You and your workouts...are a part of my life mira !!!
@sabatasneem4853 жыл бұрын
Great , great, great after doing regular zumba, i have no more shoulder pain, really tis excersise is very effective, i just luv it..
@wiwinwin78213 жыл бұрын
Morning👍👍👍
@nguyennhungoc59673 жыл бұрын
Hnay tập thử bài này thấy nhẹ nhàng quá, tập cảm tháy uể oải mỏi mệt, động tác nhịp nhàng, ít độg tác mạnh khó, chắc m tập bài nặng quen rồi nên thấy bài nhẹ nhàng này k xi nhê gì
@aerobicinc.mirapham3 жыл бұрын
Bài nhẹ như này chị khởi động nóng cơ rồi tập thêm 1 bài nữa là auto phê chị ạ hihi
@culuu29273 жыл бұрын
Hây quá
@maurysmillan92434 жыл бұрын
Me encanta esa flaca instructora. Excelente como realiza las rutinas, con fuerza y es divertida. desde mi bella venezuela bendiciones a todas las que hacen estas rutinas.
@patriciakellyalvesdelima95732 жыл бұрын
Bom dia!!! Já faço há mais de três anos e amo!!!! As antigas são as melhores!!!
@nhanguyen6874 жыл бұрын
Cực thích các bài tập của chị. May mà tìm đc mấy bài bốc thế này để tập. Thanks....
@mariaanacelia13642 жыл бұрын
Boa noite meninas vocês são muito legais
@mariaalcudia43054 жыл бұрын
Ojalá pudieras escribir en español soy de México de playa del Carmen
@hosseinalijani79052 жыл бұрын
🕺🕺🕺🕺🕺
@hungvlogquoc63084 жыл бұрын
Nhạc hay quá bạn ơi.bán đĩa nhạc đi bạn
@suzanneongmobe31573 жыл бұрын
J'aime vos exercices qui créent le bien être dans mon corps.
@moumitadas6253 жыл бұрын
Maam this is really great
@ailinelabores1484 Жыл бұрын
Niceee!
@sharishoo57394 жыл бұрын
Me encantan tus clases🇲🇽
@hoaihoang46034 жыл бұрын
Bài hôm nay hay quá chị ơi
@janainacipriano84892 жыл бұрын
Ok
@azucenavillanueva35584 жыл бұрын
Esta buenísima mañana la haré
@Amal23654 жыл бұрын
Great work out, thank you so much 😊
@marinete91644 жыл бұрын
Boa noite meninas, estou adorando fazer esses exercícios de vcs, queimo muitas calorias, principalmente nos braços e barriga...estou sentindo uma diferença nessas partes do corpo. Já tem uns 15 dias q faço. Sou do 🇧🇷
@liliagarcon34764 жыл бұрын
Excelente empezare a hacerla gracias
@susananoemiramirez7114 жыл бұрын
🥰🥰🥰👌
@ricardomendezrincon48944 жыл бұрын
Me gustan mucho sus rutinas son super
@lucianaaraujoluck98154 жыл бұрын
Adorei amo suas aulas 👏👏🥰😘
@marlenearevalo38204 жыл бұрын
Excelente rutina
@mariaalcudia43054 жыл бұрын
Me encanta gracias ojalá yo bajé de peso pronto
@gonzalezmv29694 жыл бұрын
Si te a funcionado para bajar de peso?
@VampirShady3 жыл бұрын
Good one, sweaty :D
@helena09254 жыл бұрын
Gracias!!!!
@abhinsn24314 жыл бұрын
Good .. Exercise....very nice.
@MegaSkyler094 жыл бұрын
It doesnt't take longer for two months I have lost tons of fats around my belly and waistline but I am doing it everyday day for 1 1/2 hr including his warm up and cooling sown towards the end. You have to follow her exercise . So far for two months my scrub uniform is not bulky anymore in stomach and thighs.
@quangnguyenhong45844 жыл бұрын
Like the way they do the work and do the work for the work that is a 👍🏻 was not the same but the other one ☝️ I got a little bit to learn to 👍🏻 way for the people who want to do their job so much better then they have to 🥰
@dilipdas63834 жыл бұрын
Nice workout
@gracieladejesus63044 жыл бұрын
Muy buena tu clase
@terapeutaanajuca79184 жыл бұрын
Gostaria de saber se posso fazer todos os dias esses exercícios. E eles são pro corpo todo?
@marinavazquez68514 жыл бұрын
Hola siempre son los mismos pasos
@florgiron90454 жыл бұрын
son muy buenos
@bluvalencia11804 жыл бұрын
Ohhhh yeah baby ,esta sera mi rutina de hoy ,yes yes
@happysportclb3424 жыл бұрын
Mình thích bạn của 4 tháng trước, rất máu lửa.
@varshagarg59004 жыл бұрын
Full energetic,.👍👍
@dudarodrigues36854 жыл бұрын
Bom dia meninas sou do Mato Grosso cidade Vera.....amu fazer suas aulas❤🌹
@gonzalezmv29694 жыл бұрын
Es lo que me iso falta , calentar antes de empezar , ahora me duelen los hombros y el cuello
@rubiakenes91394 жыл бұрын
Parabéns queridas amei, sou fã de vocês
@quangnguyenhong45844 жыл бұрын
Like gyms and likes you guys are the only person you 🥰❤️
@litonroy57564 жыл бұрын
Why did you turn the download button disable??😞😞😢😢 Everyday doing this spending a lot of interest. Owww...😞😞😢😢😢
@nhuhuynh28064 жыл бұрын
Lồng nhạc edm của các bạn trẻ cũng hay lắm á chị
@jayshreezala41494 жыл бұрын
I love this 😍 exercise most
@alyssashea78174 жыл бұрын
The song at 40 min is such a jam I got so distracted and started dancing around instead 😂
@virginiasanchez80464 жыл бұрын
Do you know the name of that song?
@saniakhan25974 жыл бұрын
Even me ....😂😂
@silviasilvia63784 жыл бұрын
Merci pour votre sport
@tiniohind4 жыл бұрын
Mira, this is really great..Also please let me know what brand of shoes you are wearing here. Thanks
@nhiemvu5041 Жыл бұрын
Mấy ông chồng ko thọ đâu
@anoofazeela47274 жыл бұрын
I'm fasting just watching ..shall do it later 🤩 Ramadan Kareem n stay safe all
@putumia67894 жыл бұрын
Nice❤ Good luck😘😘
@LeandroSilva-nt2gb4 жыл бұрын
Eu amo os exercícios dela eu já perdi 5 kg com ela😍😘
@quangnguyenhong45844 жыл бұрын
Good game for the kids but the kids are too busy and ☺️😔
@marisadesousaandradesantos48064 жыл бұрын
Me tirem uma duvida pode fazer todo preciso urgente emagrecer amo fazer essas aulas
@drishtiarora11834 жыл бұрын
How much tym it 'll take to reduce weight? ..... gdd exercises ... well done 👌👌
@nafisaansari63444 жыл бұрын
The results r very fast I do it for 2 hours
@grissicastillo71204 жыл бұрын
Gracias todas las mañanas pongo en mi cel pongo tu vídeo del día y lo paso a mi pantalla y hago todos los ejercicios me gustan como este tipo de vídeos que son tres partes en un vídeo pues terminó bien sudada Yo tengo sobre peso y con los ejercicio e vajado poco pie apenas tengo 6 semanas haciéndolos y más me a bajado la pancita con el ejercicio del abdomen ese está super bien tengo 56 años y me gustan tus ejercicios están muy buenísimos. Ya e compartido vídeo con amigas primas y sobrinas espero y si los hagan bueno gracias mil por compartir tus vídeos
@deboramartin48613 жыл бұрын
Lograste tus metas?
@valdeluziacoelho90174 жыл бұрын
Olá,estou gostando dos exercícios para queimar as gorduras do braço e das costas.Obrigada meninas. Boa noite
@womensfashionac59994 жыл бұрын
👌👌👌👌🌹🌹
@syphan85454 жыл бұрын
xuong dc 10kg nhờ n bài tập của chị
@aerobicinc.mirapham4 жыл бұрын
chúc mừng bạn ❤️
@ergunapaki32673 жыл бұрын
Chus murg bang
@dianapoerba67764 жыл бұрын
Thanks Mira
@aerobicinc.mirapham4 жыл бұрын
🙈🙈🙈❤❤❤❤
@janetramirez62234 жыл бұрын
@@aerobicinc.mirapham estos ejercicios son para bajar la pansa ?