Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (Σπαστική Κολίτιδα) - Δίαιτα FODMAPS | Efi Koloverou Dietitian

[@ΒίκυΤζερμιαδιανού]

Συγχαρητήρια για τη δουλειά σας. Να αναφέρω εδώ , πως τις περισσότερες φορές, οι πάσχοντες είναι άτομα με υψηλά επίπεδα άγχους, τα οποία σε συνδυασμό με τις τροφές, πυροδοτούν τις ενοχλήσεις και αυξάνουν την ένταση τους.

[@EfiKoloverouDietitian]

Παρά πολύ σωστό!! Gut brain axis ❤️

[@mrrijohn5882]

Στ στ ως

[@Faith_and_Kindness]

Ακριβώς...

[@mariadimou435]

Συγχαρητηρθα για την δουλειά σας! Ειμαι γιατρος παθολογος και κανω δευτερη ειδικοτητα ενδοκρινολογια στην Ελβετια. ! Οι γνωσεις σας ανταποκρινονται τα πιο προσφατα πορισματα👍

[@EfiKoloverouDietitian]

Ωωω τιμή μου να έχω ένα τόσο ωραίο σχόλιο από εσάς!!! 🎈🥰

[@lilianbourlotou]

Πολυ ομορφο βιντεο απο διατροφικης πλευρας δυστυχως στην δικη μου περιπτωση ενα πραγμα βοηθησε για να μειωθουν τα συμπτωματα κ δεν ειναι αλλο απο εναν ψυχολογο ωστε να εκπαιδευτω στην διαχειριση του αγχους εννοειται διαλλειματικα τρωω τα παντα κ ευτυχως που ακουσα τον γαστρεντερολογο μου αλλιως ακομη θα υπεφερα καμια διαιτα δεν με βοηθουσε...

[@EfiKoloverouDietitian]

Όπως αναφέρω και στο βίντεο ένα 30% των ατόμων δεν ανταποκρίνονται στη συγκεκριμένη δίαιτα σε τέτοιες περιπτώσεις προτείνουμε στα άτομα άλλες στρατηγικές μία εκ των οποίων είναι ο ψυχολόγος σε περίπτωση που δηλώνουν έντονο στρες

[@ΕλισάβετΕλβάνογλου]

Η ζωή μου όλη! Εξαιρετικό βίντεο! Συγχαρητήρια και ευχαριστούμε που ανταποκρίνεστε στα αιτήματά μας.💓

[@EfiKoloverouDietitian]

Σε ευχαριστώ πολύ κορίτσι μου!!! Χαίρομαι που σου άρεσε!! 🎈🥰

[@vilivalo6747]

Πολύ κατατοπιστική! Ανακάλυψα ότι ανήκω στην κατηγορία των ατόμων που πάσχουν από ΣΕΕ πέρυσι το καλοκαίρι, όταν μετά από κάποιες εξετάσεις αίματος, η γιατρός με παρότρυνε να κάνω υπέρηχο άνω κοιλίας. Μετά απευθύνθηκα σε διατροφολόγο και είδα άσπρη μέρα! Η διατροφολόγος πέρα από το ότι με έμαθε πώς να τρέφομαι σωστά και ποιες τροφές high FODMAP να περιορίσω, μου πρότεινε να κατεβάσω μια εφαρμογή στο κινητό μου (FODMAP - Monash University DODMAP Diet από Playstore) την οποία και συμβουλεύομαι όπου κι αν βρίσκομαι. Την συνιστώ!

[@EfiKoloverouDietitian]

Εξαιρετική εφαρμογή 😊

[@georgiaandreou4573]

Αυτή την εφαρμογή την κατεβάζετε δωρεάν;;

[@Katerinaaa1996]

Στα ελληνικά γραμμένα δεν έχει τέτοια εφαρμογή :(

[@StergiouChristos]

Καταπληκτικό βίντεο! Μου έκανε εντύπωση η απλότητα και η αναλυτική περιγραφή της πάθησης αλλά και της αντιμετώπισης τής! Πολλά συγχαρητήρια

[@EfiKoloverouDietitian]

Χαίρομαι που το βρήκατε ενδιαφέρον!! Ευχαριστώ πολύ!! 😊

[@Sophie__.]

Υπέροχο βίντεο, ευχαριστούμε!! Πάσχω από αυτό το σύνδρομο πολλά χρόνια και δυστυχώς το ανακάλυψα μετά από κρίση οξείας κολίτιδας που με έστειλε στο νοσοκομείο με απίστευτους πόνους ενώ έβλεπα ταινία αμέριμνη με τους φίλους μου. Πρέπει να γίνει γνωστό και να το διαδώσουμε και να σταματήσουν πλέον να μας αντιμετωπίζουν σαν (παχιές η έγκυες) κατά διαστήματα! Εμένα η κοιλιά μου είναι φλατ μόνο το πρωί που ξυπνάω, από το πρώτο μου γεύμα και μετά πρήζομαι πάντα.. Γιατί να πρέπει να νιώθω άσχημα γι’αυτο;;

[@EfiKoloverouDietitian]

Κοίταξε να δεις το συγκεκριμένο σύνδρομο δεν επηρεάζει αρνητικά την υγεία σου αλλά κυρίως την ποιότητα ζωής σου καθώς όπως είπες προκαλεί φούσκωμα μετεωρισμό και πολλές φορές πόνο. Αν τα συμπτώματα είναι σχετικά ήπια δηλαδή Διονύσης φούσκωμα το οποίο δεν επηρεάζει τη δική σου καθημερινότητα δεν θα έλεγα ότι πρέπει να κάνεις απαραίτητα κάτι για αυτό.. Καταλαβαίνεις τι εννοώ;

[@Sophie__.]

@@EfiKoloverouDietitian Δυστυχώς επηρεάζει αρκετά την καθημερινότητα μου, δε μπορώ να φάω αρκετά πράγματα!! Προσπαθώ να αποφεύγω κάποια όσο μπορώ σε συνδυασμό με αγωγή που μου έχει δώσει ο γιατρός!

[@andreasvogiatzis]

Συγχαρητήρια! Υπέροχη δουλειά. Εξαιρετική επαγγελματίας.

[@EfiKoloverouDietitian]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ!!! 💕🎈

[@dina-bq2wo]

ποσο καλα κ σωστα τα λετε!σας ευχαριστουμε!

[@EfiKoloverouDietitian]

💕💕💕

[@ΚατερίναΚατσούλη-κ6ψ]

Υπέροχο βίντεο! Πολύ καλή δουλειά! Συγχαρητήρια!

[@EfiKoloverouDietitian]

Ευχαριστώ πάρα πολύ!! 💚

[@aggelikikk4216]

Καλημέρα, ευχαριστούμε πολύ για ένα ακόμα πολύ κατατοπιστικό video. Θα χαιρομουν πολύ εάν μας ενημερώνατε επίσης για την ελκωδη κολίτιδα, από την οποία ταλαιπωρείται πέντε χρόνια ο γιος μου, που είναι τώρα 26 χρονών. Με την παρακολούθηση του θεράποντος γαστρεντερολογου ακολουθεί μια αγωγή και πρόκειται να προβούμε σε βιολογικούς παράγοντες. Θα εκτιμούσα απεριόριστα και τις δικές σας συμβουλές.

[@EfiKoloverouDietitian]

Θα το έχω κατα νου να κάνω κατι σχετικό!! 🥰

[@aggelikikk4216]

@@EfiKoloverouDietitian Ευχαριστω πολυ!!!

[@ΑνδρέαςΜ-ω4μ]

Συνεχίστε έτσι! Επόμενο βιντεο για ΓΟΠ και καουρες.

[@EfiKoloverouDietitian]

Θα μπει στα σχέδιαα!!! 💕

[@nikoskollas7673]

Όλη την μέρα καφέδες τσιγάρα και φαστ Φουντ και χιλιάδες διατροφικά σκουπιδια τί περιμένετε κάθε μέρα και χειρότερα

[@magdalenech7599]

Ευχαριστούμε! Πολύ ωραίο και χρήσιμο βίντεο! Μπορείς να κάνεις και ένα βίντεο για τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση??!!

[@EfiKoloverouDietitian]

Yes!!! Θα ετοιμάσω κάτι μελλοντικά!!! 💖

[@thebuddingmarketer]

Πολύ ενδιαφέρον βίντεο, όπως πάντα! Μπορείτε να κάνετε και ένα για τη γαστροϊσοφαγική παλινδρόμιση; :)

[@EfiKoloverouDietitian]

Ευχαριστώ πολύ!!! Θα το βάλω και αυτό στο πλάνο!! 🎈

[@mariamarmara3887]

Ναι θα το θέλαμε πολύ! Ευχαριστούμε!

[@StergiouChristos]

Για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση βοήθησε πολύ μια φίλη μου η πόσιμη αλόη. Η συγκεκριμένη ήταν σε προκαρκινικο στάδιο, στο σύνδρομο εισοφαγου Μπάρετ.

[@silvanabareti654]

​@@StergiouChristosΑλήθεια;; Μπορείτε να μας πείτε λίγα παραπάνω πράγματα;

[@powere4r]

Επιτέλους έκανες βίντεο πάνω στο θέμα. Είχα περάσει πέρυσι μία περιπέτεια με IBS-D και άκουσα στο βίντεο σου, συνοπτικά και κατανοητά, όλα αυτά που είχα αναγκαστεί να ψάξω τότε. Αν και δεν έγινε ποτέ επίσημη διάγνωση, κατάφερα να ανακουφιστώ ακολουθώντας για κάποιους μήνες δίαιτα χαμηλή σε FODMAPs σε συνδυασμό με treatment με προβιοτικά, υπό την καθοδήγηση μίας διαιτολόγου. Ευτυχώς κατάφερα να συνεχίσω να είμαι vegan καθ' όλο αυτό το χρονικό διάστημα (έτρωγα κυρίως tofu, σκόνη πρωτεΐνης αρακά και κάποια μη ερεθιστικά φυτικά "κρέατα", ρύζι, μακαρόνια dinkel, κάποιους κηρούς καρπούς, χυμούς από κάποια φρούτα και λαχανικά και μία πολυβιταμίνη), και μάλιστα ξεκίνησα να εκτιμώ περισσότερο κάποιες εύπεπτες, υψηλής διατροφικής αξίας φυτικές τροφές όπως το tofu.

[@EfiKoloverouDietitian]

Χαίρομαι πολύ που αναζήτησες τη γνώση με το σωστό τρόπο και ένιωσες τα οφέλη! Keep going! 💖💕

[@Νικολέταπαντελιδάκη]

Καλημέρα! Ποια είναι η διατροφολόγος που σας βοήθησε γιατί με ενδιαφερει!

[@iordaniskontarakis6972]

Πολύ καλές συμβουλές,δεν τις συνάντησα σε γαστεντερολόγο που επισκέφθηκα. Ένας χρόνος με αυτό το σύνδρομο ,χάνοντας περίτα20 κιλά μυϊκής μάζας.Ευχαριστώ για τις συμβουλές σας.

[@nikoskollas7673]

Τι θες να τρώς εσύ πιτόγυρα πίτσες και όλες τις σαβούρες

[@ΕΛΕΝΗΜΠΑΤΖΗ]

Ευχαριστω θερμα!!!

[@EfiKoloverouDietitian]

💕💕💕

[@ΠεννυΤζικα]

Ομοιοπαθητική μαζί με διατροφή και γενικά εναλλακτικές θεραπείες και γλιτώνεις από αυτό το σύνδρομο!!

[@EfiKoloverouDietitian]

Αν σε βοήθησε εννοείται το συνεχίζεις!!😘

[@helenkokkota7418]

Οφείλω να να σας πω ένα μεγάλο ευχαριστώ για τις υπέροχες και εξαιρετικά χρήσιμες γνώσεις που μας χαρίζετε σε κάθε βίντεο. Μήπως θα μπορούσατε να αφιερώσετε ένα βίντεο στο πώς να βελτιώσουν τη σχέση τους με το φαγητό και να τρέφονται σωστά άτομα που δίνουν εξετάσεις όπως οι πενελλαδικές? Πολλές φορές μου συμβαίνει να χάνω τον έλεγχο του φαγητού μου και είτε να νοιώθω τύψεις είτε να αισθάνομαι εξαντλημένη.

[@EfiKoloverouDietitian]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για το σχόλιό σου και για την ιδέα!!!! 🎈💕

[@helenkokkota7418]

@@EfiKoloverouDietitian 😊😊😊🌸🌸🌸

[@vasilikip8211]

Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες. Θα θέλαμε ένα βίντεο με την κοιλιοκάκη που ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν και πως γίνεται να έχουν και θέματα με τον θυρεοειδή τους.

[@EfiKoloverouDietitian]

Αμέ ευχαρίστως! Θα το έχω κατά νου!! 💕

[@lefterispaok8521]

Ευχαριστούμε πολύ. Στην 1η φάση μπορούμε να καταναλώνουμε όση ποσότητα τροφίμων χαμηλών σε fodmap θελουμε; Έχετε κάποια επίσημη λίστα με τα τρόφιμα αυτά να μας προτείνετε;

[@EfiKoloverouDietitian]

Όχι δυστυχώς δεν είναι τόσο απλό γιατί και τρόφιμα που είναι σχετικά χαμηλά σε FodMaps αν τα καταναλώσετε σε πολύ μεγάλες ποσότητες μπορεί να γίνουν υψηλά. Το αν είναι χαμηλά ή ψηλά επηρεάζεται από τη συγκέντρωση των ουσιών σε συγκεκριμένες ποσότητες. Για παράδειγμα αβοκάντο 30γρ είναι οκ αλλά περισσότερο θεωρείται υψηλό. Όπως γράφω και παραπάνω Θα πρότεινα να συμβουλευτείτε έστω μία φορά έναν ειδικό διαιτολόγο ώστε να σας καθοδηγήσει σχετικά με το πως θα εφαρμόσετε αυτές τις οδηγίες και να συντάξει ένα ειδικό διαιτολόγιο

[@ΑναστασίαΜπαγκαλα]

Πολύ ενδιαφέρον κ δεν ακούσαμε πολλά όσον αφορά τον όρο "fodmaps" ευχαριστούμε

[@EfiKoloverouDietitian]

Προσπάθησα να σας εξηγήσω οδό πιο αναλυτικά γίνεται όλη τη διαδικασία. για όποιο άτομο έχει ευερέθιστο έντερο Εννοείται ότι πρέπει να απευθυνθεί σε ειδικό διαιτολόγο και να ακολουθήσει την προσέγγιση η οποία έχει πάρα πολλές λεπτομέρειες

[@theodora5955]

Ωραίο βίντεο! Θα μπορούσατε να κάνετε και ένα βίντεο για την νόσο Crohn?

[@EfiKoloverouDietitian]

Οκκκ!!! Θα γίνει μελλοντικά!! 😊🙏

[@ΒΑΣΙΛΙΚΗΣΙΑΚΑΒΕΛΛΑ-θ6ο]

Όπως πάντα αναλυτική, κατανοητή με απίστευτη μεταδοτικότητα! Θα μπορούσατε να κάνετε ένα βίντεο και για μας με ευαίσθητο στομάχι και ΓΟΠ και να μας πείτε και για τον καφέ που κάποιοι από εμάς είναι αδύνατον να σταματήσουμε εντελώς; Τελικά πειράζει στο στομάχι ο καφές όταν έχει γάλα; Ποιο είδος καφέ είναι λιγότερο ερεθιστικό; Παίζει ρόλο το γλυκαντικό που χρησιμοποιούμε; Και τέλος βοηθάει τελικά η κατανάλωση μαστίχας Χίου και ποιος είναι ο ενδεδειγμένος τρόπος χρήσης; Ευχαριστούμε για τις πολύτιμες πληροφορίες!

[@EfiKoloverouDietitian]

Axxxxx είστε απληστοι..... 😋 Θα κάνω φυσικά αλλά δεν ξέρω ακριβως ποτε

[@ΜαργαριταΚονταιου]

Πάσχω από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου 5 χρόνια. Έχω δοκιμάσει την δίαιτα αλλά δυστυχώς είχα πολύ ασχημα αποτελέσματα. Χρειάστηκαν μήνες για να επανέλθω από το να είμαι χάλια μέχρι στην απλή καθημερινότητα μου, να είμαι απλά άσχημα. Κάποια πράγματα δεν φτιάχνουν ποτέ.

[@EfiKoloverouDietitian]

Χμμμ... Κατάλαβα.. Ίσως χρειάζεται να δοκιμάσετε μια άλλη - διαφορετική προσέγγιση...

[@Maria-ld1kq]

αλλαξε γαστρεντερολογο. Με τα καταλληλα φαρμακα για κανα μηνα, μετα τρως και πετρες

[@marilenaan]

Η ληψη προβιωτικων μπορει να οδηγησει σε απωλεια βαρους; Ευχαριστω

[@EfiKoloverouDietitian]

Όχι δεν έχουν συνδεθεί με απώλεια βάρους

[@ΕυδοξίαΗρακλή]

Κλείνω δεκαετία με αυτά τα συμπτώματα... Όσο κι αν μαθαίνεις να ζεις με αυτά, έρχονται στιγμές που είναι ανυπόφορα... Επισκέφτηκα γαστρεντερολόγο κι αρχίζω το πρωτόκολλο αυτή την εβδομάδα, σε συνεργασία με διατροφολόγο. Ελπίζω να δω βελτίωση...

[@EfiKoloverouDietitian]

Θέλει λίγο χρόνο να λειτουργήσει και να φανεί διαφορά αλλά υπάρχει αποτέλεσμα που είναι ιδιαίτερα σημαντικό και για την ποιότητα της καθημερινότητας όπως πολύ σωστά αναφέρετε! Καλή αρχή εύχομαι 🙏❤️

[@kalliopinikolaou7919]

καλησπέρα σας πριν λιγο καιρο μου εγινε κι εμενα η διαγνωση αυτη δυστυχώς .. θα ηθελα να ρωτησω αν μπορει να γινει διατροφη για αυξησης βαρους ενω καποιος εχει αυτο το συνδρομο...ευχαριστουμε πολυ για τις πληροφοριες αυτες!!

[@EfiKoloverouDietitian]

Φυσικά και ναι

[@Michalakis-in9cf]

Παίρνω ibutin για 2 μέρες και επανακάμπτω!✌️

[@EfiKoloverouDietitian]

Οοκ!🙂

[@argiropapantonaki4094]

Πολύ καλό βίντεο. Το τεστ δυσανεξίας θα βοηθούσε?

[@EfiKoloverouDietitian]

Όχι όχι.. Δες το σχετικό βίντεο

[@ersik796]

Ευχαριστούμε για τις πολύ χρήσιμες συμβουλές, εξαιρετικό βίντεο όπως πάντα! Θα ήθελα να μάθω τη γνώμη σας για τη συχνή ή συνεχή χρήση φυτικών προβιοτικών. Είναι ασφαλές να τα παίρνουμε όποτε έχουμε ενοχλήσεις;

[@EfiKoloverouDietitian]

Σίγουρα βοηθούν αλλά καλύτερα να συμβουλευτείς το γιατρό σου για να σε κατευθύνει για την επιλογή κατάλληλου σκευάσματος, το διάστημα χρήσης κτλ.!

[@eugeniasch28]

Μπορείτε να μας πείτε σε ποιους γιατρό πρέπει να απευθυνθούν τα άτομα με πολυκυστικες ωοθηκες

[@EfiKoloverouDietitian]

Για αρχή σε ενδοκρινολόγο για να δώσει την κατάλληλη κατεύθυνση!🙂

[@annakouzina8428]

Εγώ το έχω από 13 χρόνων και τώρα είμαι 54 και συνεχίζει όταν πρηζομαι πονάω πολύ ούτε νερό δε μπορώ να πιω από το πρηξημο.

[@EfiKoloverouDietitian]

Δοκιμάστε τη διατροφή low fodmap! Έχει πολύ καλά αποτελέσματα!!

[@anastasia8049]

Καλημέρα, γνωριζεται κάποιον διαιτολόγο στην θεσσαλονικη που να ειδικεύεται στην δίαιτα χαμηλή σε fodmap's?

[@ΕλισάβετΕλβάνογλου]

Σοφία Κουτρίδου

[@EfiKoloverouDietitian]

Αλεξάνδρα Κοντοδημου ξέρω ότι έχει κάνει σχετική εκπαιδευση ναι.

[@anastasia8049]

@@EfiKoloverouDietitian ευχαριστώ πολύ

[@599manos]

Καλησπερα σας το βρηκα τυχαίος το βίντεο γιατι πιστεύω οτι πασχω κ γω πλεον. Μια ερώτηση εχω να σας κάνω εκανα πριν 1μηνα επέμβαση οξειας σκωληκοειδίτιδας μπορει να εχει προκληθεί απ αυτο γιατι πριν δεν ειχα κανένα θεμα. Σας ευχαριστώ πολυ.

[@EfiKoloverouDietitian]

Καλησπέρα! Η επέμβαση μπορέι να επηρεάσει προσωρινά τη λειτουργία του εντέρου όμως δεν μπορεί να αποτελέσει άμεση αιτία για το Σύνδρομο!

[@eugeniasch28]

Μπορείτε να μας μιλήσετε για τη δίαιτα που πρέπει να ακολουθήσουν οι κοπέλες που έχουν πολυκυστικες ωοθήκες.Ευχαριστω

[@EfiKoloverouDietitian]

Βεβαίως!! Είναι στα σχέδια!!!!

[@annamel2004]

Ευχαριστούμε για το βίντεο, μπορώ να ρωτήσω σχετικά με την διάγνωση, αν οι αναφερόμενες εξετάσεις δεν επιβεβαιώσουν τις ασθένειες που αναφέρεις στο βίντεο, τότε ουσιαστικά καποιος διαγνωσκεται με IBS; Δλδ, δεν υπάρχει ξεκάθαρο τεστ που επιβεβαιώνει ή οχι το σύνδρομο, σωστα;

[@EfiKoloverouDietitian]

Ναι! Η διάγνωση συνήθως γίνεται αποκλείοντας άλλες καταστάσεις!

[@ΣτέλλαΤσολιάκου-θ3ω]

Καλησπέρα και συγχαρητήρια για το βίντεο. Θα μπορούσατε να μου προτείνεται κάποιον γαστρεντερολόγο στην Αθήνα που να ειδικεύεται στο σύνδρομο ευαιρέθιστου εντέρου; Δυστηχως έχω επισκεφθεί τρεις γιατρούς εώς τώρα αλλά δεν με έχουν κατευθύνει πέρα απο τις φαρμακευτικές λύσεις που δεν με βοηθούν. Σας ευχαριστώ πολύ!!

[@EfiKoloverouDietitian]

Καλησπέρα σας. Για εφαρμογή της δίαιτας μιλήστε με διαιτολόγο εξειδικευμένο στη fodmap diet. Αν χρειάζεστε γαστρεντερολογο για οτιδήποτε άλλο μιλήστε με τον κ. Παντελή Καραντζα. Είναι εξαιρετικός.

[@aretikotoula3514]

Όλη μου η ζωή. Τα ρούχα που μου χωράνε το πρωί,δεν μου κλείνουν το απόγευμα. Ότι και αν φάω θα πρηστώ.😥😥

[@EfiKoloverouDietitian]

Δοκίμασε τη διατροφή με κάποιον ειδικό. Είμαι σίγουρη ότι θα δεις βελτίωση

[@ΚωσταςΔημητριαδης-λ2σ]

Εαν σε πειραζουν οι ζωικες πρωτεινες κι οχι οι υδατανθρακες?

[@EfiKoloverouDietitian]

υπάρχει περίπτωση, συνήθως είναι λόγω της περιεκτικότητάς τους σε λίπος!

[@ΑντωνίαΧαραλαμπίδου-π4ο]

Καλημέρα σας και να σας συγχαρώ!! Εγώ έχω χρόνια προβλήματα με το στομάχι από 14-15 ετών, είχα στο παρελθόν και έλκος δωδεκαδακτύλου, Έχω ακόμη πολλα από τα παραπάνω που αναφέρονται αυτό που με απασχολεί πολύ είναι οι σπασμοί του εντέρου μετά τις κενώσεις για αρκετή ώρα σε τέτοιο σημείο που να μην θέλω να κουνηθώ από τη θέση μου και να ανασενω αργά και βαριά, δεν θέλω να πάω πλέον σε γιατρούς έχω άρνηση δεν ξέρω αν μπορείτε να μου δώσετε κάποια συμβουλή, σας ευχαριστώ θερμά που με ακούσατε,χαίρετε!

[@EfiKoloverouDietitian]

Καταλαβαίνω αλλά η πιο σωστή συμβουλή είναι να ακολουθήσετε τα βήματα που αναφέρω στο βίντεο. να απευθυνθείτε σε γαστρεντερολόγο να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις και ύστερα να ακολουθήσετε τη διατροφική αγωγή που πρέπει

[@AugustShore]

Γεια σας. Έχω IBS για τέσσερα χρόνια και έχει καταστρέψει εντελώς τη ζωή μου, έχω δοκιμάσει πολλές θεραπείες και φάρμακα και τελικά θεραπεύτηκα. Θα σας περιγράψω μια μέθοδο που με βοήθησε. Είδα ένα άρθρο και στη συνέχεια ένα βίντεο ενός γιατρού από τις Η.Π.Α. του Datis Kharrazian, το οποίο έλεγε πώς αντιμετωπίζει τους ασθενείς του. Πολύ συχνά το IBS οφείλεται σε προβλήματα με τον πνευμονογαστρικό και πρέπει να τονωθεί. Αυτό περιλαμβάνει τη διέγερση του αντανακλαστικού του πνιγμού πιέζοντας τη ρίζα της γλώσσας (3-4 χτυπήματα την ώρα ή όσο συχνά χρειάζεται) αλλά όχι εμετό. Είναι βολικό να χρησιμοποιείτε το πίσω μέρος μιας οδοντόβουρτσας. Είχα λιγότερες παρορμήσεις σε 2 ημέρες και σε 2 εβδομάδες δεν υπάρχει καθόλου φούσκωμα, όλα χωνεύονται και σχηματίζουν ένα φυσιολογικό σχήμα. Γενικά ένα πολύ περίεργο συναίσθημα όταν όλα λειτουργούν σωστά. Επίσης για την επούλωση ελκών και διαβρώσεων το bps157 με βοήθησε. Γενικά μπορείς να προσπαθήσεις να κάνεις αυτά που περιέγραψα παραπάνω ή να ψάξεις στο google Datis Kharrazian IBS και να το ψάξεις. Συνεργάζεται με το Χάρβαρντ και είναι ένας από τους κορυφαίους ειδικούς στον κόσμο στη γαστρεντερολογία. Ελπίζω αυτό να βοηθήσει κάποιον και να του ευχηθώ περαστικά.

[@EfiKoloverouDietitian]

Δεν το έχω ξανακούσει, αλλά όπως και να έχει μοιάζει αρκετά "ριψοκίνδυνο" νομίζω! Καλύτερα να μείνουμε σε πιο ασφαλείς πρακτικές με περισσότερο μελετεμημένα και αποδεδειγμένα αποτελέσματα!!

[@grididjakg3184]

εγω δεν εχω τιποτα απο αυτα, για φλεγμονη εντερου τι προτεινεται

[@EfiKoloverouDietitian]

Θα το κρατήσω ως ιδέα για επόμενο βίντεο! 😊

[@ΣτέλλαΔ-τ9κ]

Ωραίο ακούγεται. Εγώ έχω διαρροια. Σχεδόν σε όλες τις τροφές. Έτσι τρώω κοτόπουλο.. Μοσχάρι άπαχο. Λίγα μακαρόνια.. Πατάτα καρότο. Εχω αλλεργίες σε ψάρι αυγά πιπεριές ντομάτα γαλακτοκομικά.. Και όλα σχεδόν.. Εδώ και ένα μισή χρόνο.. Πιο πριν όλα ήταν τέλεια.. Τα έτρωγα όλα. Εκτός από ψάρι που παρουσίαζαν αλλεργια.. Έχω κάνει εξετάσεις.. Τπτ. Αλλά γιατρέ... ΠΕΙΝΆΩ ΩΩΩ...

[@EfiKoloverouDietitian]

Θα σας πρότεινα να επισκεφθείτε έναν διαιτολόγο ώστε να διερευνηθούν πιο αποτελεσματικά τα συμπτώματά σας, η σύνδεσή τους με την κατανάλωση των τροφών που αναφέρετε και να βρείτε πρακτικές λύσεις για το καθημερινό σας διαιτολόγιο!

[@ΑναστάσηςΚαβαλιεράτος-δ8μ]

Αν τρωω κεφιρ σε καθημερινη βαση θα δω αποτελεσματα;Εχω ακουσει οτι βοηθαει αρκετα.

[@EfiKoloverouDietitian]

Μπορεί να βοηθήσει ορισμένες φορές (ανάλογα τα συμπτώματα) ναι!

[@Νικολέταπαντελιδάκη]

Καλημέρα έχω ευερέθιστο έντερο οι τροφές μου είναι λίγες και συγκεκριμένες τρώω μισο αβοκάντο κάθε μέρα, όπως και γλυκοπατάτα αρκετό μέλι βελανιδιάς στέβια σιρόπι σφενδαμου. Αυτό που παρατήρησα πως με ενοχλεί είναι το αυγό και το βρασμένο καρότο.Έχω πάει σε γαστρεντ.Αλλά εμένα είναι ψυχολογικό γιατί παθολογικά και οι εξετάσεις είναι αρνητικές. Όποτε σε αυτή την περίπτωση τις συγκεκριμένες τροφές τις καταναλώνω?Και από ψωμί ποιο προτεινετε από την πείρα σας? Θα ήθελα πολύ να μου απαντήσετε.Έχω και τις δυο δυσανεξιες!🙏🌼🌸💖💗

[@EfiKoloverouDietitian]

Kαλησπέρα, αρχικά θα πρότεινα να επιβεβαιώσετε αν το αυγό και το καρότο δεν καταναλώνονται μαζί με κάποιο άλλο τρόφιμο που προκαλεί συμπτώματα ευερέθιστου εντέρου γιατί οι δύο αυτές τροφές δεν περιέχουν Fodmaps και συνήθως δεν ενοχλούν. Για παράδειγμα η γλυκοπατάτα, το αβοκάντο, το μέλι είναι πιο πιθανό να πυροδοτήσουν κάποιο συμπτωμα. Ωστόσο, συγκεκριμένα το αυγό και το καρότο μπορεί να σας δημιουργούν πρόβλημα και για άλλους λόγους καθώς οι ενοχλήσεις στο πεπτικό δεν προκύπτουν μόνο από το Σύνδρομο Ευερέθιστου εντέρου. Επομένως, θα πρότεινα να το διερευνήσετε περαιτέρω. Τέλος, σχετικά με το πρακτικό κομμάτι επιλέξτε για το ψωμί, ψωμί ντίνκελ με προζύμι ή χωρίς γλουτένη και αποφύγετε τρόφιμα που σας δημιουργούν συμπτώματα/δυσφορία (βλ. αυγό και καρότο) αντικαθιστώντας τα με άλλα που έχουν παρόμοια θρεπτική αξία 😉

[@Νικολέταπαντελιδάκη]

@@EfiKoloverouDietitian Η γλυκοπατάτα το αβοκάντο και το μέλι τα τρώω καθημερινά συνήθως τα καρότα τα έτρωγα μόνα τους ως σνακ το αυγό το έτρωγα με το αβοκάντο και μόνο το ασπράδι βέβαια να πω ότι το έτρωγα κάθε μέρα γιατί δεν τρώω κόκκινο κρέας πολύ σπάνια κοτόπουλο αλλά πολύ ψάρι!οταν λέτε να το κοιτάξω περισσότερο τι εννοειται? Εχωκ κάνει υπέρηχο τα αλλά όργανα είναι οκ!Θα ήθελα να μου απαντήσετε γιατί όταν έκοψα το καρότο ξεπρηστηκε η κοιλιά μου τώρα δεν ξέρω αν είναι σύμπτωση αλλά είχα πολύ φούσκωμα!🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🌸

[@basoulabasoula3768]

ΑΠΌ ΑΝΤΗΒΙΟΣΗ ΠΑΘΕΝΟΥΜΕ ΑΥΤΌ ΤΟ ΠΡΌΒΛΗΜΑ ΤΟΥ ΕΝΤΈΡΟΥ ΠΉΡΑ ΠΟΛΗ ΑΝΤΗΒΙΟΣΗ ΑΠΑΝΤΉΣΤΕ ΜΟΥ ΕΥΧΑΡΗΣΤΟ

[@EfiKoloverouDietitian]

Θα ήταν καλύτερο να απευθυνθείτε στον γιατρό σας που γνωρίζει το πλήρες ιστορικό σας για να σας απαντήσει κατάλληλα!

[@ΓκολφωΠέτρος]

Καλημέρα είδα το σχόλιο σου ,σε ένα βιντεάκι να σε ρωτήσω εννοείς ότι είχες πάρει αντιβίωση και υπέφερες .Το ίδιο έπαθα και εγώ αρρώστησα είχα πάθει φαρρυγιτιδα και πήρα αντιβιωσεις και υπέφερα

[@mar501a]

Ο Γαστρεντερολόγος μου πρότεινε αυτή τη διατροφή για λίγες βδομάδες μου έδωσε μια λίστα με τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα. Έχω βρει έχω διαβάσει αλλά τόσα άλλα δεν μπορώ να βρω συνταγές... Ρύζι με κρέας, πατάτες με κρέας, ψητά λαχανικά τι άλλο θα μπορούσα να μαγειρέψω ;;

[@EfiKoloverouDietitian]

Είναι πολλά, Πάρα πολλά τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε και άλλα τόσα αυτά που μπορείτε να διαλέξετε και όπως καταλαβαίνετε πάρα πολλές και οι συνταγές που μπορείτε να βρείτε Θα πρότεινα να απευθυνθείτε σε έναν διαιτολόγο για να σας βοηθήσει

[@Ŕya_97_23]

🌹🌹🌹🌹

[@EfiKoloverouDietitian]

💕💕

[@georgiaandreou4573]

Χαίρετε υπάρχει περίπτωση κάποιος να έχει ευερέθιστό έντερο και να έχει συμπτώματα Όπως είναι τα αέρια Ή η δυσκοιλιότητα Αλλά να μην έχει διάρροιες;;;;

[@EfiKoloverouDietitian]

Yes!

[@kalliopipaxos1648]

Εχω φλεγμωνή .εβερεθυστω έντερω .πηνο χαπια ιμπουτιν και ιμπροκολ..ειμαι χαλια δεν περναη με τιποτα γιατι;;;;😢

[@EfiKoloverouDietitian]

Μιλήστε με τον γαστρεντερολογο σας γι αυτό

[@erichkupec154]

Χαίρετε! Τί γνώμη - γνώση έχετε για το νερό, που προτείνει ο συνάδελφος σας; kzbin.info/www/bejne/rnTalKSdj8qrnpI

[@EfiKoloverouDietitian]

Δεν το γνωρίζω! Θα το κοιτάξω!

[@ΓιωργοςΔουμενης-ν4ε]

Να επισημανω πως αυτο ειναι ή σχεδον ή και καθημερινο...😢

[@EfiKoloverouDietitian]

Το γνωρίζω, ανά περιπτώσεις, αυτό κάνει ακόμα πιο SOS την ορθή διαχείρισή του...

[@nikoskun281]

Πάρα πολύ κατατοπιστικό βίντεο. Το 2012 διαγνωστικά με ελκώδη κολίτιδα. Λίγους μήνες αργότερα ο πατέρας μου διαγνώστηκε με σπαστική κολίτιδα. Μετά από μερικά χρόνια, το 2018, η μητέρα μου διαγνώστηκε και εκείνη με σπαστική κολίτιδα. Από το 2012 άλλαξα γενικά την διατροφή μου, ψάχνοντας σε συνεργασία με τον γιατρό και τον διατροφολόγο μου να βρούμε ποια τρόφιμα με ενοχλούν. Αυτή η διαδικασία έχει γίνει από τότε αρκετές φορές, καθώς με τα χρόνια μπορεί να αρχίσει να με ενοχλεί και κάτι που πριν δεν με ενοχλούσε ή και τι αντίθετο. Κάτι δλδ που προηγούμενος με πείραζε πολύ, πλέον να το δέχεται ο οργανισμός καλύτερα, οπότε να το ξανά βάζω στην διατροφή μου. Πάντα με προσοχή στις ποσότητες μέχρι να βρω ακριβως πόσο. Από το 12 επίσης είχα πολλές εξάρσεις και υφέσεις. Κάποιες χωρίς καθόλου πόνο αλλά πάντα με αιμορραγία, ενώ κάποιες άλλες με φρικτούς πόνους και νοσοκομείο για παρακολούθηση και για ορούς γιατί είχα αφυδατωθεί πάρα πολύ. Σε κάποιες από τις εξάρσεις που είχα, το 2017-2019, επηρεαζόταν και το γαστροοισοφαγικό κομμάτι. Οπότε εκεί υπήρχαν καούρες και ένα μικρό έλκος στομάχου. Ευτυχώς αυτά στο άνω κομμάτι σταμάτησαν από τότε. Θα είχε πολύ ενδιαφέρον, να κάνετε κάποια βίντεο για ελκωδη και νόσο του Crohn's καθώς και κάποιο για γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

[@EfiKoloverouDietitian]

Το έχω κατά νου απλώς είναι πιο Εξειδικευμένα

[@ΓιώργοςΑντωνίου-υ7υ]

👍👌😎😉🙃😊

[@EfiKoloverouDietitian]

😊😊

[@elidape3629]

Εμένα γιατί μου προκαλη και γουργουρίζει ολη μερα

[@EfiKoloverouDietitian]

Επαναλάβετε αν είναι εύκολο γιατί δεν κατάλαβα την ερώτηση σας 😉

[@ΓκολφωΠέτρος]

Καλημέρα γεια σου είδα το σχόλιο σου κάτω από ένα βίντεο ότι σου προκαλεί λες και σου γουργουριζει η κοιλιά όλη μέρα αυτό εννοείς ; Πραγματικά και εγώ το ίδιο υποφέρω από γουργουρητα και ρεψίματα χωρίς λόγο .Να σας πω δεν σας ξέρω και σας τα λέω αυτά απλά υποφέρουν πολλοί άνθρωποι δυστυχώς και δεν μπορούν να μας καταλάβουν τι νιώθουμε αν δεν έχουν και αυτοί ευερέθιστο έντερο

[@marinakio3471]

Που δέχεται η διαιτολόγος ξέρει καποιος;

[@EfiKoloverouDietitian]

Γεια σου!! Έχω το διαιτολογικό μου κέντρο στην Αθήνα (κοντά στο Hilton)! Αλλά κάνουμε και εξ αποστάσεως ρανεβού! Για οποιαδήποτε πληροφορία μπορείς να καλέσεις στο 2130332090 ή στο 6987474724!! Σ ευχαριστώ πολύ!!! 💕

[@marinakio3471]

@@EfiKoloverouDietitian Σε ευχαριστώ θα επικοινωνησω

[@ΒΑΓΓΕΛΗ...ΖΕΥΑΡΑΣ]

Απο την ωρα που γενηθηκα τω εχω δεν τω καταλαβε κανενας γηατρως ωλη μου λεγαν ψηχωλογηκο μεχρη χηρουργηθο εχω κανη κε κανενας δεν εδηξε ενδηαφερον ηχα εληψη βηταμηνον δηστηχως κρημα την ωρκομοσηα που κανουν στων ηποκρατη ηπεφερα εξετηαστους 50 χρωνηα

[@EfiKoloverouDietitian]

Ελπίζω το βίντεο να σας βοήθησε κάπως

[@ΚωνσταντιναΚολλητηρη-κ2ω]

einai autoanoso kai dimiourgite ektos apo ti kaki diatrofi 80 ta 100 apo psuxologikous paragontes

[@EfiKoloverouDietitian]

Δεν είναι αυτοάνοσο! Χαρακτηρίζεται ως μια χρόνια λειτουργική διαταραχή του εντέρου !! 😊

[@ΜαριάναΠετούνη-θ3ψ]

Καλησπερα το γεγονος οτι οσοι σας παρακολουθούν απευθυνονται σε σας στον πληθυντικο ενω εσεις γεια σας παιδια Μηπως πρεπεινα το αλλαξετε ως χαιρετισμό κατα τα αλλα τελεια και περιμενω καθε δευτερα να σας ακουσω

[@EfiKoloverouDietitian]

Μήπως να μου μιλάτε εσείς στον ενικό; 😊😊

[@ΚΥΡΙΑΚΗΤΣΙΡΤΣΙΚΟΥ]

Τα είπατε παρα πολύ καλά είμαι και εγώ με ευερεθιστο έντερο θα ήθελα πολύ να μου στείλετε ένα μήνυμα να σας επισκεφθώ ευχαριστώ πολύ

[@EfiKoloverouDietitian]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για το σχόλιό σας. Μπορείτε όποτε θέλετε να καλέσετε στο γραφείο μου στο 2130332090 ή στο 6987474724 για λεπτομέρειες και προγραμματισμό επίσκεψης!🥰

[@effieligouri7969]

Μόνιμο πρήξιμο μονιμοοοοοοο. Παλιά είχα και τρομερούς πόνους. Έχω κάνει εξετάσεις. Κολονοσκοπησεις πριν 10 έτη. Το πρήξιμο είναι τόσο εδώ και χρόνια που φάνταζε έγκυος στο 53 μου. Είμαι πλέον σε εμμηνόπαυση. Είχα και ενδομθτριωση θεραπεύτηκε. Αθλούμαι χρόνια. Προβιοτικα τίποτα. Σπασμωλητιξα τίποτα.

[@EfiKoloverouDietitian]

Η αλήθεια είναι ότι είναι πολλοί οι λόγοι που μπορεί να οδηγήσουν σε πρήξιμο αλλά εφόσον το έχετε διερευνήσει, έχετε απολείσει τα υπόλοιπα και έχετε διάγνωση από Γαστρεντερολόγο για Ευερέθιστο έντερο (και μόνο σε αυτή την περίπτωση) ίσως σας βοηθούσε να ακολουθήσετε μια low Fodmap διατροφή 😉

[@eugeniasch28]

Γιατρους

[@EfiKoloverouDietitian]

Σας απάντησα παραπάνω! 😉

[@andrewioannou6448]

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι το IBS ( irritable bowel syndrome) και ο όρος σπαστική κολίτιδα είναι εντελώς άκυρος στα ελληνικά….

[@EfiKoloverouDietitian]

Συνηθίζεται ο όρος γι αυτό κ αναφέρθηκα. Ναι αυτή είναι η επιστημονική του ορολογία όπως λέει ο τίτλος