EGÉSZSÉGES HETI MENÜ 2 🌱💚 - recept ötletek egész hétre - TK tortilla + rakott karfiol + fajita bowl!

[@anettzadravecz2523]

Nagyon gusztusos az összes étel! 😊 főzés közben a legjobb a receptes videòidat hallgatni/nézni.

[@enike9200]

én is így vagyok vele 😀

Köszönöm szépen, ennek nagyon örülök :)

@@enike9200 Köszönöm :)

[@laurahutvagner9870]

Én is azt csinálom 😅

[@bremandrasne7633]

Ritus! Ezek megint nagyon jól néznek ki,és bíztos finom is! Köszi az ötletet!

Köszönöm szépen és nagyon szívesen, remélem találtál benne kedvedre valót :)

[@bremandrasne7633]

@ Igen,de mindegyik nagyon jó.

[@Lethesys]

Bevallom őszintén az utóbbi időben nem néztelek, de imádom a videóidat továbbra is! Ezeket a heti főzős menüsorokat végig fogom binge-watcholni, és kiírom ami tetszik (aka amit hajlandó lenne a húsimádó családom megenni) :D

[@tinellypetrus]

Nagyon szuperek a videóid, annyira átszellemülök miközben nézem őket 😍 Az összes étel nagyon gusztusos, el is készítem őket!

Köszön szépen nagyon aranyos vagy :) Hamarosan érkezik a következő rész is!

[@jesz7eri]

Nagyon ügyes vagy! Hasonló keppen "kotyvasztok" 🥰❤️ U.i.:Gyönyörűek a labasok!

[@szentehajnalka4805]

Nagyon szupi receptek. A rakott karfiolt mindenképp kipróbálom 🙂🙂

[@anikokeserunemolnar2320]

Szia Ritus!nagyon inspirálóak a videóid.Nálunk is kelendőek a rakottas ételek🙂 a fiam nm szreti se a brokkolit sm a karfiolt, de még a cukkinit se.uh csináltam úgy h krumplival v sárgarépával helyettesítettm úgy kedvli.a tonhalkrémhez én tömlőssajtot v vajkrémet használok,az én konyhámban ritka vendég a mascarpone🙂de kalóriáját tekintve biztos így sm diétás kategória. Köszi,h megmutattad ezt a sok finomságot! Üdv: Ancsi🤗

Köszönöm a tippeket, amúgy görögjoghurttal elkeverve is finom a tonhalas krém és az már picit jobb kalóriában, de sajtrémmel is egészen biztos isteni :D Néha napján azért belefér ez is!

[@anikokeserunemolnar2320]

@ bizony!😉

[@girl0078]

Szuper !

Köszönöm szépen :)

[@laszlonejeneses3559]

Minden.isteni. Örülhet a családod.

Köszönöm szépen, igen általában nagyon szeretik azt ami készül :)

[@editsigulinszky7870]

✨❤️👍👍

[@zsoltnepanczel5571]

Mennyi kcal egy étkezésed??? Nekem ìgy szemre nagy adagnak tünik...

500-600 egy étkezés, ergo egy nap 1500-1800 kalóriát eszek, ami mozgás és súlyom, magasságom alapján éppen ideális :)

Melyik tűnik nagynak vagy melyik alapanyag? Minden étkezésem le van írva a yazio appban így válaszolni is tudok pontos adatokkal :)

[@zsoltnepanczel5571]

@ Az én kiszabott adagomhoz látszòdott nagynak az adagod és ìgy is lett... én napi 3szor etkezem és maximum picivel több lehet mint 300kcal ìgy napi maximum 900-1000 kcalt viszek be...

Ami pedig ha nem vagy gyerek borzalmasan alacsony, de persze a te dolgod, de ha nem értesz különösebben a táplálkozás ilyen irányaihoz felesleges a három kérdőjeles kommented, mert akár így másoknak is kárt okozol a téves információiddal!

[@zsoltnepanczel5571]

@ Köszönöm a kioktatást de csak egy kérdest tettem csak fel de ezek szint ez is gond... ez az én étrendem nem is vagyunk egy sùlycsoport igy logikusan nekem kevesebb is...senki nem mondta hogy más vegyen ròlam példát félreértés ne essék... köszönöm a normalisan feltett kérdésemre az igen cinikus válasz több ilyen nem lesz.további szép napot😊 ja a 3 kérdőjel az nekem ilyen kialakitott névjegyem semmit nem kell mögé gondolni😅