EFSANE YAĞ YAKAN GÜNLÜK BESLENME PROGRAMIM (28 Araştırma)

[@EgeFitness]

Toplam 28 arastirmaya ve bu emege; 20.000 bin begeni FEDA OLMASIN MI !?!!!

[@rvopistaken]

[@hayatbumulan]

CANIMIZ FEDA REISSSSS

[@furkanbalaban4686]

30 binnnn💪🏻💪🏻💪🏻

[@cuzdanx1288]

OLSUN REYİZ

[@mxliterary172]

Feda olsunnn

[@canafaraci7149]

Zamanı olmayanlar için Kahvaltı 1:21 Fıstık ezmesi veya fıstık Brokoli Elma Protein tozu (ya da protein veren başka bir yiyecek yumurta mesela) Öğle yemeği 8:00 Yarım kilo tavuk Soğan veya sarımsak Tavukla birlikte hardal yiyebilirsiniz Akşam yemeği 14:15 2 yumurta Konserve ton balığı Fıstık ezmesi veya fıstık Elma sirkesi Öğünler arası 3-4 saat aralık

[@ipc937]

70gr karbonhidrat nereden geldi?

[@canafaraci7149]

@@ipc937 fıstıktan falan geliyo knk

[@melihyigit1965]

@@ipc937 kilom 71 ama 70 gr karbonhidrat bana yaramaz ki

[@youtuberolamayanadam5364]

adamsın kardeşim fotoğrafını çektim uygulucam programı saolasın .

[@furkanyorulmaz1430]

@@apexa 500 600 lira

[@mehmetesadbulbul3462]

Biyoloji hocamın 4 yıllık veremediği bilgiyi senden aldım sağolasın.

[@EgeFitness]

Sende sagol Mehmet kankam

[@27esad24]

Vay amk 2 yıl olmuş attığım yorum 😂😂

[@googlekullanicisi167]

@@27esad24 şimdi kaç yaşındasın

[@alperturker1135]

@@27esad24 6 ay oldu aq

[@burakturk7553]

Su video 10 saat olsun izlerim cok akıcı iyiki varsin krall 👑👑

[@EgeFitness]

Begenmenize cok seviniyorjm dostlarrr

[@РухияЗеймалова]

@@EgeFitness abi amerikali kız karolina cekmisdiz popo egzersizi ile .onun poposu estetik diyilmiydi? Yazin lutven

[@greazzy06]

@@РухияЗеймалова ne diyon kanka

[@dailydoseofvideo5682]

@@greazzy06 ASABAAAHAAHAH

[@umutcangulen8157]

abi yok boyle bi sey ya yemin ediyorum ilk defa spor alaninda izledigim video serilerinde not tutarak ilerliyorum ve asiri zevkle izliyorum kanka devam et asla bozma kendini supersin

[@ramazanburan3490]

sabah 1- 3 kaşık fıstık ezmesi 2- brokoli 3- proteinli yiyecek 4- elma ( karbonhidrat niyetine ) 5- öğle 1- tavuk göğsü 2- pul biberli limonlu doğranmış soğan 3- hardal 4- akşam 1- lor 2- haşlama yumurta 3- tuna balığı ( elma sirkeli) 4- fıstık ezmesi

[@ahmeteymenozben6105]

Tuna değil ton balığı PWNFLNFSPMDSŞFMS

[@ahmetk.5878]

@@ahmeteymenozben6105 tuna ingilizcesi kanka

[@ahmeteymenozben6105]

@@ahmetk.5878 5 ay once yazmisim lan simdiki vicud *2 gelistim resmen kolay gelsin hepinize

[@HalitTaha258]

​@@ahmeteymenozben6105 şimdi nasilsin dostum

[@ahmeteymenozben6105]

@@HalitTaha258 aga valla okul yuzunden çok yapamıyorum spor olarak yüzüyorum tatil olsun tekrar baslicam

[@barbarossenkaya609]

Allah kolaylık versin kardeşim herşey istediğin gibi olsun 🙏🙏

[@brume1517]

Şey ayrı.

[@kadir4701]

@@brume1517 çok teşekkürler bize aydın bilgi şelalenden bir yudum almamıza izin verdiğin için

[@brume1517]

@@kadir4701 dua et.

[@mustafaduzgun4345]

“Normal insanlara üzülüyorum.” Sir Ege

[@Nrndgn1453]

Nasıl bir şeysin dostum yaaa, spor dışında bile açıp izliyorum seni şuan olduğu gibi. Bağımlılık yaptın resmen, adamın dibisinnnnn 👊🏻 👑

[@muhtesemerkek9796]

Öyledir öz abim

[@AA-hr3ul]

Ya sen ne kral bir adamsin ege senden yaşça büyüğüm ama keyifle izliyorum.Tesekkur her şey İcin

[@hazardursun]

Sizden şimdiye kadar 1 kuruş talep etmeyen, reklama boğmayan ve sadece izleyicilerin iyiliğini düşünen bu koca yürekli REİSİMİZE Beğeniyi fazla görmeyin dostlarrrrrrr STAY UNSATİSFİEDDD!! Adamsın ege abi videoların devamını bekliyoruz.

[@emreunlu9208]

Harbiden bu adam internet sitelerinde filan uzaktan eğitim paketlerini satıp parayı kırardı.

[@trapmusic5201]

15:44 aynadaki ayrıntı

[@cenkeringünlügü]

Dostum Ege'yi 2 yıla aşkın suredir takip ediyorum.Bazı videolarında reklam var.

[@Ömer-t4o]

@@cenkeringünlügü reklam koymak kesin onun hakkı zaten reyiz. Reyizimin 720 k abonesi var. O çok yardımcı oluyor. Ege reyiz sence de artık basketbol videoları az atmıyor mu.

[@hazardursun]

Cenker Köktebir kanka boğmayan demek istiyorum yoksa tabii ki olacak. O da kazanmasın mı? Millet 200 tane koyuyo bu adam 4 5

[@alierenbozkurt3929]

210 gram protein alan ege reis vs 70 gram protein için savaşan ben

[@tomurcukmemelihurisever4931]

7 yumurta yedin bitti

[@zbapivjjj8205]

@@tomurcukmemelihurisever4931 7 yuumurtada max 50 gr protein var knk

[@zbapivjjj8205]

@İsmet Torlak tavuk göğüsünde de iyi protein var hacı

[@alirzadurak2491]

Erdoğan istifa etmediği sürece daha çok ararız 210 gramı bırak 70 gramı bile 😂dolar oldu 13 lira yahu nasıl bir ekonomist bu Erdoğan anlamak mümkün değil

[@HöpürdetmeliTürkkahvesi]

@@alirzadurak2491 Sana yemin ederim daha 2 gün önceye kadar 13.45 tl ye aldığim fıstık ezmesini bugün 15.45 e çıkarmışlar marketin içinde sinirden bağıracaktım az daha :/

[@erenkckby]

Adam resmen içimizden geçenleri okuyor. Şöyle bi video gelse iyi olur diyorum 3-4 gün sonra kanala yüklüyor. Adamsın abi

[@EgeFitness]

Herseyi yapmaya calisiyorum elimden geldigince Eren kankam

[@irema6708]

gercekten cok faydalı ve motive edici bi video… iyi ki varsın reis 🚀🚀

[@EgeFitness]

Sizde iyiki varsiniz

[@farukuslu2337]

​@@EgeFitness adam 2 yıl önceki paylaştığı videonun yorumuna bile yıllar sonra bakıp cevap veriyor sen nasıl bir kralsın

[@MYalcn-rf5sp]

15:48 de iceri giren ev arkadaşı bir oturuşta 28 dürüm yiyen Meksikali drug saticisi kara bela Angela Gonzales sanirim.

[@tayfunnalbant1681]

Çok yoruyosun kendini inşallah değerini bilirler allah yardimcin olsun kardeşim

[@zarakikenpachi8329]

Herşeyden önce kendisi ve bizler için yapıyo egenin yaşam tarzı bu

[@alparslanbicer4545]

@@zarakikenpachi8329 oo adamım

[@EgeFitness]

28 tane arastirma sizler icin AZZZZ

[@zarakikenpachi8329]

@@EgeFitness reissssssss vlog da isteriz Amerika nın halini merak ediyoruz💪🏿💪🏻

[@yannhesapp]

@@zarakikenpachi8329 vs gel lan kenpachi

[@HerusEfendi1842]

Ege Fitness : Kulağınmı kepçe Ben : Evet Ege Fitness : vücudun tamamlayacak

[@misekix7528]

Kanka ben kepceyim harbi bu olay ne anlamadim

[@misekix7528]

He geldim oraya djcjrjfnckfn

[@misekix7528]

5:00

[@retrace123]

o da kepçe

[@mustafascakir]

@@misekix7528 vücut saglam oldugu icin kulaklar degil vucut dikkat cekecek yani

[@sokomodofokoliko8102]

Abi senin sayende böyle değerli bilgilerin sayesinde o kadar iyi vücudum oldu ki ve sayende kendimi daha sağlıklı hissediyorum. Başkalarının parayla sattığı bilgileri sen bizlere bedavaya veriyorsun inşallah çok çok daha iyi yerlere gelirsin adamsın seviyoruz seni❤️

[@osmanefetopal1849]

ege senden çok iyi bir fen hocası olur dasdasdassasadasd

[@muhammedulusoy4919]

Sen var ya KRAL sın Ege çok iyi detaylı önem vererek severek yapıyorsun bu işi ve bizlere Yardımcı oluyorsun iyi ki varsın kardeşim

[@enessaglam4162]

Sana gelmediğim gün yağ yaktığım gündür -Ege Fitness

[@EgeFitness]

😂😂💪💪💪❤️❤️❤️

[@berksualtn]

Ege abi hergun aynısını mi yiyecez

[@mehmetalibayram6531]

@@EgeFitness Türkiye'ye ailenin yanına tatile geleceğin zaman duyuruda takipçiler toplansın büyükçekmece sahilde muhabbet ederiz...

[@StarbuzzMCPE]

*ege fıstık ezmesi yiye yiye pipim dimdik oldu inmiyor yardım et*

[@seniserefimleskecem2532]

Buz koy 😂😂

[@alperenaral2897]

Balyozla vur

[@volt1334]

Kardeşim kes komple

[@quer7892]

Kes at

[@tnfff7963]

Taşla ez başını

[@hasantor4672]

Bütün bahsettiği şeylerin araştırmasını uğraşıp açıklamaya koymuş çok profesyonelce hareket 🔥💪

[@EgeFitness]

Ayip ettin kankaaamm, sizler icin daha iyisini yapmaya calisicam !!

[@thethe89]

ADAM hem kendi hemde bizim için uğraşıyor bu ADAM beğenilmezmi beee 🤜

[@ferhatpamuk9809]

Sen varya adamin dibisin sadece seni izleyerek fitness hakkinda bir cok sey öğrendim Türkiye'de antrenörüm diye gecenler benim kadar bilgi sahibi degillerdir 😀

[@muhammetnarin2016]

Uzun zamandır severek ege fitness ı takip ediyorum ve en sevdiğim videosu bu olabilir hiç sıkılmadan 15 dk 49 saniyesinin her saniyesi dolu dolu boş oyalanma bi yanı yok her saniyede ayrı ayrı bilgiler efsaneydi

[@10o..]

Reklam bile çıkmadı mı karşına

[@idontlov]

garantisini çiziyorum,altınıda çiziyorum. EGE FİTNESS.

[@Hamza-rn7dy]

Gözlugu takinca bilim insani gibi olmussun 13 yasindayim ekipmansin yaptigin herseyi yapti cok etkili tesekur ederim

[@metin_tekin]

Boş muhabbetlerden arındırılmış mükemmel bir video TEŞEKKÜRLER.

[@iboismayilov1947]

Sağol qardaş Azərbaycandan selam olsun. Senin spor haraketlerini izliyorum ve yapıyorum.Allah bizimle olsun

[@huseyinylmaz5911]

beslenmekle ilgili verdiğin bilgiler bir tarafa hayatı basite almayı ve etrafındaki gereksiz insanları umursamamayı da gösteriyorsun 👌🏻 eyvallah ege

[@RaksullahDudayev31]

Toplam 28 araştırma yapan Ege Fitness a like lar şelale olsun.

[@EgeFitness]

Adamsin Muhammed hepsini teker teker okumaya calisiyorum birde

[@RaksullahDudayev31]

@@EgeFitness abii 1 yıl sonradan geliyorum taşşanı yiyim

[@nihadnihad5302]

@@RaksullahDudayev31 😂

[@Furkanyildiiiiz]

​@@RaksullahDudayev31 agam 1 yıl sonra videoya tekrar girip yoruma rastladın galiba

[@RaksullahDudayev31]

@@Furkanyildiiiiz kanka 2. yıl olmuş vaym amk çabuk yaşlanıyoruz taşşanı yiyim ege fitnız ağabey

[@alparslankemalbenli9162]

benim gibi doğal yolla yağ eritebilirsiniz derken bu cümleyi memeleriyle desteklemesi bayılıyorum sana ege fitness : 4:09

[@cevvoxv4]

4:09

[@kadirdeniz2046]

Seni yıllardır takip ediyorum senden başka yüzlerce adam yüzlerce video izledim senin gibi karakterli komik iyi anlatan adam görmedim kardeşim

[@aslerdem923]

İki çocuk annesiyim ve Ege kardeşş sayende bekarligimdan daha iyi fizigim🙏☺️ve şu konuşmaların resmen ufuk açıyor harikasın başarılar. Oğlum un ismi de EGE😃💛

[@yusuftalhasakin1461]

izlemeden like atıyoruz çünkü bu herif hakediyor dostum :D

[@EgeFitness]

Yusuuuufff adamsin brocum

[@envrkrkn]

20 bin ne kelime reis emeğine sağlık 💪🏻

[@demirpolat105]

abi adamsin be senin spartacus egzersizlerini yaptım vücudumu kaslı ve gergin hissediyorum ve çok gelişme gösterdim saol be kankam

[@EgeFitness]

Asil ben tesekkur ederim Demir kanka

[@43Crixalis]

Bir arac inceleme videolari birde senin videolarda ileri sarma yapmiyorum reis bastan sona zevkli videolar helal olsun

[@cemokur2045]

Egecim öncelikle bizi bilgilendirdiğin için teşekkür ederim ailene izmirden kucak dolusu sevgiler ve esenlikler dilerim bu programı düzenli olarak uyguladığımdan beri BİZON gibi oldum teşekkür ederim .

[@RetradGamng]

Yeni Meslek Açıldı 🔓 Aşçı ✅

[@abdurrezzakkabagot4314]

Reis spordan önce aşçıydı zaten

[@uygarkaya213]

@@abdurrezzakkabagot4314 reis vallaha bu ülkede herkez aşçı olmuş baksana survivor yasinden örnek veriyim adam eminönünde pilavcı adam oraya restaurant diyo 😂😂

[@EgeFitness]

Hahah new skill unlocked

[@yuceltor3529]

@@EgeFitness HAHAHAHAHAHAHA

[@MrCamdere]

bu gözlükler bana hep BRAZZERS'I hatirlatiyor nedense :))))) selam Ege !

[@hardalthesauce]

Sen adamsın senin sayende müthiş geliştim teşekkür ederim 😂👌

[@neirther]

Çok orijinal bir adamsın kral, yola devam.

[@sosa.official]

*Skinny Fat en kötü duran vücut tipi bence bununla ilgili daha çok video çekmelisin 🔥*

[@furkanelcelik]

2 video öncesine bak

[@Noaxyedits]

daha çok video çekip ne anlatacak anlatığı şeyleri bir daha mı söyleyecrk yıllar önce de skinny fat videosu atmıştı

[@Alfmentalty]

4:57 aradığım cevap geldi krall dan 🦠

[@brajoker9936]

Bir sonraki video vücut kilari nasil aliyon gelsin (her yeri) Like attinda görsun

[@VampirOyuncu]

Makinayla git al heryerini jiletleme sakın ağda yaptirabilirsin masraflı olur uzun sürede tüy dökücü krem 5 para etmez epilasyon en garantisi

[@omerfarukyldz5771]

Kurnaz YÜCEL epilasyon da adam gibi yere gitmek lazım ben dandik yere gittim iyice kıllandım

[@timurlenk1901]

@@VampirOyuncu jiletlemenin ne zarark var ki

[@barsgun8956]

@@timurlenk1901 bro jilet kılları daha da sertlestirir ve daha çok siyahlasir daha da belirgin olur

[@timurlenk1901]

@@barsgun8956 e ne güzel işte olm gür çıksın nolcak

[@iremdinc671]

Sırf seni izlemek bile modumu yükseltiyo motive ediyo ya 10 saat izleyebilirimm🥺🥰

[@alitasdemir1893]

bende gerçekten enerjisini geçiriyor güzel bilgilerde eklenince

[@barislacin4750]

Soğan yerken çok farklı hissedeceğimi düşüneceğim gün bu videoyu izlediğim gün olacakmış demek ki :)

[@athleticpower2011]

Bu videoyu izlemeden önce tavuk ve hardal yemem tesadüf olamaz :)

[@EgeFitness]

Hahah adamsin broo, buralarda seni gormem mutlu ediyor !!! Destegin icin cok sagol

[@mehmetemin4110]

Heykelini yapsak malum yere beton yetmez be krall sen nesin beee

[@kaanak733]

Çok değerli bilgiler, harika bir video olmuş, emeğine ağzına sağlık!

[@ozlem454]

Çok doğal gerçekçi ve bilgilendirici video Kesinlikle hayatıma çoğunu katacağım

[@hlldnn6184]

Kardeşim bu işi biliyorsun. Bilimsel referansların güven veriyor 👏👏👏 takipteyiz

[@user-nq2dz2hb5x]

Seni izlerken gülmekten ölüyorum abi ya adamsın

[@feridquliyev3026]

Caaarrrtdan selam ege abi seviliyorsun❤🇦🇿🇹🇷

[@kemalozdemir9029]

Şu bel göbek ve bel çevirsesindeki yağlar hakkında yap Ege Fitness !!!

[@dogukankzl6414]

Abim benim iyi ki varsın ölene kadar senleyiz. Hep mutlu sağlıklı kalman dileği ile idolüm 😇

[@muhammeda5219]

Sen adamsın öz abim biz farklı olcaz herkes gibi değil daha önce kendi programımı yapıyordum seninkini denicem inşallah farkederim

[@VayBeeqqwdqwd]

07:00 ağabey elmanın çekirdeğinin illaki faydası vardır ama araştırmalara bakıyorum böcekler vs bile yemiyorlar zararları saymakla bitmiyor aman dikkat et

[@golostobullah]

Kanka içinde az miktarda siyanür var ama insan için öldürücü bir miktar değil.

[@hayatbumulan]

11:53 ege gene tozları karıştırdı

[@Fenrirr]

Hayda sjshkshdldh savaş hoca bitti

[@utkugokcen2041]

Ege fitness 1 w 1 Basket maçı videosu gelsin özledik

[@abdullah-kg4mr]

kral adamdan kral hareketler eline emeğine sağlık dostum her zaman derim tatlı dili adama değil böyle içinden geldiği gibi konuşup şu kelimeyi soyle syolersem boyle olur diye dusunmeyen adam gibi adama guvenın :)

[@mehmetdall7]

şu adamın sohbeti efsane savaş hoca ve sen efsanesin kanka

[@skyceptic2997]

Ege lutfen skinny fat yerine fat to fitvideolari çek. Yaptigin cogu video zayiflar için daha kolay. Orta duzey yagli biri için videolar çek iste. Lutfen 💗

[@surkhaykhanmammadli7169]

Abi yeni bawlayanlar icin idman proqrami gelsin💪🏼💪🏼

[@Apeus]

Diğer 2 günüde görmek istiyoruz karbonhidrat günü gelsinn bromm

[@Bilinemezx1]

ege candır ya 4 yıldır takip ediyorum o zamandan beri hayatımı çok değiştirdi taçsız kral :)

[@tunasunar1]

hayatını nasıl değiştirmiş olabilir

[@Bilinemezx1]

evrim geçirmemi sağladı hem zihinsel hem fiziksel olarak kısaca kendimi çok büyük değiştirmeme yardımcı oldu :) @@tunasunar1

[@eyuptahta3778]

Dönüp dönüp izliyorum kral adam ya 🔥💖

[@yagizsahin3202]

15:48 sağ üste bakın

[@Trabzon65]

Vayyyy

[@eldar15ylonce20]

O ne lan

[@lilpuffvert8437]

ev arkadaşı beyler

[@EgeFitness]

Her canlinin gozunden kacar; sizden kacmaz.

[@Trabzon65]

@@EgeFitness 😂😂😂😂💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@filmakademisi9315]

06:07 su boşa akıyor reyiz sjsydududhdhd

[@aysenurkaratas5252]

Abi izlerken acayıp korktum acayip garipsin ama baya da eğlencelisin haraketlerin filan biraz deliymişsin gibi bir de sanki bir ekmek yesen rahatlayıp sakinleşip sakin sakin duracakmışsın gibi söskspkenrştnroesjelme

[@damlaelic8179]

2-3 gündür izliyorum da gerçekten baya yararlı bilgiler inşallah çok iyi yerlere gelirsin her dedigin çok mantıklı ve doğru şeyler

[@uğurincituna]

adamın dibi açık sözlü.

[@hcyamaners6971]

ILKKK KILO ALMA DİYETİ CEK

[@neiseo8523]

XLYCROOS 0 kankam kaloriyi artırman gerek bu kadar

[@omerekinci1218]

Sen nasıl bir adamsın ya kral valla seni tanımayı çok isterim seviliyorsun 👑❤️

[@Eren1896ern]

Burnun mu yamuk vücudun tamamlıcak 《Ege fitness》

[@rumzoldyck6138]

abı hayatını dızı gıbı sergılıyorsun ıcerısındekı cokca ıdeal, ınanmıslık ve mucadele var helal olsun ^^ ıyı kı senın gıbı bır ornegımız, ıdolumuz var

[@alemdarbaşçoban66]

3 gün oldu fitness a başlayalı gerçekten dediklerinize uymaya çalışıyorum 3 günde hayatımı düzene sokmuş gibi hissettim 🔥herkese videoyu begenmesini tavsiye ediyorum hakediyor bu kanal

[@ek8603]

10 ay oldu mu bari kral

[@arwel7243]

2 yıl oldu mu kral ?

[@mhmtakif27]

3 yıl oldu mu kral

[@canberkbalaban8434]

aga merak ettim devam mı halaa

[@bincir3893]

3yıl oldumu reis

[@wormesa1842]

2:29 Pipinin katkısınıda sağlayan birsey

[@onuronal3622]

Abi beslenme programı nasıl oluşturulur makrolarimizi nasıl ayarlarız detaylı anlatır mısın çok fazla video var kafam bulandı hangisini uygulayım diye

[@EgeFitness]

Kankaaaam bu video da alman gereken hersey var beyaa

[@onuronal3622]

@@EgeFitness abi doğru söylüyorsun tam anlayarak izleyememişim teşekkürler videoların kalite kokuyor 💪🏻 bende güreş yapıyorum karantina günlerinde full senin antrenmanlarla formda kaldım

[@garudastreet5783]

Büyük emek..destek vermen ve çabaların için teşekkürler👏🙏

[@yilmazaslan5199]

Hocam tesadufen gordum videoyu anlattiklariniz takdir edilecek onemli bilgiler... yalniz sabah oyle aksam ve ara ogun olarak anlattiklarinizi yazili olarak da bildirseniz cok faydasi olur. saygilar

[@viewer875]

20 dolara protein tozu alıyosun :D güzelmiş kanka trde 300 tl :)

[@cemnurlu5882]

Lan yaşıyonmu alabiliyorsak geri dönüp zulalayalım 😂😂

[@GonenBeekeeping]

Suan 3000 tl 😢

[@yusaarpac3214]

"Size bunun garantisini veriyorum" Taşşak-u Reis Ege Fitnesshan

[@NaberPatron]

Abim sana şunu söylemek istiyorum; gerçekten hayatıma çok iyi geldi senin anlattıkların ve öğrettiklerin. Kendimi her zamankinden daha iyi hissediyorum sayende. 80 kilodan 75 kiloya 1 haftada düştüm ve vücudumun değiştiğini ciddi ölçüde fark etmeye başladım. Umarım hak ettiğin değeri görürsün abim seviliyosun teşekkür ederim verdiğin bilgiler için. 🙏

[@sbbxfbbx6089]

Evde mi yaptın

[@NaberPatron]

@@sbbxfbbx6089 aynen

[@cyrex5835]

Kaç kilo oldun kral :D

[@erensarguney8490]

@@NaberPatron spor olarak ne yaptın

[@denizcalskan8946]

Başkan prime bir video olmuş 🥇

[@allusunlu51]

Allah razı olsun kardeşim çok güzel paylaşımlar yapıyorsun

[@Forgetfailure_]

Abur cuburu komple keserek düzenli spor ve tenpolu iş hayatıyla sadece aklımı kandırarak 7 ayda 82 kilo verdim vücudumda yağ oranı yüzde 6 ya düştü ve çok yoğun kasa önem vermesem bile vücudumda her hat belli oluyor ve ayak parmaklarıma kadar damar sardı ve çok hoş ve yapılı duruyor hiç bir kaynak ve yardım almadan yaptığım için ne kadar kolay ve zevkli birşey olduğunu gördüm bi yerden sonra bağımlılık haline geliyor

[@sorf1802]

4:57 acayip gaza geldim, şimdi çini fethedecem

[@senemcesme7746]

Kadınım, vücut yapmak istemiyorum, yav spor bile yapmıyorum. Eleman tatlı diye izliyorum. Beyler yapın şunları, brokoli zenc falan ne varsa yiyin. Görsel müthiş, hem pipinizin de kalkması lazım.

[@uchihaitachi6422]

aynen

[@zemheri8333]

Bu adam her an çıkıp bağırarak motive etmeye çalışıcak gibi bir enerji veriyor

[@aysebicici7468]

Bu kanal nasıl daha önce karşıma çıkmadı

[@furkankzgut5988]

Ege su içer: Ohh Dünyanın en güzel içkisi Ege Fitness

[@trkkrvr]

KARBONHİDRAT GÜNLERİ İSTİYORUZ kaç günde bir karbonhidrat falan detaylarla

[@omerberkayozgen6268]

2 gün boyunca hiç almıyor 2. Günün sonunda yükleme yapıyor pankek vs

[@burakkutukcu6694]

@@Proteo338 yağ oranı ile alakalı

[@EgeFitness]

Carb cycling videosu cekebilirim brom

[@kksal9297]

@@EgeFitness çek reis

[@dogukankarahan6953]

hakatten ya anlamadım karbonhidratı aldigımızı. Ben 10-12 günde bir cheat meal yapıyorum onun haricinde günde 50 gr dan az karbonhidrat yiyorum yanlış mı yapıyorum ?

[@inancshell]

10:00 abi gitmicek işte bütün sırrı bozdun ya

[@Cember.mp4]

Ymir

[@yasarkoc158]

Ya sen Adam in dibisin bomba bir Adam sin dostum herseyi bilime baglaman mukemmel

[@aslanokutan8632]

Tebrik ederim kardeşim on numara anlatım, çünkü doğaldı başarılar dilerim.

[@egeakgun8658]

''koşarken memeleriniz değil taŞŞaklarınız sallansın'' ege fitness

[@whatshappeningdude7957]

Ege fitnes kralım seni sürekli motive eden ve seni güçlü yaptığını , ayakta tuttuğunu düşündüğün şey nedir