MAKANAN PEMBUAT PERUT RATA - WHAT I EAT IN A DAY !

eh kamu mau kurus? tapi diet sehat terlalu membuat kamu gampang menyerah. inilah makanan diet cara menurunkan berat badan yang aku kemas dalam what i eat in a day bahasa indonesia.
menu sarapan diet yang tidak menyiksa. siapa bilang kamu harus makan oat meal? kurus tidak harus oatmeal yang notabene makanan bule. menu diet sehat juga bisa ala masakan indonesia dan tentunya ampuh untuk diet cara menguruskan badan untuk supaya kurus serta langsing dan kalo cara diet kamu bener. maka sixpack kamu akan muncul. cara sixpack wanita atau laki2 semuanya sama. dengan cara makan menu diet sehat dan mengikuti tips diet dengan sabar dan konsisten. pastilah cara menguruskan badan dengan makan sehat setiap hari bisa berhasil.
sehat dulu. baru langsing, baru sixpack.
-------------------------------
CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP :
:[e-mail]
Bagi yang sayang Eh Olahraga Yuk
FOLLOW juga :
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
------------------------------
#olahraga #senamgratis #olahragadirumah

[@ElaineHanafi]

RESEP MASAKAN DIET ENAK - RENDAH KALORI ada disini guys. kzbin.info/door/v7QnolWpMWc-blkJQ2FwFA

[@EhOlahragaYuk]

subscribe ya guys. belajar masak sehat gampang kok

[@10subswithoutvid86]

Siap kak

[@bertaelok5028]

Kak,mau tanya. Untuk makan malam apakah ada maksimal harus makan jam brp? Soalnya qmaksimal jam 6 ato 7 mlm kak. Mohon infonya. Mksih🙏😊

[@rusmaini5218]

@@EhOlahragaYuk 9

[@SIGMAwoman_]

CICI ELAINE 10:10 LUCU BGT NGAPA SIK 😭😭😭 U GOT ME ROLLING IN EVERY SINGLE PART OF UR VIDS 😂😂 humoris jg nih cici

[@andaranderz]

Terima kasih elaine. Paling suka bagian pas kamu makan kue tanpa bersalah. Means u are human too! Love the video.

[@EhOlahragaYuk]

terimakasih udah nonton sampe akhir ya... semoga semangat terus :)

[@vienny.]

Ini bener bgt 👍🏻 tnyt bole ya dikit aj tapi hhehehehe

[@sastrawatiyunus1682]

Mantull👍👍👍

[@novaliasantoso8690]

I love the word 'MINDFULNESS' untuk jadi prinsip diet. This is a DEEP REMINDER ... yeah bakal aku inget terus biar hidup ini ga mudah feeling guilty tapi juga ga ngawur karena makanan.

[@tyaarkadewi8807]

Yg talking time itu aku banget mbak. Krn merasa bersalah makan kue kering 2 aja akhirnya malah stres karena merasa dietku gagal total. Terus merasa mulai dari 0 lagi. terimakasih ya mbak motivasi secara kata2 luar biasa sekali. Bukan hanya mengajar makan. Tapi banyak sekali terutama membenarkan mindset dietku yg salah. Makasi mbak

[@EhOlahragaYuk]

sama2 ya. semoga diet ga hanya makanan yg sehat tapi pola pikir diet juga sehat :)

[@hantuu2624]

Aku bangett Sampai ngga fokus diet lagi jadinya

[@yunayonomcdonald480]

Hahaha you are so funny 😍

[@sadamhusen1850]

Tya Arkadewi PPljjkw

[@NandarAlfiansyahcyeril]

sukses kaka semoga maju terus channelnya :) jgn lupa mampir kak

[@saniaadilla2492]

Salfok mukanya bersih glowing.

[@EhOlahragaYuk]

Hahahaa makasi yaaa

[@saniaadilla2492]

Hehe makasih juga kak tips nyaaa❤️

[@Janosadk]

Glow in the dark

[@ummuhasan2161]

Bikin konten skin care nya dong kak :)

[@indrawatynaway5853]

Gimana gak bersih,makannya gmn dlu,olhrgx gmn dlu haha. Emg sgt brpngruh lhoo mknn itu ke wajah dn kulit kita

[@hidara5199]

"kamu yg di kamar, ngapain?" NONTON ELUUU😂

[@EhOlahragaYuk]

wakakakaka iya semoga abis nonton bisa langsung semangat diet sehat dan rutin olahraga

[@issabelalomensh7029]

Smaaaa

[@Restu-vh5dl]

@@EhOlahragaYuk sama nih, Ako juga lagi nonton .. semoga abis ini bisa makin semangat . Maaciwwwwww kak

[@urgeniusINTPgirl]

Aku yakin kk kulitnya glowing gitu bcs *pola hidup sehat seimbang* so natural👍🏼

[@tenyapriliana3356]

Oiyooo thankyou... resepe yoo wis tak tiruuuuu pleg jan..... mantul dah. Baru mulai kii... semoga bisa bikin perubahan dgn awakku sing lemu ikiiii

[@keluargaqohthan]

1 Minggu ngikutin oleh raga si nci ini,dan mkn juga yg sehat sering dimsk sendiri tnp minyak,garam ,gula bhkn aku😂😂 dibadan enk bgt rasanya LBH enteng,TDK mudah ngantuk,,TDK mudah pusing,,fress terus,,bhkn kalo hbs olhraga bdn udh terbiasa dan gk sakit tp nagiihhhh,enk bgt kalo di bawa oleh raga,, sweet nci nih,,insy ku ikutin semua nya sampe BB ku idealll,,mksh ini tontonan yg bermanfaat🙏

[@lintangk6115]

Kalo aku kebutuhan kalori 1550 golongan darah B Jam 6 : teh hijau/kopi, jam 8 : pisang, jam 10 telur rebus, jam 12 nasi + daging merah + sayur, jam 4 pisang, jam 6 nasi+ikan+ sayur

[@Whoiam5975]

diet DEBM ya? Udh turun brpa kilo?

[@indahpermatasari6328]

@@Whoiam5975 klo DEBM mah gak pakai nasi

[@Whoiam5975]

@@indahpermatasari6328 o gitu

[@rinadewi3959]

Bener banget,diet Itu bukan hukuman diet itu bukan penjara yg gc boleh mkn ini mkn itu...cuma hrus tau batas KLori yg kita butuhin...mkn sehat 80 mkn gc sehat 20 ,,jdi gc bosen diet nya....setuju pokoknya😘😘😘ehhh olahraga yuuuu

[@ernisarihalim9617]

Bener2x bagus banget pola hidupnya..sy banyak skl dpt hal positif cara diet yg benar. Malah ini lbh daripd diet. Tp benar2x pola hidup yg sehat banget

[@syiqasakura]

Benar. kalau kita kira kalori dan tahu kalori seharian, kita takkan rasa berat dalam diet. Jadi enjoy. Tak stress. Saya sudah turun dari 86 ke 70. Dengan enjoy kalori harian. Terima kasih atas perkongsian ini juga sis.😊👍

[@pritt23293]

Pola mkn saya spt ini juga Ga mengekang bgt...klo lg pengen apa..makan tp uda bisa sadar diri... Sepakat ttg reward ...or punishment diet bkn spt itu..pola mkn sehat bikin saya happy n secure.. Bertahun2 stabil 164/52..or 53 Olga yoga sndri d rmh n ngerjain kerjaan rumah sendiri😅

[@EhOlahragaYuk]

Terimakasih sharingnya. Semoga banyak yg membaca juga dan tdk memperlakukan diet sperti penjara

[@pritt23293]

Eh Olahraga Yuk sama2 makasihh juga sharingnya krn kdg keluar dr jalur ..hehe klo lihat video ky gini jd semangat lagi

[@pritt23293]

Eh Olahraga Yuk sama2 makasihh juga sharingnya krn kdg keluar dr jalur ..hehe klo lihat video ky gini jd semangat lagi

[@nisrina6943]

Kak buat video tentang 'olahraga untuk cewek yang lagi halangan' dong, makasih🤗☺

[@els434]

Yang aslinya gapernah olahraga Sekarang udah dapat 2 mingguan rutin olahraga 🥰 Dan baru kemarin mencoba memulai pola hidup sehat 🥰 Aw , merasa bahagia 🤣🤣🤣😂😆

[@jeezaic]

Sama kayak saya nih pola makannya, karna kalau udah paham sama kebutuhan tubuh dan ngerti soal kandungan dan kalori dari makanan jadi bisa atur2 sendiri dan bisa makan apa aja. Dan masih OK. Tp ttp olahraga yg cukup jg. Tidak memaksa diri jg dan tidak tersiksa. Ehehe

[@EhOlahragaYuk]

betul makasi udah sharing pengalamannya ya :

[@wahyudiwahyudi6025]

Klo sy gak pingin ribet nyiapin makan, cukup ambil 2 scoop Maxpro & 1 scoop Nutri utk sarapan pagi & makan malam. Siangnya makan bebas, Alhamdulillah msh bs makan, ngemil enak2, BB terjaga & yg penting sehat walafiat. Thank you ce

[@maizalisguna7669]

Keren banget,baru pertama kali buat video, kelihatan hidup sehat ,happy dan bermanfaat semua waktunya,gak ada yang wasting time....

[@EhOlahragaYuk]

thank you smoga bisa jd inspirasi mulai hidup sehat yaaa

[@tenyapriliana3356]

Terimakasih Elaine ... aq tuh cucok bgt sama senam mu krn gak hrs loncat dan capek ngos ngosan .... paling banter teriak2.... krn wis kuenceeng otottee... hahaha..... suka nih aq udah 52 thn jafi gak bisa suruh loncat2 lagi dah gak kuat... dan takut bahaya dengkuleee....

[@finasusilo8218]

Sangat menginspirasi dan mudah untuk diikuti juga tidak munafik makan sehat 100 persen yang mana itu tidak mungkin. Suka sekali part terakhirnya. Good job

[@ckpelitasari]

Huaaa inspired banget ce.. its all about our mindfullness . Thankyou for this video. Aku udah ikutin video cece 3 bulan ini, dan sangat membantu banget. Dan paling deh deg an kalo upload video baruu, kira2 challenge nya apa lagi. Sukses selalu ce, sehat selalu. Supaya bisa selalu menginspirasi kitaa. Lets get start it ! ❤️😘🙏🏻

[@NandarAlfiansyahcyeril]

sukses kaka semoga maju terus channelnya :) jgn lupa mampir kak

[@ayunisakurnia404]

Makasih skrg saya jadi tau.. Diet yg benar bukan gak makan tapi atur makanan yg masuk kebadan saya, dan nutrisinya yaitu protein karbo dan lemak baik..

[@tricooking2105]

Semenjak lihat video ini saya jadi suka loncat2 di mana2...😂😂😂 trims channelnya keren...😍😍😍

[@user-gl6wl2ul1b]

Terinspirasi bangett ,, ini followers nya harus di up nih , bermanfaat sekali

[@elzahra7649]

,stlah survey bbrpa vidionya bru dh ak subs.. cz emang lg nyari cra diet tp yg bkin enjoy.. n plihanku jatuh d chanel ni.. smoga mmbntu..

[@yanbapaktua1664]

Aku merasa puas degan pejelasan nya makasi syg aku seorang ibu rumah taga be umur 36 Tahun berat badan ku 65 tigi ku 160 aku males yg nama nya diet ato pun olah raga pas liat cenel ini uaah lagsung pegen diet Dan olah raga makasi ya syg

[@bangtanworldclass3337]

Hai saya dari malaysia. Sebenarnya saya suka sangat dengan cara awak berkongsi kan tips tentang penjagaan makanan dan diet. Dah lama saya cari video macam ni akhirnya dah jumpa. Terima kasih sangat sangat sebab sudi berkongsi dengan kami semua. Saya memang beridolakan awak. Kalau saya tinggal indonesia saya dah lama jadi murid dance awak hehe.

[@karameltarista1774]

Aku terharu banget pada saat menit-menit terakhir video ini. Pesan pesannya.. ekspresinya "Semoga kalian gak stress" "Diet itu bukan reward dan punishmen" Terharu banget😂😂 💕💕💕

[@EhOlahragaYuk]

iya menurut saya diet bukan hukuman soalnya. justru kesukaan karena badan jadi lebih sehat. energi banyak. ga lesu. hehehehe semoga banyak org yg liat sampe akhir jadi tau pesen ini. makasi yaaaa

[@widayatie8135]

Aku seneng cengkok bicaranya ..org e..bener2 cantik..low profile..patut jempollll gedee dan tak lupa terima kasih banyak info2 dan saran2nya

[@EhOlahragaYuk]

wah makasi ya atas komen ini. semoga channel ini terus bermanfaat kedepannya

[@vinitaekaputri1628]

Dari sekian banyak vlog diet yg aku tonton cuma ini channel yg ga ngebosenin sama lagi .pengen nya nonton lagi lagi dan lagi .sangat menginspirasi dan lucu ..bikin aku bisa kuat diet sehat ga nyiksa ..😊

[@connybeth]

Endingnya bikin aku subscribe channel ini. Bener banget, diet itu mindfullness.

[@littlegarden77]

sama.. liat bbrapa vlognya langsung sb dah...

[@elainedance8991]

Semoga video what i eat in a day bahasa ini dapat menjadi contoh keseharian dan banyak ilmu yg didapat dari talking2 time

[@maryatunsyarif8882]

Seneng liat Cici,lincah,gak pelit ilmu❤️

[@nadilar6121]

Semenjak di ajarin soal hitung kalori.. aku gk takut makan dong.. kmrin smpt makan nasi goreng malamnya galau deh hbis makan 🤣 tpi trnyta kaloriku kurang trus timbang paginya ttp turun dong dri 62.6 jadi 62.3 lumayan🤣

[@mishellenesyanna]

makanan sehat, cara masaknya yang salah, pantesan setahun penuh pengorbanan nahan ini itu gada hasilnya malah makin membludak :)

[@NandarAlfiansyahcyeril]

sukses kaka semoga maju terus channelnya :) jgn lupa mampir kak

[@ggtwinschanel]

Ku pikir makannya kyk diet orang kaya,, sayur yg gk ada dipasar becek.. Ternyata makannya merakyat.. Suka bgt sama ni org...

[@amaliajeff4440]

Ceceee suwun buwanget, aku kadang masih ngerada bersalah kalo makan kue. Video ini membuka pikiran ku lagi. Gpp selama kalori masih harus di penuhi dan selama ini udah healthy food. Toh ya sekali sekali, ngga bendino

[@EhOlahragaYuk]

Iya. Kalo terlalu melarang ini dan itu setiap saat. Yg ada kita malah stres dan bablas gak diet sama sekali. Mending mindfulness itu tadi hehehe. Semangat ya

[@falindapratiwi7441]

Thank u ce baru lihat youtubenya langsung jatuh cinta bisa menginspirasi dan nambah ilmu ku 💙

[@erikalinda7279]

Thank you miss..... It is so inspiring...... This is the most logical explanations on healthy food.....

[@fitriawulandari1879]

Good video 👍 penyampaiannya simple jd mudah dimengerti bagi banyak org ❤️

[@rahmaoktavrianti1264]

Terimakasih kak dengan nonton ini jd paham untuk mengatur pola diet yang benar biar gk merasa tertekan

[@mamaktajirmasak]

Bener ini.. Sama persis kek gini.. Walau diet tetap bisa makan roti pakek mesis makan cake juga.. Apalagi saya tukang bikin kue 😂😂 mantap nih info cici

[@deasynathalia9038]

Pas lagi mau diet lihat ini lucu banget seh, cengkok suroboyoane medok 😂

[@lilysolindari5860]

Terima kasi kk karna kau telah membangkitkan dan ubah pola pikir yang kolot Ini karna biasanya liat di youtube influencer diet nya itu kan yang rada bulek semua ternyata biasa ajah cukup

[@widiyanti_sifunyta9549]

You gives positive vibes, Sis.. bikin aku happy dan optimis gitu... 😊

[@sue_official4120]

Dari semua video kakak aku paling suka yg ini

[@aidaashila6752]

Seneng banget aku dari 82 kg sekarang 66 kg krna aku belajar dari vidio2 kk, mulai dari hit cardio nya sampe mengatur pola makan nyaa

[@evytheresia3968]

Ini brp lama ya sampe turun sebanyak itu?

[@aidaashila6752]

@@evytheresia3968 aku nurunin segitu sekitar 2½ bulan, workout+jaga pola makan jg

[@finasusilo8218]

Kalau lagi ga semangat makan sehat selalu lihat ini dan jadi ter reminder lagi thank you

[@nisahara_channel2401]

Baru lihat youtubers diet yang ga Ngebosenin kayak gini😍

[@Kemangi_Bloom]

thank you banget, jadi buka pikiran aku yg tadinya reward and punisment, kayaknya skrg mau belajar merubah pola pikir nya juga biar dietnya ga cepet nyerah, thank youuuuuu 😘

[@yudiaryandi4300]

Kata katamu gampang di cerna, tapi juga lucu. Jadi pengen mkan sehat mulai sekarang

[@inestiarafelita4100]

Sama karna nonton ini aku jd bisa atur pola makan dr sarapan sampe makan malam😂

[@renirusmiyati7848]

Kak inspiring banget, terus semangat ya kak buat video tentang diet dan olahraga suka banget sama channel ini ❤️

[@EhOlahragaYuk]

Wah makasi ya. Semoga bisa membuat semangat terus kedepannya

[@salwachan6256]

kak req diet anak sekolahan dong kak, yang masih belum punya uang untuk beli makanan sehat, dan ngandelin masakan mak yang kadang berlemak" gitu

[@ekakartikahalim1528]

sangat butuh di tonton semua oramg, gaya hidup sehat tapi gak nyiksa, makasih bgt udah bikin channel ini ❤️

[@buchmach858]

Keren banget dah. Editing video sendiri, upload sendiri, nyetir sendiri, 😁. Da best bt kk nya @Eh Olahraga Yuk

[@EhOlahragaYuk]

makasi ya. semoga bisa terus berkarya hehehe :)

[@buchmach858]

@@EhOlahragaYuk my pleasure ka. Aamiin

[@didikriadi2316]

Lucu banget sih, g bosen mantengin videonya, ilmu dapet , hiburannya jg dapat

[@partowng8570]

sangat menginspirasi, disaat ga punya waktu buat olahraga tapi diajarin jingkrak-jingkrak

[@bhamakensavino9236]

Liat video ini koq aku jadi ikutan semangat ya... Suka bgt ma ni kakak

[@pilihankustore3701]

Ini channel fav aku sihh, moodboster dapet, ilmunya juga dapet 😆

[@arinalhaq9778]

Ngefans banget sama ciciiii😭😭😭 org mana deh cii, bisa basa jawa jugaa. Pen ketemuuu

[@dwilarasati4466]

alhamdulillah. ketemu channel ini motivasibbanget soal diet is not punisment

[@lady_boss22]

I like you video.Very inspiring..Love from Malaysin🇲🇾

[@trianadewi-xr2um]

Bener bgt kak setuju sih ini, terkadang "membatasi"makan yg sehat aja terkadang merasa terkekang🤣bingung mau makan ini itu serba salah,intinya adalah sesuai kalori yg dibutuhkan tubuh kita,dan jgn ada rasa bersalah asal tau porsi aja sih😁

[@rinadewi3959]

Setuju banget,aku ikutin caranya,karna jenuh klo seharian mkn sehat,apalagi favorit ku ackrim😁😁

[@ernisarihalim9617]

Terimakasih ce...hidup sehat terlihat dari kulitnya ya. Terimakasih🙏

[@littlegarden77]

hi.. aq baru nemu chanel kamu.. sapa sih namanya mba.. hehe.. suka medok surabayaanmu rek... haha.. tahun lalu aq diet makan sehat 3bln turun 20kg. (yulia balchun) sekarang naik lagi 7kg... semangat lagi krna liat vlog kamu... smoga aq bisa cepet turun n konsisten makan sehat lagi

[@rofiqohnadiah9048]

Muridnya pada keluar negri jgn2 yg viral crazy rich surabayan ultah sweet 17th ngajak 11 temennya jalan2 ke LN itu yaa..hehehe

[@EhOlahragaYuk]

Video tutorial menghitung kalori ada disini kzbin.info/www/bejne/n57Zqnetp8Ssa8U Perlu disampaikan juga bahwa : 1. Kebutuhan kaloriku emang besar (2000) tapi kalo aku habiskan untuk makan nasi dan ayam goreng aja. 2-3 kali makan bisa habis 2000 kalorinya. dan makan lagi bisa jadi lemak. Di video ini semoga kalian belajar bahwa kalo mau menghindari over kalori adalah nomer satu itu kurangi gorengan kalo bisa eliminasi gorengannya. 2. Hindari minum yg berkalori karena cuman glek glek glek udah 200 kalori tuh kayak di video. 3. Harap kalian lihat videonya sampai selesai banget. supaya ga hanya liat vlog2nya aja. tapi juga tau pesan penting yg aku mau sampaikan di video ini PRODUK DI VIDEO INI TIDAK ADA YG DI ENDORSE

[@riozest6078]

Eh Olahraga Yuk cara hitung kalori yg dibutuhkan tubuh gmn ya sis ?

[@EhOlahragaYuk]

@@riozest6078 ada di video ini ya kzbin.info/www/bejne/n57Zqnetp8Ssa8U

[@lilikmanis9762]

Eh Olahraga Yuk saya mempunyai berat badan 95kg,pengen bgt kembali seperti gadis lgi yg beratnya hanya 50kg,sejak mempunyai anak ke3 berat badanku menambah bnyak,saya sempet setres,tlng embak bantu saya.

[@syaharasyaharaja8981]

Eh Olahraga Yuk olaraga kecilkan paha gmn.😭

[@nurmaguspitazulfaharifin6701]

Eh Olahraga Yuk kita harus makan sesuai kalori kak? Bukan dibawah kalori?

[@leamaya6]

pagi aku cuman minum kopi jam 10 aku makan 2 lembar roti tawar jam 1 aku makan siang makan malam aku jam 7 dan itu juga dikiiitttt bgttt

[@EhOlahragaYuk]

Makan dikit belum tentu betul. Seperti yg kamu sebutkan makan roti tawar 2. Itu dikit tapi tdk lengkap dan tdk benefit kalo mau diet dan malah justru bisa bikin tambah gendut. Coba cek video ini kalo mau belajar lbh lanjut.... kzbin.info/www/bejne/f6XCnqiHpahji68

[@aryanis5082]

Salfok sama wajah nya bersih bet.kak buatin skincarenya dong pleasee😍

[@dianasaurus13]

Ci, ada ga ya pengen nambah berat badan tapi tetap terkontrol kebutuhan sehari2nya. . Atau ada rekomen vlogger kaya Cici ini boleh tolong dibantu ya. . Berat badan saya dan suami kurus banget. . Makan banyak yg adaa perut hanya buncit tapi tetep kurus. . Tolong dibantu. . Thanks semua

[@yoonkiesuryo2061]

Liat video kaka enk bgt liatnya....tanpa beban enjoy bgt asik diliatnya

[@mbakani9073]

Ya saya setuju. Ketika diet harus terlalu di batasi maka siap-siap dietnya gagal

[@meilanytv4161]

Tante setiap hari dan setiap pagi itu olahraga terus ya?? Hebat.. Aku aja pas hari Ahad ga pernah olahraga Tapi setelah nonton video dari tante aku bisa olahraga setiap hari😍

[@wardarestutiandari5166]

Emang umur berapa sih kok pada panggil tante?

[@iamodm2035]

baru nonton sekali langsung subscriber, manteb kali cecehhhh😜😍🙏🏻

[@syifarahmah4075]

Wahh,tadi ngedancenya baguuuss bangett...Caranya gimana kak??kasi dong tutorialnyaa..Makasii^^

[@ariyantiformosa4807]

setuju sama diet nya kak, gk menyiksa mash bsa mkn nasi tp porsi d kurangi , , stop gorengan

[@EhOlahragaYuk]

nasi ga problem kalo dimakan pake sayur krn fiber dari sayur akan mengatur insulin jadinya sama kayak makan nasi merah. tapi sayurnya harus minim minyak. kalo di video ini aku rebus sayurnya. jadi ga over kalori. yesss betul gorengan no no hehehee

[@ariyantiformosa4807]

@@EhOlahragaYuk oh y kak, klo kita mkn sayuran bnyk gk bkl bkin kita gemuk y kak?

[@mamelin8498]

Sudah ta duga ternyata emg arek suroboyo... logatnya kliatan sekali... vlognya keren, cece... auto sub nyala lonceng... 😘

[@nellaalvionita3312]

Barusan liat, langsung suka💚

[@sanprovictory3513]

setujuuuu kak Elaine.. asalkan ngak 1 loyang y... so inspiring... like it so much kak

[@nikendivaputri]

Aku sempet stres krn ga kurus² :( tapi aku inget² lagi klo mrk yg badan nya bagus tuh sampe 10 tahunan sedangkan Aku baru 1 thn trs krn nonton video kakak jadi semangat

[@nadiyaw1032]

Seneng vlog ini, jadi nontonnya gak tegang 😅

[@uusirsyan8772]

Owalaahhh arek Suroboyo Tah ci, salam kenal salam sayang cii ❤️

[@nisailislamiyah1360]

Ce Elaine .. bikin Vidio what i eat in a day lagi dok suka poll .. sama recep sambel nya tadi apa yg sambel rebus itu

[@EhOlahragaYuk]

kebetulan hari ini syuting what i eat in a day baru. tapi akan upload di channelku = Elaine Hanafi. tungguin yaaaaa

[@nisailislamiyah1360]

Siappp cee😍😍😍😍

[@nursitiandriyani3183]

Kocak deh. Selalu terhibur kalo liat vidionya. Dan buat semangat lanjut diet. Siapa bilang diet menyiksa. Ha.ha.ha.

[@ekafirman6020]

Jadi selama ini saya nyoba minum infuse water lemon harus di peras dulu dari sari lemonya setau saya hanya saya potong iris diremdem dalam air sehingga airnya tidak terlalu asam 0:43

[@EhOlahragaYuk]

Iya betul. Kalo sdh diperas, irisannya bisa ditaruh di air lagi gapapa. Coba dulu ya lemon yg diperas. Tdk semua org cocok soalnya. Jadi harus ditinjau lagi

[@ayukaaru]

Ce wajahnya glowing imut2 bangett 🥰🥰

[@diantyville7735]

knp baru skrg nemu chanel ini

[@suntiniandini3758]

Aku juga

[@10subswithoutvid86]

Sama

[@mikelim5139]

Aku jd ikutan gilakk jingkrak2 begitu tp klu di mall blom berani 😃

[@sitinurhimmi4279]

Kakk elaine, tolong buatin video tutorial masak ayam rebusnya dongg :))

[@imasnurhikmah563]

Up

[@nanitriana409]

Berguna banget, suka banget... Pokoknya chanel eh olahraga yuk TOP BGT deh

[@EhOlahragaYuk]

Makasi ya uda setia nonton. Semoga video what i eat in a day ini bisa menginspirasi heheh

[@aghnia99]

Ini nih diet yg aku mauu.. Thanks kak sangat menginspirasi ku...❤❤ teruss bikin video ttg diet yaa kak..😘😘jd makin semangatt!!

[@EhOlahragaYuk]

wah seneng skali aku dengernya. semoga smangat terus yaaaa

[@dhimasganendra9699]

Wah efektif sekali hariannya dan sehat vanget pantesan langsing mbaknya

[@Deerose_]

Kualitas kalori vs jumlah kalorinya ditunggu ya, seneng cara jelasinnya gamblang

[@mariyadwi346]

Menurut saya diet seperti ini cocoknya utk mempertahankan berat badan di angka tertentu. Kalau untuk memurunkan berat badan mungkin bisa tapi tidak secepat dietnya mb Hughes (diet kenyang) , maaf hanya pendapat, soalnya pernah diet juga sih tapi ala2 sendiri dan mirip cara ini

[@nochucrush1341]

Bener... Ini cocok buat yg udh ideal

[@EhOlahragaYuk]

kalo ini memang saya nggak sharing tips diet buat org yg mau menurunkan berat badan. saya hanya sharing kehidupan sehari2 saya krn banyak yg tanya. kalo tips diet dan ilmu diet sudah ada beberapa video knowledge yg saya share di channel ini. hehehe makasi yaaa

[@Szbshwnwsisnxs]

"Contohilah org gila ini yg bisa olahraga dimana aja" Auto ngakak dong 🤣

[@rinaa1772]

Wkwkwk iya bgt

[@smsgj7prm177]

seneng bgtttt

[@asihwee8369]

Pas dia bilang, pas aku baca commentmu. Wkwkw

[@NandarAlfiansyahcyeril]

sukses kaka semoga maju terus channelnya :) jgn lupa mampir kak

[@harlinaros8882]

😄😂

[@lisaumami1735]

Sukak kak,,, lucu but inspiring me,, love it,, thanks kak

[@novita6960]

Kak... gimana cara agar diet itu konsisten kak? Aku masih sekolah... dirt apa yang cocok??

[@EhOlahragaYuk]

Diet anak sekolah.sama aja dengan diet semua org. Utk cara gampangnya bisa bawa bekal dari rumah yg bisa diatur kesehatannya.kalo ga bawa bekal pasti auto jajan gorengan

[@novita6960]

@@EhOlahragaYuk thank youuu kakk❣️

[@wongayu4510]

Lucu jugak pergi ke mall joget pake daster n sandal jepit hehehe