MAKANAN PENURUN BERAT BADAN - CUMA 3 DIJAMIN KURUS !

kamu mau turun berat badan? harus diet sehat dong. eh tapi definisi cara diet yang benar itu gimana sih? ternyata banyak yang salah lho. jangan2 kamu juga jadi pelaku diet yang salah dan kurang sehat ya?
di video ini akan dijelaskan tips diet dan diet sehat serta makanan apa yang harus dimakan biar kurus. cara kurus itu kamu harus sehat dulu. perut buncit mengecilkan paha semua lemak bakal luntur deh tuh lemak kalo kamu ikutin cara menurunkan berat badan ini. ga usah aneh2 pake cara kuruskan badan kekinian yang belum tentu sahat. mendingan ini aja cara diet yang optimal buat menurunkan berat badan secara sehat dan kamu ga usa bingung2 mengecilkan perut dengan olahraga. perut buncit kamu pasti bakal kempes kalo kamu ikutin video tips diet sehat ini. makanan penurun berat badan paling ampuh yang gak neko neko dijamin menurunkan berat badan jadi sehat langsing dan oke banget pokoknya.
-------------------------------
CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP :
: [e-mail]
Bagi yang sayang Eh Olahraga Yuk
FOLLOW juga :
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
------------------------------
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat.
Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya.
Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju dengan resiko apapun yang mungkin dapat terjadi.
#tipsdiet #carakurus #dietsehat

[@EhOlahragaYuk]

VIDEO ini dibuat karena banyak curhat : sudah diet lama ga kurus2 bahkan ga bisa mens, rambut rontok. padahal ngakunya dietnya udah sehat. Setelah aku tanya lagi mereka makan apa. Ternyata mereka makan cuman ini aja : nasi merah + ubi + sayur atau cuman telor rebus doang seharian bahkan ada yang cuman makan sayur2an doang. tentu aja ga kurus2. soalnya tubuhnya malnutrisi kurang gizi. tubuh akhirnya mempertahankan lemak. tapi yang ada malah rambut rontok tulang keropos dll intinya horror deh temen2 orang vegan aja ga makan sayur doang lo. pasti mereka lengkapi dengan protein seperti tahu tempe, quinoa dan beans. serta healthy fatnya juga jalan semoga dengan video ini kalian sadar. makan harus lengkap

[@tyaarkadewi8807]

Kayaknya itu aku deh yang curhat rambut sampe rontok..... Gegara makan sayur doang tiap hari...... Setelah dm aku dibalas kata mbak e aku kuraang protein dan lemak sehat waduh awalnya ragu tapi aku ikutij aja deh alhasil turun berat badan perlahan padahal makan lebih banyakkkk ya ampun rasanya itu seneng banget bisa makan normal tapi badan langsing singset.... gorengan sesekali aja tapi 80 persen makan kukus kukus enak juga kok. juga rajin ikutin olahraganya..... Makasiiii ai lafyu full....

[@syifahadju2657]

12:15 wkwkwk netizen bersabda :)

[@sitiaisiyahkurniawati7168]

Sukaaakkk beudz videonya..kakak cantikkk n lucuuuu aku jg mo diet kak...

[@mamavidy5950]

Kak sarapanmu apa tiap pagi...? 😘

[@elsasidabutar8019]

Halo mbak @@tyaarkadewi8807 salam kenal. Aku juga ngalamin rambut rontok sama siklus menstruasi yg gak lancar. Berat badan sih turun banyak tapi sekarang udah naik lagi, mungkin karna dulu terlalu strict. Bagi tips diet yg sehat mbaknya dong. Thank you

[@priskayuanita4126]

Baru hr ini nemuin ini cenel, edukatif tp menghibur bgt 😂 lucu kakaknya. Kreatif videonya, edukatif tp tdk menggurui. Chanel ky gini hrs dilestarikan 👍👍👍 ak dukung terus chanel ini 💪💪💪

[@EhOlahragaYuk]

Thank you. Semoga bisa sampai info dietnya hehehe

[@srimundari3780]

Iyaaaw

[@tamapratama8485]

Lucu dan menyenangkan ni org nya

[@eviyanti3744]

lebay banyak gaya n terlalu dibuat buat,ga lucu

[@tamapratama8485]

Evi Yanti daripada ngotorin hatimu, tinggalin sj chanel ini,biar yg suka sj yg tinggal..

[@melvinsinaga465]

Cita2 pengen kurus tp hobi makan,,pengen diet tp susah,, gampang kegoda cemilan..itulah aku..😅😅😅

[@elytamariayoakim2558]

Dasar aku :')

[@hamrianiyani4041]

Sama donk mbak😊😊😊

[@IndraKesferKesfer]

Hhhhh

[@artayanti]

sama 🤣😂

[@audriaasmrkids65]

Sama dong kak

[@fitriana8131]

Bismillahhh dr 70 kg😢😢 pengen 50 aminnn doakan ya gaaesss

[@diahpuspita6290]

Gmn k

[@nuraini-po4yy]

Mau dong deit aku juga bb ku 70 nurunin susa baget

[@lativaazhahro1834]

semangatt ka

[@rayins2550]

Sama kak

[@sariomarlina121]

Aamiin

[@asiyahnhhh_official1322]

Bismillah sekarang 58 cita cita pengen 50 ... Tapi gapernah kesampaiaann.... Semoga kedepannya bisaa BISMILLAH... Doakan guys:)

[@farahnadhya9464]

Niatnya cuma mau liat 3 makanan itu sambil di skip2 ke intinya, tp pas nonton ga skip sama sekali. Informatif dan asik bgt pembawaannya 🎉

[@udinmuhammad2510]

telat 2 tahun weh 😂😂 slow bngt penjelasan nya bikin cpt paham... baru kali ini nmuin chanell diet yg gak tegang...

[@nurulhd5422]

Baru pertama kali mampir ke sini, Tertarik karena judul, Trusss penasaran... Begitu nonton diawal "lumayan tertarik", Semakin kesininya semakin ga nyesel nonton sampai selesai, Penjelasannya simple gampang dipahami dan berbobot, (Menurut saya lho ya) Mantappp mbak 👍😉👌

[@intanmokoginta]

Baru Nemu, Chanel olahraga yg bikin ngakak 🤣🤣🤣🤣 👍👍👍 sukses

[@darwan_aje]

Wkwkwkw

[@shintarevi35]

Sama

[@iinambarwati944]

knp ko ketwa

[@dewifhanyindriawati343]

😂😂😂😂sama tapi ok....

[@eileenleesindhunata4338]

Iya cicik nya ini djayus dyayus konyol 😅

[@laelysifaa]

*Mba sebenernya obat penurun berat badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif ya Mba?*

[@dyzarmitha]

Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg

[@dyzarmitha]

Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus

[@laelysifaa]

​@@dyzarmitha ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭

[@cyntiabilqiss7379]

​@@dyzarmitha sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba,

[@cyntiabilqiss7379]

​@@dyzarmitha Instagramnya apa ka?ada no wa distributor resminya ka

[@willyrifaldisantoso2195]

Gw hari ini: diet ahhh sip setengah hari ini lancar tanpa haĺangan Nyokap: tiba tiba dateng abis pengajian bawa nasi box Me: ma buat aku aja 😂 sekecil itukah iman ku haha

[@windriw7685]

Dasar payah dasar lemah Dasar aku Wkk

[@nengsusi5375]

njir sama😂

[@devihandayani841]

Aku bgt itu mah wkwk

[@sultanajulia4716]

anjirrr baru baca n ngakakkkk setipis itu iman wkwk

[@iam_jes_yes8085]

Sama

[@riniyunitaarma9982]

Baru kali ini aku ketemu channel bukan hanya kasih saran/manfaat utk diet Tapi dia juga menghibur😂❤️❤️

[@01mantap14]

Mantap

[@aprianisitumeang7465]

Keren banget, aku suka penjelasannya, ngk ngk maksa kita buat diet ketat, tapi mencintai diri dengan tidak menyiksa 😊

[@bungasenjaal-misri4334]

penyampainnya enak lucu jadi mudah dipahami.. Jadi kita yg nonton gk bosen malah senyum2 😂😂 Terimakasih kk atas penyampaian nya ternyata selama ini aku salah dalam memahami lemak, karbohidrat, protein dll yg sangat dibutuhkan tubuh

[@syafiqahsyarif3985]

ini chanel diet pling bagusss bnget..aq tuh suka bosan nton pmbhasan mslah diet bhasa suka gj ngerti krn bhsa ilmiah lah ingris lah,,apalah,,tp inin bahasa ny indonesia bnget gmpang dimngerti bgi qt yg ndesoo gini..ditmbah lucu ny gk bkin bosan malah trhibur bnget sm guyonan ny bkin cekikan sndri..sukseesss trus cee smngattt q fanss berat mu

[@lindalova1567]

Akhirnya ketemu vlogger yang smart, simple dan fun...

[@ayueka988]

Melatih kebiasaan hidup sehat itu emank ga mudah perlu niat yg kuat. Tp bkn berarti tdk bisa.. ya meski kdang aq msih suka mkan asal tp semakin kesini lbih ati2 dlm porsinya.. dlm pake bumbu jg. Dan anehnya semkin kesini lidah smkin sensitif manis atau asin dikit aja lgsung berasa.

[@windyalvi4919]

Pasti semua yg coment ini pengen kurus😁😂 Iya kannnnnn?????😍🤣

[@prasetya.15]

Iya dong

[@arnoldmorank7570]

Pengen km😃😃

[@justin_channel]

Iya donk kak hehehe harus itu tp yg penting sehat hehehehe 🙏😇🥰

[@jessecavivianiwidjaja6724]

Ga juga

[@azizazhariax7082]

Wkwkwkwk😂😂

[@HikmiatiKimmy]

Suka banget chanel ini.😍 Hmmm gemmes aku liat adek ini, menarik bgt cerdas bgt, Cute bgt, Klu org Bugis Bilang mallebbi na mabbasa 🙏😘😘😘

[@indroismoro5551]

Baru bergabung langsung tertarik, penampilan sederhana tapi berbobot dari penjelasan sangat baik mudah dimengerti cara gayanya bagus semua anggota badan bergerak tdk pernah membosankan, sll menyenangkan, terlihat cerdas & ilmu yg diberikan sangat2 berarti dlm kehidupan orang banyak smg anda sehat terus bahagia anda sudah beramal banyak sekali.... sukses selalu...kami siaaap bergabung....

[@FatmaWati-xt7ne]

Aku sdh diet spt ini. Biasa makan banyak. Kukurangin aja porsi makannya dan kurangin ngemil. . Eh...berhasil..dr 61kg skr 56 kg. Akan trs dilanjutkan dietnya spt ini Diet yg tdk menyiksa tubuh... Nikmatnyaaaa

[@intanindrianiputri1332]

Fatma Wati brp lama Mba?

[@el-vH]

Selama brp bln tuh ka turun ny

[@dinayauu_1355]

Nanya dong kak. Karbohidrat yang sering kaka pake itu apa?

[@octavia3104]

Diet itu bukan seberapa lama Karna badan itu di pake seumur hidup Jadi,kalo mau stay di BB idaman ya jaga makan,makan makanan yg sehat

[@nurfadillah1147]

Kaka olahraga juga ngaak

[@theohalims]

Ini info penting bgt, olah raga kaya apa aja kalo makan ku ga bener ya sama aja bisa tambah gendut, tp olah raga seminggu sekali aja kalo makan bener tetrp bakal turun berat badan, dan tubuh lbh sehat.

[@violedtpurple8134]

Ka' Yulia k 2 ini mah Penjelasan nya toppp toppp tooopp Thanks ya buat infonya 😘😘😘😘😘

[@EhOlahragaYuk]

Terimakasih semoga nggak bosan ya liat videonya

[@bonafiesta6022]

Aku lebih suka ini karna lucuuk...ga jutek 😍

[@cookedbydewi262]

Mba...namanya siapa sih??😅

[@violedtpurple8134]

Iya mbaknya namanya spa yaa 😄😄😄😄 Masa mau manggilnya sih mbak ehh olahraga yuk 😂😂😂🤣🤣🤣🤪🤪🤪🤪😁😁😁😁

[@EhOlahragaYuk]

@@violedtpurple8134 namaku elaine. bacanya : ilen

[@wasilatulmurodah4660]

Sya suka channel mb satu ini. Dietny tidak mematahkan dengan membeli sesuatu dengn yg mahal2, yg kt orng lain kudu organik kudu ini kudu kudu ini. Cukup beli dpasar yg murah asal dcuci bersih. Semangat mb semiga selalu sehattt

[@rikakitty3311]

2020 adakah yg masih monton😊 sumpah bikin ngakak chanel nya ini😂😂😂

[@rahmahwati511]

Ada lah aku nonton 2020

[@mustaadah9637]

ha ha ha .....

[@desysyafliwanti]

Aku januari 2021 br nonton, br subscribe 😄

[@anakgembala5950]

aq nnton trus aq ulang2 dr 2th lalu

[@nenyummuyumna6659]

2024 malahan😂

[@__GustialitaElisabet]

Niat mau diet ,eh malah salfok sama suaranyaaa seneng bangedddd ,enak didenger wkwkwk , seriusan deh seneng bangeddd aku denger suara kk ngomong

[@christinapujilastitik9249]

Siap dampingi diet sehat chat aku di 081521522179

[@fransiskafebrina3886]

Edukatif, kreatif, dan menghibur. Terimakasih untuk channelnya kak, akhirnya aku tersadarkannn. Sukses terus dan semoga selalu bermanfaat channelnya 💓💓

[@wulandari-ry2sy]

Awal.nya fokus banget sihh nyimak video nya. Ehh yang terakhir galfok garagara ohh gendeng 🤣🤣 dan terimakasih sudah menyadarkan kita para netizen2 +62 bahwa diet itu harus makan sayur2 doang. Karbo protein juga butuh apalagi lemak baik 🤗😘 thank you very much. Sukses selalu cece elin

[@EhOlahragaYuk]

Betul. Org indo itu konsumsi proteinnya rendah. Udah gitu proteinnya mayoritas digoreng. Waduh2. Semoga banyak org sadar yaaa

[@rianayantipandiangan3444]

Aku dari gadis sampai udah punya anak 1 , cuma Chanel ini yg bener2 ngasih tau secara detail,mudah dimengerti dan yang paling bener tentang diet

[@alynjulia2354]

Setuju, saya awan soal ilmu gizi dan prinsipnya tapi saya percaya semua makanan memiliki manfaat masing-masing karena apa yang diciptakan Tuhan itu baik bagi kehidupan

[@adinakebaya2103]

Kalo jd guru, cepat cerna pasti murid2 y.👍🏽👍🏽

[@EhOlahragaYuk]

Wah aminn2 hehehe.

[@justin_channel]

Hahaha iya kak betul

[@bhamakensavino9236]

Aduh ...ternyata saya salah ikut2an diet karbo khususnya nasi putih...pantesan pusiang hahaha... Liat video in bbrpa detik langsung tertarik n subscribe.... Emang bener Allah ciptakan semua tujuannya ya dimakan asal pinter2 pilih n padu padan. Siiiipp... Bermanfaat bgt...mulai besok praktek...makaci makaci dah dapet video ini

[@bonafiesta6022]

Presentasinya santai & humoris jd nyimaknya ga bosenin. Video nya baguuss ga njentuul di 1 spot aja. Actingnya sekelas artis hollywood 😅 Suaranya gemez, ngomong ga kecepetan ga kelambatan, pokoke paass mantaabb 🤗

[@EhOlahragaYuk]

iya memang dulu cita2 jadi pemain film tapi gagal wkwkwkwkwkwkw

[@aishwameccavlog]

Aku kalau ngikutin olahraga sama Cece ini pasti bawaan ngakak Mulu... Seruuuu .. berasa diajak ngobrol .... Jadi gak berasa ada capek..

[@erikastory68]

Pendatang baru gegara cari olga utk sakit pinggang. Gerakannya simple. Semoga jd rutinitas siang malam. Dan diet ini jg tak coba mulai besok.

[@noviameller5457]

Baru nemu ni channel. Jadi semangat atur pola makan sehat... Thank you edukasinya sist 🙏

[@puriiawati6918]

Suka banget sama Chanel ini, seketika bangkitin semangat aku buat diet 🙏🙏😁, aku tipe orang yang pengen kurus tapi hobi ngemil😕 bbq 57 pengen BB 45.

[@maylanidewi6869]

Kok sama

[@yulisinaga4189]

Sama Bb 57 pengen 50 kg aja 45 terlalu kurus

[@wulanpurnamasari5186]

Sama dong

[@drie.z6225]

Samaaaa 😹😹😹

[@indahdecce9513]

Sama aku baru mampir kesini

[@azizahputri54]

betul bagettt aku susah diet soalnya suka yg goreng" an...krupuk...dadar goreng peyek tahu goreng ayam goreng

[@krucilmma989]

Cerdas banget sih.. senang nonton semua chanelnya

[@rindychanneltraveling25]

Jam segini, terniat.. Nyari menu diet, eh dapat ilmu disini.. kocak cara penyampaian nya tapi dapat cepet terserap ilmunya gak bosen nonton nya.. Thanks you . Sangat bermanfaat..

[@anniroyani3029]

Hihi lucu bgt kakaaknya, biasanya bosen dgrn penjelasan ini nggk bikin bosen, baru nemu channel ini stlah mau diet lgi. 😍

[@mamakkiki9579]

Haha..kakak ni dah pinter, lucu, teorinya mudh dmengerti,gk pelit ilmu lagi, mdh2an dapat pahala yg bnyk kaka,,trima kasih sudh brbagi ilmu...

[@sulistyaharti668]

Bui

[@reni6126]

Wah keren, kreatif bgt bikin videonya. Jd punya ide buat bikin bekal sehat tiap harinya buat suami aku yg udh buncit abis. Hehehe

[@meriliafebi8452]

Hhsh

[@posadministrasi0098]

Sayur tidak bikin kurus ?... SETUJUUUU...... yang bilang cuma makan sayuran bikin kurus, berarti dia belum pernah lihat Kuda Nil, Kerbau, Gajah... 100% makan sayur dan hasilnya....Guenduutt..

[@erinairina3552]

Tiba2 muncul diberanda,, suka bgt sama penyamapaiannya, lucu, gemes tp akurat 👍 Semoga bisa di praktekkan nih, tp masalahny aku krn kurang istrahat dan tdk makan teratur hormonku yg kacau. Sampe bisa tidak haid 2 3 bln..

[@yuyunanismazidah3046]

Makasih kak, bantu banget plus lucu juga jadi g bosen liatnya 😂 semoga kedepan lebih sukses 😇

[@nurmainyali2137]

Tank's Yaa....cerdas n educatif sekaleeeee....👍👍👍

[@yuliafebriantinurazizah6956]

Aku diet udah turun 22 kg, makannya sering banget itu karbonya kentang tapi dikit ,ayam ikan tempe kukus tahu kukus telur pakeputih dan kuningnya, dan selalu pake sayur, seneng bisa kurus 🤭

[@devibes6_]

Brp lama? Tinggimu brp?

[@arnitarahayu2618]

Step step nya dong ka . Pagi makan apa siang makan apa malem makan apa

[@yuliafebriantinurazizah6956]

@@devibes6_ 10 bulan turun 22 kg sampe di 48kg , dan sekarang udah 46 dari bb 70kg dgn tinggi 146

[@user-nn7bd7zs3f]

​@@yuliafebriantinurazizah6956bimbing aku yu kak😭🙏

[@ermitad.hastuti5112]

Niatnya mau sehat dulu, kurus itu bonus. Ikut ketofastosis life style..sehat dapet, kurus bonus.

[@ViorKitchen]

Hai.. setelah 3x nonton channel ini, akhirnya aku subcribe 😆 Lumayan terhibur sekalian olah raga dan nambah wawasan ttg kesehatan. Medok dikit justru makin unik dan funny. Sukses terus dg channelnya yaaa...

[@16_araswita64]

Kak pliss dongg seringin post kek ginii tips diet lbh ke ngmg" gitu suka bgt soalnya yaampun :(nambah ilmu iya. Terhibur jg iya.

[@mahyunilubis8032]

Makasiiiiii.. Mengedukasi dan menghibur 😄 Jadi mudah diterima dan dimengerti karena tidak menggurui 😍

[@erikkewe3902]

Ll

[@nisrinaarminafifah9314]

Suka pembawaan dan editingnya, ga bikin bosen, gampang diterima 💋

[@almizands5444]

gils panutan banget penjelasannya enak gk ngebosenin dan gmpng dicerna . jd kaya msuk kedlm jiwa dn mau mencobanyaaaa thanks kk

[@christinasaridewi2664]

Baru muncul diberandaku... Yg liat video ini pasti yg lg pgn ngurusin badan ya guys??? Auto ngakak sy liat video ini. Semua yg diciptakan Tuhan itu baik, yg salah itu cara konsumsinya. Terimakasih saran2nya kak😍

[@mypreciouslife5757]

penjelasannya menghibur banged ,,kocak,ngakak..tp isinya 100% bener2 mengedukasi banged ttg makronutrien buat kurus..:D Mari lestarikan channel ini

[@alisaalisa7424]

disamping dapat ilmu dietnya mantap, lalu cara ngomongnya itu lo,ngangenin,medok nya itu, wajah korea, kalo ngomong medok,hahaa,, lucu,tegas tp ga menggurui, dapat ilmu,dapat hiburan juga,dengan lakonan bak netizennya,😀.. semangat trus ya,sehat slalu,ditunggu vidio selanjutnya.

[@EhOlahragaYuk]

wah makasi ya amin muka ku korea wkwkwkwk semoga bikin tambah semangat

[@kikirizkyamelia579]

Apa cuman aku aja yang suka liat chanel tentang diet, tapi gak pernah dilakuin..

[@rosarosa7590]

Luccu bgt ya mbak nya.... Dapat ilmu nya... dapat hiburannya.. Suka aku... Suka bangeeett... ☺😊😍

[@aghoojtrathi3661]

Pas gadis 50kg sll ngikutin wo.a kaka ini, stlh lahiran bb 58kg tp kliatan gendut bangettt krn tinggi aku 148 , semoga bisa 50kg lagi 🤲🤲🤲🤲

[@yuniindahsaputri9763]

Videonya keren.. Lucuk natural.. Ga lebaaaaay..😅😘😘💕💕💕

[@EhOlahragaYuk]

Makasi ya. Semoga pesannya dan ilmunya tersampaikan

[@khairinanuramalina4440]

Terkecoh sama judul dan gambarnya, kirain disuruh makan nasi putih hahaha :') eeh hbs nonton ternyata isinya bagus, langsung subscibe deeeh Udah hampir dua bulan aku ganti karbo (sebelumnya nasi putih) dan hasilnyaa lebih berenergi, ga gampang ngantuk, dan ga cpt laper juga. Karbo itu perlu, tp nasi putih bukan satu2nya karbo :3

[@EhOlahragaYuk]

betulll. ...karbo butuh dan nasi putih bukan satu2nya karbo. buah jugha karbo sayur juga karbo hehehe. makasi yaaaa

[@suciagung30]

Aku masih bingung kak, karbo itu apa aja selain nasi. Aku makan nasi dr yg biasanya banyak, ini udah gak terlalu banyak. Pake sayur juga aku kenyang nya lama.

[@EhOlahragaYuk]

@@suciagung30 ubi kentang ketela spagheti roti gandum. Semua itu karbo

[@angellajan2127]

Kerennnn.. Informasi bener bener dikuasai, disajikan dgn kreatif, sesuai karakter... Semangat ya.. Bikin video yg mengedukasi org org indonesia.. Yeay

[@mamylalalala6478]

saya tidak menjalani diet usia BundaLALA 56 th ..tapi say subscribe karena suka cara bicaranya si cantik Clara's 🙏👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️🤩

[@donykurniawanofficial7914]

gw betah banget liat tutorial lu mba... soalnya lu pinter bget jelasin nya trus cara ngomong lu juga asik dan wajah lu juga enak di liat 😊

[@irayono5328]

Hii😄😄lucu menghibur banget Dg penjelasannya Thank you for fidio. Ini benar2 membantu

[@nyriatan9859]

Elaine...thank you so much utk videonya yg mencerahkan plus menghibur dan bikin awet muda deh ketawa ketiwi trus ma gaya kocak km. God bless ya, El🙏🤗😍🤩👏👍🤭😘😊☺

[@EhOlahragaYuk]

thank you semoga dietnya semakin semangat hidup sehat dan olahraga yeyeye

[@nyriatan9859]

@@EhOlahragaYuk amin 🙏☺

[@timasimanuar4562]

Syuka bgt dah 😍 cara jelasin nya mudah di mengerti & di pahami. Thanks kakak 😘

[@EhOlahragaYuk]

sama2 ya terimakasih juga udah nonton

[@riskeverawati9514]

Luar biasa... Gaya bicara yg sgt menyenangkan... Jadi tahu.. Sekarang.. Danke buanyak... Yo...

[@hoogie84]

Sama juga baru nemu channel yg bagus.. Informasinya dijelaskan dg baik banget dan lucu jadinya nggak mbosenin. Subscribe dlu

[@AnnisaSeptiani22091994]

Terimakasih kakak. Tentunya dalam video ini diajarkan bagaimana cara menjaga pola makan kita. Tidak ada diet ekstrim yang anti Karbo. Semua kompisisi gizi seimbang ada divideo ini. Jika kita menjaga makanan kita dengan gizi seimbang dan pengolahan yang sesuai, tentunya membuat tubuh kita lebih sehat bonusnya bisa turun BB. Karena kita berusaha berhenti ngemil gorengan dan makan makanan yang dikukus 😁 makan enak, badan sehat, bonus turun BB.

[@rikariki4817]

Diet ekstrim biar cepat kurus

[@mantanistrigoblin5566]

kok tiba2 gue nyanyi Dope yah, ayo ladies and gentleman 😆😆

[@nasvinyordanar3564]

Wah berarti kamu army ya?

[@sitihabibah6834]

Baru nonton satu video udah langsung subscribeeee, seseneng itukah aku sama pembawaan kaka yang mudah dipahami dan pastinyaa kocakkk 😂

[@Airin_nteseo]

Mau nitip komen disini, sekarang udah mulai diet dan ikutin olahraga² kaka, semoga berhasill ❤️

[@nita_propertysemarang]

Makasih Videonya, sangat menginspirasi, suka banget, cara njelasinnya lucu jd menarik dan selalu inget👍, sukses ya, makin jd berkat banyak orang 👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏

[@EhOlahragaYuk]

Makasih semoga bermanfaat dan menginspirasi

[@nengzulfa6298]

Gw Kelas 6 Sd tapi berat badan gw terakhir nimbang 1bulan lalu tuh 56..frustasi banget.. besok aku bakal coba olahraga ama makan makanan yg udah di saranin ama kakak ini!!

[@daisywidya8070]

Semangat ya

[@inatsanzilatulfuaadah2518]

Sumpah dong hampiirrr bgt beli pil pengurus badan :( udah cari, udah dimasukin keranjang tp belom di beli karna masih ragu dan iya nggak si, bener nggak ya? Daann ajaibnya ketemu chanel ini langsung dan langsung bgt betah mantengin + mempraktekan beberapa video workoutnya. Berasa di beri petunjuk utk tdk buang², mending di tabung nggo rabi 🤣

[@EhOlahragaYuk]

ayo jangan pake pil pelangsing ya biasanya sih pil pelangsing cuman bikin kayak diare gitu biar cairan tubuh habis. jelas turun berat badan dong. hehehehe ayok pake cara sehat aja. yang penting tau ilmu konsisten sabar

[@moonmoo6760]

Aku lakuin defisit kalori 3 minggu turun 2 kg Memang prosesnya pelan tpi pasti.santai aja.

[@inatsanzilatulfuaadah2518]

@@moonmoo6760 kemarin juga smpet turun 2 kg kan karna atur makan juga. Mbakny sehari makan brp kalii??

[@moonmoo6760]

@@inatsanzilatulfuaadah2518 mkn 3x sehari. Pagi jam 8 mkn 2 lembar roti dn 1 lembar chese serta 1 gelas kopi hitam tanpa gula Siang mkn nasi dn lauk pauk Mlm mkn buah dn minum air Udah itu aja mbak Ya kdang cheating day mkn ayam geprek bensu😄

[@inatsanzilatulfuaadah2518]

@@moonmoo6760 woookkeeeeiiih wkwk masih susah pisah sama nasi, pagi ttep nasi tp dikit.. Maksimal makan sore jam 5, sedang berusaha 💪🏽

[@imasrahayu8930]

Ka bkin menu makan nya donk, Tpi yg minim budget aja gituh, hehe mksh sebelumnya

[@wahyunipuji8375]

Yups..betul..kita nungguin contoh2 makanan yg di sarankan

[@mrkmh206]

Q tk henti2 ktawa yah...paling tdk mningktkan imun...mbak x cantik cerdas dn kreatif deh 😍😍😍

[@elisakeys2011]

terima kasih ya selama ini diet aku salah hikssss makan dikit tapi gak sehat ya sama aja gak akan kurus heeehheheh semenjak liat ini bener2 bisa nurunin berat badan si februari 2020 berat aku 59 sekarang di awal mei berat aku 51 kadang2 masih bandel makannya juga Thank youhhhhhh

[@OelHanifah]

baru nemu channel ini, haha lucu mbaknya 😍 unik dan informatif bgt. bukan abal²

[@maharaniz.m1234]

*_Kok jadi kebayang Crhistie yang di Connel Twin kalau acting jadi Cowo di versi Inem Ijah 😂😂😂😂😂_*

[@natanfzra]

iyaa anjir

[@janiyahkumin4989]

😂sangat lucu...tapi best videonya...thank you share ilmu yg bermanfaat😘

[@EhOlahragaYuk]

semoga ilmunya bisa terserap hehehe

[@ikamasyita4026]

Malam ini niat mulai besok harus diet..besoknya skill masakku jadi chef bintang 5.

[@evosxlingx7866]

20% memperhatikan materi 80% ketawa karna mimik mbaknya lucu.. Terimakasih ilmunya, sangat bermanfaat.

[@yadot_0841]

All in one Sehat nya dpt Ketawa nya jga dpt😹

[@maharaniz.m1234]

*_Mirip Hansol versi Cewe mukanya 😂😂😂😂😂_*

[@DellaSeokjin]

Maharani Z.M 123 hahaaa iya bnr bnr hansol versi cwek

[@ikhaeghuminam712]

Samaaa... kirain aku doang yg mikirnya kek gtu. Hahahha

[@tatamustika4149]

Maharani Z.M 123 hahahaha hansol versi cewek betul kak

[@iki_hiyori7583]

Ngkak :v

[@huangTsan]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@tomocherval]

Keren tips nya, anda layak mendapat banyak subscriber 🤩😍

[@siswoyohardjono2088]

Pinter.cantik.enerjik.lucu.putih.kreative...

[@divasweet4138]

Chanel ini teranginya simpel ,tp jelas dan saya rasa artikelnya lbh manjur untuk yg lg diet ,mksih bnget jd lbh paham .👍💖

[@liamai2715]

Aku ikutin gaya hidup Ce Ilen, sebulan turun 4kg

[@fajarkukuhaprillian8322]

Hayhayhay , bro & sis ? Punya masalah berat badan? Ingin menurunkan berat badan dengan aman? Nah pas banget nih saya punya solusinya! Yuk ikutan program detok 10 hari dengan Raw Meal! Vitayang Raw Meal adalah pengganti makanan utama Anda yang terdiri dari 48 macam sayur, buah dan biji-bijian dan diproses freeze drying dibawah suhu -40°C di Korea Selatan. Program Detox 10 hari dengan 3 box Raw meal bisa turunkan BB 2-7 KG. MANFAAT Program Detox 10 hari dengan 3 Box Vitayang Raw Meal: 1. Berat badan bisa turun 2-7 kg 2. Perut buncit akan berkurang 3. Wajah lebih segar dan cerah. Dapatkan Promo dengan ambil Paket Detox 3 Box Raw Meal + FREE Shaker & FREE Ongkir. Raw meal disajikan dengan 240 ml air dingin/ biasa suhu ruangan. Tidak boleh dicampur dengan air panas. Aturan minum Raw Meal untuk Detox yaitu sebelum makan pagi, siang dan malam (3 kali sehari) selama 10 hari. Total butuh 3 box, isi 1 box ada 10 sachets rawmeal @30 gr. Minum air putih lebih banyak selama detox 2 - 2.5 liter sehari. Jika masih lapar hanya boleh makan sayur & buah (lebih baik mentah). Hindari makanan yg di goreng dan berminyak. Berminat order? Kunjungi Ig di : @fajar_healthbeautycare Admin: (WA) 0858-1488-4809

[@jenafoxie4063]

Semua pil2 itu, taneman2 ajaib itu cm bikin kantong kurus bukan badan yg kurus 🤣🤣 best statement even 🤣

[@brigitta818]

Bikin penyakitan

[@laura_r3n]

Kamu udah cantik, lucu lagi.. Gemessssss!! ❤❤❤

[@EhOlahragaYuk]

hahahaha thank you udah nonton video nya

[@souvenircustom]

Lucu cici nya..dan makasih ya info nya menambah ilmu baru dalam perdietan

[@kartikawidyanty9062]

Kaak Ya Allah kenapa aku baru liat Video ini sih, moood banget nontonnyaaa😩🙏🏻bikin semangaaat makan tahu kukuss..makan protein lbh banyaak tanpa tertekan batiin kl dengerin cara makan sehat n makan dieet..hhu, luvv kakaaak banget2.. ilmiaah tapi menghibuurr..

[@sweetyhoonie]

beef...,pake bahasa Indonesia aja deh sapi kambing, (cheese)itu juga Inggris kaa🤣🤣

[@nurkholilah59]

Penyampaiannya bagus banget.. materi nya panjang tapi tetep enjoy, makasih kak 😊

[@peaceplease2652]

Ce, kalo misalnya mau goreng makanan benar" gak bisa ya selama diet? Atau ada minyak goreng rendah lemak yang boleh dipakai?

[@NurayaHijab]

Wkwkw... Balik lagi nonton ini lihat skitnya mba Elaine... terakhir nonton ini 2020... Alhamdulillah lgsg nya dijajal dgn sambil terus belajar dari byk sumber jg 😁...dari 2020-2021 lgsg turun belasan kg (tanpa minum suplemen2 pelangsing, emg diet alami aja perbaiki pola makan dan olahraga saja dan yg terpenting adalah perbaiki MINDSET/POLA PIKIR)...thx mba Elaine.. ❤️ Kyk nya gara2 video ini dietku akhirnya bisa lancar jaya...no galau2 club..ya gimana mau galau BBnya turun tapi badan ga lemes...malah tambah fresh n seger...bonus langsing 😁 mood malah lebih stabil ketimbang saat makan berantakan ga jelas...