WHAT I EAT IN A DAY - ALA FITNESS INFLUENCER -- VERSI REALISTIS & MURAH2

RESEP AYAM SAMBAL MATAH
• AYAM SAMBAL MATAH VERS...
RESEP CHIA SEED PUDDING
• CHIA PUDDING - RESEP ...
---------
Track: Arc North - Catch Me When I Fall (ft Sarah de Warren)
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: • Arc North - Catch Me W...
Fanlink: fanlink.to/bnJE
------------------------------------------
ENDORSE / SPONSOR / CONTACT : [e-mail]
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb

[@ElaineHanafi]

Do you miss me? Hahaha Link video resep yg ada di video ini RESEP AYAM SAMBAL MATAH kzbin.info/www/bejne/kHzFqp59ac52hdU RESEP CHIA SEED PUDDING kzbin.info/www/bejne/fWjbpXRnn6aBj6M

[@endangsriwahyuni3218]

BANGETT DONGGG CII♥

[@destymaryam8661]

miss you so much ce..

[@EhOlahragaYuk]

Love banget kalian semuaaa

[@tyaarkadewi8807]

Kangen banget ciciku. Tapi tiap hari aku masak menu2 diet cici kok. Jadi kangen agak terobati. Semangat terus bikin konten cici

[@septihardhani9209]

Lama banget ga upload 😍😍😍 aku baru 3 hr ikutin resep2 cici, doain aku berhasil hidup sehat yaaaa

[@jumiasihsomawasito1843]

Excellent.. Thanks for your video.. Inspiring

[@sitiparyatun2656]

semua kersn kersn apalagi lihatvkaka makan demen bisa bunyi renyah gitu jd selalu buat resepnya terimakasih salam sehat ditunggu resep.yg lain

[@ElaineHanafi]

iya enak ya krenyes2

[@sitiparyatun2656]

@@ElaineHanafi bener nikmat bgt wuuuiiih jd nafsu masak dan makannya tq

[@hennymulyani1625]

Semngat mba Elaine...menu dietnya slu aku tunggu...wlp jrng ksh komen. Tp slu nonton😘😘

[@orizasativa4733]

Glowing

[@ElaineHanafi]

Makasii

[@itsME-bw5ll]

Sssssseeeeemmmmaaannnggaaaattssssss ..💋💝💋💝💋💝💋💝

[@Moon-xp4ll]

Jadi laperr kann...

[@iraira1540]

Nonton again untuk motivasi again

[@ElaineHanafi]

ada banyak what i eat in a day versi baru nih

[@tyaarkadewi8807]

Lucunyaaaa suka bgt aq

[@ayusetyorini4404]

Akhirnya muncul

[@widyawati1470]

Bisa di contoh nih

[@cerealpagi4368]

Ka elaine buat menu buka puasa sama sahur ka hehe buat What i EAT in a day spt ini versi puasa ramadhan

[@ElaineHanafi]

Setuju wkwkwkwk

[@cerealpagi4368]

@@ElaineHanafi CANT WAITT HUAAA

[@myaukat]

seruuuuuuuuu

[@rajutweens]

Serius deh, cuma sm ci el aku bisa olahraga, makan menu diet yg super enak & tp ttep realistis jd ga berasa diet. Lope bgt dh pokoknya

[@ElaineHanafi]

Makasih ya

[@sazara]

Enak sekali snack nya ya ..

[@izzamaulanazahran2886]

Panutanq untukasak sehat

[@hendri9937]

Makasih ilmu nya ciii .... I like uu

[@SilaNafisha]

Keep healthy

[@chiquitaazkadinamaulia3743]

Waw keren ce thx ya ce 😊😊

[@ElaineHanafi]

Iyaaa smoga menginspirasi ya

[@chiquitaazkadinamaulia3743]

Selalu menginspirasi cece 😊😊😍

[@Ummaanda]

Bikin begini lagi donk cii

[@Ummaanda]

Plisss buat lagi yang bgini ciii🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@khalisanaja4877]

ka jangan stop bikin konten ya karna konten kaka aku jadi semangat trs buat hidup sehat

[@ElaineHanafi]

hari ini akan upload konten baru kok, hehe

[@trashmouth5390]

Ka elaine plis bkin konten ttg wht i eat in a day kyk gni lgii, suka bgt dan pengen tau bnyk menu buat stiap harinya ... Dan smoga ttp smngt buat bkin konten hehehe ❤️

[@ElaineHanafi]

Minggu ini rencananya bikin what i eat in a day

[@rizkiramadhaninasution9352]

glowing banget ciiiii hihii

[@Ummaanda]

Bikin lagi donk ci. Video kaya gini

[@yongshin1918]

cici lucu bgt si ci😂

[@sonyapase6036]

Kulitnya glowing banget padahal baru bangun tidur cantik banget 🥰

[@auliacf_2308]

Yuhuu aplod lagii🎉

[@ElaineHanafi]

Asekkk nonton video lg

[@hana-yp8ih]

Semangat ya😘

[@naomihanode4102]

😍😍😍

[@ulfahkurniawaty2738]

Suka pas adegan lays 🤣🤣🤣🤣

[@ElaineHanafi]

Hahahaha enak looo

[@ulfahkurniawaty2738]

Suka cara edukasinya easy going. Ga ngebosenin. Jangan lelah edukasi kami yg kurang ilmu ce. Semoga selalu diberi kesehatan

[@tszchingauyeung8522]

Semangat kak

[@madenarayani8844]

Saya suka nont video nya. Apa adanya. Pake alat masak seadanya. Smangat kak Elaine hanafi

[@ElaineHanafi]

Hehehe iya makasi semoga bisa diaplikasikan

[@yenifane3938]

Kangennnn...tiap hari cek apa ada video baru dari Elaine heheehe

[@ElaineHanafi]

Uwih terharu lo ak. Sampe di cek in huhuhu. Aku hrs lebih semangat lg konten rutin. Makasiiii

[@shofiziana1934]

Semangat kak, aku menantikan konten² dari kak elaine

[@ElaineHanafi]

Makasiii semangat selaluuu

[@jeftisalma]

Besok siap recook resep baru dari Ce Elaine Makasiih Ce Elaine🤗

[@ElaineHanafi]

Asekkk recook yg mana nih

[@jeftisalma]

@@ElaineHanafi siap recook yg telor tomat Ce

[@MIMI_STORYE]

Ayem. Coming

[@ElaineHanafi]

Ayam enakkk

[@MIMI_STORYE]

@@ElaineHanafi Ahh cici tau ajah 🤗🤗

[@ayusukmasetiyorini9187]

Gerceppppp uhuy

[@ElaineHanafi]

Asek makasih dah jd tim gercepki

[@cecilicious]

ditunggu juga skincare routinenya ce hihi

[@ElaineHanafi]

Ayo yg request lainnya like komen di atas ya

[@diazfirzi1965]

Saya nunggu juga ce

[@ummu.azzamzamy]

Aku termasuk yg nunggu ini.. dl sempet liat di feed pakai face oil.. nunggu update skincare yg lengkap di yutub hehe

[@theinspirething]

INI DIA YANG DITUNGGU2

[@ElaineHanafi]

Haiii hehehe iya lama ga jumpa di youtube yaaa

[@ItsNellaCH]

emang nie si cece eliane klo bikin video selalu bikin ketawa pinter bgt ngelawak hahaha

[@ElaineHanafi]

wuakaka pdhl aku ga berniat. emang kalo apa ada nya itu bisa lucu mgkn ya hahaha

[@ItsNellaCH]

@@ElaineHanafi iya apa adanya itulah yg lucu :D

[@dewiumayah7088]

Suka.. Simpel ❤️❤️

[@zainonrostam395]

Terima kasih menu sihatnya 👍💪😘

[@helenaaurelia8777]

ka mau vidio cara bikin makanan malamnya doong

[@dwianifarida2577]

Yeyeye ud upload

[@ElaineHanafi]

Asek enjoy the video yaa

[@SITIZUBAIDAAH]

Aduh kak punya tubuh atletis kulitnya glowing,

[@ElaineHanafi]

amin. makasih

[@SITIZUBAIDAAH]

@@ElaineHanafi pengen la kyk kakk, Mau tnyk ni kak, Klo untuk cewek yg punya paha kecil gmn ya kak buat gedeinnya,, ?

[@geffryishak1492]

Mis Hanafi, please banyakin menu diet yg menggunakan rice Cooker ya …. Yg cemplung2 aja .. soalnya aku anak kos … tolong di respon Mis Hanafi 💕

[@sherlyfernanda8025]

Gercep🤣🥳

[@ElaineHanafi]

Makasi tim gercep akuuu

[@Nurrochmah134yu]

Terimakasih kak elaine untuk edukasi makan aneka ragam makanan.

[@ElaineHanafi]

Iya jangan lupa protein karbo healthy fat

[@billanauria3992]

Semangat bikin video nya cee. Banyak yang nunggu2 in buat video baru

[@hasanathoha6665]

terima kasih untuk video ini elaine 💖💖💖😍😍😍👍👍👍👍

[@ganisfamily3235]

Suka suka suka, Resep baru2 lagi kak

[@ElaineHanafi]

Sabar tungguin aja

[@dyaheririn97]

Anak muda yang cerdas

[@ElaineHanafi]

amin makasih

[@nuraisahsolehah8216]

Ayo ciii aku smngatin bikin vidoenyaaa " SEMANGAAATT YOKK SEMANGAAATT, ISTIRAHAT BENTAR JUGA GPP CIII YG PENTING SMNGAT LAGI 🌠🌠" biar aku smngt juga hidup sehatnya 💗💗💗 soalnya videonya cici selain bikin smngt hdp smngt ngehibur juga huhuhuu

[@ElaineHanafi]

iya kalo semangat lg pasti dong. makasi yaaaa luv banget

[@ekamaula6018]

Akhirnya ci elanie hadir kembali, terima kasih cici

[@ElaineHanafi]

Selamat menonton yaa

[@ewihamzah5784]

Banyak belajar masak makanan diet dari video2 nya . Skrg tu diet tetep merasa makan enak terus... Makasih.. smoga makin banyak resep masakan menggugah selera

[@ElaineHanafi]

Hehehe amin. Ntar juga upload2 resep lg

[@lindayunanda8483]

Yeayyy, akhirnyaaa😚😁

[@ElaineHanafi]

Yeee ketemu lg di youtube

[@ifamedika5513]

Suka banget sama videomu cee..... semoga sering upload karena sangat menginspirasi

[@ElaineHanafi]

yess tungguin aja yaa

[@amaliaainur1898]

Bikin lgi k

[@sitimaryam3872]

Lanjoot kann 🤩🤩🤩

[@nurhajijah4922]

Kocak bgt pas makan lays kwkwk

[@widyawati1470]

Like

[@erkagresia]

Dari video kakak aku belajar cara diet yang realistis dan sesuai selera aku. Gak lagi maksa diri harus ini harus itu. Dari video kakak aku tau kalau makanan diet itu gak harus mahal. Aku masih belajar sih, masih banyak juga cheatingnya hehehee tapi ttp berproses kok. Semangat kak elaine!

[@ElaineHanafi]

Thanksss ya.

[@widiwassini8516]

Selalu suka nontonnya...sangat menginspirasi...makasih yaa...

[@ElaineHanafi]

Asik makasi dah jd penonton setia

[@evieidris7727]

Ahirnya muncul jg kangen ama kruyuk2nya bunyi makannya ci. Mantap..menunya thanks ya

[@rumahreik0104]

Awalnya rutin nonton eh olahraga yuk tiap pagi (sambil diikutin dong ya senamnya). Trus ada tips dietnya ternyata, eh liat ignya ada channel lainnya ternyata.. huaaa semakin temotivasi perutnya bisa kotak-kotak gitu, mamak beranak dua bisa ga ya? 🤣🤣🤣

[@ElaineHanafi]

Nenek umur 70 aja ada yg sixpack. Masa kita kalah

[@mrginuk]

Santai dan mudah d fahami... Aku suka cara kamu peraktik kan...

[@nurulmaziyya5043]

Aku tungguin kontennya yg lain mbak

[@ElaineHanafi]

makasi dah tungguin hehehe

[@ozyalou3195]

Ya amponnn glowinge mukae iri d3hhhh ci kapan2 liatin skincare dong selain makanan sehat

[@ElaineHanafi]

Kalo banyak yg request akan ke skincare ya hehehe

[@endangsriwahyuni3218]

req juga

[@ozyalou3195]

@@ElaineHanafi vote ig ci

[@ngasriatingasriati4105]

@@ElaineHanafi aq mau kakak

[@intanpurnamasari4581]

Elaine Hanafi mau kak, review skincare nya dong kak

[@dancebyfreedomworks]

👍👍👍👍

[@ElaineHanafi]

😁😁

[@asriana5290]

Keren habis kangen cece

[@kanxz8796]

yang paling lucu saat lays nya disuruh simpen jauh"

[@rasitianisa8138]

Suka sm menu dietnya.suka buat jg.tp krn hrs masakin buat anak dan suami yg kadang menunya beda jd ga sempet lg masak menu diet buat sendiri.akhirnya makan menu yg ada aja.belum lg klo anak rewel jd ga bisa lama lama di dapur

[@nadyameisitha2238]

Makasih ilmu gratisnya kak!!! Dietnya realistis banget, bisa ditiru, ga pake ribet, olahraga juga bisa di kamar dong, loss ngga rewel

[@ElaineHanafi]

Iya hehehe cuman tinggal belajar masak seperti resep2 di video ini. Udah auto kalori lebih rendah

[@srisumarni7338]

Seneng banget lihat kak elaine makan penuh semangat dengen menu yang kaya nutrisi 💪

[@ElaineHanafi]

yesss diet itu bukan hanuya kurang2in makan. tp justru makan bergizi yg banyak

[@adeskaanindya227]

Aku ter wooow kan bangun tidur tetep cantik

[@ElaineHanafi]

hahaha makasiii

[@cindydewi7363]

BUAT RUJAK DIET DONG KAK !!!

[@deenarchannel413]

Mantap banget menu sehari nya. Layak dicoba

[@evihidayani6210]

baru bangun tidur aja udah glowingnya original bangeeettt.

[@skyblu3ers]

Persis kanna fuji 😍

[@sintacandra2389]

Semangat kakak makasih buat info" sama resep" yg mantulll, aku udah ngikutin chanelnya kakak, ngikutin bbrpa resep yg aku suka, olhraganya juga aku ikutin dan aku turun 8 kg, lingkar perut lengan paha mengecil semua, lesung pipi yg dulu kwtimbun sekarang muncul lagi, baju" jadi longgar celana longgar badan terasa enteng, makasi kak😉

[@dentist.hening]

Nonton ini sambil komen ini, sambil baca komen juga dong. Hihi Makasiihh Coach udah bikin ini... Jadi ada gambaran hidup lebih baik terus setiap hari menuju sehat yang baru. Bonusnya lemak rontok terlihat slim, dan lama lama slim beneran dengan kesabaran. Amiiinn

[@ElaineHanafi]

Yesss lemak rontokin aja beelebihan ga baik

[@agustinahardhatik4778]

Mantap ci.. Walaupun diet tp makan msh bisa enak plus ga pake yg mahal2 sederhana tp tetep sehat,ga pake bumbu yg aneh2,cici panutanku .. Tetep semangat bikin video yg bermanfaat terus ya ci.. I love you ci..

[@ElaineHanafi]

iya hehehe bumbu yg org indonesia suka aja. lidahku indonesia banget

[@immacaem2601]

simpen cemilan lays nya di dalam toples trus toples nya dimasukkan kardus, di taruh gudang dan di kunci ce. Hahahahahaha

[@a.dyahlaksmidevita6252]

Semangat selalu kak 🌹💐

[@ElaineHanafi]

Semangattt you too thanks udah semangatin aku

[@a.dyahlaksmidevita6252]

@@ElaineHanafi iya kk makasih juga kk selalu share resep sehat nya dan motivasi aku 🌹💐

[@henyheni7253]

Smgt trusss ciiii Krn kmu yg slalu smgt in aku jg

[@ElaineHanafi]

Luv bangettt makasi ya utk semangatnyaa

[@zainonrostam395]

Terima kasih Elaine Hanafi,menu sihatnya, saya sangat suka💪👍

[@febrirachmawati7672]

Gua sering bikin sarapans sayur sawi cara masaknya kek dia sama. Tp karbo nya oatmeal, ini buat sarapan ya

[@choixich]

hebat bgt bisa makan lays 5 keping doanggg... aku 1 bungkus abis sekejap, trs lgsg otw bungkus berikutnyaa huhuhu keren elaineee

[@ElaineHanafi]

Butuh latihan berpuluh2 tahun kok. Ga langsung bisa

[@resqianioktorissa5813]

Siap2 nonton kaka cantikkk🥰🥰🥰

[@ElaineHanafi]

Semoga bisa jd contoh yg realistis buat sehari hari yaa

[@hadigunawan3853]

Kakkkkk... Semangat yaakk buat videonyaa.. asli semenjak liat video kakak aku sadar diet ga harus mahal.. diet ga harus ribet cari bahan yg aneh2😭 thank youu kak for sharing.. it means a lot to mee😭😭 salam dari aku yg besok baru mau mulai diet WAKAKAKAKAK WISH ME LUCKK!!

[@nurulbonerul]

Yeay akhirnya upload jugaaaa. Selalu kutunggu hihi

[@ElaineHanafi]

Hehehe makasi semoga yg ini bisa jd referensi

[@dewisr8962]

Liat notice lgs meluncur k sini keep semangaaat aku sih nungguin bgt dan pst ud byk yg nungguin jg thank youuuuu 💙

[@ElaineHanafi]

Hehehehe makasiii tim luncur

[@inameyliana868]

Elaine,tau gk,dr bbrpa youtuber hidup sehat yg sy ikuti. Kini tersaring tinggal 1 yaitu: dirimu. Tau kenapa? Krn kamu gk jaim,apa adanya.maju trus.ditunggu terus resep healty yg minim minyak👍🥰🥰🥰

[@ElaineHanafi]

hai makasi lo hehehe. tp jangan gitu. krn ilmuku juga terbatas. kita harus liat dr berbagai sumber biar tmbh pinter... kalo sumber cuman 1 nanti ilmunya sedikit hehehe

[@diazfirzi1965]

Terimakasih ya ce untuk ilmunya. Gara2 ngikutin video ce Elaine saya semangat olahraga. Trus semangat diet karena gak seruwet pikiran saya selama ini. Cece berhasil ngubah mindset saya, dan semangat buat makan sehat.

[@ElaineHanafi]

Makasiiii love banget. Krn diet itu selamanya. Yg berubah harus mindset dan pola hidup

[@neviandika1138]

Semangat ci,, selalu menginspirasi br kali ini aku bener2 ngerti ilmu diet makanan sehat olahraga yg baik dr Chanel Cici.. gampang dimengerti bahasa nya medok nya aku suka.. hahaha

[@ElaineHanafi]

Makasi hehehe diet emg harus bergizi dan sehat. Tubuh butuh makanan yg benar secara jumlah dan kualitas

[@nurhayatinunung4024]

kalau soal pola makan sehat😍aku putar berulang2... jadi semakin semangat jalani pola makan sehat,biar badan dan kulit sehat

[@ElaineHanafi]

wow makasi dah puter ulang2 biar ngeresep ya ilmunyaaa

[@fadhilahhananrofifah5233]

ampun kulit "i woke up like this"nya glowing beneeeerrrr duhhh panutan q

[@estukarunia7226]

semangat terus ya ce konten2nya sangat bermanfaat...😍😍😍

[@rositaanjani9466]

Itu jus jahe pke cuka apel ataw ap itu kak Kya madu warna ya

[@emiliade3059]

penasaran sama sambel yang g d goreng