Einführung - die Top 5 Basis-Stabiübungen für Läufer

[@kalo9359]

Gute Übungen zum Nachmachen. Prima erklärt und gezeigt. Danke. Ich werde sie in mein Training mit aufnehmen. Laufe im September meinen ersten Halbmarathon. Grüße aus Nordhessen 🖐

[@And460]

Immer wieder schöne Übungen und sympatisch präsentiert! Danke dafür!

[@leni_runner]

Danke ;)

[@waldnymphe1505]

Das ist eine Super - Auswahl, hier ist mein Manko..

[@oakwood74]

Gute Übungen schön präsentiert

[@openshoe21]

Danke

[@jochencavegn8544]

Stabilitsation findet immer in der Ruhe statt.

[@Hemptilator]

Mach ich

[@PRohner43]

Klasse Video. In welchem Wiederholungsbereich bzw. Belastungszeit sollen die Übungen absolviert werden?

[@leni_runner]

Das ist abhängig von Deinem Trainingszustand. Anfangs z.B. 30'' pro Übung, dann langsam steigern. Wichtig ist besonders, dass Du aufhörst, wenn Du die Übung nicht mehr sauber ausführen kannst. Schau doch auch mal das Video an, bei dem Du direkt mittrainieren kannst!

[@gelati9357]

Echt nice Übungen und sorry aber du bist ja echt schnuckelig 😂