Ejercicios Asiáticos VOL 2 🔥Quema GRASA Abdominal🔥 CLASE COMPLETA | 45 MINUTOS

¿Quieres perder grasa abdominal? No te pierdas esta clase completa super efectiva!
Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano.
Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.
Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.
Además la respiración debe ser continuada; si apretamos el abdomen NO podemos aguantar la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado que a muchos de vosotros ya os ha ocurrido.
Así que prepárate, disfruta del ejercicio y vamos a empezar!
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPuedesMáS
#cardio
#fitness

[@EntrenaconRosaFitness]

Déjame un corazoncito aquí si amas estas clases 💜

[@yovaniordonez9653]

Si puedo Aserlo todos los días o no

[@EntrenaconRosaFitness]

Claro que sí 😃

[@yovaniordonez9653]

X cuánto meses es recomendable aserlo me responde porfis

[@kareneunicegomezfranco2967]

💖

[@MCLobo-qz4kt]

Me encanta , rosa super completa, gracias❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Quién por aquí haciendo los desafíos asiáticos???☝️

[@ziruz_1184]

Yooooooooooo ludmi

[@alejandratun5625]

🤚

[@elviracecena4133]

Yo estoy de nuevo desde el número 1

[@lauraamado3145]

Hola mi rosita,,, yo estoy haciendo el desafío de gluteos4 dia/6

[@aureliagarcia3297]

Yoooo💪👏😘 y este nuevo lo estoy asiendo Ya Gracias 🙏 excelente 💪🏋️‍♀️

[@mariadoloresnaranjomascuna8113]

❤❤❤❤❤❤te dejo mil.... Cada vez me gustan mas estas clases !!!! Y eso que termino reventada 😅

[@haydeemercedesalvinosegura4620]

Te dejo mi corazoncito alegre por las clases.gracias por estar conmigo.te quierooooool

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias, un besito enorme.

[@zulmydelaniaroaramirez8218]

Rosa Fitness GRACIAS muchas GRACIAS xtus clases son mucho con demasiado BUENAS., Zulmy de Colombia., tengo 50 años pero muy muy activa., tengo 2 semanas haciendo tus rutinas ., las haga 1 hora diarias y ya e aumentado a 1 hora y media., MI autoestima se elevó arto al verme 2 tallas menos., hago las rutinas con optimismo, actitud, fuerza de voluntad y agrado., me fascina tu actitud xq me la contagias.., FELIZ FELIZ FELIZ sólo quiero llegar a casa del trabajo al medio día en mi hora de descanso a entrenar y cuando termino me siento tan SÚPER BIEN Y FELIZ.., GRACIAS Aquí en Colombia hay muchísimos GYM pero no cuento ni con los recursos ni con el horario para asistir y ahora gracias a ti lo hago desde casa., gracias 😋✔

[@luzenidperezcastano1534]

Pedazo de clase espectacular gracias Rosalía eres muy grandiosa me encanta tus clases sobre todo de una hora ❤❤❤❤

[@angeleslopez4652]

Super ejercicios los ago a diario y son muy efectivos GRACIAS por compartir👍

[@latifajlilou2587]

🌹💞💗👍

[@rosagarciacas2452]

a quien mas se le ovido seguir apretar el abdomen en ejercicios de piernas gracias rosi eres grandiosa

[@ConsueloCobian]

Súper cansada y sudada pero feliz !!! Muchas gracias Rosa !! Yo soy Chelo Parra , soy mexicana de Jalisco México , pero vivo en Hermitage TN USA !! Me fascina tu clase !!! Gracias por compartir 🥰

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias a ti por entrenar conmigo😘

[@TayronAguilar-k9k]

Miss soy su seguidora. Buenos los ejercicios Asiáticos saludos. bendiciones. PERU. JENY. CHINI

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias

[@rossyrodriguez1347]

ROSA MUCHAS GRACIAS , ME ENCANTÓ Y TE DIGO QUE LO HICE COMPLETO Y QUE NO TIENES QUEJAS DE MÍ, TE ENVIÓ MÍ CARIÑO Y BENDICIONES. 🙏🇲🇽🙅🏻‍♀️

[@EntrenaconRosaFitness]

Así me gusta guapa!!!!☺️☺️☺️

[@irisperez6999]

Sos la mejor Rosita .. llevo haciendo ejercicio junto a vos .. hace 4 meses y ya logré bajar 10kg con una buena alimentación.. sos una genia logrates que sea constante con las rutinas .. tu alegría y carisma es contagiosa .. Éxitos hoy y siempre !! 🥰🥰

[@EsperanzaMartinDiaz]

Pedazo de claseeee❤❤❤❤

[@carmenrosamartinez6956]

Rosita ser mucho pedirte una dieta sana .soy de Colombia..me encantan tus ejercicios xq eres una chica muy carismática..te felicito eres súper especial

[@ilianaKltz]

¡Me encantó la clase! Estoy super contenta como voy viendo los resultados. Hace siete semanas empecé con dieta y haciendo ejercicio viendo tus videos llevo al momento 7kg menos y 11cm menos de cintura!!!! Qué emoción, te estoy agradecida aquí seguiré hasta lograr mi objetivo y después también, quiero hacerlo parte de mi vida diaria

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo guapa!!! Todo esfuerzo tiene su recompensa 👏👏👏👏☺️

[@GriselDawil]

Wowww 💞 Que bueno 💞

[@melygl1198]

Que dieta llevas

[@LuciaPozos-i9v]

❤❤❤❤❤ muchos muchos corazones, gracias hermosa Rosa solo tu me motiva a seguir estoy contigo, y tu estas conmigo 😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias, yo estoy contigo!

[@RomyVillamil]

Te dejo muchos corazoncitos porque me has ayudado horrores a obtener la cintura que jamás tuve. Te amoooo!!! 💗💖💞💕💖💗💞💕

[@alejandraroldan1348]

!Hola! Rosy excelente todas tus clases, ya había escrito hace algún tiempo, y te comente que quería bajar de peso para mi graduación estoy ha 18 días y lo logramos 11 kg. gracias sigue impulsando asi a las personas. saludos desde México

[@marilufloresbarrera3806]

Hola bajaste con esta rutina hiciste dieta cuéntame porfavor

[@Mariana-wt3rt]

Anciosa llevo 5 meses con tus rutinas diario

[@cherryarana4419]

Y ves resultados?

[@duniavargasvargas3570]

♥️

[@karenprado3575]

y que tal?

[@mabelaldanarodriguez4555]

Estoy siguiendo tus rutinas maravillosas estoy bajando abdomen una belleza 2 semanas y baje 8 centímetros gracias

[@aliciarojas693]

Una clase maravillosa mil mil gracias

[@sthefanyflorhelyscolmenare2209]

Gracias por hacer las clases de forma enérgica y divertida ❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias, un besito

[@daianarios9746]

Me encanta este entrenamiento llevo lo 6 dia ala semana es notorio los resultados lo hago siempre para formar cintura y eh quemado grasa a montones genia rosa te adoro 😍❤️❤️💪👌

[@shirleysantostorres_clc-co]

Me encantó que fue una clase mas larguita que los anteriores desafíos: se le saca mucho mas provecho. Gracias, dulce entrenadora, Rosa. Un fuerte abrazo y el Eterno siga guardando de ti y los tuyos.

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias preciosa!!!!😘😘😘

[@tatianaavella2897]

Empeze hoy con esta otra rutina ya realize la anterior por dos meses y hay voy después del bebe me quedo el estómago flacido y caído. Y hay voy no me rendiré.

[@EntrenaconRosaFitness]

Mucho ánimo guapaaaa☺️👏👏👏

[@beatrizbecaguar4365]

Me encantan todas tus clases

[@CarmenCastillo-sz8pv]

Hola, hola, estuve hasta el final y me sentí muy bien, quiero seguir con las clases asiaticas y bajar mi abdomen,un abrazo fuerte y mis bendiciones desde Calimaya Estado de México ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Igualmente para ti, un abrazo

[@vanesacasquelmolina6553]

Guauuuu😍😍😍 con ganas de seguir afinando esta cinturita...Tremendo Reto y tremenda entrenadora👏👏👏💪💪💪

[@estelameza4983]

Hermosa clase me hizo entrar en calor desde Buenos Aires Argentina. 😀

[@wendylezcano158]

Super contenta con todas sus rutinas, las realizó 6 días a la semana 😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho!!!☺️☺️☺️

[@claudiavalenzueladiaz4846]

MARAVILLOSA CLASE , DESDE CONCEPCION CHILE .

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias! 😊

[@alemedina4624]

hola rosa tus clases son geniales ...te sigo y hago toa stus clases desde argentina

[@sofiaorellana5177]

Hola Rosa, excelente clase, muchas gracias por su dedicacion en cada rutina, muy motivadora.. ❣❣❣

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!! 🙏☺️💕

[@lloleydondero2404]

Holaaa Rosa estaré pendiente!! gracias 🥰😘

[@JessicaJimenezvlogs]

Dejenlo guardado please para hacerlo mañana temprano💪

[@andreacalderon5575]

Excelentes clases.DIOS TE SIGA BENDICIENDO😘😘😘

[@teresitamonsalvepenagos3544]

Hay Dios q intensidad Dios te siga bendiciendo gracias por esa 🙏♥motivación incondicional un abracito 🤗✝️✋🖐🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@ivanaclaramiazzo3810]

Amo tus clases! Que profesora, cuánta belleza y simpatía. Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!! 🙏☺️💕

[@elenajaen5577]

Super buena, primera ve que la hago y voy a seguir repitiéndola, muy completa, gracias, un saludo

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas graciasss!!!!🥰🥰🥰

[@wary02]

Ya esperaba un nuevo video de asiáticos tuyos!!! Están súper eficaces.

[@Chincha-om8rz]

❤

[@rociocarrillo5690]

Rosa me gustan mucho estas rutinas de DESAFIO ASIATICO muchas gracias 😘 🙂 😊 😉 💕 😁 Soy Rocio Carrillo de Zapopan Jalisco México 🇲🇽

[@danielaproietti4797]

Amo los.desafios Rosa!!!. Son cortos y además intensos

[@soniamorales6058]

Muchas gracias Rosy, soy de México y ya tengo haciendo ejercicios contigo 3 meses y estoy muy contenta con los resultados

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias preciosa !!!☺️😘😘😘

[@zulmaacosta2006]

Hola Rosa yo hago los ejercicios asiáticos contigo, muy buenos, los mejores, la verdad me han ayudado mucho. Muchas Gracias... Saludos desde BS AS Argentina

[@jezabelrodriguez9149]

Yo sigo tus ejercicios adiaticos hace 2 meses todos los dias...

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias guapa!! Mucho ánimo!!!☺️😘😘😘

[@martatarraguelcastane]

Me encanta éste nuevo reto, lo he finalizado ahora mismo, la segunda parte de la pelvis me cuesta un poquito, pero espero conseguirlo, buenos días para todos y en especial para tí Rosa, haces un trabajo excelente. Un besico muakss.😘🌷🇪🇸

[@EntrenaconRosaFitness]

Es normal guapa! Pero poco a poco lo conseguirás!!!👏👏👏👏☺️

[@paulovasoto423]

Muchas gracias, usted me saca el aire, pero. Eso resulta, me encanta su clase.

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!☺️💋💋💋

[@mangelesmorogallego1710]

El desafío Asiático está muy bien.Muchas gracias .Un saludo

[@marcoalbino2944]

Maravilhoso como sempre

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!! 🙏☺️💕

[@mayrachajon2634]

Hoy empeze peso 138.8 Volveré en 15 días para ver los resultados 🙌🏽💪🏼

[@francisnavas4209]

Voy a estar pendiente de ti

[@EntrenaconRosaFitness]

Mucho ánimo guapa!!!!😘😘

[@romanhernandez2025]

Pendiente!!!💛🌻

[@esteicyramirez1659]

Como vas con las rutinas ?

[@brocoliestupidoconacne9422]

cuanto pesas ahora? En tu foto te ves delgada

[@sabrinabosquain9706]

Bonjour de la France et merci beaucoup pour ces exercices . J ai beaucoup suée ❤️ muchas gracias 🥰

[@maribellam227]

Cada día me gustan más tus clases

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!😍😘😘

[@mariaisabellandincabrero5619]

❤🎉 gracias por tus clases gratis!! Me han ayudado muchísimo. !!!

[@susyperez9948]

👍🏽 Está bueno. Gracias por recordarme apretar el abdomen siempre 😅

[@anaconcepcion4826]

Los recomiendo son excelentes para bajar de peso y reducir la cintura

[@lilibethalvarez6808]

Haz visto resultados?

[@anaconcepcion4826]

Si mucho sobre todo en mi cintura

[@cherryarana4419]

La verdad que llevo una semana haciendo los ejercicios y pues sudo mucho pero no he visto resultados, no sé cuánto tiempo lleves tú haciendo ésto!

[@cherryarana4419]

:(

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!! 🙏☺️💕

[@AndreaTorres-xi6ki]

Clases en KZbin para bajar de peso muchas, pero como las tuyas ninguna 😍😍 Gracias por tanto Rosa❤️✨

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias Andrea !! 🙏☺️💕

[@MiayeraldineVergaravazqu-th9cy]

Sigue haciendo más videos y más videos y yo te voy a seguir y yo siempre he sido tu fan número uno❤

[@aaronsquad9334]

Hola Rosa eres mi ángel estaba en un momento muy triste de mi vida y tu me alumbraste una luz me hiciste muy feliz te quiero muchísimos besos de España soy Ariana 😘😘😘

[@guisellesantamaria8451]

Hola! Soy guiselle de Costa Rica. Me encantan estos clases. Esta me hizo sudar montones. Me han funcionado muchísimo. Gracias Rosa. Te sigo desde. Noviembre del año pasado.

[@ericamacedosousa8047]

Que desafio incrível, parabéns 😍

[@aureliagarcia3297]

Estamos feliz con este nuevo reto me encanta a ser ejercicio contigo 💪🏋️‍♀️👍 contigo e perdido 9 libras en 2 semanas me motiva tu buena vibra para mi esta forma tu me dio esa esperanza que con disciplina todo es posible vamos preciosa mujer Gracias por ayudarme con tu sonrisa a qué si se puede 👍🏋️‍♀️🙏

[@eligutierrez4797]

Que ejercicios hiciste?

[@gladysmalverde1507]

Fantástico este nuevo desafío,hoy comenzó este gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias guapa !! 🙏☺️💕te mando mucho ánimo!!!!

[@maigualidaolaizola5598]

Mi querida Rosafitness regalamos otra rutina de desafío asiático..

[@EntrenaconRosaFitness]

Oído! Subiré más ☺️☺️

[@mercedesrodriguez5835]

@@EntrenaconRosaFitness de más de una hora para seguir subiendo el tiempo y la intensidad. 😇😇🙏🙏 gracias

[@eslendyhernandez7785]

Son espectaculares tus clases . quisiera. Más así.

[@antoniagarciasolano1826]

Otro dia mas gracias Rosa !! Me gustan tus clases y las sudo contigo!!! GRACIAS

[@michielgato7052]

Un desafío más a mi lista....gracias Rosa fitness...hago varias de tus rutinas y la termino con aerobox o kitboxing...gracias por motivarnos a cuidar nuestra salud...saludos desde Perú.

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho!!! Ánimo!!!☺️☺️☺️

[@vanessamartinezexposito2032]

A quemar 🔥 lo del fin de semana ...

[@angelicamerino7150]

Me encanta tu clase ,🇨🇱🇨🇱♥️desde acá sudando , pero feliz 🤗

[@mariselaborjas-jx7bj]

Fenomenal , saludos . Buen día 👏👏👏👏👏

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias, un besito

[@marineldaperdomoperdomo235]

Excelente clase, gracias 🫂🫂🫂

[@yedidsilcasas290]

Me facina el desafío asiático gracias

[@lorenaburon256]

Hola amiga la clase estuvo de 20 puntos me encantó. Una vez mas Gracias por el ánimo que siempre nos das. Besos a vos y tu flia. Bendiciones. Besos. Lorema 😘😘😘😘🤗🤗🤗☺

[@dorisherrera493]

Súper rutina Dios te bendiga saludos Coatepec,Veracruz,Mexico

[@rosariomartinez594]

Muy bonita clase muchas gracias bonita noche

[@rospatyrendonp.837]

Hola Rosy me encantó tu clase fue fenomenal te sigo desde hace más de un año en los desafíos de asiaticos espero que sigan más clases cómo estás muy completas y muy buenas saludos❤❤❤❤❤❤❤❤

[@NURY493]

👌👌👌👌👌👌👌👌 Me encanta esta clase!!!! 😃 😃 😃

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas graciasss ☺️

[@Yolandavillanuevadiaz]

me encantan estas clases y todas las tuyas son geniales sigue asi 😉🥰

[@maritzabarrera1927]

Me encantó llevo tres clases contigo soy de chile.buenisimo me motivas y me siento mejor, quiero seguir desde mi casa lo hago muchas gracias

[@thepandita0002]

Una vez mas haciendo esta clase. Me encanta❤ gracias Rosa

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti

[@gladisturcios2233]

Hola Rosa muchas gracias por esos asiáticos eres una genia sigue adelante Dios te bendiga 😍😍😍😘😘😘🤩🤩🤩😸😸

[@andreavillagra2549]

Hola, soy Andrea, DE ARGENTINA, PROVINCIA DE JUJUY. HAGO LAS CLASES QUE ME GUSTAN. SON FANTASTICAS SUS CLASE, PROF. ROSA

[@patriciaramirez5508]

❤ gracias Rosa te adoro quiero seguir haciendo este tipo de clases sos divina te adoro de argentina Patricia

[@diegodelgadonavarro3675]

Amo esta clase Rosa muchas gracias eres la mejor😘🤗💪👏👍❤❤❤❤❤❤👒

[@luzenidperezcastano1534]

Pedazo de clase espectacular sude como nunca gracias Rosalía eres grandiosa me encanta dé una hora genial ❤❤❤❤

[@mariarubielafrancobedoya8203]

Dios te bendiga Que pedazo de clase Desde Colombia te mando un abrazo gigante.

[@JuampiRoblox]

Hola RosaFitness Te sigo desde Paraguay 🇵🇾 Amo tus clases 💖 Saludos!!

[@EntrenaconRosaFitness]

un abrazo para ti

[@alemedina4624]

hola rosa para que VEAS sigo tus variadas clases TODAS son increibles LOS resultadoS muy positivoS ...GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@blancamunguia3147]

Muchas gracias Rosa por este genial entrenamiento ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por elegirme!

[@anaovi5959]

Amo este tipo de clases!!!!! 💞💞💞💞💞💞💞

[@irenefariassantelices4193]

No me canso de hacer esta rutina gracias Rosa desde Chile ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti!!

[@remediosaranareyes5075]

❤❤❤❤❤me encantan los ejercicios asiáticos

[@EntrenaconRosaFitness]

Ok!

[@elizabethblandin9429]

Excelente! Seguimos desde Venezuela! Abrazos

[@lulyvazquez3370]

❤❤❤ excelente clase!!! Muchísimas gracias Rosy!!!!

[@leticiagomez7951]

Saludos desde México

[@danielaproietti4797]

Espectacular Rosa. Ya hice lo seis desafios y ahora estoy con estos.

[@Devis-g8u]

Buenos días Rosa !!!hasta es estiramiento!!!te saluda Devis desde Italia mil gracias!!!❤

[@lucylucia6083]

Vaya tela Rosa ...bestial!! A lo primero me dio flato y pensé que no podría...lo superé y genial...a tope me encantó.. terminé super bien con ganas de mas .. Gracias preciosa 😘😘Lucy

[@normamarquez4099]

Te encontré de casualidad y me encanta ya me puse a trabajar tb.sos muy simpática k en estos tiempos es lindo ver esa sonrisa hermosa gracias gracias ❤️💚

[@EntrenaconRosaFitness]

😍Muchísimas gracias!!😍😘😘😘

[@ManuelMartinez-fj8jb]

Buenos día cada me sorprendo ni me canso y termino todo el ejercicios y con ganas de seguir entrenando hago todos los días una hora y a veces hora y medía 💖💖💖🖐🖐🖐 Gracias

[@ramonavillalba5940]

Tds tus clases son muy productivas besotes desdd buenos aires Argentina

[@riverwoodssmiles488]

7 semanas con tigo me encanta todo Quiero MAS GRACIAS GRACIAS

[@GabrielVargas-z7i]

Muy buena clase amiga rosa tengo 20 días con tu clase y me ha ido muy bien

[@daniellafischer2608]

Excelenteeee claseeee Rosaaa!!! muchas gracias por cada una de ellas, son lo mas! y gracias por tu buena onda y por contgiarnos de esa energia que tenes! Mañana Lunes se sigue!!

[@luzmarinagonzaleztascon1118]

Muy buena clase

[@queilucionamigas9322]

Hola Mi nombre es Margarita . Vi 4 clases de sumba de otras personas no me llamaron la atención. Y te vi a ti y puse tu clase y la hice quemar 500 calorías. Me encantó tu carita trasmite mucha energía positiva. Así q espero me ayudes a bajar unos cuantos kilos subí mucho y estoy tocando fondo a si q espero tu ayudita me inspiraste confianza .q tengas buena tarde .