Ejercicios brazos nivel medio para personas mayores

Los ejercicios de brazos para personas mayores son muy importantes para mejorar su independencia y su día a día. Estos ejercicios de brazos nivel medio para realizar sentado nos permiten mantener o recuperar masa muscular, mejorar las articulaciones y disminuir los dolores además de trabajar la coordinación y la atención.
Comenzaremos por las articulaciones de los dedos y muñecas para continuar por codos y hombros. A continuación haremos actividad global combinando todas las articulaciones de los brazos así como diferentes grupos musculares. Decimos que son de nivel medio para el sector de la tercera edad ya que necesitan de movimientos analiticos y globales a la vez que de concentración y atención.
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