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Con esta tabla de ejercicios de pie para personas mayores con ayuda de una silla desde Fisiosenior pretendemos mejorar la movilidad articular, ganar masa muscular y trabajar el equilibrio. Son ejercicios para personas mayores que puedan caminar pero comiencen a tener desequilibrios, pérdida de fuerza y alguna limitación de movimiento.
Queremos recordar como fisioterapeutas expertos en geriatría que es muy importante para los adultos mayores mantenerse lo más activos posible y desde sus casas pueden llevar a cabo sencillas rutinas de ejercicios específicos para la tercera edad que les ayudan a mejorar su calidad de vida. Esta tabla puede ser suficiente para adultos mayores autónomos pero que necesiten una ayuda técnica para caminar como un bastón, muleta o incluso un andador. Aconsejamos combinar esta gimnasia de pie para la tercera edad con otros ejercicios de brazos y de tronco, podéis encontrarlos en nuestro canal.
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