❌EJERCICIOS CONTRAINDICADOS para HIPERTENSOS

[@profesormatiasrodriguez9804]

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[@guillermoguillen4160]

Es el sonido o es tu forma de hablar ? Mejora tu forma hablar es muy molesto.

[@ramonramirez11463]

Saludos desde Cuba.Excelente vídeo, tengo 60 años y soy hipertenso, siempre me ha gustado hacer ejercicios, pero me encuentro que al hacerlo me sube la presión arterial, lo que me deprime un.poco, pues me gusta estar en forma, me gustaria que usted publicara una rutina de ejercicios incluyendo la mancuernas , que mejoren mi calidad de vida y que a la vez no me altere la presión arterial.

[@gustavoquiroga9841]

No entiendo unos especialistas dicen una cosa y otros dicen lo contrario.

[@lorenavargasorjuela1526]

Muchas gracias, excelente explicacion.

[@maurafuentes4130]

Me duele ver a donde he llegado, una mujer de 35 años que nunca cuido su salud comiendo de todo, sin hacer ejercicio y hoy en día mi cuerpo me pasó factura estoy diagnosticada con hipertensión me duele haber sido irresponsable conmigo

[@annt9444]

😢 Tengo 41, y me siento enojada conmigo, pero hay una segunda oportunidad ❤.

[@giseldahidalgo8545]

Nunca es tarde para empezar ,yo empecé a los 43 por estrés y ya tengo 65 hago yoga 🧘 y nada mucha fe 🙏🙏

[@elidagarcia8472]

Buenas tardes!! Tengo 38 años y soy hipertensa. La doctora me recomendó ejercicios Pero no me quito ningúno de ellos!! Los tengo que hacer en casa por la economía. Entonces a veces confunde un poco. Tengo poca información sobre esto. Pero seguimos con mucho cuidado

[@shikisanperez1478]

Tranquila mami , lo importante es que te diste cuenta a tiempo y Dios es muy grande, yo tengo 38 y tambien soy hipertensa y de tensiones muy altas, mientras tengamos un estilo de vida mas saludable y responsable todo mejorara. No te eches la culpa, porque hay muchos motivos como stress, etc q son cosas q se escapan de las manos. Espero que te sientas mejor y te acompaño en tu lucha. Cuidate mucho. 🤗

[@EnriquetaPatiñoRodríguez]

Yo también tengo 35 y están por confirmar si tengo hipertensión o es de la tiroides pero de todas formas si me siento culpable, solo nos queda hacer lo posible por mejorar.

[@anabelperez7421]

Muy bien explicado, gracias!!Tengo hipertensión leve y controlada desde hace años con tratamiento y estaba buscando qué tipo de ejercicios de fuerza puedo hacer

[@christianlarsen2575]

Elevas la presión durante solo 1 min en plancha lo cual es sumamente tolerable por el sistema. Pero luego provoca una hipotensión o normotension post ejercicio de horas lo cual es mucho mejor si ves los beneficios vale la pena hacer planchas 😅😅😅😅

[@karlaecheverria3621]

Si a mí me los han recomendado para bajar presión

[@sandraaltamirano330]

Pues sí y no. Te faltó decir algo MUY IMPORTANTE, esos ejercicios no se recomiendan en lo que estabilizan la presión arterial alta. Después poco a poco claro que se puede. Yo revertí la hipertensión y a lo largo de 10 años sin medicamentos he levantado mucho peso y alcanzado una excelente masa muscular. Soy entrenadora.

[@profesormatiasrodriguez9804]

Exactamente, gracias por tu aporte! Son contraindicados para aquellos que tienen hipertensión, no está estabilizada, y están en proceso de tratarla. Allí no se recomienda. Pero por supuesto una vez estabilizada la presión no habrá problemas 💪🏻

[@dannyalonsosim7636]

Tu no eres doctora, no estés mal informando

[@HeberSR.]

Muchas gracias profe, excelente video 👌

[@profesormatiasrodriguez9804]

Gracias 💪🏻

[@rdblanco23]

¿Cuál es la fuente? ¿de dónde has sacado esa información, o sea qué bibliografía? las planchas y los ejercicios en bases inestables son recomendados en todas las patologías, por eso me extraña que digas eso...

[@DESSEPTOR]

Si observas mejor el video, encontrarás abajo a la derecha el link con la fuente.

[@rdblanco23]

@@DESSEPTOR en realidad sale la página de él mismo, pero no sale ninguna bibliografía...

[@Clubloboshn]

¿Cuál es la tuya ?

[@bryanf.andrade3285]

Excelente video ❤

[@keilalerch2079]

Muy valiosa esta info para gente que sufre de hipertensión!

[@profesormatiasrodriguez9804]

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@patriciadominguez3344]

Hola muy buena informacion!...y para personas diabeticas??

[@profesormatiasrodriguez9804]

Pronto se viene 😉

[@pablojose5392]

Muy buena info, dejame agregar todo ejercicio que supere el 30% de mi RM por arriba de la cabeza. Abrazo!

[@profesormatiasrodriguez9804]

Excelente! Gracias por el aporte 💪🏻

[@richipaez9299]

Gracias por la información. Es decir que algunos que hay que evitar serian : press plano, declinado, peso muerto, sentadillas con barra?

[@Julio-correa589.]

La verdad que soy hipertenso y no he tenido problemas con todos esos ejercicios, pero habría que ver algun opinión de alguna persona que nunca había echo ejercicio y ahora que lo hace ver cómo se siente. Gracias muy buena información y estaría bueno agregar más contenidos de estos tipos de patologías.❤

[@profesormatiasrodriguez9804]

Gracias Julio por tu aporte! Exacto, justamente son ejercicios contraindicados, es decir, no se recomienda. Hay siempre que atender a casos puntuales de acuerdo al grado de hipertensión, pero en general estos ejercicios van a potenciar la hipertensión. Es por eso que es preferible prevenir que curar 💪🏻 A todo aquel hipertenso que lea esto, por favor busque siempre un profesional para abordar su caso puntual 😉

[@richipaez9299]

Amigo, pero estas medicado? Yo siempre he hecho ejericio desde los 17 años, ahora tengo 36. Recién me diagnosticaron hipertensión, en ocasiones siento que quedo aturdido después de hacer actividad, antes no me ocurría; aunque aun no estoy medicado

[@antoniorz3120]

En conclusion no hagan ejercicio o les da un infarto, mejor estar sentado viendo tv, mas sano

[@horacioenriquegallardo3679]

soy hipertenso y hago la planchita durante 15 seg pero una vez o dos veces a la semana lo demas explicado no lo hago pesas de 3kg pocas repeticiones. abdominales se puede no?

[@KRS502]

Soy hipertensa y hago pesas la alimentación es la clave

[@serguei-z7958]

Hola, estoy confundido. Nuevos estudios demuestran que sentadillas y planchas mejoran la hipertensión arterial, más rápido y mejor que otros ejercicios.

[@diegobecerra2065]

Puedes poner el link para esos estudiod me gustaria verlos.

[@serguei-z7958]

@@diegobecerra2065 El autor del estudio es el doctor Jamie O’Driscoll, de la Universidad Christ Church. Podés encontrar los resultados de la investigación en la revista especializada British Journal of Sports Medicine, que involucró pruebas con 16.000 personas.

[@lunaluna167]

Entonces el ejercicio con pesas oh con mucho peso no se puede hacer ?

[@ahororavivas7749]

En hipertensos los ejercicios cardiovasculares cual el tiempo recomendado

[@rembertoadambelcourt7586]

Mejor hubiera sido un vídeo sobre qué ejercicios se pueden hacer. 😁

[@profesormatiasrodriguez9804]

Eso seria largo jaja, pero vamos a hacer alguno 😉

[@fariabashira]

Unos doctores dicen que si y otros que no. No entiendo

[@AnotherGamingDude]

Yo también estoy confundido, nose a quien creerle.

[@luisfernandocozvasquez-nd2vc]

Solo falta q tampoco se pueda caminar xd

[@leandryariza747]

Míralo, míralo y vuelve a mirarlo hasta que lo entiendas, cuidado se te funde un pedazo de cerebro al esforzarlo tanto.

[@carlosernestovazquezhino-iw4bb]

A La fecha se a demostrado que los ejercicios isometricos son los mejores para la hipertension arterial,que si se combina con cadio de medio a moderado y ejercicios de pesas es mucho mejor

[@profesormatiasrodriguez9804]

Hola! Si tienes la info pásala para actualizar. Muchos confunden a hipertensos ya entrenados con el gran (y mayor) porcentaje de hipertensos no entrenados que quieren comenzar... Cabe la aclaración que este video está dirigido principalmente a los que están comenzando. Hubiese sido bueno a hacer la aclaración

[@ricardonunez1311]

Cuando escucho a estos animales hablando sobre ejercicio y la hipetersion, si estas medicado y llevas buena salud puedes hacer ejercicio normal, una pregunta en donde te graduaste de médico cardiologo

[@milagrocalles2351]

Acabo de ver un vídeo recomendado el isométrico ya los hice y después sale este video ay no jodan a otros

[@kenny653]

¿De qué parte de Argentina eres?

[@Malena-q3c]

Tampoco son recomendables los ejercicios con peso por sobre encima de la cabeza o con la cabeza hacia abajo, como el banco declinado

[@franciscocastillo4476]

Entonces?? Que diablos hago???😂😂

[@nataliauribehurtado913]

Me encanta éste Profe, siempre bien preparado 💪🏻 Si pudieras subir algún vídeo de la respiración correcta para los hipertensos durante los ejercicios ya sea en los Gym o en otros Deportes.

[@Mario.alsanchez117]

Eelectrostático medio barrigón.

[@guillermougalde1084]

Entonces todo hace daño nada es bueno para este tipo