Estos ejercicios son de fuerza y cardio .. recuerden el descanso debe ser poco y deben ser constantes al hacerlos espero que les sirvan ❤
@undertakersupreme5 жыл бұрын
hola que tal buen video solo una pregunta cuantas veces por semana se pueden realizar?
@rubiortiz75825 жыл бұрын
Hola mi pregunta es con estos ejercicios es normal que duelan las rodillas??? Recien empece a entrenar un poco y las rodillas duelen.
@FutbolArte5 жыл бұрын
@@rubiortiz7582 no no tienen porque doler .. tienes algun problema de rodillas ??
@FutbolArte5 жыл бұрын
@@undertakersupreme si estas empezando lo conveniente serian 2 a 3 dias .. si ya estas acostumbrado podrias hacerlo incluso 5 dias .. dependiendo cual sea tu objetivo
@rubiortiz75825 жыл бұрын
Pues según yo no, pero me checare con el doc y te cuento que me dice. Amm ¿cómo te encuentro en face? Saludos, me ha gustado mucho tu canal.
@JairFloresBaneo-hn2tk10 ай бұрын
Realmente todo los ejercicios para fútbol son muy buenos. Cada día hay mucho por aprender. Gracias señorita por el aporte . Saludos.
@counteleven4 жыл бұрын
yo aqui viendo esto porque tengo educacion fisica en cuarentena jjsjsjsjsjs
@josemarcosdazauriona25894 жыл бұрын
X2
@normaester45454 жыл бұрын
Jajja ×2
@limon4k7494 жыл бұрын
×3
@c4rolana4 жыл бұрын
Me too haha
@elplincha4 жыл бұрын
somos dos
@lui_t28443 жыл бұрын
Pinches profes de educación física, piensan que tenemos una mansión
@yeniocanagutierrez71583 жыл бұрын
Jajajjaha
@vermonttkiss3 жыл бұрын
XDD
@issacsainz333 жыл бұрын
La mera verdad tenes la rason mi perro
@montecesmj12993 жыл бұрын
Jajajajajaj tal y cual
@camilapacheco9575 Жыл бұрын
concuerdo
@renechavezrojas14455 жыл бұрын
Felicidades señorita me da mucho gusto ..Ver que jóvenes como tu utilicen su talento y su tiempo en algo productivo
@Changuinzkinz5 жыл бұрын
Por que se tomaran la molestia de darle dislike? Muy bien chiquilla! Algunos ya los aplique otros son nuevos para mi, los usare con mis niñas gracias!
@ivanajuarez64454 жыл бұрын
0:52 1:40 2:20 3:10 4:30
@zuleika7353 жыл бұрын
Gracias brol
@josemr55093 жыл бұрын
Muchas gracias
@martinapierantoni96673 жыл бұрын
Te adoro
@nicaurytorrescontreras313 жыл бұрын
Eres un crack!!!
@manuelcobaxin44474 жыл бұрын
EXCELENTE ENCEÑANZA, SE LOS APLICARE A MIS CHIQUILLAS, FELICIDADES!!!
@diegoalessandro55203 ай бұрын
Yo solo vengo aquí para aprender mi sueño es ser entrenador profesional pero ya que no puedo entreno un grupo de jovenes y estos videos me ayudan mucho
@jhoancastaneda31764 жыл бұрын
Muchas gracias Por tus ejercicios e mejorado mucho en el futbol .
@hectorcantu47985 ай бұрын
que buena rutina mi amor felicidades 👏🏻😘👸🏻❤️
@deisyyamilegaitanortega59844 жыл бұрын
gracias era para mi tarea de edu. fisica XD :V
@jess56734 жыл бұрын
Te entiendo :"v
@ismenneescalante17193 жыл бұрын
Ellos no tienen la culpa 😉🙄
@isabellefreitas28894 жыл бұрын
Sou do Brasil ! Ótimo exercícios
@dumbthingtodo33834 жыл бұрын
Like si estan aqui por ED Fisica
@jess56734 жыл бұрын
De donde >:v?
@carolargandona12403 жыл бұрын
super empiezoo desde mañana 💪💪💪
@DFCSDragones5 жыл бұрын
Gracias x su aporte nos sirvió de mucho para poner a mis niños hacerlos
@elgm72073 жыл бұрын
Buenisimooooos, muchas gracias por compartir tus conocimientos y un saludo desde León Guanajuato!
@xXEmineR128Xx5 жыл бұрын
Excelente video!! La verdad que si son efectivos, y vi la diferencia en la primera semana.
@mhirtafloreszarate76893 жыл бұрын
Esta bueno el video 🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚
@sergioquispe2672 жыл бұрын
Me gustó, ví algo nuevo en su rutina, signo de que ha buceado por información
@andreatejerina2203 жыл бұрын
Me encanta sos una buena entrenadora
@edufuentes11344 жыл бұрын
Lo pondré en práctica en mi niño Gracias y bendiciones 🙏
@tutorialescapcut51264 жыл бұрын
excelente video!!.. el único problema para algunos es la duración de los ejercicios pero de todos modos está muy bien estructurado
@fatimaperez95763 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@tailaneoliver11613 жыл бұрын
Amei já tô começando a treina .. em casa e com o chinelo como cone 😂 ❤️🙅
@isaxd25193 жыл бұрын
taka taka 🥵
@jjxosp33303 жыл бұрын
@@isaxd2519 KAKZJSJDK
@juangonzalezrivera5373 жыл бұрын
Como acotación el calentamiento no deben ser estiramientos estáticos, de lo contrario, tienen que ser ejercicios dinámicos para aumentar la temperatura corporal y para estimular el musculo para el ejercicio que posteriormente se realizará.
@embuscadeconhecimento20244 жыл бұрын
Muito legal! Vou fazer 🇧🇷
@thiagochamtw5 жыл бұрын
Gracias, estuve entrenando estas semanas y he aguantado todo el partido sin cansarme! Gracias
@nelsonvega18165 жыл бұрын
Cuantas semanas exactas te enfocaste en este tipo de ejercicios para durar los 90 min?
@thiagochamtw5 жыл бұрын
@@nelsonvega1816 con un mes yo aguanté unos 60 minutos y con 2 meses aguanté los 90
@nelsonvega18165 жыл бұрын
@@thiagochamtw Gracias bro es de mucha ayuda tu comentario
@thiagochamtw5 жыл бұрын
@@nelsonvega1816 De nada bro, recuerda que con refuerzo y dedicación todo se puede lograr! Suerte y éxito en tu futuro!!
@gabrielhernangonzalez36913 жыл бұрын
Yo arranco mañana temprano, ojalá también me vaya bien
@escolinhadefutebolgeracaot51322 жыл бұрын
Muito bom Esse treino de coordenação 👏👏👏👏♥️
@mundografgt4 жыл бұрын
Está excelente quiero más!
@w4lt3rcelestexsiempre142 жыл бұрын
Aquí vamos! Día 1 otra vez!
@josetorres64995 жыл бұрын
Animo y a seguir demostrando que hoy por hoy las mujeres pueden ser grandes lideres en el deporte.
@billieeilish27055 жыл бұрын
Así es a mi me encantan las mujeres q juegan fut
@fatimabrionessoto98415 жыл бұрын
Asi es amiga ay que desmostrar que podemos jugar futbol como una profecional como MESSI O CR7 ❤💯⚽❤💯
@golkita3674 жыл бұрын
@@fatimabrionessoto9841 no hace falta demostrarlo... Ya son Cracks Igual
@erik_14544 жыл бұрын
@@fatimabrionessoto9841 en sus sueños van a jugar como Messi y cr7.. Ni siquiera como Neymar.. *Igual, ánimo!✌️♥️*
@marioquintero3865 жыл бұрын
Como se plantean estos ejercicios son anaerobicos, un ejercicio de resistencia lleva más tiempo en su desarrollo, es decir 2 a 3 minutos como minimo, este tipo de ejercicio sirven de forma precompetitiva e ideales para la coordinación general.
@JesusPerez-bv7uw4 ай бұрын
Muy buenas noches, es verdad su aporte. Mayormente la resistencia se entrena por un tiempo y poca recuperación, algunas veces por repetición. Esto se trabaja acorde a los objetivos necesarios del jugador hacia al deporte.Sea: anaeróbico o aeróbico.
@aliciavargas22484 жыл бұрын
Muchas gracias, estaba buscando ejercicios para apuntarme a fútbol!
@wagner5324 жыл бұрын
Muito Bom,exercicios parabens!!!
@lucashernandez14755 жыл бұрын
No hay nada más lindo que una mujer jugando al fútbol saludos desde Argentina
@cosmeplata99913 жыл бұрын
muy buenos, solo que hago una observación, espero no te sea molesta, cuando vas hacia atrás...la vista debe ir al frente y braseo.... lateral igual vista al frente y braseo... saludos, me gusto.
@Chettopty2 жыл бұрын
2022 me topo este buen video más asii💪🏻👍🏻lo utilizo con mi sister para qué aprenda😹👍🏻cuántas veces a la semana recomiendas hacerlos y trae más videazos🔥🔥👌🏻
@aymanhs1052 Жыл бұрын
Muy buenos ejercicios!!👍👏
@pizarraelectrica33 жыл бұрын
Hola, muy buen video, muchas gracias, ahora en tiempo de covid seguro que muchos de yo estrenamos desde casa y en mi caso, esperando una oportunidad ⚽️ no hay excusas!!
@briseidasilbanefarroni65533 жыл бұрын
Cuales son los músculos que se trabajan en cada ejercicio?
@fiorelahernandez78634 жыл бұрын
Holaa, Muy Buen Video, Hace Poco Compre Un Balon De Micro Futbol, Y Quiero Aprender A Jugar Fútbol, Podrias Hacer Un Vídeo Enseñando Que Toca Hacer Al Inicio O Como Empezar, Estaba Intentando Hacer Estos Ejercicios en Mi Casa Pero El Espacio Es Muy Chico
@valentinolesta27624 жыл бұрын
Muy bueno el video. Graciass
@cristhiansandoval57133 жыл бұрын
Buen trabajo gracias por compartir 💪⚽
@edmiltoncosta6520 Жыл бұрын
Parabéns bom demais 🇧🇷👏🏼👏🏼👏🏼
@hormiguitaxd65673 жыл бұрын
muchos diciendo que vienen aquí por la tarea, creo que soy el único que sueña con jugar en la selección...
@blancaortigoza23153 жыл бұрын
Lo lograrán sigan así mis brodes
@Alejoo._dlg3 жыл бұрын
Yo también bro
@blancaortigoza23153 жыл бұрын
@@Alejoo._dlg juegas bien al fútbol Bro ?
@jorgeescalona-yx5js10 ай бұрын
igual yo espero jugar con tigo ☺️
@katespnz4 жыл бұрын
Del segundo ejercicio cuántas repeticiones son?
@MasWilFootball11 Жыл бұрын
Amazing .... Nice your vidio ❤❤ i like👍👍
@omarsoto3815 жыл бұрын
Gracias Crack!!! Excelente video
@jessicaalejandrarodriguezg29745 жыл бұрын
Hola! Este tipo de ejercicios sirve también para la desarrollar la motricidad ?
@arturomoralesmalaver64655 жыл бұрын
Excelentes ejercicios, gracias por explicarlos,👍🇨🇴
@professoramariadanielaalve3265 жыл бұрын
Amei!!! Vou aplicar nas minhas aulas de futsal!!!
@santiagoblogs40565 жыл бұрын
Haces los ejercicios muy bien solo necesitas sincronizar brazos y piernas cuando te mueves para mejor movilidad y habilidad pero buena crack
@germanmacedamaria95683 жыл бұрын
Hola hermosa felizades bonito trabajo
@ilf19925 жыл бұрын
This student is practicing the steps. It looks like she wants to improve what is best for her. This is something great to experience.
@lologiacosa85274 жыл бұрын
No hablo Taka Taka .jpg
@jesuseduardodiazmondragon59343 жыл бұрын
La tuya por si acaso
@r0drigocaicedo3074 жыл бұрын
MIL GRACIAS POR LA INFORMATION..... BENDICIONES 🙏🙏
@GRITSOCCERTRAINING4 жыл бұрын
Rodrigo Caicedo, te invito ami mi canal de futbo y ejercicio, dime que piensas del contenido
@gurunggaasish73623 жыл бұрын
Me va server muy bien muchas Gracia's
@eversonincapaullo88464 жыл бұрын
buen trabajo lo realizare con mis chicas del equipo
@CG-xj5fu2 жыл бұрын
Lindos ejercicios 👍🏼
@luisaramirez7225 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios..me ayuda mucho cuando se me dificulta ir a entrenar...esto lo puedo hacer en mi casa😍⚽
@miguelangelgonzalezubieta61905 жыл бұрын
Muy buen video y de mucha utilidad, GRACIAS..
@freydellmachado77235 жыл бұрын
Excelente video, los pondré en practica con los Niños
@min.palabradevida3 жыл бұрын
Un dato, en toda actividad fisica👉 primero es calentamiento y posteriormente estiramiento, la chica del vídeo comenzó en lo contrario, por lo demás excelente 💪
@Andres-hn3gw4 жыл бұрын
Like si viste esta cuarentena, muy buen video, saludos desde Paraguay
@rafaelgonzalez19294 жыл бұрын
Saludos, te invito ami canal entreno ami hijo en futbol, dime que piensas del contenido
@brianbenitez9424 жыл бұрын
wow juegas muy bien,buen video el futbol es lo mejor
@d.t.alejandro8334 жыл бұрын
es trabajo anaerobico, menos duracion, mas intensidad, y un consejo, en el futbol no se debe correr de espalda hacia atras, se debe correr perfilado. buenos ejercicios.
@susanasegovia8135 Жыл бұрын
Te amo mucho me alludaste a jugar muy bien a la pelota graciasssss❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@matiasmendieta41754 жыл бұрын
que tipo de resistencia se esta trabajando?
@lucianoeva50524 жыл бұрын
Alongamento antes de aquecer a musculatura faz com q diminua a força muscular.
@phillipcorco5 жыл бұрын
Excelentes ejercicios, muy buena propuesta de trabajo.
@sergiorodriguezbrianson56984 жыл бұрын
Buen video! Gracias!!
@GRITSOCCERTRAINING4 жыл бұрын
Sergio Rodriguez Brianson, te invito ami canal y dime que piensas del contenido
@Pomelo-yi3ly4 жыл бұрын
hola me dirias cuantas repeticiones y series en cada ejercicio gracias
@lilifigueroa41833 жыл бұрын
Muy bien esos ejercicios
@severinechantalou1283 жыл бұрын
Love it!! ♥️♥️♥️
@Levine__5 жыл бұрын
Muchísimas gracias bonita, excelentísimo video 👌 Haz mas cómo este para resistencia, un abrazo grande!
@yaelbarroso31875 жыл бұрын
Buen video crack❤
@antoniokauele31415 жыл бұрын
me gustó mucho sigue enseñando-nos tus trabajos GRACIAS!
Muchas personas vienen por tarea, yo vengo para practicar fútbol xd
@CARL-vq9cy6 жыл бұрын
excelente video, me ayudo para aumentar mas mi resistencia, me voy a poner hacer esos ejercicios
@FutbolArte6 жыл бұрын
Si son super buenos agarras mucha fuerza y explosividad a la hora de correr jiji saludos
@alfakilo775 жыл бұрын
buena ,,,, pa ponerlo en practica,.,
@lucasalvarez9914 жыл бұрын
Emoción te agarro
@britnyrubio16114 жыл бұрын
Hey me encantan tus videos 👌✨🌻💜
@walteraguilar51652 жыл бұрын
Una pregunta amigo qe solo con 5 minutos diarios ya se tiene buena resistencia
@selvingarcia73405 жыл бұрын
Felicidades por este video. Me va servir d mucjo.
@RachidHabba25 күн бұрын
Bravo!👍
@tomasrm62724 жыл бұрын
Wow me e enamorado jaj like new sub 😍
@lauramartines31005 жыл бұрын
Gracias me encanta los ejercicios, me ayudan mucho cuando no se que hacer para mi equipo 🙁soy capitana del equipo de fútbol de mi escuela, ayudan mucho en mi equipo son hombres y mujeres 💕
@danielpaoliestradalopez75245 жыл бұрын
Es caca
@adolforeyes75585 жыл бұрын
Y al cabo de tres años el equipo quedo campeón en esa división un saludo para mi profesor el negro zamorano . y otro para ti sigue con tus vídeos y clases.felicidades
@angelomucavele67915 жыл бұрын
Muito bom gostei dos vídeos
@eugesanchez98084 жыл бұрын
Cuantas serie son de cada ejercicio? Y repetición??
@edgarbamayaa36014 жыл бұрын
Muy bien, segui asi
@w4lt3rcelestexsiempre144 жыл бұрын
Día 1, vamos a darle con todas las ganas!
@geersag3 жыл бұрын
Cómo vas bro?
@w4lt3rcelestexsiempre143 жыл бұрын
@@geersag le di un mes y medio sin parar, a los 15 días vi buenos resultados, más resistencia... Pero me lesione ahora estoy en recuperación... En difinitiva los resultados son positivos!
@geersag3 жыл бұрын
Gracias bro! Suerte, y cuídate, buena recuperación!
@jimmyvillalobosoficial73254 жыл бұрын
Pues sube mas videos ya esta jugando algunos paises fultbol como costa rica y cual más y colombia juega en Julio o agosto
@mariangelesmunive61593 жыл бұрын
solo estoy aquí por educación física si no estaría viendo otra clase de videos
@jjxosp33303 жыл бұрын
Yo
@HurakanC54 жыл бұрын
Super! Gracias!
@rosarstrella68624 жыл бұрын
Es para saber como jujar? O para resistir y esquivar bien?
@renataoxavier3002 жыл бұрын
Muito bom aqui do Brasil
@angelmalfonado47915 жыл бұрын
Cuantos dias ala seman pregunto por qe juego los sabados
@RODRIGO-ux3iw4 жыл бұрын
Miren muy buenos ejercicio pero si quieren ganar lo q es resistencia practiquen los ejercicios q hay para boxeo ... Van de la mano con esto .... Es un tip