EJERCICIOS DIRIGIDOS A COMPENSAR DESEQUILBRIOS EN EL DESARROLLO MUSCULAR DEL TREN INFERIOR

[@andresmorales9913]

buen ejercicios profesor!! tendo dos preguntas que ojala pueda contestar: como aplica estos ejercicios (cuanto, como y cuando), que evaluaciones hace sus corredores, saludos

[@almanzor68]

La descompensación muscular junto con una mala planificación del entrenamiento son los focos principales de lesiones en los corredores populares. Nadie quiere dedicar tiempo a algo que no parece productivo y no se le da la importancia que tiene.