Ejercicios en casa. Relajación ATM

Buenos días,os dejamos nueva entrega de nuestra compañera Andrea Brotons, nos habla de como relajar la articulación temporomandibular.
Cara, boca y cuello.
Cualquier duda, llámanos al 965203088.
#Yomequedoencasa
#RelajacionATM

[@claudiabogliacino1428]

Luego de que me sacaran 3 muelas de juicio de una sola vez, me desconfigraron el sistema 😢 llevo 5 meses de dolor tal como lo describes. Hace 1 mes que estoy con ferula oclusal con una muy leve mejoría. Voy a ayudarme con tus ejercicios cada día, esperando, rogando y soñando que este síndrome miofacial ceda. Muchas gracias por el video, es de los mejores que he visto. Consejo mujeres de mas de 40 las muelas saquensela de a una 😂. Los odontologos a pesar de saberlo, solo piensan en facturar.

[@user-zr6oz6oo3v]

Los odontología no saben. Hay q ir a un maxilofacial.

[@pensilvaniaespinoza3039]

Excelente las recomendaciones me vino muy bien

[@melbagamboa5623]

Gracias x compartir , espero ne ayude , los dolores de Atm son muy doloroso 😢

[@gladysmora788]

Fui al dentista y se me dislocó la mandíbula desde hace 3 meses que siento adormecidas las mejillas y el cuello muy rígido ya me reviso el maxilofacial y dice que está todo bien pero todavía siento adormecido a ratos las mejillas 🥲

[@user-kd1fp8oe9b]

SALUDOS DESDE BEER SHEVA ISRAEL......EXCELENTES CONSEJOS...... GRACIAS......

[@luisernestoguzmanvelazquez2022]

Excelente, me ayudaron muchisimo, muchas gracias!!!

[@pepitogrillo5836]

Buenos días, primero felicitarles y agradecerles por los vídeos que son de gran ayuda. Llevo un tiempo con mareos con episodios de mareos muy muy fuertes y ruido en los oídos. El otorrino me dice que es de la ATM. Estos ejercicios sirven para aliviar los mareos? Gracias!!

[@Michaelafton81864]

Cuando me levanto de la cama escucho ese Ruido en mí carretilla pero no puedo dejar de hacer

[@AdrianaAlborian]

Hola, me pasa que cuando hago yoga y me doblo o hago la postura de perro boca abajo siento una presión en la cabeza, pensé que podría ser hipertensión pero visto la edad que tengo y mis hábitos un medico me dijo que es por el cuadro de ansiedad que estoy pasando ahora, sin embargo, esa presión en la cabeza, podría deberse a la tensión que tengo ya acumulada en esa zona? Siento dolor en la mandíbula y también en los temporales.

[@lolaylo2301]

Muy interesante lo comentado y toda la información que da. Muy bien explicado y buena dicción, por lo que facilita la comprensión y relajación al escucharla. ¿Dónde teneis la clínica? Gracias. Saludos.

[@javierignaciorodriguezbarr4972]

Hola, estoy sufriendo con bruxismo, uso bruxador dental, me duele al abrir o morder en la musculatura de un solo lado de la mandíbula, aplicar calor sirve ? trataré de realizar los ejercicios, muchas gracias y muy amable por tus ejercicios y consejos para los que sufrimos de stress, ansiedad, tensión emocional, etc. Todo un pack que genera bruxismo.

[@0IIlI]

Fui con una persona que es profesional y especialista en bruxismo porque necesito recuperarme de esto y justamente me recomendó usar una toalla o algo que puedas ponerte alrededor del cuello, necesitas ponerla en el microondas ó echarle agua caliente realmente no importa, solo que esté caliente pero no demasiado obviamente, es muy útil, cuando tenemos esto es primordial hacer muchas cosas, yo aparte de estos ejercicios y masajes, iré a terapia para entender mi comportamiento y que mi estrés no me controle, más adelante quizá me ponga botox para aliviar la tensión, puedes usar un guarda nocturno también o incluso cirugía. Ojalá te sirva, recuerda qué hay muchas soluciones para esto, pero también jugamos un rol grande en nuestra propia recuperación, cuídate y suerte

[@javierignaciorodriguezbarr4972]

@@0IIlI muchas gracias, sin duda el stress ,la angustia, y la depresión son factores predominantes en esta patología lamentablemente, yo diria del botox pero es a corto plazo y no es muy barato, pero hay que probar todo antes sin duda, lo qusi note es que hace 2 dias mejore la apertura de la mandibula consumiendo en las comidas, pimienta roja o de cayena, tiene capsaicina, es un analgesico muscular natural., bueno, muchas gracias, y un abrazo grande,

[@0IIlI]

Es cierto, he conocido a algunas personas con bruxismo y lo atribuimos en parte a que sea de origen emocional, en lo personal el estrés me ha afectado también físicamente, afortunadamente mi mentalidad ha cambiado estos últimos dos años de manera positiva pero aún me estreso por ciertas cosas lo que ha dificultado el proceso, mi doctor me explicó que el botox es recomendable e incluso mejora la apariencia del rostro, pero él es consciente de que buscamos una solución permanente y sabe que es algo caro, por eso uno tiene que poner mucha cooperación todos los días para ir teniendo resultados, si no volveríamos a tener el mismo problema, así que un día a la vez. Algo que funciona si aprietas la mandíbula y los dientes es presionar la lengua contra el paladar durante unos segundos, como no puedes apretar en esa posición te ayudará a romper el hábito, como entrenarnos a dejar de hacerlo, también parece que los suplementos de magnesio son de gran ayuda, no lo he intentado todavía pero alguien que conozco ha tenido mucha mejoría gracias a eso, voy a probar lo de la pimienta roja, gracias! Si descubro algo que me sirva para el bruxismo, me aseguraré de comentarte aquí, un abrazo 😄

[@javierignaciorodriguezbarr4972]

@@0IIlI Claro, es que el botox es temporal y vuelve todo a la normalidad, es cara la toxina botulínica, sale 250 dolares la ampolla, almenos eso me cobrar a mi para otra aplicacion para mi salud, q no era estetica, en el bruxismo tiene que aplicarlo alguien que haya estudiado porque después te vas a reír y no podes mover los gestos si te aplican mal, pero es buena si lo hace un profesional. El magnesio que yo consumo a diario es bisglicinato de magnesio, es el mas asimilable, por ende mas caro, pero no me ha hecho nada, consumo 260 mg diarios, mas carbonato de magnesio, el carbonato es laxante suave despues tenes al cloruro de magnesio que tiene un ph un poco acido y se lo toma despues de almorzar o desayunar con unas gotitas de naranja natural o limon para apagarle el amargòn horrible que tiene, consumo mucho potasio tmb, frutas ,pero no me ah resuelto, por otra parte si, hace 3 días que estoy consumiendo pimienta de cayena , la roja, y note que puedo abrir mas la boca, estaba agarrotada el maxilar, algo mejoró, debe ser la capsaicina de la pimienta, es analgésica muscular, tiene muchos beneficios. abrazo Monage

[@bribriibribrii]

Pues no sé, yo tengo 14 y No te imaginas lo que me duele la mandíbula, desde ayer tengo un oído tapado y no se que hacer 😿

[@irenecuellar7991]

Yo tengo dolores en la zona occipital y cuello al masticar o bostezar pod si función en atm. Cuales.son los ejercicios más recomendados?

[@sofiarivera8028]

Hola cuando hago ese ejercicio el primero que has hecho siento un plop en mi oido

[@Gustavo-mo9gc]

Hola a todos, tengo dolor de mandíbula constante en el lado derecho, ¿me dirijo al ortodoncista o al medico de cabecera o un fisio?, no tengo claro quien es el mejor experto para que me vea

[@florlys4007]

Mejor a un físio

[@javierguajardo1159]

Que linda... 😊

[@javiro9362]

Buenas puede esta tensión también afectar al ojo y provocar visión borrosa?

[@Valen-eg3hs]

si :(

[@marisdsvega7919]

Así empecé yo y de ahí mi dolor.mandibular y se me entume el cuello es horriboe

[@gabrielaestrada7803]

hola,sufro mucho de mi columna sobre todo parte dorsal y cervical,he tejido durante mucho tiempo y muchas horas seguidas al crochet,he hecho fisioterapia y ejercicios ,nada ha resultado,por casualidad hice un tratamiento facial con ultrasonido y ahi descubrió la esteticista que mis musculos faciales ,sobre todo los atm, estan absolutamente entumecidos,inclusive del lado derecho,tengo un nudo enorme,que hace ver mi cara despareja y mas grande de ese lado,el masetero y cingomaticos estan hechos una piedra unidos,supuestamente de ahi derivan todos mis problemas cervicales y dorsales,la pregunta es,me recomiendan hacer ultrsonido de 3mhz en estos musculos? cantas veces a la semana y durante cuantos minutos? desde ya muchisimas gracias

[@shakiandres1]

Sin duda la atm está muy ligada a las cervicales y hombros, me pasa algo parecido:(

[@jorgehuertaalarcon9308]

Que linda mi amor

[@claudiacotule1791]

Conocen sobre ATM y Síndrome de Sjogren

[@claudiamunozherrera9848]

Han tenido alguna experiencia con tinitus?

[@abigailgl3952]

Si lo tengo no se si estará relacionado me ayuda mucho terapia sonora canal Otin Lucas por ejemplo hay muchos n la web bendiciones! Desde Argentina 🇦🇷

[@marcoguajardo8118]

Melekito.todo.conloguapa.Qe.es

[@solsticio8901]

solo vine a verla