ejercicios en maquina multifunciones

[@ruthemifit1036]

Adquirí un multifuerza igual al tuyo y me encantó la variedad de ejercicios que explicas ..muy útil la información gracias 😊

[@alonsorubio6036]

Realizaste un buen video resumido sin tanta publicidad, ni tantos modelos con cara de patos... Solo lo necesario para ejercitar nuestro cuerpo... Saludos y gracias...

[@Johannescastroingenierommg]

gracias amigo :)

[@brandoncapcha6209]

@@Johannescastroingenierommg confirmo

[@nanogopvp9227]

Muy bueno justo acabo de comprar una, y vi muchos vídeos de gente con de demasiados subs pero el que mejor entendí y más completo es este saludos de Colombia parce

[@joserangel001]

Muchas gracias por tu video muy bien realizado y con mucho valor de contenido Si eres instructor ya emezaste saludos desde >México

[@NoviosEnConvertible]

Excelente vídeo para aprender a usar estas maquinas, practico, útil, fácil de entender, gracias!!

[@its-angelperez5637]

Eres un grande hermano yo de hay obtenía cuatro ejercicios sabiendo poco y ahora lo sé todo de esa máquina tengo la misma en mi garaje te mereces lo que no está escrito 🤝🏾❤️

[@Johannescastroingenierommg]

Gracias amigo por esas palabras te mando un fuerte abrazo

[@Argo321]

Excelente contenido, bien explicado, sin tanta vuelta ....

[@ariel930]

Tendrías alguna rutina semanal como para hacer?

[@darianasandoval866]

Wao apenas me compre una maquina este videp es justo lo que yo buscaba ya me suscribi

[@nataliaamorin8885]

Muy buen video yo me compre uno y no tenia mucho idea de los ejercicios que podia hacer esto me aclaro la duda saludos desde uruguay

[@maidenpato3448]

BUEN VIDEO AMIGO ,LO IMPORTANTE ES LA ACTITUD ,YO TENGO UNA MAQUINA GYM DE ESTAS, HAGO 3 Y 4 VECES POR SEMANA , RUTINAS DE 3 SERIES DE 20 REPETICIONES - O PODES HACER 5 DE 12 , 4 DE 10, SEGUN EL EJERCICIO, VARIANDO DE PESO TAMBIEN , DESCANSO MAXIMO ENTRE REPETICION 90 SEGUNDOS ......MINIMO 30 , DIFERENTES TECNICAS DE ENTRENAMIENTO PARA HIPERTROFIA , TIPO REST PAUSE....BARRA DE PECHO Y MANCUERNAS......ES FACIL CRITICAR SIN APORTAR ABSOLUTAMENTE NADA......SIGA HACI METALE CON GANAS ....SALUDOS DESDE EL CORAZON DEL INTERIOR DEL URUGUAY

[@Johannescastroingenierommg]

Gracias bro saludos 💪

[@luzmallanas6413]

Muchas gracias por dar este tips, se complementa con el vídeo 😊

[@luzmallanas6413]

Muchas gracias por este video 😊

[@vicenteluquegallardo9910]

Buenísimo desde Lucena Córdoba gue talento eres una máquina me gustaría gue icieras una rutina semanal completa con la multifuncional para compartirla

[@lichitanunez8376]

Muy bueno el aparato completo, se le puede adaptar para hacer remo

[@Yolyi_1]

Buen video y también me gustó mucho que no te importó el fondo para grabar y como ibas a salir vestido, de nuevo muy buen video 👍🏻

[@marcoscharpei5902]

Muy buenos los ejercicios. Muy bien. Q esplico. Cómo trabajar. En la máquina. Me voy a comprar. Una. . Muchas bendiciones 🙏🙏🙏🙏

[@luisjmontejoe6591]

Un vídeo sin mucho rodeo ni perendegue, al grano, gracias.

[@lilKlo]

Justo tengo una maquina igualita a esa, este video me ayudara un montón 🔥💪

[@robertgamesdls]

Hola amigo me puedes enseñar como hacer.el portaplacas para las máquinas de peso integrado..

[@enzouu9790]

Espectacular el vídeo y los ejercicios

[@HiramJ23]

Mas claro Imposible... buen video y sin tanta producción.

[@giovanyaguilar4478]

Eres un excelente ser humano, gracias hermano

[@martinsanabria5945]

Me hubiese gustado ver tu video desde hace tiempo !!

[@erickserrato1148]

Justo lo que buscaba, gracias.

[@luisvazquez110]

muchas gracias, no sabia como utilizarlo y tu vídeo me ayudo. gracias nuevamente,

[@tomasvillanueva3817]

Muy buen video, me encantó sigue subiendo más contenido y otras formas de hacer ejercicio

[@Johannescastroingenierommg]

gracias bro :)

[@d1n0rah]

Muy buen video, muchas gracias.

[@oscarmx7247]

Recién compré un aparato que ya traía esos aditamentos y no sabía cómo usarlos, buen video y buenos ejercicios bro, saludos desde Ciudad de México.🔥🖤

[@cerokyu2957]

Gracias Man, mi papá se compró una similar hace poco y soy alguien que solo hacía ejercicios con pesas y con cuerpo,y tu video me ayudó ,éxitos bro

[@Androide17-s1u]

Vale la pena ? Estoy pensando en comprar una

[@platano5227]

@@Androide17-s1u demasiado la pena

[@eduardobace5643]

Está muy bueno tu gimnasio!! Felicidades, un abrazo desde Argentina.

[@Johannescastroingenierommg]

gracias bro!

[@eduardobace5643]

@@Johannescastroingenierommg me siento muy identificado con vos chamigo porque también estoy armando las máquinas para mi gimnasio, y cuesta un montón comenzar desde abajo.

[@saidoterodiseno]

Muy buen video; concreto y al punto, bien explicado. Saludos desde Colombia 👊😎

[@osiris1709]

Acabo de comprar una máquina igual, me va venir de mucha ayuda Gracias!!!😎

[@bicho098]

Nadie te pregunto

[@benhurpineda3345]

Muy buena, gracias por su tiempo y por enseñar

[@sarairelia]

Muchas gracias. Me fue de mucha ayuda.

[@catrielbjj6988]

breve y consiso, buen video

[@Johannescastroingenierommg]

gracias joaquin

[@sergiofabiangonzalez3159]

Muy Útil. Muchas gracias por el video, me sirvió de mucho. Gracias... (Y)

[@angeelrojas6622]

Yo tengo una y nueva y nunca la e ocupado jaja, no sabia que se podia vacer tanto, ya empezare a darle

[@covid-19estuvoaqui73]

A cuanto la compraste la maquina multifuncional

[@lilyuu709]

Gracias pa por la informacion ahora a darle 😎

[@emma_0_ok_mi_instagram]

Yo con 15 años ando levantando 35 kilos esta bien con eso?

[@3cycl0n]

Buenísimo, mano, justo me acabo de comprar una por Navidad. A darle con todo en cuarentena. Buen pechamen te manejas por cierto jajaja

[@user-sw9ux9bw7y]

Si quieres saber más mejor Lee sobre entrenamiento y objetivos No todos tenemos la mismas cosas así que a aprender a entrenar el lo ideal

[@luisjmontejoe6591]

Muy satisfactoria tu clase gracias.

[@rociolizgonzalesmedrano1305]

Genial. Cada minuto del video es valioso. Gracias. 🙌

[@LuisHerrera-nb7ch]

Hola podrías hacer un video con las medidas .para poder fabricar una

[@marcos4839]

Muy buen video..estaba pensando comprarme una pero mido 1,93 no me quedara chica??

[@Johannescastroingenierommg]

existen en dos modelos unas mas altas y mas resistentes la mi es la mas sencilla y mas barata

[@bladimiralanmolinaramos6732]

Todos estos ejercicios son con el mismo peso ??? cuanto pesa cada block del aparato ???

[@davidchilito7927]

Buenísima pa... justo lo que necesitaba

[@nikolatesla2441]

David chilito te voy a meter reporte por andar comentando

[@oscarrallo]

Exelente video broder

[@Xanderee]

Videazo hermano

[@adrianmendieta7296]

Excelente video, muchísimas gracias por la ayuda!!

[@covid-19estuvoaqui73]

Una pregunta como se llama esa maquina la que udastes papi Para comprarmela y a cuanto la compraste

[@victormedrano2316]

Buen video, puedes hacer remo también al ras del suelo o es incómodo?

[@justinronaldovillatoro2458]

Excelente video

[@MultiArgentino]

Como contactarte para rutina individual.

[@germancardona.3039]

Se puede trabajar abdomen?

[@joelalfonsomunozrdz6588]

hermano acabo de conseguir un aparato como ese! podrías decirme cuanto se debe hacer en cada rutina?... no tengo idea

[@Isaiasisaias19]

El primer ejercicio de pecho ayuda mucho o nada?

[@justiciavzla368]

Hola., publica un video donde aprendamos a utilizar la máquina con ejercicios rotativos o de series para trabajarlos en la semana..

[@ruthsamanthacabelloromero3420]

Me encanto tu explicación 💜💜 Gracias 🙏🏻

[@carlosxd9277]

Los ejercicios para pecho del multifuncinal es igual que el ped dek sientes la misma congestion muscular ??

[@Johannescastroingenierommg]

si si lo haces lento trabaja bien

[@bienaventurados_2023]

Gracias 💪 mano

[@boumadarhadi9205]

Muy bien programa para entrenar todos el cuerpo

[@miguelglw6583]

amigo sabes cómo puedo quitarle el óxido y que las pesas resbalen más fácil? tengo una arrumbada que tiene óxido le tengo que poner grasa?

[@Johannescastroingenierommg]

Si ponele grasa y con una lija pasaleee

[@miguelglw6583]

@@Johannescastroingenierommg sabes que tipo de grasa Bro? le puse una pero se secó al siguiente día y quedó peor ys se la quité con lija pero no sé que grasa ponerle

[@zakawy4937]

Te recomiendo ver videos de Iron Master mejorartu técnica en entrenos según la ciencia y pruebas físicas,saludos

[@Johannescastroingenierommg]

jajaja gracias bro !

[@baldrik83]

Bien ahí papu, graciela por los consejos.

[@tuprincipeek]

hola buen video explicaste muy bien, solo de como se llama el triangulo que hiciste tu soldándola, para buscarla por internet, y también me gustaría saber cuanto tiempo se le dedica a esta maquina diario y horas , por favor , recién voy a empezar .. saludos y cuídese

[@pamelacampos7823]

Cuantos repeticiones son de cada ejercicio

[@vmntrl7849]

Buen vídeo compa! Saludos desde Chile!

[@Johannescastroingenierommg]

Gracias! Saludos!

[@lichitanunez8376]

Por favor ustedes que ya la compraron, en donde la adquirieron

[@teddymunozvaldivieso9447]

me gustaría saber cuanto peso se puede levantar en esa maquina y con cuanto estabas trabajando en el momento del video

[@nicolasrosales9433]

Cuanto es lo que cuesta esa makina y en que tienda la puedo comprar

[@alonsoleein6307]

Excelente variedad de ejercicios

[@elmara9409]

Buena tarde yo tengo una maquina parecida nunca la e usado quiero empezar tengo algunas dudas cada rutina cuantas repeticiones se deben hacer y se pueden hacer todas las rutinas juntas o como podria para empezar

[@gabrielamelo7694]

Muchas gracias por el video! Soy bastante inexperta en cuanto a maquinas de ejercicios. Las otras agarraderas para manos de la mariposa, para que se utilizan?

[@roca8764]

Para espalda

[@brandonpuebla9188]

Una pregunta, cuales serían los ejercicios para eliminar la grasa del abdomen? O sea la panza. Excelente vídeo tengo el mismo gim que tu.

[@whitewatch9207]

Para eso necesitarías hacer cardio

[@brandonpuebla9188]

@@whitewatch9207 estaría bien hacer cardio brincando la cuerda?

[@whitewatch9207]

@@brandonpuebla9188 de hecho es una de las mejores formas, te lo digo por experiencia, baje 10 kilos (por las mañana troto y por las tardes salto la cuerda para hacer calistenia) vas a bajar rápido

[@brandonpuebla9188]

@@whitewatch9207 Muchas gracias, solo una última pregunta. ¿Puedo hacer cuerda 15 min y luego pasarme al multigym, o es necesario primero bajar se peso? Me gustaría saber cómo lo implementas tu.

[@whitewatch9207]

@@brandonpuebla9188 bueno debido a que yo de por sí no era tan gordo más o menos me salte y paso, si es posible si hace los dos solo te digo que bajar de peso y generar musculo es muy difícil, normalmente se baja y luego se comienza con volumen

[@joseantoniosp5358]

Muy bueno chaval eres un maquina!!! Tanto pro por hay pero solo humo

[@Johannescastroingenierommg]

gracias jose antonio saludos desde peru ! :)

[@internationalfunnybidios9568]

Ojala hicieras un tutorial dw como doblar fierros o hacer accesorios sin ser soldador

[@ameaburro]

Amigo sabrias decirme cuanto pesa cada placa? 5 o 10kg?

[@Johannescastroingenierommg]

5 kg

[@ameaburro]

@@Johannescastroingenierommg Muchas gracias por contestar amigo

[@juanvicuna739]

genial amigo .... gracias

[@Johannescastroingenierommg]

Gracias por ver el video 👍

[@macvaduel]

Tengo una multifuncional pero poleas están muy duras.. que me recomiendas ? O como las puedo aceitar,.con que aceite a ver si eso funcionará

[@Johannescastroingenierommg]

ponle aceite ce cocina en las poleeas si no tuvieras grasa automotriz

[@JUXNXXL]

Alguien sabe donde comprar poleas ??

[@felipebernal6621]

No es posible trabajar bíceps en esa máquina?

[@enriquejimenez3702]

si con la polea baja

[@lafronterafinal]

Hola. Cuanto es el peso de cada lingote o ladrillo de la máquina? Gracias.

[@getcapitalfx]

10 lbs

[@Johannescastroingenierommg]

aproximadamente 3.5 kilos

[@gonzasuarez7471]

Que genio.. gracias

[@lyssielasso992]

Buen video👌

[@aaeonloyola8144]

Que parte de nasca tienes el gym?

[@Johannescastroingenierommg]

Hola frente al colegio nuevo mundo ! :)

[@mdfmaqleon]

Me compré un aparato igual y está padre .

[@ALETS]

Broooo, alguna buena rutina con esa maquina?

[@hetorfabioospinamarguz6024]

Gracias amigo muy útil

[@Johannescastroingenierommg]

Genial 💪

[@nicolasignaciotapiadiaz5864]

hermano sos un crack gracias por tu dato pe

[@richardalvarez1208]

Gracias compa muy bueno

[@jorgeantonioariasalvarez2228]

Excelente video amigo... Gracias por el titurial para el uso del gym, solo faltó que indicaras las repeticiones a hacer en cada ejercicio, pero eso ya es cuestión del uso diario y lo que uno le quiera ir metiendo de peso, saludos desde San Luis Potosí, México

[@rubengonzalezglz8235]

Ya la compraste? Luego me dices donde, yo igual soy de SL

[@javiermonsalve2624]

buen video

[@rodrigomoron3933]

Excelente

[@ManuelRodriguez-pm8pn]

Hola amigo, que marca ese tu maquina multifuncional? .. donde la conseguiste ?

[@lvisitoqvisel1482]

Bro yo tengo una xk al levantar las barras se mueve

[@carlosnegri475]

Exelente muy intructivo

[@eumesmo-kd1tr]

Excelente camarada

[@Johannescastroingenierommg]

Gracias bro 💪

[@jm-lz8dq]

Cuanto cuesta esta máquina?

[@EdgarERoyFelix]

No entiendo amigo, a final dices que es mejor un par de mancuernas y una barra que la maquina multinacional?

[@Johannescastroingenierommg]

si te consiguen tambien unas mancuernas y las barras seria bueno para complementar la rutina de ejercicios conjuntamente con la maquina multifuncional saludos

[@briangalarza1309]

Holaa. Cuantos ladrillos tienen y cuanto pesa cada uno?

[@efrainnoob2078]

Ladrillos no se dicen,se dicen lingotes y si mayormente tienen en 50 y 40 kilos

[@victornunez7891]

@@efrainnoob2078 cada uno pesará como 5 Kg aproximadamente

[@LuisBeltran-sf9px]

Gracias por el vídeo