EJERCICIOS para ganar Movilidad y FORTALECER la CADERA para adultos mayores | Mariana Quevedo

[@MarianaPhysio]

👉 Únete como Miembro de mi Canal: kzbin.infojoin

[@irenemontalvo5589]

Muchísimas gracias doctora por sus videos yo me caí y se me inflamó el nervio de la parte baja de mi espalda estoy con terapias pero sus consejos son muy buenos que dios me la bendiga hermosa

[@esthersanchez4658]

Hola Mariana 😊mil gracias me dio un pequeño calambre pero los termine excelentes estiramientos ❤💐🎈🎈🌸🌼🌺

[@silviacastillo8338]

Aplausos 👏 👏

[@anasofiaguzman4869]

Muchas.gracias.colonvia

[@horaciopicone1058]

Hola Mariana, muy interesante y claro tu video. Saludos desde Argentina.

[@gladysrusso6344]

15:49 .. Buenos días Mariana.. Que rutina tan buena .. para la cadera.. Excelente. Tengo artrosis .. con tus ejercicios me va muy bien 👍Es una bendición haberte encontrado por KZbin. (Desde el 2020) Como se comenta, no sólo el tiempo q nos dedicas, también lo agradable y risueña q eres en cada actividad, logras contagiarnos. Un fuerte abrazo 🤗 a esa linda familia. 😘❤️🌈🎄😇

[@angelicarobles1694]

Cómo siempre, maravillosa rutina. Muchas gracias Mariana por todo, felicidades

[@alejandracordova6709]

Excelente rutina Mariani, gracias por ayudarnos y darnos tu tiempo. Bendiciones 😘

[@GFMJ2012]

gracias, Mariana, Excellent ejercicios! Martha e Geraldo, São Paulo, Brasil. Ótiumo Natal a vc e família!!

[@ma.lourdesdelamoramacias6656]

Hola Mariana empecé hace poco a hacer estos ejercicios tengo 84 años y puedo hacerlos solo el último el de llevar el pie hacia la cadera me da calambre pero creo que al seguir haciéndolo no me pase eso ,hago otros ejercicios de tus videos, gracias por preocuparte por las personas como yo adultos mayores, saludos y bendiciones para ti y tu familia desde Guerrero

[@Rosalba0909]

Excelente rutina! Gran vocación profesional!! Saludo cariñoso desde Bogotá-Colombia, 🇨🇴...Feli semana para tod@s!🙏😇💃🌟👯‍♀️👌💖🌸🌎

[@yiyalv]

excelente ejercicio , tuve umn dolor fuerte en las caderas , no podía caminar rápido y con los primeros ya me sentí muy bien . gracias MARIANITA que labor tan excelente y beneficiosa para los mayores . felicidades y mil gracias desde Bogota - Cp Colombia.

[@gabyabanto2754]

Gracias, gracias, gracias!!!!! Que Dios te bendiga Marianita!!

[@anitamariasalemi7876]

Hola Mariana, tengo 86 años , hace años q te sigo , desde la pandemia , y cada vez más feliz de poder hacer tus rutinas q me han ayudado muchísimo para la artrosis de cadera Dios te bendiga y muchas gracias 🤗♥️😘🌺♥️🇨🇱

[@flordedaliaxiu]

Muchas gracias Mariana, estás muy hermosa, Jehová los cuide y proteja siempre, 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@margaritacaballero9577]

Hola Mariana, como ya dije en un mje anterior, me ayudan mucho a mi cadera,😌😌 gracias q Dios te bendiga y te guarde con tu hermosa familia😊😊😊 🙏

[@laurapatriciabernaljardon5406]

Hola Mariana feliz Lunes y un excelente inicio de semana .muy buena rutina gracias por siempre estar del otro lado de la pantalla tan cerca y tan lejos...abrazos de luz desde Tulum....saluda a Cris cariños para el BB y rascaditas a Canela....

[@margaritacaballero9577]

Hola Mariana, yo tengo un pequeño problema en cadera derecha, estos ejercicios me ayudan mucho, gracias por tener paciencia y pensar en los adultos mayores, q Dios te bendiga y te guarde 🙏 con tu hermosa familia 🤵👰👶bb en tu pancita ❤️❤️❤️

[@estervargasmendez1831]

❤ Gracias muchísimas gracias, siempre tan profesional 🎉

[@alvarodiazpacheco406]

muchas gracias mariana no sabes cuanto le agradezco por todos sus ejercicio son muy buenos soy seguidor tuyo bendiciones👍👍👍👏👏👏

[@mariagomez1919]

Exelente ejercicios gracias por compartirlo 👏👏👏👏👏👍

[@pitaalanis2865]

Mariana eres formidable gracias también a tu esposo

[@carmenmeza7040]

Buen y bendecido día.... Marianita. Gracias por compartirnos tus ejercicios.

[@veneciacesareo3917]

Muchas gracias se siente súper bien al terminar 👍👍🙏

[@anamariagarcia-ubero4669]

Gracias por tus enseñanzas, Te sigo hace dos años y me has ayudado mucho. Un beso desde Madrid, 😘España

[@georginaaguilera5821]

Ohh Exelente Marianita, un abrazo, seguire hasta que DIOS me lo permita, muchas gracias.

[@olgacruz3450]

Disfruto mucho de estos ejercicios, me da seguridad. Desde Puerto Rico saludos

[@beatriamarthahigueralopez6353]

Hola Mariana buen dia..muchas grs.por esta rutina de caderas ojala y me ayude a eliminar un dolor de mi cadera del lado izquierdo la realice con todo mi esfuerzo ..bendiciones desde Hermosillo Sonora..

[@montzifante]

Como siempre muchas gracias,

[@blancasoledadchapilliquenj9886]

Muy oportunos estos ejercicios, muchas bendiciones.

[@pedrodelrio1]

Hola Marianita, me parece muy bueno tu canal , además que los ejercicios nos hacen estar bien de salud, bendiciones Mariana, 🥰

[@nellylopez9782]

Gracias gracias súper 👌👌👌 muchísimas felicidades lluvia de bendiciones abrazosssss

[@dulcegarcia1767]

Muchas felicidades hoy cumples años que Dios te bendiga con mucha salud, muchas bendiciones y que pases un día muy feliz los quiero muchísimo

[@nancypena8124]

Buen día excelente rutina para nuestra caderas, gracias por dar y ser en la cultura del envejecimiento activo. Me fue muy bien realizando la rutina. Un fuerte abrazo.

[@juanitacalvalopez530]

Gracias gracias gracias que Dios te bendiga

[@OscarAguirreRamírez]

Muchas gracias Mariana. Excelente los ejercicios y la manera de dirigirlos. Muchas gracias... !!!

[@olgabermudez3156]

Buenísimo Mariana Dios te bendiga ahora y siempre!!

[@deliarequejo3927]

Me encantó tu rutina Mariana, muchas gracias, Dios te bendiga.

[@clauditacolonna6679]

Hola Mariana que bello es verte ...... y ver como crece ese bebe!!! Felicitaciones!!! Desde Jujuy abrazos

[@claramares1941]

Genial Marianita, te quiero mucho ❤️💞💖

[@EvilaNarváez]

Muchas gracias. Por dedicarse a este trabajo . Tus ejercios me sanan mis dolores de aca y alla.😂. Son justo lo que necesito

[@sirenitass8032]

Excelentes ejercicios Mariana, gracias por compartir. Yo paso mucho tiempo sentada y esto me ayuda mucho. 😘

[@herlindalopez3989]

Lindos ejercicios una linda semana Bendisiones a ustedes

[@flormunozflores4240]

Hola Mariana, te saluda tu seguidora Rosaura desde Lima - Perú, muy agradecida de enseñarnos los ejercicios , un abrazo y Bendiciones.

[@juliamujica2463]

Excelentes todos los ejercicios! muchas pero muchas GRACIAS. MIL BENDICIONES TE DESEO DESDE URUGUAY❤

[@noemiofeliamayo9494]

Marianita excelentes los estiramientos de ésta rutina,siempre complaciendo a tus alumnas adultas,felicitaciones sos muy profesional bss tqm👏💪🙏

[@luzdaryagudelocoronado261]

Muy buenos ejercicios... Rutina exprés... Dios te bendiga.. Gracias.. 🙏🙏

[@igutsztat]

Todas tus rutinas son excelentes ❤

[@luciarojas4357]

Gracias Mariana , muy buenos ejercicios , bendiciones y un abrazo , desde Bogota Colombia 🙏👌

[@gloriarozo2913]

Supera gracias Dios la bendiga por el bien que hace

[@carmencamacho9776]

Excelentes ejercicios Marianita Dios te bendiga me ayudan mucho gracias

[@adrianaguerrero8142]

Dios te siga bendiciendo hermosa 🙏....a tu familia junto contigo....💕 Me encantan tus videos,no solo es el ejercicio transmites una paz ....es agradable en todos sentidos..... Mil gracias por tu labor y compartir tus conocimientos....

[@pitaalanis2865]

Hola gracias por el tiempo brindado para que pueda sentirme bien ❤

[@martabarreiro504]

Muy buena rutina gracias 😘

[@mariaximena4076]

Muy buenos los ejercicios. Muchas gracias!!

[@JorgeHernandez-zb5mj]

Ola mariana son muy buenos tus ejercios me da gusto que agas estos videos gracias y con todo respeto tienes una sonrisa muy hermosa saludos mariana

[@marisamarchini6485]

buenisimos Mariana me encantan tus rutinas. Muchas gracias

[@kennagarcia1712]

Excelente!! Muchas gracias!! Un abrazo desde Chile 🇨🇱

[@juanpabloramirez9846]

Me fue muy bien con el ejercicio y lo complemente con un ejercicio de yoga gracias por tus videos

[@lucienepulido8869]

Buenos días Marianita te escribo desde Bogotá Colombia tengo remplazo de cadera izquierda puedo hacer est rutina muchas gracias xtu gran dedicación y profesionalismo bendiciones.

[@rosamariamataescamilla6665]

Excelente Mariana estoy haciendo también los ejercicios de cadera acostada y voy agregar estos también he mejorado mucho del dolor antes no podía ya ni llevar las bolsas del super gracias infinitas y bendiciones a los 3.

[@anacordo9211]

Buenos días hermosa , me encantó el ejercicio nos sirve mucho para poder controlar el equilibrio, bendiciones para los 3 🙏❤️

[@anitabarrientos503]

Hola los ejercicios me sirven para tendinitis de glúteo ,son excelentes las rutinas.

[@elizabethgarcia4321]

Hola, que buenos ejercicios, hoy empecé a hacerlos .

[@pilarramirez8861]

Excelente y muy efectivo. Gracias mil y mil bendiciones.🙏🤗

[@mabelvilla4795]

Muy buenos ejercicios Los hago y disfruto Muchas grac

[@emmaquintanar8680]

Extraordinaria tutina. Gracias.

[@gracielatrondle6727]

Cortito... preciso y bonito 💖🇦🇷🇦🇷💖

[@mariadollycorrea4882]

Gracias Mariana, tengo debilidad y falta de fuerza en cadera, y me sentí muy bien. ❤ Tengo 73 años desde Colombia.😊

[@rolandorenderos3096]

me relajó bastante adema´s de ayudarme con la cadera.. Gracias Mariana

[@TOVMIL]

Gracias Mariana por compartir tus conocimientos eres espectacular y efectiva, saludos desde Venezuela

[@mariaelenalopezcontreras759]

Gracias Mariana me sentí super bien! .me ayuda a vivir mejor y con calidad de vida,

[@kcrueda]

Mariana eres una crack siempre veo tu canal, mi admiración, saludos

[@marisaigimenez7064]

Hola hoy hice está rutina.muy buena como siempre. Gracias 🙂

[@pitaalanis2865]

Hola no tengo palabras para agradecer todo el apoyo 🙏 muchas gracias Mariana y Cris

[@nelidasencini9444]

Excelente MARIANITA QUÉ BUEN EJERCICIO..DESPUÉS DE HACER CINTA.!!👏👏🌷🇦🇷

[@claramares1941]

❤❤ Hermosa tu clase

[@plutonazo]

cada vez me sientio mejor gracias Mariana❤

[@lispa3305]

Recien lo pude hacer, muy buenos ejercicios de cadera gracias Marianita

[@jannycopado123]

Una rutina maravilloso porq a causa de la cirugía de columna perdí flexibilidad en especial en cintura y casera.. Muchas gracias hermosa.. Dios me los bendiga a los 3... Saludos cordiales desde Guadalajara jalisco México

[@jannycopado123]

También para complementar la rutina del día de hoy 12 dic.. Que hermosa melodia.. Gracias hermosa

[@jannycopado123]

Cadera *''**

[@patriciaguerrero7132]

Gracias, Mariana, Siempre me siento bien con tus ejerciciios. ME hizo mucho bien este..

[@luzmarinaalejohernandez9459]

Gracias Mariana tengo artrosis de cadera los hago todos los días un abrazo desde Colombia

[@esterserrano2353]

Gracias lindos ejercicios bendiciones

[@flortorres6422]

Gracias son suaves para la cadera y que Dios te siga bendiciendo ❤❤

[@stellamarisdemarco2698]

Hola Mariana, muy buena esta rutina para fortalecer cadera, yo estor operada de una cadera y los probé y los incorporé al resto de tus rutinas diarias, trato de hacerlos dia por medio. Muchas gracias. Saludos desde Argentina, Capital Federal!!

[@lidiaescalante8632]

Buenos y Bendecidos días tengan, hoy realicé esta rutina y estuvo buena. Cuídense. 🌺

[@rosarioalpuentedomenech9256]

Muchas gracias, Mariana❤

[@eginardollanca457]

Gracias Mariana.

[@carmenaurrekoetxea297]

Estupendo ejercicio. Gracias y buen día

[@virginiahernandez2770]

Hola Mariana muy buena rutina justo lo que necesitaba 😉 gracias muchos saludos al equipo 😉 😊

[@patriciai.aguirre2757]

Gracias Mariana que buenos ejercicios! Son magnificos para mi cuerpo. Saludos desde Guayaquil Ecuador

[@miriamacc]

Hola, muchas gracias. Genial el ejercicio.👏🏻👏🏻👏🏻❤️

[@anamrangelm3988]

Hola buenos días, muy buena rutina, para la cadera sentí como trabajaron mis músculos de las piernas aunque ardía aguante todos los ejercicios gracias Mariana que tengas bonito día en compañía de tu familia saludos ❤️🤩🙋‍♀️🐕

[@gracielamoreno1504]

Very good thank you!

[@mariajuliasandoval5153]

Muy buena ésta rutina Mariana , gracias y Besitos !!👌👌🕊🕊✨✨

[@carmenaurrekoetxea297]

Estupendo ejercicio, de los que más me gustan. Gracias tu buen día 😙

[@nataliagarciamendez5061]

Hola buen día y bendiciones para ti, éstos ejercicios me sirven también para lumbalgia?

[@gladysrusso6344]

Realicé esta actividad hoy por tener molestias en cadera . Este ejercicio me ayuda bastante . Gracias Feliz día

[@martaeugeniasanchezromero886]

Muchas gracias,me fue muy bien 👌

[@rosalbinacuervoparra158]

Muchas gracias

[@anadelgado9870]

Geniales ejercicios 👌👌👌👍👍👍👍👏👏👏👏👏

[@luzcastillo8828]

Gracias muchas gracias mi niña preciosa que tengas un lindo día

[@carmenzasierra8915]

Muy importante para el cuidado y fortalecimiento de la cadera para después de la cirugía

[@lucindadoscampos1291]

Hola!! Muy buenos ejercicios. Me encantó como siempre. Feliz semana