Rutina de EJERCICIOS PARA MAYORES DE 70 AÑOS 💪🏼 (En casa con SAVIA SALUD EPS)

[@saviasaludeps5267]

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[@alejomontoyarivera8741]

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[@claragarcia3378]

Gracias Alejo por lo que aprendí hoy

[@agustinarosacollante8438]

Me gusta mucho

[@rosafernandez7827]

@@claragarcia3378 ⁹

[@nubialuciaordonezcampos2216]

Gracias doctor Jaramillo, me gustan mucho los ejercicios

[@rosalinavega4331]

Después de tanto buscar ejercicios para adultos mayor, hoy recién lo encuentro. Gracias!! Por su tiempo y dedicación !!!

[@mavaloschacon]

Hola Savia salud. Desde Costa Rica. Soy un anciano de 72 años y tengo una altura de 180 cms y un peso corporal de 97 kilos y hago estos ejercicios: yo camino 6 kilómetros en una hora, tres veces por semana, todos los días después del baño hago 70 flexiones de piernas a 90 grados, voy tres veces por semana a unas maquinas para fortalecer la parte superior del cuerpo y cada mañana a las 5:30 me como en ayunas dos ajos crudos, un tomate, dos cucharadas de aceite de oliva y una cucharada de jugo de limón. Mi salud es 100%100 buena 👍

[@apoloniaganchozo6334]

me encantan sus ejercicios voy a ponerlos en práctica gracias por compartir le veo desdé Pedernales Manabid Ecuador

[@delfinasanchez5241]

Felicidadess sr q maravilla y tu Salud maravillosa bendiciones ahora y siempre hijo

[@maximinohernandezmartinez6165]

Muy bien!! A los cuarenta debe cambiar radical la forma de vivir para disfrutar a los ochenta. Desde que. Desde México, saludos. Max de 67

[@ofeliagomez5049]

Haga unos ejercicios para los que tenemos desgaste de rodilla. XFA

[@Ángeles-1888]

Amo este comentario!! Anima muchísimo !!

[@rosamantilla7895]

Dr Jaramillo, gracias por tan extraordinaria guía. Grandes logros para mi salud y felicitaciones por el aporte para esta humanidad que tanta ayuda en estos aspectos . Adelante . Desde Venezuela GRACIAS DIOS TE COMPENSE EN LO QUE MAS NECESITES .

[@mariflor7110]

Gracias x sus enseñansas

[@matildeleon5904]

Gracias Dr. Por estos ejercicio. DIOS LO BENDIGA SIEMPRE. AMENNNN

[@paulahermida2652]

Gracias por su tiempo y paciencia..Dr.. Tengo 76 años me encantan los ejercicios..!!! Saludos ...desde Bs.As.Argentins.🌺🙋‍♀️

[@Claudette68]

Muchas gracias temdre 80 en dos meses pero necesito hacer ejercicio porque me esta empezando a dolore la espalda y las piernas y creo que es de estar sentada en el computador. Hoy mismo empece aunque no puedo subir tanto las piernas donde hay que tocar la pierna izquierda con la mano derecha ahi si que falle, pero seguire haciendo lo que se pueda. Y lo mejor es que se puede hacer siguiendolo a usted no como otros que solo te dicen hazlo diez veces y ya. Me siento mas motivada siguiendole y contando con usted. Yo tambien soy de Medellin pero hace 50 años vivo en USA y tengo que estar flexible para bailar en mi fiesta de 80. Gracias de nuevo.

[@doloreshernandez3441]

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[@oliviamacias2987]

Ģrásias

[@hermanaelizabethpaz8940]

Felicitaciones por anticipado

[@giselamanrique9074]

Kiev

[@dr5top772]

Eres una crack

[@auristelafarias5961]

Gracias Dr. Dios lo bendiga, tengo 72 años y hago los ejercicios con Ud, en mi juventud asistia al gimnasio!

[@laurawierbilo1602]

Que maravilloso,descubrir,al Señor Savia,y recibir su tierna enseñanza,a mayores de 70,como ,Yo ,que los necesito,como el aire para respirar,y en casa,ya que tengo prohivido,por mi medico,salir de casa,por la pandemia,solo se paga con el corazon agradecido y el alma,a este,genial servicio,recibirl cada dia en casa,Exelente el Profesor,Dios lo Bendiga a este equipo de ptofesionales,los quiero con mi corazon!!!!Bseso a todos GRACIAS!!!!!

[@alfredogregorio5156]

Gracias a tì.Profesor Alvaro.Por explicar los distintos ejercicios con tanta claridsd.El dia 1ro de febrero comenzé con la práctica de todos los ejerciciod.Y hasts ahora las cosas marchan muy bien.Tengo 73 años y te escribo fesde Argentina.Um abrazo grande parla ti.

[@jesusgutierrezgayango5209]

Son muy pocas las personas que se preocupan por las mayores (que lo seremos todos) y menos de manera desinteresada como Usted lo hace. Mi reconocimiento, gratitud y admiración desde Barcelona, España. Cuando lo necesite, no dude que recibirá el ciento por uno como recompensa a su generosidad.

[@collazosu2]

muchas gracias por toda la orientación y estos maravillosos ejercicios . Tengo 74 anos me siento muy bien. Uso pesas de 1.5 y 2 kilos en mis ejercicios

[@hermanaelizabethpaz8940]

Empiezo la semana. Caminé 45’ e hice estos ejercicios, gracias a Dios. El le bendiga doctor.

[@guillermofranciscocoulon4677]

Tengo 78 años, estuve atento en todas las rutinas y pude hacerlas sin problemas, me sentí muy bien, muchas gracias, excelente trabajo.

[@franciscasalazar9224]

Gracias Dr.por ayudarnos a las personas que requerimos de estos ejercicios .mil gracias bendiciones

[@milnermartinez6327]

Tengo 73 años, y prometo a hacerlo lo antes posible ya que está a mi alcance. No tengo tiempo para irme a trotar. Muchísimas gracias desde Paraguay. Un abrazo.

[@normamendez8082]

Nesecito acerlo tengo 82añosyes5oysolita Presi meaayuden

[@bellasol72]

@@normamendez8082 que buena desocupen,le ayudadará muchisisimo,yo los hago cada mañana🙏🥰

[@bellasol72]

Tengo 74años

[@anaguadalupebarronordaz1231]

Animo ustedes pueden 💪🏽💪🏽

[@hermanaelizabethpaz8940]

Gracias a Dios hice estos ejercicios. Son de beneficio para mí. Hoy sí salí a caminar y éso alivia también mi dedicación a la oración ya q ésta provoca cansancio mental. Gracias Dr. J. Hasta mañaba si Dios quiere.

[@yalilemendez9822]

Muy agradcida Dr. Por compartir estos ejercicio S, soy muy floja paranhacerlosmpero es necesario para mí salud, tengo 73 años, y soy hipertensa. Y los necesito urgente. Muchas gracias apreciado dr. Los hice y me parecieron espectacular. Dios le bendiga y le guarde.

[@robertosantos2869]

Aparecio en mi celular; vi los ejercicios y me encantó, ahora estoy haciendolos son excelentes no solo para mayores de 70 tambien pueden hacerlos los jovenes en series de 50 a más si es que pueden hacerlos, soy Roberto Santos de Perú, Felicitaciones Dr. Jaramillo.

[@elidemontilla6099]

Muchas Gracias, voy a comenzar mañana estoy perdiendo mucha masa muscular tengo 61, años, que más me recomiendas,

[@osdacala]

@@elidemontilla6099 no bajar la guardia

[@magdelinaespinosaurbaez5668]

Qurido jaramilo tengo un tiempecito haciendo estos ejércitos y han dado muy buenos resultados

[@emmaflores3054]

muchas grasias doctor voy a ponerme acer mis ejercicios tengo 70

[@marialuisamarchelli9121]

0

[@arnorysanchez4481]

Gracias Dr por tenernos en cuenta con sus ejercicios ,, muy especiales para mi edad 74 años

[@zacariascepeda3241]

Gracias estimado Dr. Por su tiempo y ayuda. Dios lo bendiga.

[@ubaldinarivera6709]

Doctor bendiciones para usted y su amada familia. Tengo 76 años y hoy por primera vez veo su canal. Desde Bogotá Colombia. Bendiciones de corazón.

[@popelkaguillermo]

Gran confianza trasmite usted doctor¡¡ Usted mismo los hace y nos acompaña en este esfuerzo que debemos hacer todos los que tendemos a una vida peligrosamente sedentaria. Muchas gracias y espero seguirlo viendo.....desde Montevideo, Uruguay le saludo.

[@auramagana9672]

Gracias Dr. por impartir estos ejercicios para los que ya somos adultos mayores. Dios lo bendiga

[@h.danielcabajal1877]

Muy buen conductor

[@CarlosLopez-bl5vm]

Muy bueno

[@ofeliaarguello4663]

Gracias, gracias 🙏 Dr, agradezco sus conocimientos y su paciencia.que Jesús y María Santísima lo sigan bendiciendo 🙏

[@mariasmithrodriguez729]

Ģracias Doctor por estás Enseñás de ejerciós Dios Lo Bendiga amen

[@mrs.lopezcorzo3195]

Hoy he decidido empezar a hacer ejercicio después de 10 años de haber enfermedado. Tengo 72 y empezar de nuevo me hace una gran ilusión. Creo que estos ejercicios son justo lo que necesito para iniciar. Muchas gracias.

[@ofeliasoto5483]

Bueno sus ejercicios gracias

[@lourdesflores4879]

Muchas gracias por estos ejercicios. Me hacen bien. Gracias

[@teresamaciasmacias7356]

Gracias Dr, me da gusto que comparta sus conocimientos sin ningún lucro ..sólo hacer el bien a la humanidad eso es tener buen y bonito corazón, bendiciones por siempre. Eso es, disfrutar la vida

[@nicolasleivauntiveros9266]

Gracias doctor

[@gladysmolina8026]

Hola, hace tres días he seguido sus ejercicios, pienso que me voy a enganchar. Muchas gracias por sus clases.

[@SimonEsparragoza]

Gracias Doctor por tan extraordinaria explicación muy buena para recuperar la salud y para mantenerse en forma desde venezuela lo felicito los adultos mayores estamos agradecidos gracias

[@hermanaelizabethpaz8940]

Hoy 26 de dic. 2022 y aun aquí en USA celebrando la Navidad. Yo tratando con la disciplina hoy hice mis ejercicios y subí a 14 cada serie. Gracias Dr Jaramillo por animarnos.

[@rolanvasquez3034]

Muchísimas gracias Doctor Jaramillo, por sus enseñanzas, de estos ejercicios, que son muy buenos para la salud de personas mayores de 70 años también lo estoy haciendo, lo escribo desdel Perú la;

[@mariamontesdeoca6625]

V May nine

[@carmenamaliaespinozabeltra6550]

Gracias Dr. Jaramillo buenos ejercicio, los hago diario para estar mejor de salud.

[@irmamericampo57]

Gracias Dr.muy practicos los ejercicios que Nuestro Dios Jehová lo Bendiga.

[@juanguadarramahernandez3319]

Gracias Dr por la información, muy interesante para las personas de cualquier edad, de verdad me gustó mucho. Gracias, que él sr todopoderoso le bendiga. Amén..

[@rositablanco8842]

Buenas tardes Dc gracias por tan excelentes ejercicios de fuerza que nos ayudan a mejorar nuestra salud genial

[@soterogomez6319]

Muy bueno hace meses que lo hago!!!!me cambió mi rutina gracias

[@estherjuarezhermoza5265]

Excelente!!!👍,si que me quedo con usted Dr. Hago esa rutina de manos a la pared,y sentado en la silla levantando los pies y cada pie con la mano atravesado,,solo que no siempre,dos veces a la semana y camino eso sí,,tengo 62 y no sigo rutina,sacando de mi misma o bien de lo que leí y vi en libros,,felicito su trabajo,me acompañara siempre usted,,,hasta cuando se pueda..muy bien!!! Saludos desde 🇵🇪,Perú, mis respetos con ustes,,no es igual ver a jobencitos o jovencitas,pues las rutinas no son las mismas ,somos mayores y como tal de acuerdo a nuestra edad y necesidad...un gran abrazo y quedo con alegria...🙏👏👏👏👍

[@fannyguevara8168]

Excelente Doctor Gracias. Que Dios lo bendiga infinitamente

[@carlosf.trevino2082]

Muy completa la rutina, de gran Beneficio, para los mayores. Gracias Dr.

[@mabelfranco4604]

Muchas gracias Dr. Excelente enseñanza!!! Muy útiles para nuestra edad y salud!! .Dios lo bendiga !!

[@domitilarojas8130]

Excelente!!! Y la explicación muy didáctica...le felicitó

[@odelia6678]

Muchas gracias Sr Álvaro x compartir estos importantes ejercicios que andaba buscando para realizarlos💎🎇

[@elsamorralla4292]

Gracias Dr.por su tiempo y mostrás los ejercicios, me gustaron mucho y hoy los hice ya que es el primer día que los descubrí los seguiré haciendo todos los días dentro de lo posible Desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@auristelafarias5961]

Gracias a Ud. Dr. Dios lo siga Bendiciendo en Abundancias!

[@emmanava6746]

Muchas gracias doctor por compartir con nosotros estos ejercicios que nos ayudan a tener mejor salud, Dios lo bendiga

[@carmenquinoperdomo4105]

Gracias doctor, qué gran ayuda. Desde Neiva Huila, Colombia lo saludo.

[@claritairiarte802]

gracias Dr por compartir su conocimiento.

[@juliolascano2973]

Estimado Dr. excelente sus ejercicios tengo 74 años y en dos veces que realice los ejercicios me siento otra persona. Si bien camino unos 5/7 kilómetros por día esto es fantástico. Muchisimas Gracias

[@alcidesespinoza5130]

Ol

[@alcidesespinoza5130]

L M z

[@rafaelasanchezserrano4445]

muy buenos egercicios gracias

[@luisalfonsoalegriamoreno2333]

Muchas gracias Dr Álvaro Jaramillo por enseñarnos tan buenos ejercicios Yo tengo 71 años y es una bendición de Dios que Ud es nuestro angel de la guarda que nos está enseñando estos ejercicios los cuales voy a practicar Muchísimas gracias y que Dios lo bendiga. 😁😁😁

[@carmenortiz5092]

Me parece muy bien todo esto es muy importante hacer ejercicio en esta edad y lo explica muy bien. Gracias

[@nelssyalvarez6138]

Gracias doctor me gustaron mucho sus es ejercicios no los pondré en prácticamente Dios lo bendiga

[@ramonaperez8107]

Gracia Dotor x los egersisio estoy practicando ace 5 año estuve cn una neurima celebral per grcia a dio cadaDia mejor bendiciones

[@rubyisabelcampoguzman1032]

88

[@anasilviacarabali7339]

Y

[@Diegodidacful]

Gracias todo muy bien explicado.

[@myrnaroper2055]

Muchas gracias doctor yo hago ejercicio 2 veces por semana sin embargo aprendí mucho contigo me gusto mucho y te voy a seguir de hoy 4 de junio 2021 tengo 76 años Dios te bendiga soy de Costa Rica

[@mariamamondi4584]

Gracias Dr. Muy buenos ejercicios para nuestra edad. Saludos

[@titaguajardo5792]

Excelente, muy beneficios, y su explicación e indicaciones, Súper.Gracias.

[@rosaibanez8234]

Muy bueno gracias Dr los haré de aquí en adelante

[@martafortino8241]

Muchas gracias Doctor hace una semana practico los ejercicios junto a usted pongo la computasora y ahi ya me he aprendido todos los movimientos . Le repito muchas gracias bendiciones

[@margaritapuerto7399]

Todos los dias estoy haciendo los ejercicios junto con el video. Se me facilita para hacerlos. Tengo 72 anyos y hace mas o menos dos meses sufri de la ciatica en la pierna derecha y me mantuvo muy enferma. Estoy aqui en Escocia visitando a una hija y nos encanta ver sus videos, como ensena de bien!! de ahora en adelante no dejare de hacerlos mientras pueda. Voy a comprar la colchoneta cuando vuelva a Colombia y hare los ejercicios de estiramiento, fuerza, balance y equilibrio. Muchas gracias por la ayuda Doctor Jaramillo.

[@adelfavivas4578]

Gracias por enseñar éstos ejercicios Tengo 65años pero he perdido fuerza en brazos

[@inescabrera1119]

Excelentes ejercicios, muchas gracias. Los adultos mayores también tenemos que movernos y es muy complicado durante la pandemia. Ojalá el doctor Jaramillo aporte algunos otros, son muy buenos. Saludos desde Buenos Aires

[@andreseduardolopezbermudez4686]

gracias doctor tengo 70años

[@anasantosgarnica8639]

Muchas graciaaa aas desde o

[@marizabizarro1027]

Muchas gracias x compartir estos ejercicios es mi primer día y espero seguir adelante con ellos ya q mis hombros y brazos son muchas dolencias hasta llegar el entumecimiento...dios lo bendiga

[@lydiamillan9714]

Gracias doctor era lo que necesitaba me duele mucho mis brazos y hombros los voy a practicar todos los días bendiciones desde los ángeles California

[@carlosarmas3683]

Dr Jaramillo Dios Altisimo lo protega siempre. En el 2020 tuve cobi19. Me diagnosticaron fibrosis pulmonar idiopatica como secuela . Me dieron terapia pulmonar 2 meses a cargo de un campeón fisioterapeuta aquí en New Jersey Hospital Trinitas .pero ud ha superado aquello. 👍 Gracias Dr Jaramillo.

[@mariadolores.yonayona2632]

Felicitaciones y gracias tengo 80 años y una vida activa y me encuentro desmotivada v la falta de actividad pero estos ejercicios me han dado nuevas energias. Adelante que yo los acompaño.Maria Dolores de Melo URUGUAY

[@sandyfloresnunez673]

Gracias Doctor muy agradecida por el Favor de ayudarnos 😊

[@nancygutierrezgutierrez]

Me pareció excelente este vídeo para el nosotros que somos adultos mayores. Felicitaciones al profesor, que me pareció excelente.Muchas gracias por tan linda iniciativa.

[@elsarosadelcarmenhurtadosa4509]

El gran chaparral

[@rosakroczka2113]

tengo.87n.los.hago.mas.fuerte.q.esos.y.me.hace.sentir.muy.bien.solo.no.se.q..me.pasa.no puedo.tomar.victaminsa me.olvido.no.le.presto. atención.solo.hago.ejercicio no.es.suficiente.hay.q.tomarvictaminas.B12para.no.dejar de.caminar

[@luzmilavalencia6868]

Mil gracias por darnos estás pautas.Jehovā les bendiga, continuaré viendo su programa,felicitaciones. desde Colombia

[@mariaelenacardenasdelavega4215]

Muchas gracias por estas sesiones. Tengo 70 años y no me siento vieja. Debemos hacer estos ejercicios que son buenísimos. Ánimo

[@macarmenrojas221]

Yo tengo 72 años, y tampoco me siento vieja.

[@mariaisabelperez3016]

Gracias Doctor Jaramillo 💎

[@NataliaGomez-qr1gd]

@@mariaisabelperez3016.....,.. 8

[@amaliaquintanar921]

Amalia Quintanar López

[@lupitah1012]

Es tan marabillosos tener muchos años 😂 yo! hasta los presumo 👌 y me dicen que por que?! 😍 digo mentira 😍 no. nó esos tengo. y estoy haciendo con: ellos un maravilloso Pohema!! 😍😁💞🇲🇽👩‍🦱🇺🇸💞

[@rosalopez3685]

Muy buenos ejercicios para la edad.Gracias.

[@yalilemendez9822]

Muy agradecida y muchas gracias por compartir su enseñanza, Dio ke bendiga y le guarde con muchos años más. Buen día

[@juanvenegas8696]

Muhaz grazzia por ezeñar. Dioz levendiga yuste gre endio vien aze

[@teresasacca3852]

Muy bueno

[@noemiramirez7059]

Buenas tardes dr!! Que Dios lo colme de bendiciones y perfecta SALUD. Muy agradecida por ayudar a la población mayor.

[@mariamayor1140]

Gracias por estos ejercicios que nos ayudan tanto a mantenernos activas, son fáciles de realizar y muy bien explicados.

[@omairarojas102]

Gracia muy buenos

[@elenagutierrez2557]

Gracias Dr Jaramillo se lo agradesco. Dios lo Bendiga.

[@mgv484]

Wow, EXCELENTE, los voy a seguir son super buenos para todos, auq soy mas joven, ya tengo casi inutilizado la fuerza de mis brazos y mucho dolor en el hombro, codos y antebrazos

[@saviasaludeps5267]

Nos alegra ver tu mensaje Maria!

[@carolinatacconi3583]

Muy bueno me encanta lo hago estoy súper.agradecida doctor mil gracias

[@luzmarinagomezgomez7014]

@@saviasaludeps5267 7c

[@hildarosaromero]

Gracias Dr. Por ayudarnos a vivir mejor con esas serie de ejercicio 🙂. Dios lo bendiga siempre

[@mariagarcesfranco3264]

Muy importantes los puedo realizar en casa con mis compañeras

[@luzmilavargas4139]

Muchas gracias Doc..... Llevaba mucho tiempo buscando un video como este. Genialisimo estoy feliz.. De nuevo gracias por medicos tan juiciosos. Tengo 60 años hare todos sus ejercicios 😊😊❤❤❤❤❤❤

[@myriamnancycalvache6441]

Muchas gracias doctor, son ejercicios fáciles y muy aconsejables. Felicitaciones, éxitos en su carrera.

[@pazgomezcanas605]

Me ha gustado mucho ,lo estoy haciendo todas las tardes muchas gracias tengo 84 años pero puedo hacer todos los ejercicios ,gracias

[@josefranciscomendozaponce5091]

Gracias Dr jaramillo

[@cbk758]

@@pazgomezcanas605 p

[@lolabenitezsanches4416]

😵🤑

[@lolabenitezsanches4416]

@@pazgomezcanas605 👍

[@mariahormaza2429]

Doctor Aĺbaro muchas gracias por esos exelentes egercicios tengo 64 Añitos y me gusta haserlos gue Dios lo bendiga y loguarde

[@Olguini]

Muchas gracias, doctor ! Al ver los ejercicios me acordé de ellos, los conocía de una maestra muy buena que tuve hace muchísimos anhos. Se que son buenos. Me lo grabé en mis cosas importantes en la computadora y espero que vaya a hacerlo pronto bien a menudo. Gracias, amigo!

[@miguelpina3255]

o09ĺ9

[@gracielaavila8380]

Gracias que lo incontre a oy ya ago sus ejercicios ami 73 años saludo Dr

[@felixgalicia9747]

Muchas gracias Doctor, excelente ejercicio, saludos desde México, un abrazo..

[@natividadcastellanos6015]

Usted no cres que es muy fuerte para una señora de 70 yo tengo meno y no pude hacer tanta veses para comensar deve de ser pir lo meno 5 veses pero no dies 10

[@mirtacastro3240]

Perdón no dije que soy de Argentina Mendoza y es excelente , para nosotras xq desde casa , haremos gracias

[@nidiastrickland3660]

Que lindo! Gracias Dr. Que Dios lo bendiga.

[@florapino9591]

Muy buenos ejercicios, gracias por sus explicaciones .

[@diosadejurado7459]

Gracias, gracias, son ejercicios y quisiera seguir conectada

[@estelavelazquez6244]

Excelente gracias por compartir tus conocimientos bendiciones desde Asunción PARAGUAY

[@patcortez2896]

Agradecida de este Dr.que nos saca de nuestro sedentarismo producido por la pandemia, ya que no podemos salir..desde CHILE..

[@mariadelcarmensanchezgonza3638]

Muchas gracias, doctor por su amamilidad. . Es una gran ayuda, y al mismo tiempo son amenos. Saludos

[@doloresrivera8438]

Muchas gracias Dr. excelentes ejercicios

[@ligiatorres9933]

Buenísimos sus ejercicios. Gracias

[@anelikvenegas9817]

c. Muy intereccç X..XL Lety nos

[@liliadelarosa9103]

Gracias ...muy utiles y a nuestro alcance.

[@liliadelarosa9103]

No nos deje. La constancia es fundamental.

[@leonordefajardo]

Desde Houston Texas, gracias doctor,muy buenos los ejercicios, tengo 83 años y me ayudan mucho.

[@gladyspirezsanchez4009]

Ok

[@Lucero-th3ep]

M

[@isabelsoto8211]

Melvita calle, que pregunta tan fuera de lugar sea más prudente

[@catalinazusbiela935]

Gracias Alvaro por ayudarnos tengo el tendon principal por levantar mi Esposo que caia y hoy no tengo opperacion esto que padesco ase 4 años fallecio mi Esposo y yo quede asi gracias dios te acompañe lo comparti 😘🇦🇷💓

[@martafortino8241]

Buenas tardes Doctor gracias por su gentileza de enseñarnos tan beneficiosos ejercicio ,le dire que los he aprendido de memoria y todos los días los realizo ,muchas veces por la mañana otras por la tarde pero no dejo un solo día de hacerlos los 7 días de la semana. Bendiciones a Usted.

[@mariarodriguez3904]

Es un gran aporte a la salud de las personas q somos de la tercera edad. Gracias y bendiciones.🙏🙏🙏

[@teresamanzano3186]

Hola no tengo tarjeta donde puedo depositarte

[@yajairaelenasalazar5819]

Buenos días amigos desde Venezuela Valencia gracias por tan excelente rutina Dios le proteja siempre y le conceda mucha salud 👍🌻🤗

[@domingos404]

No llegué a los 70, pero están muy buenos..!!!! Los hacia con pesas de hierro fundido en los gym hace tiempo ......ahora seguiré tu rutina. Exelentes ejercicios y súper bien explicados, con buena voz y agradable manera. Saludos y agradecimientos desde Buenos Aires,Argentina

[@loidasevilla5138]

Me falta poco para llegar a los 70pero es nesesario aser ejercicio gracias padezco delos huesos

[@ofeliarebolledo3524]

Okey

[@silviaazcue4641]

Lo nesecitaba q Dios los Bendiga . Gracias

[@daysidelgado1248]

Gracias dr.por su amabilidad y comprension .intento seguir sus indicaciones.tengo 82 años.gracias

[@23lamina]

Muy agradecido por estos ejercicios y dedicar tiempo para Las personas mayores ya que muy pocas personas hacen este tipo de videos para Las personas de la tercera edad ... De nuevo Gracias .... 🌟🌟🌟

[@lviracohernandez5767]

Gracias por los ejercicios

[@mariaantoniagomez9634]

Muchas gracias .por Estos hejercios.

[@bochagonzales7719]

@@mariaantoniagomez9634 muy nuenps.llos ejercocoos .

[@hildaroblesbustos7575]

Muchas gracias excelente los ejercicios

[@mariabravo5248]

Tercer día de los ejercicios. Gracias a Dios y gracias a ud. Doctor

[@mariabravo5248]

Mi segundo día de estos maravillosos ejercicios. Gracias a Dios y a ud. Doctor

[@esthergandiaga1859]

Tengo más de 70 y me agrada mucho hacer estos ejercicios,muchas gracias por pensar en los mayores

[@lauragovea8850]

,dr soy de Peru te.os los,enet icios son estupendoz muchad,gracias Tendremos mas series?

[@celestemartinez852]

MUCHAS GRACIAS !! Excelente trabajo, hacemos sus rutinas con mi padre de 79 años, con Alzheimer.. FELICITACIONES POR BRINDAR ESTOS ESPACIOS TAN NECESARIOS

[@marthaoleas3532]

Excelentes ejercicios, gracias por compartir. Lo mejor sin salir de casa .

[@eduardoamaya3066]

Felicitaciones al instructor por su excelente pedagogía para enseñar la serie de ejercicios, esta forma incentiva a realizar con alegría los ejercicios

[@elsajunes4530]

Gracias por preocuparse del adulto mayor, motivarlos y enseñarnos los ejercicios para conservar nuestra salud.

[@luciaananiasnazar9535]

Me gustó mucho lo haré si Dios quiere⁷ muchas gracias

[@luisajaquezsilverio]

Como ser ejercion para el cuello las moleti

[@patricioona4504]

Muchas gracias lo pongo a efectividad desde el día de mañana. Gracias por compartir vuestras enseñanzas. Saludos desde Quito Ecuador

[@ximenavictoriadanielamion3147]

Tengo 73 años y hago ejercicios hace muchos años ahora estoy en pilates, el mejor ejercicio para todas las personas.

[@paquitablabla7285]

Me gusta mucho cómo esplica los ejercicios este doctor me encanta

[@delfamariaospinohernandez4907]

Me:::Encantan ésos ejercicios y estoy de acuerdo con mi edad y el señor qué los dirige lo explica muy bien y qué Dios lo guarde.........

[@doragarciagarcia7654]

Usted es un angel que con su paciencia serenidad y amor orienta de manera esplendida a la ejecucion de los ejercicios Dios lo siga iluminando eternamente agradecida desde VENEZUELA

[@mariadipietro9229]

Hola. Prof.Alvaro.me gustan mucho estos ejercicios. Me hacen mucho.bien. hace tiempo Los practico...gracias...muy buenos...

[@mariaurena8508]

Muchas Gracias usted me encantó Dios lo bendiga

[@ligiaacosta4325]

Dr jaramillo,soy adulto mayor y mirando rutinas de ejercicio encontré su página y si que me encantó, porque Ud sabe del tema ,además la paciencia con que explica cada ejercicio y las alternativas que da ,mil gracias por compartir sus conocimientos, les pase o compartí su página a los fliares y amigos nuevamente gracias 🙂.

[@juanacristaldo6274]

Gracias Dr. Por los ejercicios que ya he aprendidos y practicado de apoco ,gracias,gracias .Amen

[@mariadelaluzcervantesflore2306]

G Fe

[@magolagomezvelez6819]

Muchas gracias estoy segura que esta series de ejercicios, me resultarán de gran ayuda para el confinamiento al que estamos sometidos los adultos mayores

[@jorgehincapie103]

Muchas gracias por tan maravillosa enseñanza soy crmen h deBello ant.tengo 85 años puedo realizarlos sin problema?

[@jorgehincapie103]

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