EJERCICIOS PARA SALUD INFINITA, CLARIDAD MENTAL Y DESARROLLO ESPIRITUAL

[@macrobioticazen]

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[@yolandaacosta5443]

Hola! He tratado de meditar, pero mi mente inquieta, me juega una mala pasada. . No como carne, camino, hoy empecé éstos ejercicios, necesito ayuda para poder meditar!

[@mercedescarrizo7625]

Hoy Mariano. Soy Mercedes de Argentina. Estoy haciendo quimioterapia. Me operaron de un tumor de mama. Quiero cambiar mi alimentación. Todo me cae mal a pesar de comer liviano. Necesito de tu ayuda urgente. GRACIAS

[@luzzunigagallardo6496]

Gracias Mariano ..ya he estado caminando 35 ' todos los dias

[@juliarosado4955]

🙋🏻 Hola !! Mariano. Gracias por tu presentación y todos tus consejos. Sinceramente me encantó tu presentación, qué escogiste para motivarnos y ayudarnos a empezar una rutina que beneficiará a nuestro cuerpo, salud y espíritu.👍😍👍 Nuevamente gracias y muchas lluvias de Bendiciones.❤️

[@rosaganan3268]

Muchas gracias Mariano me encanta hacer yoga y meditar veo todos tus videos NAMASTÉ 🙏🙏🙏

[@sarakdillon245]

Gracias Mariano eres genial.... Ya empecé a caminar en la mañana 😁 ya voy por estos ejercicios. ☀️☀️☀️🌈🌱

[@oswaa__2474]

Salud para todos ❤❤❤ Practico los ejercicios desde hace unos meses, me han cambiado la vida ❤️❤️❤️

[@NintaiElizabeth]

Gracias! Mi madre fue macrobiótica, pionera en Chile en los años 80... Murió de cáncer hace 15 años... Eso me hizo darle la espalda a "la vida sana".... Comiendo de todo... Hace un mes aproximadamente, surgió una necesidad interna... De cambiar mi vida... De hacerme cargo de mi vida... Llevo un mes en esto... Retomando el ejercicio (taiso) y dejando los alimentos blancos, refinados, envasados, carneos, lácteos... En fin q ha sido un cambio radical... Mis hijes son muy adaptables a estos cambios y la verdad ni echan de menos el azúcar... Volver a la macrobiótica es reconciliarme con mi madre... Y es perdonar a esta "filosofía" por no haber podido "salvarla"... Mi hija estará de cumpleañooooossss estos días... Haré una de tus recetas dulces saludables... Gracias por compartir... Somos Sangha, aunq estemos lejos. 🙏

[@macrobioticazen]

Será un placer ser un canal para que te reconcilies con la macrobiótica y sobre todo con tu madre... siento mucho tu historia y espero que poco a poco vayas sintiendo la energía y el bienestar que ofrece la macrobiótica!

[@trisantana17]

Quiero ser saludable,empese hoy Mariano y de aquí asta asta tener una salud de hierro esta rutina esta buenísima espero que cada día lo haga mejor gracias por tanta enseñanzas si as algo de meditación grasias.

[@macrobioticazen]

Hola Martin Me encantaría que formes parte de nuestros "Encuentros Kaizen" gratuitos, un espacio de reflexión y buena vibra, en el que compartiremos meditaciones, reflexiones, consejos prácticos, lecturas y todo tipo de herramientas saludables más allá de la nutrición. 👉www.macrobioticazen.com/producto/encuentros-kaizen/ Saludos y gracias!!

[@damarizvargas5348]

Usted me recuerda que la vida es bella 😍💐🌹

[@la5381]

Hoy recién me levanto te descubro gracias a alguien que me quiere. Eres un gran regalo en forma de consejos y hábitos. Inmensamente agradecido por emplear tu tiempo , tu intención y tu alegría en beneficio del prójimo. Bendiciones para todos.

[@macrobioticazen]

Muchísimas gracias por tu comentario. Cuánto me alegro por todo lo que me dices. Mira también las publicaciones que hago en otras redes. Aquí tienes los enlaces: instagram.com/macrobiotica_zen facebook.com/Mariano.macrobioticaZen/ Y visita mi web, con mucha información adicional: www.macrobioticazen.com Saludos y gracias!!

[@nataliagonzalez4599]

Un video de meditacion....siiii. Gracias por todo lo que nos das. A mi me cuesta horrores llevar una rutina, desde que tengo hijos. Ya se que es una contradiccion, pero me cuido menos desde que soy madre...muy mal, lo se, pero pienso mas en ellos que en mi. Lo voy a hacer. Me voy a comprometer conmigo misma y lo voy a hacer. Mil gracias.

[@macrobioticazen]

Es muy importante que te cuides, si tú estás bien, tus hijos estarán mejor, la energía que generes, se contagiará y la armonía en la casa se verá beneficiada. Cuidándote tú, les cuidas a ellos. Me alegra saber que te interesa la meditación. Si no puedes esperar al vídeo, te recomiendo que investigues por tu cuenta. Este libro de Ramiro Calle, un gran maestro, es muy bueno: amzn.to/2vNAJiw También puedes ver en mi página otros libros que recomiendo, échale un vistazo: www.macrobioticazen.com/tienda-saludable/

[@nataliagonzalez4599]

@@macrobioticazen gracias!!!

[@gabrielapazfp]

Buenísimo Mariano! Quiero agregar un pequeño consejo sobre los estiramientos "balísticos" (esos en los que se insiste en el movimiento): no son para todo el mundo. Si se tiene problemas de discopatías, hernias lumbares u otro similar, mejor mantener el estiramiento durante unos segundos (entre 8 y 15 segundos), en vez de reiterar el movimiento, porque puede producir deterioro en las zonas afectadas. Si, por el contrario, se tiene una buena forma física, como Mariano, no habría problema en lo balístico, siempre y cuando se haga con el cuidado que merece su propio cuerpo. Solo quería hacer esa acotación, porque me encantó el video. Creo que es una excelente forma de empezar el día de manera óptima. Gracias Mariano!

[@macrobioticazen]

Muy buen comentario. Gracias por la aportación.

[@mariaveronicasforza511]

Me interesa que nos enseñes a MEDITAR. MUY VALIOSO TODO LO QUE NOS ENSEÑAS !! MUCHÍSIMAS GRACIAS. TE PIDO UNA AYUDA : EN RELACIÓN A ESTE VIDEO DE EJERCICIOS PARA LA SALUD : (LOS QUE SE REALIZAN SENTADOS SOBRE NUESTRAS PIERNAS CON LAS RODILLAS FLEXIONADAS ). POR AHORA ME CUESTA Y ME DUELEN LAS RODILLAS - ESTUVE MUY SEDENTARIA Y TENGO ALGUITO MAS DE 60 AÑOS. - ¿PODRIAS SUGERIRME ¿ QUE PUEDO REALIZAR , QUÉ POSICIÓN PARA IR LOGRANDOLA DE A POCO. O BIEN , CÓMO ENTRENAR Y FORTALECER LA FLEXIBILIDAD DE MIS RODILLAS ,PFV?. TE FELICITO POR EL MODO TAN CORDIAL Y SERENO EN QUE NOS ENSEÑAS LAS RECETAS Y LOS EJERCICIOS. ADORABLE TU HIJITA SOL. QUE BIEN HACES EN INVOLUCRARLA E INTEGRARLA. SOY DE ARGENTINA, BD.AS. POR CÓMO TE ESCUCHO HABLAR ME SUENAS COMO ARGENTINO. ¿ESTAS VIVIENDO EN ARGENTINA? TE PREGUNTO PARA SABER DI PODRIA TOMAR CLASES CONTIGO. CORDIALES SALUDOS. NAMASTE 🙏😀

[@irenecarrillo5702]

Muy buenos tus ejercicios pero hay que tener en cuenta la edad y los problemas fisicos que las personas tengan como hermias discales y otras dolencias. Dios te bendice felicitaciones.

[@maryitatiimfeld793]

Hoy recién te encuentro soy del Chaco Argentina tengo 67 años y me encanto

[@veronicaluna968]

Muchas gracias Mariano por tanto!!! Gracias x compartir tus conocimientos! Soy Verónica de Argentina y te sigoooo

[@nadialeisdovich2788]

Recibés un grande BRAVO! Yo no puedo esforzarme mucho, pués me operarón de una rodilĺa, ( tengo una protesis) no puedo apoyarme la rodilla en el suelo.( por eso quando antés me caí, no podia levantarme por la dìchosa rodilla) Algun ejercicios si puedo hacerlo. Ya no soy la Nadia de antés! Me doy pena... Ahora me preparo para caminar 40 min(depende) Gracias amigo! Ciao.

[@PakaRoSa]

Marianoo!!! Eres divino!!❤️ Te amo, yo quiero un yerno como tú ☺️😁 Gracias mil gracias por ayudarnos a estar y mantenernos en forma. En mi caso recuperar la salud. Gracias desde lo más profundo de mi alma .

[@apanmeapanme161]

Siii un video de meditación básica por favor! 👏🏼 👏🏼

[@macrobioticazen]

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[@apanmeapanme161]

Macrobiótica Zen muchísimas gracias 😉

[@marielagamberale2651]

Ya hizo un video?

[@andreasaavedra5560]

Me gusta mucho Caminar y correr doy gracias a Dios x la salud. Soy saludable!!!

[@ibisbritoamaya7452]

Hola Mariano, mil gracias por este video. Suelo pensar en la relación de las partes de mi cara, mi espalda y todo lo físico de mi cuerpo como será que se relaciona con las partes de mi cuerpo que no veo. Me interesa mucho. Solo tengo este cuerpo para vivir. Es mi casa. Tengo y quiero cuidarla siempre que sea consciente de lo que hago. Este video llega auspiciado por ti del Universo para mí. Mil gracias por tu contenido. Es interesante, práctico e integral. Mantente siempre, los macrobióticoszenes te agradecemos. Un gran abrazo desde Montevideo 😁

[@silvanabortolot2337]

Excelente Mariano!!!! Me encantó mi energía empezó a fluir!!!! Me encantaría un vídeo de Meditación!!! Namasté!

[@elizabethsanchez9391]

Gracias por todo eres una gran persona Dios te siga vendiciendo con mucha sabiduria.

[@dahianabravo8415]

buenos dias desde Uruguay... todo me cuesta a la hora de empezar a hacer ejercicios, enseguida te invento mil escusas. ahora que estamos en este periodo de coronavirus, que hace dias me tiene en casa, hoy decidi empezar con esta rutina tuya, confio en poder continuarla si mi mente guardo lo bien que me siento despues de haber terminado. muchas gracias por tus enseñanzas, es muy valioso esto que tu haces en pos de la salud fisica, emocional y espiritual

[@jadevenusgonzalezapablaza7801]

Nada mas q decir grasias totales mariano infinito mil....bendiciones a su hermosa familia..

[@LupitaB]

Gracias por tu generosidad. Te regresará multiplicado.

[@veronicagb22]

Hay bastantes mas de los que explica Michio Kushi en su libro, es excelente la verdad! Me han encantado los ejercicios, parece que no pero te quedas genial!! Tb hago lo que comentas de caminar diez minutos al dia con los pies descalzos, pero no tenco cesped a la mano sino montanya, pero igual sirve. Seria genial mas videos como este, por supuesto algunos tb para empezar a meditar... Eres lo mas Mariano!!!! 😁😉❤️

[@ROSAMALAGA-vv6sb]

Si , quiero lograr un buen equilibrio en mi vida, ahora que tengo tiempo para mi, antes estaba en otra etapa de mi vida

[@MarRodrigo]

Gracias por compartir, no solo tus conocimientos, sino tu energía y alegría. Tus vídeos son geniales, divertidos, estimulantes, motivadores y ligeros. Gracias!

[@patriciag.9709]

Hola Mariano ...! me encantan tus videos.... y si ... me gustaria uno sobre meditación..! Beso.

[@macrobioticazen]

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[@verosuarez513]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻mil gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@marceladoloresrodriguez2918]

Hermosos tus videos !!!❤💖🦉💋Los hago y me cambiaron la vida!!!Gracias,Gracias,Gracias!!!

[@rociotejerohidalgo9039]

Interesantiiiíisiiimo, mas videos de este tipo,cortos pero efectivos!!!mil graciaaaaaassss!!!chaooo

[@marthaperezdelcarpio4409]

Muy amable Por ellos y sus propósitos

[@dahiana166]

Hola a todos. Muchas gracias Mariano. A mi lo que más me cuesta es estar convencida de una serie de ejercicios y seguirlos. Con la alimentación desde que veo tus videos me va muy bien pero necesitaba un video así para motivarme y hacerlos. Una vez me comentaste de fortalecer el hara. Seguro que con esta rutina lo logro. Muchísimas gracias. Saludos desde Uruguay

[@veronicamanera389]

Siii quiero el vídeo de Meditación guiada! Mil gracias Mariano!

[@macrobioticazen]

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[@sandrabarroso7913]

Excelentes estos ejercicios..me ayudan a empezar el dia con energia..Gracias Mariano Saludos desde Argentina!!

[@bibiR0333]

Hola Mariano Esas posturas y movimientos las hago en las clases de yoga. Es verdad!!! Te cambia la vida!!! 😀🤗

[@silviavillacis3178]

Por supuesto sobre la meditación!! GRACIAS Mariano

[@waltersciu7281]

Hoy comienzo a desintoxicarme! Gracias y fortaleza espiritual para vos!!!

[@lavzqz2422]

Ya me suscribí 😄👍🏻💝🙅🏻‍♀️ Gracias, gracias!!!

[@carmencarpio8296]

Tus videos ya son parte de mi ritual de salud. Gracias.

[@m.lizettsanmartinalaniz8904]

Hola! Muchísimas gracias por tu video. Durante mucho tiempo practiqué estos ejercicios. Luego de un periodo de depresión abandoné todo. Hoy intento retomar estos hábitos y abandonar los antidepresivos. Gracias por tu ayuda. Voy a iniciarme en la meditación cosa que nunca pude por mi personalidad ansiosa. Namaste

[@SusySue]

Gracias! Genio. Voy por mi 4o día de 20 sin harinas. Ya abandoné el azúcar hace un tiempo y ahora volví a practicar yoga pero también quiero colaborar en la medida que pueda a mejorar la alimentación de la gente que conozco. Muchas gracias!

[@elviracurdi3518]

Me encanta esta rutina lo voy agregar a mis caminatas de todos los días, gracias amigo soy saludable,soy feliz 😄 amo mi cuerpo,los quiero 😋

[@jesusvillegas2991]

Gracias Mariano, por las recetas. Son excelentes fáciles y ricas. Te agradezco mucho. Los ejercicios excelente.gracias

[@sucuenca]

ME ENCANTO ESTA RUTINA...!! PROMETO HACERLA ...QUEDE RELAJADA PERO ACTIVADA...MOTIVADA...GRACIAS...!!!!

[@ElizabethCruz-sf8bz]

Recién inicio a ver tus videos. Ayer vi el de 11 cosas que te pasan cuando caminas todos los días empecé ayer mismo! Y este que veo hoy también lo voy a iniciar a implementar en mi rutina. Muchas gracias!

[@rociofguerra]

Sí, por favor, un vídeo de meditación. Muchísimas gracias por compartir esta rutina de ejercicios con nosotrxs.

[@macrobioticazen]

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[@rociofguerra]

Macrobiótica Zen Gracias, Mariano, buscaré el libro de Ramiro Calle, como me dices. Siguiendo tu recomendación, me compré el libro "El monje que vendió su Ferrari" y me ha encantado, leerlo ha significado iniciar unos cambios en mis hábitos, en mi vida, que estoy segura me ayudarán a mejorarla. Mil gracias!!!!!!

[@macrobioticazen]

Me alegro, mucho. En mi página puedes ver todos los libros que recomiendo, échale un vistazo: www.macrobioticazen.com/tienda-saludable/

[@nuriademolins8909]

Fantástico!!!! Lo empiezo mañana mismo y tu me acompañas cada mañana. Prometido!!!! Sigo alimentación macrobiotica. He mejorado 80% en mi estado de salud. Volvi de India en silla de ruedas hace 4 años. Camino normal y he mejorado enormemente. Gracias si subes algo sobre meditación!!!! Eres muy bueno y muy claro. Millones de gracias. Te descubrí ayer!!!!! Nurieta dsd San Pere de Ribes (Barcelona)🥕🥕🥕

[@macrobioticazen]

Vaya, qué maravilla. Cuánto me alegro de que estés mejor y que haya sido por tu propio esfuerzo con la alimentación y me imagino que con mucha voluntad. Felicidades!! Mira también las publicaciones que hago en otras redes. Aquí tienes los enlaces: instagram.com/macrobiotica_zen facebook.com/Mariano.macrobioticaZen/ Y visita mi web, con mucha información adicional: www.macrobioticazen.com Saludos y gracias!!

[@arceliajg]

Si queremos para meditar🇲🇽🌹😘😘

[@mercedesnatividaddasilva2646]

Sí me gusta mucho estos ejercicios los practicare gracias 👍 muy Buenos

[@ikeribarluzea9972]

Eres pura inspiración! 🪄GRACIAS 🙏

[@andyigovich8960]

tus videos son oro para miiiii graciassss..!!!!!!!

[@andreagerones3866]

EXCELENTE!!!! Me encantó esta rutina, ya lo estoy implementando! Muchas gracias desde Bernal, Buenos Aires, Argentina.

[@doracantu242]

Si por favor Mariano un video básico de la meditación, siempre he querido meditar

[@sil1522]

Muchísimas gracias por tu generosidad Mariano!!!

[@deliamarroquin326]

Es un buen inicio de rutina para los que no hacen nada de ejercicio como yo . Estoy muy agradecida .

[@mariadelcarmen7206]

Estoy de acuerdo con Gabriela Fuentes, son ejercicios para las personas que están en perfecto estado de salud. Yo creo que se puede iniciar la rutina de una forma más suave escuchando al propio cuerpo que es el que nos va a marcar los limites. Muchísimas gracias por compartir y por tu alegría.

[@macrobioticazen]

Totalmente de acuerdo!

[@gabrielaangelagarcia3979]

Muchas gracias Mariano...me gusta muchísimo tus rutinas d ejercicios!!!

[@constanzavega3195]

Todo lo que enseña es muy valioso. Y a mi me encanta la forma que explica . muchas gracias

[@joseluisalvarado9069]

Hola como estas me encantó tu rutina y claro que la voy empezar hacer, salia a caminar todos los dias a parte de otros ejercicios pero ahora por la situación que estamos viviendo de la pandemia, no he podido ir a caminar, pero haga otrosejercicios, empezaré con esta rutina que me encanto, mil gracias por campartir con nosotros, saludos y bendicones, buenas noches.

[@niloyzaribirmanos9063]

Yo práctico garuda... Veo que incluye la mayoría de los movimientos de tus disciplinas!! Me congratula!

[@marisoltrejo1554]

Gracias por esos calentamientos mañana los pondré en práctica antes de aser mis ejercicios son para en la mañana

[@asuntoquero1690]

Hola Mariano,Asun desde España,P.Vasco Mil gracias por regalamos este video, todos los demás, igual que todo lo que compartes tan generosamente.

[@guayaquil8]

Gracias Mariano! Estoy aprendiendo tanto de tus videos. Cada día veo dos o tres de tus publicaciones anteriores. Me enriquece el contenido de cada uno. Ya te contaré mis avances. Gracias nuevamente!

[@alejandrasoledadlazzarini6729]

Hola Mariano!!! Me encantó la rutina de ejercicios, soy instructora de pilates y me encanta aprender otras técnicas que beneficien nuestra salud y nuestro cuerpo, sobretodo es muy interesante lo que explicas de los meridianos y qué órganos se equilibran con cada uno de los ejercicios. Gracias por tu aporte y te pido que hagas un video de meditacion!!! y otro video dónde cuentes, qué productos naturales se usan en el estilo de vida macrobiótico para el cuidado personal ( limpieza de dientes, cabello, cuerpo, etc). Besos desde Quilmes! Argentina.

[@macrobioticazen]

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[@macrobioticazen]

En casa estamos empezando a hacer nuestros propios cosméticos, haré un vídeo y artículo pronto. De momento decirte que uses los más naturales que encuentres en el mercado.

[@pg8210]

Muchas gracias, me gusta levantarme i ver tus vídeos tant motivadores. Ya empeze con la alimentación,ahora rutina de mañana....

[@yoligiron1455]

Que bendisiones grasias por su información 😊😊

[@vitadelgadogarvi]

Genial! ...abdominales cuestan ..y algun q otro ejercicio, pero ...ahí voy Hoy mi primer dia. A ver en 21 q puedo decir. Muchas gracias!. Voy a cambiar mi Vidaaa

[@miltoncastro9631]

Exelente Mariano me gustó, lo ise junto a ti, me sentí espectacular, gracias

[@vanessamilan3494]

Eres divino Mariano, me estoy desatrasando por q quiero ver cada vídeo q has subido. Gracias, muchas gracias haces q todo parezca tan fácil. Un abrazo

[@fabiolamendez425]

Buen vídeo Mariano!!!... ya estoy esperando el vídeo de la meditación! 👍🏻

[@macrobioticazen]

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[@fabiolamendez425]

Macrobiótica Zen Gracias Mariano!!! DTB !!! 🙏🏻

[@dorisvilla9667]

Gracias Mariano!!!! empezar en las mañanas pero nada una vez que tengas la rutina todo sea hace fácil y tu cuerpo lo pide.

[@fulmensarmiento3496]

Hacer esta rutina nos ayuda muchísimo en especial al aire libre y mejor muy temprano. Los seguiré haciéndolo y así me sentiré con más energía durante el día!!! 👍🏻❤️

[@catyanaaguilo2]

Me encantas Mariano!! Siempre saco algo provechoso de tus vídeos. Gracias

[@rosacampos6824]

Gracias Mariano, muy buen regalo, me gusta esta rutina de ejercicios. Creo que encontré lo que buscaba. Un abrazo

[@pequitas286]

Excelente vídeo Mariano. Por mi parte me encantaría ese vídeo sobre cómo realizar la meditación. Bendiciones.

[@macrobioticazen]

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[@pequitas286]

Mil gracias por la recomendación Mariano, si en eso estoy. Quiero introducirme en el maravilloso mundo de la meditación y he estado viendo que son varios estilos y modalidades. ¿Qué opinas del Dr. Joe Dispenza y su metodología? Bendiciones.

[@macrobioticazen]

No lo conozco, no te sé decir.

[@pastoravegetafeliz6200]

Gracias Mariano! Muy buen resumen , para empezar el día saludando el cuerpo y con energía. Vamos a por ello !!

[@aioraalberdilarranaga2150]

Muchas gracias

[@lilianaposadadelossantos1312]

Tengo 61 años y una vida totalmente sedentaria, sufro de una neuropatia desmielizante desde hace 6 años, siento que este año debido a la pandemia me he quedado , me gustaria que me enseñaras a meditar y ejercicios que pueda hacer por mi condicion, caminar me resulata dificil pues pierdo el equilibrio, Dios permita que me puedas ayudar.

[@constanzalealdiaz3816]

Interesante rutina de ejercicios!

[@cormoran1971]

Muy buenos estos ejercicios, me recuerdan al calentamiento que hacíamos al principio en las clases de Aikido Yoshinkan. Muchas gracias, Mariano.

[@mariachacon3021]

Gracias Mariano! Muy Buena rutina :) Saludos desde Perú!

[@aliciavargas3183]

Son muy instructivos tus vídeos, te agradezco mucho .

[@sandrasancho6050]

Buenisima esta rutina la voy a ir intercalando con otra de yoga que hago por las mañanas,muchas gracias.

[@mariadominguezsabadell3969]

Gracias, espero que pronto hagas un video sobre la meditación. Muchas gracias por ser como eres

[@macrobioticazen]

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[@astridmarroquin9554]

Hola Mariano, me gustaría que hicieras un vídeo de meditación, necesito callar mi mente.

[@josecarlosdelgadomurillo1370]

Muchas gracias Mariano por tus aportaciones.

[@rakelNASIJA]

me viene como anillo al dedo, cre o que esta rutina me va a ayudar, algunos ejercicios los hacia en Tai Chi, gracias por estos vídeos motivacionales😉

[@marisagiorgis6501]

Excelente Mariano!!! Gracias!!!!

[@gracielacacia1181]

Me encantaron tus ejercicios super relajantes, .soy muy poco constante pero vo a hacerlos...

[@miriamselenejawad4260]

Realmente se comienza el día llenos de energía positiva, alegría y bienestar. Definitivamente la rutina de ejercicios le hace honor al título del video.

[@karencarvajal6684]

Me encanto lo hare Saludos

[@nano0006]

Hola Mariano. Me gusto mucho este video. Gracias!!

[@giadaippolito]

Excelente Mariano hasta el momento este es el video tuyo que más me motivó!! Todavía me faltan un montón para verlos todos obviamente! Desde mañana lo añado a mi rutina justo estaba buscando una rutina de ejercicios diferentes para activar el cuerpo a la mañana.. Ya estaba cansada de hacer siempre lo mismo.. Y como entrenadora estos ejercicios me parecen de lo mejor y más saludable que haya visto.. Ya comparto el video con mis alumnos! Gracias desde lo más profundo de mi corazón Mariano! Pd:no se si es que todavía no lo encontré yo(y si es así disculpame) pero me encantaría ver un video donde cuentes toda tu historia más allá del video de las 50 cosas sobre vos que me dejó con ganas de saber más para saber también como llegaste a este estilo de vida y a Finlandia ! Pd 2 : te felicito por tu cuerpo es muy lindo y armonioso! Sigue así!

[@macrobioticazen]

No tengo ningún vídeo así, pero algún día contaré más cosas sobre mi!! Me alegro mucho de que compartas este vídeo con tus alumnos, muchísimas gracias.

[@rosana3143]

Me encantó tu rutina !! La verdad es que por instinto hacia alguna de esas maniobras 😁 hoy cobra sentido jaja

[@rosaganan3268]

Me encantó yo practico yoga y meditacion gracias Mariano.!!!!!!!

[@sandrabeltran672]

Me gusto muchooo el ejercicio voy a empezar a hacer los Dios lo BENDIGA

[@pamybendayan49]

Gracias Mariano, muy interesante

[@varancibia8936]

Gracias por enseñar y compartir

[@margaritafonfria]

gracias Mariano, me ha gustado mucho tu vídeo. Ya me pongo con los ejercicios. Sé que me van a costar un poco, pues soy de levantarme y de cabeza a por el desayuno, pero pienso aguantar. Saludos desde España

[@barbaragonzalezrodriguez7483]

Muchas gracias! En el ejercicio de la cobra en yoga los codos van pegados al cuerpo