Ejercicios para TRICEPS y BICEPS EN CASA || Rutina con Banda elástica

Rutina de ejercicios de para Triceps y Biceps en casa de 10 minutos con Banda elástica. Lo ideal es realizar estos ejercicios un mínimo de 3 veces al día por 2 días a la semana.
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Ejercita tus brazos desde tu casa o desde cualquier lugar. Recordemos la importancia de entrenar tanto los tríceps como los bíceps para mostrar unos brazos fuertes y anchos.
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Equipo utilizado
+ Set de mancuernas: amzn.to/41S0Br8
+Tapete de ejercicio: amzn.to/2UoAkz1
+Bandas de resistencia Largas 1: amzn.to/2VcagbN
+Bandas de resistencia Largas 2: amzn.to/2BtpTol
Mi Proteína Favorita
🌱Birdman Falcon 1.8kg: amzn.to/2rHCcZ6
🌱Birdman Falcon 1.170kg: amzn.to/2Y11xJZ
Mi Creatina Especial:
🌱Creatina Falcon: amzn.to/3nfECvh
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[@MemoFitgame]

Como siempre, una buena rutina de brazo no está de más. Con un poco de resistencia como la liga, acelerará el proceso. Vamos a darle!!

[@fabriciochamorro6972]

Buen video

[@beatrizramirez3707]

Hola, podrias acer un video explicando las diferentes bandas elasticas k ahi y como usarlas? Estoy mirando y ahi tantas k no se cual podria ser las mas utiles, gracias un saludo

[@epicrocket8580]

Buenas Memo , solo la duda de esta rutina cuantas repeticiones o mejor dicho series debo hacer ?? Usualmente yo hago 3 series y si aguanto hago 4 , pero espero respuesta para quitarme la duda

[@PabloGonzalez-sy3ul]

Estas un poco descuchimiciado , No??😂😂