Виброгимнастика Микулина / Одно упражнение преобразит ваш организм

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Для желающих поддержать канал и выразить благодарность Система Быстрых Платежей тел. [phone] Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

[@sandras.3031]

Катя,доброе утро.Делаю это упражнение в течение полугода два раза в день,к нему еще дыхательную гимнастику по Стрельниковой.Это когда нет времени или сил после химии на более длительную гимнастику.я уже писала,что выбрала из многих Ваших и адаптировала под себя "свою" универсальную.Она длится до 45 минут.Очень благодарна Вам,это было моё начало борьбы за выживания.Еще делаю "золотую рыбку" Касудзо Ниши и капилярную гимнастику(как жук лежащий на спине и руки ноги вибрируют,можно даже на кровати,кому тяжело). Может это и так всем известно или не интересно,но решила поделиться,вдруг кто-то в свою копилку возьмет.Всем Здоровья и долгих лет жизни.Катюша,спасибо,что Вы есть!!

[@larisaivanova2636]

Спасибо за то, что поделились! ❤️

[@marinakholodova]

Спасибо и низкий поклон

[@solnseS-t1j]

Здравствуйте, скажите пожалуйста делая все эти ваши упражнения вы почувствовали разницу здоровья, что изменилось. Женщине 71 лет диабет типа, гипертоник, а сейчас уже и с глазами проблема и почечная недостаточность. Делать ли ей такие упражнения🙏

[@ГалинаПавлова-б3к]

Про Стрельникову и дыхание по ней... Что есть Золотая рыба.... Про жука... Поможете ??? И зовут мя, галина из казани...

[@Vladimir-ks5mv]

Ноги не обязательно ставить вместе.Так же можно выполнять данную гимнастику в обуви.Пятки не следует поднимать над полом выше 1 см.

[@joafili2293]

Kocham waszych madrych naukowcow i lekarzy. Nieumywakin i Mikulin są super. Pozdrawiam z polski i dziekuje za film. Dobrze wyjasnione.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю вас за комментарий. Здоровья вам! Привет из соседней Беларуси ❤️

[@joafili2293]

Cwiczenie warto wykonywac 5 min po jedzeniu. Skok insuliny jest wtedy redukowany, zapobiega to cukrzycy i obniza cisnienie. Mikulin zachorowal ok 50 roku zycia dosc powaznie a dozyl 92 lat. Czlowiek cudo. W prostocie moc. ❤

[@надеждакороткова-ъ3п]

Я тоже про эту гимнастику и академика Микулина знаю и иногда это упражнение выполняю, поджидая транспорт на остановке. Но, посмотрев Ваше видео, решила, что надо бы этой зарядкой заняться всерьез, ежедневно и не один раз в день, чтобы был реальный эффект. Спасибо большое, Катюша, за Вашу подвижническую деятельность!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо, Надежда!)) Да я сама раньше знала, а как поизучала подробнее, так тоже впечатлилась и как вспоминаю дома, то делаю. И кстати, уже не первый раз отмечаю: какую бы гимнастику, упражнения ни делала, после всех, после любой активности повышается бодрость и настроение, энергии становится больше. Движение действительно необходимо.

[@надеждакороткова-ъ3п]

@@Ekaterina_za_dvijenie Короче говоря, "Движение - жизнь" и неправы те, кто в качестве контраргументов приводят (пусть и в шутливой форме) доводы, что заяц, который быстро бегает, живет в среднем 7 лет, а черепаха с ее медлительностью - 450 лет

[@victoriiagabliia3471]

Спасибо огромное, что делитесь знаниями!

[@qwerrewq9992]

Катюша, спасибо за напоминание. Мы делали эти упражнения лет 40 назад, но забыли.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Да, много хорошего, полезного есть, но забыто.

[@ҚазақстанҚазақ-и8ш]

Көп рахмет, бақытты болыңыз, Қазақ тілінде жаздым

[@ТатьянаСевостьянова-г5п]

Давно знала про это упражнение, а теперь вот вспомнила, спасибо!

[@Вероника-ф1у8м]

Екатерина, добрый день!!!! Отличное упражнение.Спасибо.

[@_Svet_Lana_]

В 81 год он уже защитил кандидатскую. А первую деятельность закончил в 64 года. Т.е он поступил в мед самое раннее в 64 +5 лет, значит закончил в 69.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Не знала. Удивительно!

[@ГалинаЗавизион-ш4д]

Поступил в 75

[@РамзияАлиева-н4ф]

Екатерина здравствуйте! Спасибо большое за заботу о нас. Тоже буду делать эту полезную упражнение.это по счету третье упражнение ваши будет. Два уже делаю почти 2года. Теперь в копилку эту добавить нужно будет. Спасибо ещё раз вам

[@Ekaterina_za_dvijenie]

❤️❤️❤️ Записала поздравление. Сегодня размещу. Упоминаю и Вас, Рамзия, там, как одну из активных подписчиков своих))

[@ЛяззатДосова-ъ6о]

Добрый день Екатерина🦋 от всей души благодарю💞 Вас за все упражнение и гимнастики. Моё утро начинается с Вашей 🤗 гимнастики 👍👍👍!!! Екатерина очень хочется упражнение или массаж для шеи и от второго подбородка. Благодарю 💞 !!!

[@ЛидияКравцова-ь6ю]

ДЕЛАЮ ТАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ ЧАСТО. СПАСИБО И ЗА ФУТБОЛКИ ЗАОДНО)

[@Ekaterina_za_dvijenie]

))) Пожалуйста. Вот и я хочу внедрить на регулярной основе данное упражнение. Давно про него знаю. Но лень, конечно, мешает всему доброму))

[@Tina-rom]

Это упражнение делаю у мойки,когда готовлю или мою посуду)

[@ОльгаПопова-б1б3т]

Екатерина, видео класс, но нескромный вопрос, где брали футболку, на Али? Я пианистка, хочу такую же

[@Ekaterina_za_dvijenie]

У меня уже спрашивали под другим видео))) Все нормально. На валдберис. Бренд Pavlotti. Но в данный момент нет в наличии. Но они появляются. Есть там и в белом исполнении. Мне настолько понравилось, что я взяла две штуки их. Они недорогие, но качество нормальное.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Я глянула,там у павлотти есть с клавишами, немного другая. Черные клавиши на белой или голубой футболке. 280 руб. рос. Есть и черная с клавишами, но немного другой рисунок чем на моей) Полистайте.

[@ОльгаПопова-б1б3т]

@@Ekaterina_za_dvijenie Екатерина, спасибо огромное за такой подробный ответ, за то, что нашли время ответить, всех благ Вам и Вашим близким!

[@ОльгаПопова-б1б3т]

Нашла) заказала) вообще все футболки там супер, это большая находка для меня. Еще раз огромное спасибо!!!!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Ольга, да не за что!) Я там несколько брала и нормально носятся вполне. А за такую цену можно и не одну взять.

[@СветланаХихлуха-о1л]

Можно делать при опущении почек,если нельзя прыгать резко трястись и при артрозах тазобедренных суставах.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Это надо у врача спросить.

[@ПавелТитаренко-и9х]

6 минут на 10 секундное упражнение это сильно)))

[@Ekaterina_za_dvijenie]

А вводная часть! Тупо показать упражнение. А что это, куда, зачем, как...

[@aleksandraaleksandrova2026]

🤔 при ходьбе разве не получаем такую же вибрацию?!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Думаю, нет конечно. Но ходьба полезна бесспорно.

[@aleksandraaleksandrova2026]

@@Ekaterina_za_dvijenie да почему же Нет, тоже самое и происходит 🙂. Проанализируйте... Все уже заложено в ходьбу

[@АндрейЧурекенов-ъ7ж]

@@aleksandraaleksandrova2026 такой эффект сравним только при беге. лучше "трусцой" как-то так

[@ЕленаПушкарева-ю4н]

Спасибо . Но, каждый может открыть гимнастику Норбекова или Микулина и сделать ее самостоятельно .

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Не все о ней знают как ни странно.

[@feyamechta8769]

Здравствуйте, Екатерина! Благодарим Вас.) Скажите, пожалуйста, с проблемами в позвоночнике, можно ли делать такую вибрацию?

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Да.

[@ОлегЕгоров-с8н]

Кавитация,во всём теле.

[@ВикторияР-п4в]

А я делаю это упражнение и никакого эффекта не наблюдаю, может делаю неправильно?

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Думаю, эффект будет в виде профилактики. Выполняйте и через время наверняка поймёте, что делали упражнение не зря.

[@ТинаЯр-д4н]

👍🌞💚🍀🍁

[@АлександрПлетнев-л3п]

Супер!

[@ТАТЬЯНАДРУЖИНИНА-н2м]

Микулин писал что эту гимнастику надо делать в течении минуты 60 раз и в течении дня 10 раз ,ничего руками прикрывать не надо : смысл в вибрации всего организма ! Катя не знаете ,не читали ,не вникали не вводите людей в заблуждение

[@ТАТЬЯНАДРУЖИНИНА-н2м]

@@Ekaterina_za_dvijenie я инвалид на костылях У меня три года перелом бедра не сростается Я и Сытина читаю и Горяева и Ратникова читаю ,слушаю ,изучаю-настохерели все А с Микулина я начинала и что для вас сложно ? опустится на пятки 60 раз??? НУ , ИЗВИНИТЕ

[@ТАТЬЯНАДРУЖИНИНА-н2м]

@@Ekaterina_za_dvijenie А Микулин С Джордж "Две системы борьбы со старостью " читайте все подробно описано !

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Не пробовали лечебное голодание для сращивания костей? Доказано, что ускоряется процесс сращения.

[@ТАТЬЯНАДРУЖИНИНА-н2м]

@@Ekaterina_za_dvijenie НЕЛБЗЯ МНЕ ГОЛОДАНИЕ А С НОГОЙ ТОЛЬКО ОПЕРАЙИЯ

[@Ekaterina_za_dvijenie]

@@ТАТЬЯНАДРУЖИНИНА-н2м понятно.

[@helenasherbak6940]

Так лечили бабки и говорили : ,, станьте органы на место, как мать родила,,

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Не знаю, не знаю)) не обращалась.

[@GOODMAN-ub9gh]

Благодарю