¿El ACEITE DE GIRASOL es BUENO O MALO para freír, cocinar, comer crudo y el colesterol? 🌻

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Conoce cómo aumentar tu ingesta de probióticos gracias al miso: kzbin.info/www/bejne/eXzdnGh3eLCNjpY

[@CarmenRivera-ct2df]

También viene en aderezos para las ensaladas , aunque ahí es frío .. interesantes tus comentarios gracias

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Gracias por comentar Carmen. Me alegro de que hayas encontrado este vídeo útil. ¡Nos vemos en el siguiente!

[@michaelswen412]

Estoy aquí porque tengo duda, ya que amo el atún con aceite de girasol 🌻 y casi todos los dias lo cómo, pero estoy viendo que es muy delicado comer en exceso, gracias Doctora.

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Muchas gracias Michael por tu comentario. Sí, sería conveniente no abusar de este tipo de alimento. Te invitamos a probar el atún natural, o en su defecto en aceite de oliva, que luego puedes combinar con todo tipo de salsas y aliños. Espero que hayas encontrado el vídeo útil :) ¡Nos vemos en el próximo! Un saludo.

[@helencampos2260]

mejor opcion el aceite de cartamo oleico, tiene omega 9 que lo hace antiinflamatorio y reduce colesterol ldl

[@evelyncabrera6530]

Hola doctora yo quisiera saber si puedo hacer un aceite de orégano pero tengo aceite de girasol con aceite de oliva, será que si puedo consumir

[@evelyncabrera6530]

Hola un gusto saludarle,el aceite refinado de girasol es igual que el aceite de girasol

[@lanitagarcia7271]

Lo mejor es consumirlo orgánico y crudo en ensaladas para q sea un beneficio y no un perjuicio

[@helencampos2260]

aceite de cartamo oleico es excelente opcion :)

[@realmundo9060]

El problema es q en la etiqeta de los alimentos solo pone ACEITE DE GIRASOL i no especifica q tipo de aceite es !?

[@helencampos2260]

es mucho mas saludable el aceite de cartamo Oleico, es antiinflamatorio :)

[@autumn369]

Irina; Excelente clase , Gracias por tus consejos

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Me alegro un montón que te haya parecido útil! Muchas gracias por comentar! 🤗

[@franciscoalonsonadal8009]

Ahora lo suyo sería saber que aceite consumimos la mayoría de las personas que no podemos comprar aceite de nuez,o de coco que cuestan más de 10€ el litro.

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Personalmente, el mejor me parece el de oliva 😊

[@helencampos2260]

Aceite de cartamo oleico es mejor opcion :) ayuda a mejorar el perfil de colesterol total, las grasas monoinsaturadas ayudan a reducir el nivel de colesterol malo y aumentar el bueno.

[@franciscoalonsonadal8009]

No están en los supermercados años,como mucho "aceite de girasol alto oleíco". Los otros jamás los he visto no estará al alcance de la mayoria de personas, o sea las del montón como la mayoría.

[@helencampos2260]

mucho mas saludable el aceite de cartamo oleico y tiene buen punto de humo, sin tbhq

[@giorgiinthemix3709]

Prefiero los aceites de oliva virgen extra y de coco

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Te entiendo, personalmente los prefiero también 😊

[@untalfelipin5202]

Por Dios! El aceite de coco es horroroso, huele horrible y el sabor también es repugnante.

[@helencampos2260]

es mucho mas saludable el aceite de cartamo vs el de coco(pura grasa saturadas), y el de cartamo Oleico no tiene tbhq y reduce colesterol :)

[@helencampos2260]

mejor opcion y mucho mas saludable el aceite de cartamo Oleico, soporta altas temperaturas y no modifica el sabor de las comidas@@untalfelipin5202

[@ErnestoFuentes]

El aceite de oliva virgen extra es caro. Deberias recomendar otra cosa

[@EscueladeAntienvejecimiento]

También aporta los mayores beneficios. Como alternativa, se puede optar por aceite de coco virgen. O incluso por mantequilla pura

[@cafeconvertes9970]

@@EscueladeAntienvejecimiento por que recomiendan productos caros?

[@helencampos2260]

te recomiendo el aceite de cartamo oleico: sin tbhq Tiene un mayor contenido de grasas buenas y menos grasas malas o Ayuda a aumentar la sensibilidad a la insulina. Genera la resistencia a la hormona o Cardiosaludable: ayuda a mejorar el perfil de colesterol total, las grasas monoinsaturadas ayudan a reducir el nivel de colesterol malo y aumentar el bueno.

[@jameshopkins3541]

JA JA Y COMO VOYASABER ESO DELOLEICOLINOLEICO PORMASQLOBUSCO ENLABOTEA POSNOLONCUENTRO JA JA JAAA

[@ignaciotorres3996]

Es malo para la dieta?

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Lo que es malo es el exceso de aceite de girasol, es decir comerlo todos los días. Si lo ingieres de vez en cuando no pasa nada, pero no es recomendable hacerlo a menudo debido a su acción inflamatoria. En vez, es mejor optar por otras grasas como el aceite de oliva virgen extra, el aguacate, el aceite de coco sin refinar, frutos secos y semillas.

[@ignaciotorres3996]

@@EscueladeAntienvejecimiento Muchusima gracias !!!

[@helencampos2260]

mejor opcion el aceite de cartamo oleico, reduce el colesterol total y colesterol ldl, ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina

[@M0i123]

Si solo lo utilizo , unicamente en el arroz ? No es malo verdad

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Si se toma de vez en cuando y no todos los días, no pasa nada

[@helencampos2260]

mejor usa uno de calidad como el aceite de cartamo, el Oléico no tiene tranagenicos

[@lanitagarcia7271]

El de girasol tiene 10 veces más vitamina e y antioxidantes q el de oliva pero repito, Bio y ecológico

[@helencampos2260]

el aceite de cartamo Oléico es mejor opcion: usa vit e como antioxidante y no tiene tbhq o Ayuda a aumentar la sensibilidad a la insulina. Genera la resistencia a la hormona o Cardiosaludable: ayuda a mejorar el perfil de colesterol total, las grasas monoinsaturadas ayudan a reducir el nivel de colesterol malo y aumentar el bueno.