¿El AGUACATE BAJA la GLUCOSA? 🥑 (descubre sus propiedades)

Conoce los beneficios del aguacate si tienes diabetes. Puedes ir directamente:
0:36 Qué es el aguacate
1:40 Grasas buenas del aguacate
2:51 Beneficios para la diabetes
3:33 ¿Cuánto aguacate se puede comer?
4:33 Cuanta fibra tiene el aguacate
5:56 Proteína en el aguacate
6:17 Usar el aguacate para el manejo de la diabetes
7:11 El aguacate tiene más potasio que el plátano
7:48 Vitaminas en el aguacate
8:11 Cómo usar el aguacate
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#diabetes #prediabetes #nutricion #aguacate #palta

[@ricardorosado1050]

Me encanta tus videos, muchas gracias por todos tus consejos, los utilizo todos los días! Con tus videos estas haciendo cambios positivos en las vidas de las personas, es satisfactorio ver como personas como tú hacen cosas en beneficios de otros! Mil gracias y que Dios te bendiga!

[@connieloves70s46]

El Aguacate es mi vegetal/ Fruta Favorita me Encanta a morir! Y me gusta mucho con limón!! En Ensaladas o Pan!!💁🏻‍♀️👍🏻👍🏻✌🏻✌🏻👏🏻👏🏻😊😊

[@juanamariacorderoperez4326]

Doctor si hay insuficiencia renal de pude comer aguacate

[@marisacanto7193]

Dr. No me puede encantar más sus excelentes explicaciones Un abrazo desde España ❤

[@Diabesmart]

Muchas gracias Marisa, saludos!! 🇪🇸

[@jgalarza3ro]

saludos por favor algún video para los triglicéridos altos? gracias

[@quenting4540]

En mi pais chile le decimos palta y se consume mucho muy buena informacion dr

[@fernandoparedes766]

Excelente información sobre los beneficios del consumo de palta, gracias diabesmart. 🙂 👍

[@eduardo1310j]

Notablemente me tomé un licuado de 🥑 y al abrir el cell entrar a KZbin encuentro tu video 📹, Doctor... gracias por tan gran ayuda... saludos desde Asunción del Paraguay.

[@Diabesmart]

Esta de miedo como los celulares nos escuchan 😰😂 saludos Julián!!

[@alfredotirado7706]

Como dijo el sabio, y venebolente DR FRANK SUAREZ .. LA VERDAD SIEMPRE TRIUNFA ,grazie pur tutti le infirmazione, D.E.P. FRANK SUAREZ DIOS SANTO LO TENGA EN SU SANTO REYNO ,AMEN.

[@angelacardozo4736]

Muchas gracias,lo seguire agregando en mis desayunos y almuerzos Soy Angela cardozo,ibague ,tolima,colombia

[@rubenzamora1696]

Buenas noticias nos da Dr. Elías. Debemos incluir el aguacate para mejorar la calidad de vida. Saludos Doctor a Usted y todo el personal de DIABESMART.Gracias Rubén Zamora desde Venezuela

[@Diabesmart]

Muchas gracias Rubén, me da mucho gusto saber que te ayudan mis videos. Yo le mando un saludo a todo el equipo de Diabesmart, abrazo!! 🥰🥰

[@SandraPerez-zj5wg]

Saludos doctor, que bueno amanecer en domingo y tener su vídeo listo para disfrutar y aprender. Me encanta el aguacate. Bonito domingo 😊❤

[@Diabesmart]

🥰🥰🥰 abrazo Sandra!!

[@dignoraurena3226]

​@@Diabesmart yo lo uso a diario

[@ligiagaray2741]

Gracias Doctor por ayudarnos a muchos que no podemos llevar un control adecuado con la diabete.Sus videos son de vital importancia en nuestra vida.Le deseo todo lo bueno que se merece.Un saludo desde Costa Rica.

[@marlenyisazajaramillo4966]

Mil gracias doctor muy buena información ,mi esposo y yo somos diábeticos.. Nos encanta el aguacate 🥑 y ahora más que nunca lo.seguiremos consumiendo...Dios te bendiga por siempre ✨️🙏🏻💕

[@Thomas-kx5nj]

Tiene un buen corazón y estamos agradecidos por todo lo que hace Dr. akhande Gracias por brindarnos la cura para el herpes 1:28

[@ZuleymaMalaver]

Gracias por esta excelente informacion

[@xavierbiel9931]

Hola Dr También puede bajar los Triglicéridos?

[@Diabesmart]

No tienen la potencia de un medicamento pero si tienen propiedades. El aguacate, junto con una buena alimentación general y un estilo de vida saludable, es lo que puedo ayudar estén en valores saludables. Saludos!

[@Luisperezsalazar74]

Muchas gracias por enseñarnos que 50gramos tienen 4 de carbohidratos ese dato me ayuda mucho. También el del potasio yo pensaba que el plátano era mejor

[@Diabesmart]

Que gusto saberlo!! Saludos! 🥰🥰

[@JorgeGonzalezsalazar-jv3dw]

Excelentes comentarios ayudan mucho,sobretodo de qué cantidades debemos incluir al consumirlos.

[@Diabesmart]

Que gusto saber que te ayuda Jorge! Saludos

[@pedrojimenez1918]

Gracias doctor por sus indicaciones,una pregunta yo como todos los días aguacate,solo o en ensalada es recomendable?soy prediavetico y soy hipertenso tomo Valsartan de 80 mg bendiciones

[@juangallardo6160]

Solo disminuye o deja de comer CARBOHIDRATOS...maíz arroz trigo azúcar papas...SOPAS! come 🍖🥩 🐔🐓 🐟 🐠 🐄 verduras...

[@mariagil2833]

Doctor, tengo una pregunta respecto a los Carbohidratos. Por qué, es mi caso, cuando controlo los carbohidratos a nivel de menos de 100 g al dîa, bajo de peso y sin controlar ni grasas, ni proteînas; sin embargo cuando hago una bajas calorías, no bajo con la misma velocidad, más aún veces no bajo en semanas. Si dejo el control de los carbs, vuelvo a subir, por què? Tengo alguna resistencia. Los carbs que no me dejan bajar, haciendo el mismo plan de ejercicios.

[@juangallardo6160]

Ya lo descubriste.... Con los carbohidratos se sube de peso Los gorditos COMEMOS muchos... Para bajar de peso hay que dejarlos... Tu que quieres? Subir o bajar de peso?

[@claudiasusanahernandezdiaz1758]

He tratado de comunicarme por telefono. Pero no he podido. Escribo de cali colombia. Como puedo consultarlos? Yo puedo marcar al exterior. Gracias por su respuesta

[@isauraaguilar3639]

Gracias Dr por su buena noticia

[@sadozajustin5597]

Gracias doctor por brindarnos y compartirnos su inteligencia y conocimientos de forma tan accesible y clara en sus videos. Dios lo bendiga !!!

[@Diabesmart]

Muchas gracias Justin! Es un gusto ayudar ❤️

[@mariadelourdesgonzalezalva7103]

Muchas gracias, DOCTOR, por la información 😮

[@pasafeliz9707]

FANTÁSTICA información sobre el aguacate! No sabía que tuviera tantas propiedades alimenticias. Me encanta el aguacate. Yo lo consumo en las tres comidas diariamente. Estaré consumiéndolo en exceso? Posiblemente sí. La porción que recomiendas es de 50 grms. al día, según entiendo, pero creo que he de consumir un aguacate diario del tamaño que muestras en el vídeo. 😮 muchas gracias por la información. Saludos cordiales 😊

[@Diabesmart]

Hola Pasita! El aguacate es realmente nutritivo. Una porción de 50 gr, pero eso no quiere decir que sólo puedes comer una porción de carbohidratos al día. Más bien de todos los carbohidratos hay que ver cuánto es de aguacate. Saludos!!

[@dianamilenaguzmanortiz144]

Gracias doctor por todas sus recomendaciones yo quería preguntar si el colesterol y los triglicéridos afecta cuando se tiene diabetes

Te puedo responder que si influye sobre todo si tienes los triglicéridos altos

[@edwinmora3592]

Muchas gracias Dr. Me parece excelente su programa. Saludos desde Costa Rica.

[@Diabesmart]

Muchas gracias Edwin! Saludos!!

[@joseraymundotorresmeza4555]

Muy buena información Dr gracias saludos

[@lasaramicael3009]

Bueno. Tengo árbol de 🥑, las vendo, accesibles, en el barrio, y estoy aprendiendo a consumirlo, pues me sabe a pasto 🤷🏽‍♀️, pero a mi flia les encanta, solo o con azúcar. La hago puré y reemplazo la mayonesa. O la corto y uso en ensaladas. De hecho, es una zona de BsAs, Argentina, con muchas plantas grandes y productivas de 🥑🥑 en diferentes épocas del año. Gracias por su video, Dr. Es muy útil, comparto.

[@felicitasgarcia-xg7gv]

Yo como mucho aguacate espero que sea bueno yo no tengo diabetes pero para prevenir cuido mi alimentación.

[@gloribelrodriguez3893]

Gracias doctor por sus consejos que Dios me lo bendiga me gustó mucho

[@Diabesmart]

Muchas gracias Gloribel, es un gusto ayudar ❤️

[@MTOGG]

Buenos días, muy buena su información, gracias.

[@olguitacardenas5590]

Excelente mensaje Dr. Es muy claro y cientifico gracias por compartir ciencia nos ayuda mucho Dios les bendiga saludos desde Quito Ecuador

[@Diabesmart]

Gracias Olguita saludos hasta Ecuador!

[@nievesportalmaderos8432]

Muy interesante su video doctor muchas gracias por toda la informacion que nos da ❤

[@Diabesmart]

Gracias Nieves te mando un abrazo!

[@adrianaortega5486]

Excelentisima información Dr., muchas gracias!

[@cristinamercadomercado5074]

Mi dr algo para la glucosa baja muchas bendiciones

[@lizethrodriguez703]

Come miel papa pastas ceresles como avena camote yuca etc

[@marialucymarin6619]

Muy buena información. Soy diabética del tipo dos. Estaré probando el aguacate. Desde ya muchas gracias. 👏 Bendiciones 🙏🙌

[@AnaMatildeRobles]

Ana robles❤❤😊😊

[@lindaramosdelrio3678]

Dios le bendiga Dr yo estoy asustada resulte posidiva de diabetes are tidas las indicasiones no quieeo sufrir🙏🏼

[@violetalopez29]

Me encanta aprender algo nuevo de su mano muchas gracias, excelente día un abrazo enorme 😘😘

[@Diabesmart]

Gracias Violeta que tengas excelente semana!!

[@marthavillanueva525]

Mil gracias, doctor. Por favor, puede hablar del pan Ezequiel. Y también el medidor de azúcar que se fija en el brazo.

[@norisna]

Doctor, por favor que nos puede decir de tres alimentos que a veces consumimos y no sabemos las consecuencias. Se sugiere y ya lo sabemos que siempre hay que evitar los jugos de frutos naturales incluso hechos en la propia casa en las licuadoras ,por ejemplo las naranjas de la que extraemos solo el jugo y eliminamos las fibras. pero me refiero ahora a las granadas (por lo menos dos) y a las tunas) máximo tres_ que las pongo en la licuadora y despues las cuelos para quitar las semillas que son abundantes en estas dos frutarás. Los jugos de granada y tunas tienen las mismas consecuencias que los jugos de frutas naturales hechas en casa? debido a la abundante fructuosa?y por ultimo, un postre que creo que es ultraprocesado como el Halva de sesamo con pistachos...lo como con regularidad porque son muy deliciosos pero creo lleno de azúcar y talvez otros aceites tales como los vegetales. Hay que evitarlo definitavamente? Muchas gracias por su esperada respuesta. Yo trato de cuidar mi salud para evitar Prediabetes y Diabetes..

[@mariadelaasuncionaldana8123]

Mil grs dr. Excelente info! Me gustan mucho sus videos

[@janethchaur3318]

Gracias mi doc por este video muy interesante

[@rafaelaarias8989]

Gracias me encantan sus videos gracias dr saludos

[@barbaramacias2645]

Gracias Dr por su tiempo para enseñarnos , me encanta el aguacate saludos desde Ecuador DIOS le Bendiga.

[@Diabesmart]

Muchas gracias Barbara! Saludos 🥰

[@albertosanjinezballadares5117]

GRACIAS DOCTOR POR ENSEÑAR EL VALOR QUE TIENE CADA FRUTA, EN ESTE CASO LA PALTA COMO SE LE CONOCE ACA EN PERU...BENDICIONES

[@Diabesmart]

🇵🇪❤️❤️

[@miguelvazquez3035]

Dr Elías me super urge una consulta con usted para regular mi azucar gace una semana me hice la prueba con el glucometro desayune un platano y una tuna normal 9:30 am y me hice la prueba a las 13 hrs salio en 111 estoy espantado quiero cambiar mis habitos alimenticios,ya empece a dejar refrescos y gaseosas,grasas y harinas,pero necesito una dieta balanceada para no descompensar el cuerpo por dejar las cosas tan rapido urge dr elias q me de cits

[@CesareoBautistaMorales]

increible

[@juanamedina5660]

Comentariodoctor mechas gracia x infomarme sobre l palta soy Juana de l provinci d bs As pregunta como conservo la palta despues d cortarla

[@maxibarrios1142]

Hola buendia mucha gracia doctor me encanta la.palta le saludo desde montecarlo misiones

[@Odalysgutierrez1963Gutierrez]

Tengo herencia de mi madre de la diabetes en estos momentos mis niveles de glucosa en sangre están alrededor de 6 y 7y me siento cansada y sudorosa a veces

[@Odalysgutierrez1963Gutierrez]

Me gusta mucho el aguacate y tenía entendido lo contrario que subía la glucosa me alegra mucho que no sea así

[@cristycarlin]

Gracias, Como siempre por tus excelentes vídeos¡ Yo amo el 🥑 ❤

[@Diabesmart]

Igual yo! 🥑❤️❤️ saludos Cristy!

[@encarnitamoreno5227]

Como todos vuestros consejos,este es genial...gracias desde mi❤

[@Diabesmart]

Saludos Encarnita! 🥰🥰

[@Odalysgutierrez1963Gutierrez]

Me gusta mucho como nos informas y enseñas sobre está enfermedad

[@joelisaacperezramirez1083]

Gracias dr. Elias Siempre nos comparte excelente información. Saludos 🙌🙌✨

[@Diabesmart]

Que gusto leerte por aquí Joel!! Abrazo! 🥰

[@joelisaacperezramirez1083]

Saludos doctor, le mando un fuerte abrazo 🤗

[@CarloswilliamGarciaalviarez]

Dr puedo comer arepa de harina precocida con estos alimentos, proteinas, fibra, grasa buena.

[@angelahernandez-pv8yu]

Dios lo bendiga doctor y le dé más sabiduría necesitamos siempre sus sabios consejos gracias

[@anaianniruberto7135]

Gracias Doc...aprendo y comprendo no solo sobre esta enfermedad sino sobre los alimentos...graciasss

[@Diabesmart]

Es un gusto Ana!

[@anaianniruberto7135]

@@Diabesmart Yo voy de una diabetóloga...pero es mas como un control...y ahora empecé terapia.

[@luisgustavobarriosl.7604]

Dr. Vale también el consumo de fibras de bote ( en polvo ) aparte de las excelentes fibras de la naturaleza?

[@LitoLacasa]

Se olvidó decir que la semilla del aguacate tambien se debe aprovechar.

[@yaragonzalez1231]

Gracias dr un saludo desde Panamá 🇵🇦🇵🇦

[@Diabesmart]

Saludos Yara! 🇵🇦

[@marianabrooke212]

La grasa al combinarse con los carbohidratos ayuda a ralentizar la absorción de glucosa.

[@marianabrooke212]

Si me como un aguacate entero me estoy comiendo 16 gramos de carbohidrato.

[@angelesbenitezvelasco8772]

No sabía nada de nada.Lo mejor es que mi marido es de Islas Canarias y los comió desde pequeño.Ahora lo vamos a comer por salud,lo malito es el precio.

[@Diabesmart]

Hola Angeles, es muy nutritivo, desafortunadamente se que en algunos países también es costoso. Saludos!

[@mariamagalhaesteixeira5113]

Gracias Dr. Excelente video Saludos de España ♥️

[@Diabesmart]

Saludos María! 🇪🇸❤️

[@cesar-kh4kr]

Gracias doctor por está información ya que di doctor me dijo que estoy en prediabetes y bajo en potasio

[@losperez55]

Excelente contenido. Muy beneficioso. Gracias, Doc.

[@luisarmandoalmeciganivia9699]

Doctor me gustaría saber si la abichuela es malo comerla los diabéticos y la sanaoria

[@empp724]

Muy útil explicación, pero leí que para las personas con problemas en los riñones no es muy bueno consumir aguacate por su alto aporte de potasio. Me gustaría saber su opinión.

[@marianabrooke212]

El aguacate es una fruta con un índice glucémico bajo.

[@LeonelLedesma-eb9ns]

Irf

[@elianjosequintoleon3960]

Que es el potasio i cuando se baja que puedo comer para subirlo el potasio Tomasa

[@marianabrooke212]

Un aguacate entero puede tener hasta 13 gramos de fibra.

[@esthergonzales9527]

GRACIAS!!!... GRACIAS!!! Eres excelente informando y excelente infirmacion!!!🤗👏👏👏👌👍💯💫

[@martarosario5973]

Buenas noches Dr:...soy Marta de Mendoza Argentina, me siento contenida escuchando sus audios, gracias, mil gracias...Dios bendiga su profesión y su utilidad, yo le pregunto puedo comer pera?

[@Diabesmart]

Muchas gracias Marta, la pera tiene índice glucémico bajo, tengo un video en donde doy recomendaciones al comer verduras pero si es una buena opción ☺️

[@Diabesmart]

Te comparto el video sobre las frutas kzbin.info/www/bejne/fKm6Y4lvlLetn5I

[@marianabrooke212]

El aguacate contiene más potasio que el plátano.

[@julionosano9246]

Mis especialistas me hicieron diabetico doctooor.

[@marialuisalorienteraboso7235]

Además de diabetes tengo el hígado graso. Puedo comer el aguacate ?

[@alejandroluna4733]

Sii, solo deberías evitar las grasas que no son saludables. Mucha suerte y éxito en el proceso :) Tú puedes

[@Diabesmart]

Si se puede, como dice Alejandro, hay que evitar las grasas “malas” entre otras recomendaciones.

[@juangallardo6160]

No coma pan galletas frutas tortilla refrescos ju gos... Coma 🐔 🐟🐠 🐄 🐐 🥩🍖 vegetales... 🥚 Queso 🥦🫕...

[@claudiaarevalosanchez]

👋👏👏👏🥑🥑🥑🥑

[@RitaAmaya-w1o]

Yo soy diavetica y es bueno consumirlo?

[@mariayolandacardozanunez]

Quisieraelaguacatecomopreparaeldiadetesmaria❤

[@leonidasmerejo3188]

Gracias dr por sus buenos consejos muy muy buenos ❤

[@marianabrooke212]

El aguacate es una de las frutas más ricas en proteína.

[@angelcaballerosanchez6929]

Saludos doctor, yo lo uso todos los días en las ensaladas y la tostada del desayuno. Siempre uso sus consejos acompañados de ejercicios y y me siento fenomenal y he perdido 2 tallas de ropa. Quisiera preguntarle,: ¿ Es contraproducente beber mucha agua en las comidas? O al contrario ¿ Es buena? Mi mujer siempre me dice que no tome agua en las comidas, pero yo ko lo puedo evitar, me da como ansiedad si no bebo por lo menos dos basos como mínimo. Gracias por su tiempo y dedicación. Saludos desde España ❤

[@marianabrooke212]

La fibra ayuda a retrasar la absorción de la glucosa.

[@daisyemeritafloreslainez3706]

Me gusto mucho

[@olgalmful]

El aguacate también crece en Sur América .

[@isabelr.richard5188]

Me encanta el aguacate. Lo como. Todos. Los dias

[@ClaraSanchez-cd1cx]

Gracias doctor, excelente información 👍

[@TheCHF92]

Me encanta el aguacate.Lo como a diario.

[@emmaleonel2347]

SIN SER DIABETICA, ME GUSTAN TUS VIDEOS, PORQUE ME HAS ENSEÑADO COMO ELEGIR MEJOR MIS ALIMENTOS, PERO CREO NO HABER ESCUCHADO TU NOMBRE, PODRIAS DECIRMELO ?

[@Diabesmart]

Hola, buenas tardes Emma, mi Nombre es Elías Suvalsky Me da mucho gusto poderte ayudar !😉

[@Carmen-1960]

Muy buena información dr, gracias , así nos cuidamos más!!! Cuando un vídeo sobre la resistencia a la insulina? 👍🙏

[@Diabesmart]

Gracias Carmen! En varios videos he tocado el tema, que dudas te gustaría que explique?

[@jaquelinnealonso8754]

Hola 👋 estoy tan 🙂 de a verlo encontrado🇲🇽🇺🇸soy d México pero vivo 🇺🇸y soy Diabética y no he encontrado un Doctor aquí que me explique bien cómo cuidarme de la Diabetes solo me dan pastillas 💊 y dicen trata de no comer carbohidratos pero no explican bien solo es una visita de 15 minutos que tristeza 😢 estoy aprendiendo más viendo sus videos Dios lo Bendiga siempre 🙏Doctor ♥️👏👏👏

[@cirilagomez7326]

Excelente información cm siempre bendiciones ❤❤🇩🇴

[@Diabesmart]

Muchas gracias Cirila un abrazo!

[@oscarzoeruizluna4581]

Cuantos ahuactes al dia se pueden comer

[@luisomarmancias4715]

Muy bonito video muy importante y muy profesional felicidades reciba un fuerte saludo desde Huston Texas atte Luis Omar Mancias you tube y yo pues lo único que tengo es un mensajito que se titula Dios Rico en misericordia y otro el tiene cuidado de ud ojalá y les gusten atte Luis Omar Mancias you tube y una vez más muy bonito su vídeo muy bien explicado felicidades

[@MariaMora-o3q]

La semilla sirve para bajar el azúcar gracias

[@lilianasalamanca1393]

Buen día, como hago para lograr comunicación con ustedes, estoy desde Colombia, es viable a través de una línea de WhatsApp

[@aidamorffis7866]

Muy buenas estas explicaciones, aunque no soy diabética,,,,,me gusta oírlas.

[@JudithBeatasopole]

De q sirve ña semilla del aguacate?