El desayuno, Aitor Sánchez

@MiDietaCojea @tipsTVE

[@c.miguell.g8138]

Que grande es este hombre.

[@PatyIbarraAguirre]

Yo me tomo un batido por las mañanas, una rodaja de piña, manzana, espinaca, perejil...ñam ñam. Sin azúcar, no necesita endulzar!

[@M0tt0ri]

3:33 El desayuno tradicional japonés consta de pescado, arroz blanco, huevo crudo, legumbres, sopa de miso (que de por si lleva soja, tofu, algas) ... entre otras cosas. Según su percepción podría ser el desayuno definitivo, no? xD kzbin.info/www/bejne/iJO7hYmZZs2CfJI

[@sarandonga6559]

Dejadle hablar al pobre hombre...

[@iglesiabautistareformadafu6683]

Mi desayuno es 1platano, y dos piezas de fruta de temporada más un zumo de naranja, yogur con avena y frutos secos... Eso después de correr 10 k 😀

[@davidserra8614]

opalodie 2 si quierws ser supersano quitate el zumo y comete la naranja 😆

[@karmarumcr]

Está muy bien, solo que la naranja mejor en rodajas espolvoreada con canela😋

[@tomasrodriguez1110]

Pues yo a veces desayuno lentejas, un bistec, una tortilla francesa, si voy a correr después un plátano antes y un poco de leche después con cacao del de verdad y cereal ecológico con poco porcentaje de hidratos que sea azúcar

[@tomasrodriguez1110]

hombre hombre en la variedad está el gusto, lo que si que procuro no comer son bollicaos y cosas asi

[@zoncolan7328]

El mejor desayuno es el ayuno. Induce la autofagia, el mecanismo más poderoso para reparar las células dañadas.

[@a06porhora]

-Los zumos son malos.... -Estas dos me las llevo yo para hacer zumo :`) (me importa una mierda lo que me digas) xDDDDD

[@jopons9636]

Este es el hombre de la confusión. Mezcla desayunos malos con lo importante o no de desayunar mucho o no. No hace falta evidencia científica. Si usted desayuna mucho, rendirá más en el trabajo, es de sentido común. Pruebe usted de comer huevos y jamón en vez de mantequilla y mermelada o solo fruta, y observe por usted mismo los resultados.

[@HUMBERTOHUICOCHEA]

Cada quien es distinto, y tiene cierta flexibilidad metabolica, yo desayuno un café sin azúcar entreno por las mañanas 35 km en bici , y no he notado bajo rendimiento, en mi trabajo, , mi primer comida viene siendo como a la 1 pm, sigo mucho a este nutricionista como a Julio Basulto se me hacen que dan en el clavo en sus consejos