El DESAYUNO ideal

[@JluisSermigarri-uo4ev]

Lo que si que es algo super ideal es estar suscrito a tu canal porque eres LA MEJOR para guiarnos con nuestra salud, gracias Dra, Belaustegui.

[@rociorequena]

Que gran vídeo!!!! información con alto valor de manera clara y hasta con un toque de humor que sencillez más maravillosa

[@encarnigarcia6785]

Sola o acompañada que alegría volver a verte y escucharte otra vez. Muchísimas gracias por compartir tu sabiduría ❤

[@lolamabel3058]

Tengo 73 y salto el desayuno, con el ayuno intermitente, me va perfecto. Tomo solo un té verde sin azúcar

[@Luz-z3o]

Por favor Dra Belaustegui... consejos también para las personas veganas...un millón de gracias ❤

[@mariacruzgomezlloret]

Muchas gracias Isabel. He notado qué como dice, ahora controlo mejor el hambre. Casi casi la controlo yo!!!!! Un saludo.😊

[@carmenvicentoreja9877]

Muchas gracias Isabel, eres la mejor explicando el porqué y el cómo ❤

[@raquelgarcia5849]

Yo en lugar de saltar el desayuno, no ceno, así consigo un ayuno de 16 horas. Pero saltarme el desayuno me cuesta muchísimo. Sólo hago 2 comidas, pero desayunar me anima para empezar el día. Pero me voy aplicar consejos, seguro.

[@Carolina-is5dt]

He leído en publicaciones serias que es mejor prescindir de la cena que del desayuno, porque la producción de insulina baja durante la noche.

[@cristinarobles8731]

Hago exactamente lo mismo que tú, me salto la cena, solo hago dos comidas.❤

[@soniahurtadoloscos9812]

Yo igual, me salto la cena y hago dos comidas😊

[@macruzpuertasvillodres1974]

Hola, que maravilla como lo explicas todo,con ese cariño y me transmites confianza y se nota que te gusta tú trabajo,soy intolerancia a la fructosa y a sorbitos , me ayudan mucho tus vidios podrías hacer ,alguno con este tema, porque no se muy bien que dieta llevar,y si me quito la fruta tendré déficit de vitaminas?y para colmo tengo sobrecremiento bacteriano,gracias por todo❤.

[@soilaguevara3127]

❤muchas gracias por compartir tan valiosa información..desde Miami..con 67..y vamos por más!!!!🎉🎉🎉agua ..agua..café sin azúcar..con un poquitín de leche..me ha sido difícil eliminarla!!!!..gracias.❤

[@belenlopez776]

Siempre es una gran suerte escuchar tus consejos, gracias.

[@cristalpineda7713]

Hoy empecé con mi agua caliente y me sentí muy bien Gracias por tu valiosa información

[@matildebreaupineda6264]

Me encanta seguir escuchando tus consejos, muchas gracias.

[@isabellopez8058]

Que grandes y útiles consejos nos das Dra para nuestro día a día .Sigue así y no cambies ,se te sigue desde vida potencial y más . Hablas muy clarito.❤

[@claudiacanovas4318]

Buenos días doctora Me gustaría preguntarle sobre el yogur, Yogur sí o Yogur no? Gracias por toda la información y la ayuda.

[@francisca1224]

Tengo entendido por otros videos de la doctora que el yogur mejor es el de leche de cabra o de oveja alimentadas con pasto y con su grasa.

[@marinagarcia3245]

Hola Isabel,que interesante,yo soy de las que siempre he pensado que no era bueno saltarse el desayuno,es verdad que ahora mismo con mi edad a veces me obligo a desayunar pero a partir de ahora voy a escuchar a mi cuerpo cuando no me apetezca,gracias 😘😘

[@robertosaumell9976]

Muchas gracias Isabel, valiosa informaciòn muy bien detallada !!!!

[@rociomato1936]

Maravilla de contenido!! Ando flojita de hierro (anemia cada 2x3) y mi nutricionista me ha recomendado incluir más proteína, y la fruta de la avena fuera!!,ñ y tomarla por la tarde (no me acostumbro ) y añadir a media mañana bocatita de pan integral con jamón. Gracias ❤

[@olga6644]

¡¡Gracias!! Me gustaría aportar una sugerencia para próximos vídeos. Alimentos beneficiosos durante la perimenopausia/ menopausia. Gracias de nuevo y un cordial saludo

[@MilagrosCLASES-o1d]

Siii

[@linalopezruiz373]

Hola Isabel!! Muchas gracias.

[@enriquetorresz]

Muchas gracias, me aclaro algunas dudas, para saber como hacer el ayuno. Saludos

[@oinarri3980]

Gracias, gracias por la informacion, el por qué, el cómo y la explicacion sencilla y q toca a todos….ademas de manera entrañable, cercana, con base, das seguridad y con todo esto animas y se hace más fácil. Había dejado d verte y ahora vuelvo otra vez a seguirte. Gracias

[@IsabelBelaustegui]

Gracias! Me alegro mucho de que te guste. No dejes de verme! :-) Un saludo!

[@jimmycorrales7969]

Gracias, Dra. Isabel por su enseñanza... Un abrazo 🤗

[@josefinagomezlopez8218]

Gracias doctora Isabel , cada vez me gusta más escuchar tus consejos, seguiré haciendolo eres la mejor un abrazo.

[@teresitabarboza7639]

Gracias doctora, saludos desde Mar del Plata Buenos Aires Argentina

[@MartaGarciaLaporta]

Gracias gracias gracias Isabel, me encanta como explicas. Bendiciones Infinitas 🙏🙏🙏❤❤❤❤

[@kell123]

Muchas gracias Doctora por la información. Me gustaría preguntarle, en caso de suprimir una comida al día, si es más beneficioso el suprimir el desayuno o suprimir la cena . En mi caso concreto estoy haciendo ayuno y me gustaría saber qué beneficios aporta más el ayunar por la mañana o ayunar por la noche. Muchas gracias.

[@elizabethacosta1355]

Gracias Dra. Realmente su canal es una excelente medio de información que guía y orienta cuidar y optimizar nuestra nuestra alimentación gracias gracias gracias por su aporte tan valioso ❤

[@Dralinkimaite]

Bravo doctora! Es un ejemplo para las jóvenes médicos como yo

[@adelavelasco4107]

Eres Estupenda, gracias Isabel ❤❤

[@marijosejimenez7919]

Muchísimas gracias

[@anny-25-g7i]

Muchas gracias! Q buenas opciones de desayuno !

[@carolinagarciarodriguez8139]

Maravillosa!! 🌸 Gracias por transmitir un contenido tan valioso con tanta claridad, sencillez y elegancia

[@Coiibri579]

Gracias por excelente información! Eres una grandísima profesional

[@sazpilicueta]

Muchas gracias por el vídeo, Dra. Belaustegui❤

[@Nivia-t5o]

Doctora, me encanta sus explicaciones sigo todos sus vídeos ❤ Gracias y Gracias

[@williamsbobadilla1854]

MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN.

[@RICARDOHERNANDEZ-k6g]

Excelente guía doctora Bella. Como siempre maravillosamente explicado con pros y contras según el tipo de persona. Otro 💯 para ti. 😉👍🏼 Saludos desde México 🇲🇽

[@soniasanchezasensio]

Ayuno intermitente, me va muy bien. Gracias por tus consejos.

[@marianaprietobueno]

Muchas gracias Dr Isabel❤

[@carlabrandemann7246]

Muchas gracias Isabel ❤😘

[@mm7321]

En mi caso por trabajo si me salto el desayuno, ya no podria hacer una comida caliente hasta las 14:00 horas (y caliente, de recalentada en el microondas del trabajo) por lo el desayuno en casa me da el beneficio de comer algo caliente. Aún asi lo intenté tras oirte y comer un tentempie a media mañana (frutos secis y cafe con bebida vegetal). No se si eliminar las cenas tendría el mismo efecto

[@sandrainesgutierrezojeda9336]

Muchas gracias Dra. Isabel ☘️ ☘️ ☘️

[@teresatesorogarcia2370]

Sin el desayuno no puedo pasar. Lo necesito.

[@concepcionps.5713]

Gracias , así lo hago Isabel 😊❤

[@charocastillo3171]

Woow vaya un vídeo claro y didáctico..me ha encantado 👏👏👏🫰

[@nataliagonzalezsosa4455]

Hola yo desayuno entre las 8 y las 9 de la mañana y luego ceno sobre las 17:30 o las 18hrs y hasta el día siguiente no como más. Está bien? Gracias ☺️

[@maitefernandez1554]

Muchas gracias por la info😊😊👏👏

[@IrmaCarmona-v6v]

Fantástica explicación y muy buen tema. Es usted un sol que ilumina mí aprendizaje del mundo CETO. Muchas gracias ❤❤❤❤❤

[@francisca1224]

Qué buen video! Muchas gracias!!❤

[@irenecifuentes7361]

Gracias bella 😊❤

[@charycarmona7932]

Gracias por la informacion,un abrazo❤

[@carmela8088]

Muchas gracias Doctora .

[@franciscamartinez2788]

Excelente información muchas gracias.

[@mariaisabelfernandezlinare5459]

Muchas gracias por su conferencia 🥑me encanta.Saludos desde andalucia

[@fina1075]

Qué información más buena !!

[@mariaisabelmoraledasanchez7497]

Gracias.

[@rosariocardenas4853]

Gracias por la información 👏🏻👏🏻🤗🇵🇪

[@natividadparreno4427]

Me ha encantado este vídeo. Muy bien explicado. Gracias por enseñarnos buenos hábitos 😊

[@svegam]

Hola Isabel! Soy "enfermera integrativa" y me encantan tus explicaciones. Procuro hacer ayuno intermitente de lunes a viernes de 16 h aprox. saltándome el desayuno. Puedo echar en mi café americano un poquito de canela? Gracias por tus consejos

[@anamarcelamorales3221]

muchas gracias! me sirve mucho este video

[@malysacco2901]

Muy bueno! Más como estos

[@samuelgomez-caromarin5305]

Enhorabuena por el canal y muy agradecido por la información que día tras día nos transmites. Quería hacer una pregunta muy breve: ¿añadir una cucharadita de miel a ese café solo del desayuno interrumpe el ayuno intermitente? Muchas gracias por la respuesta

[@amurillohn]

Hola Dra! Qué lujo escuchar sus vídeos!! Gracias por ellos! Yo tomo, un vaso de agua al tiempo, luego el caldo de huesos con un chorro de limón. Esto mientras preparo el desayuno y las loncheras de los niños. Luego, camino al gym voy tomando un café negro, con una cucharada de aceite de coco. Y finalmente desayuno cerca de las 10:30am. Algo que usted considere que debo cambiar -mejorar con esta rutina? Gracias mil!! ❤

[@carmenc.martinez5694]

Gracias por las aclaraciones.

[@caridadbartschi3374]

❤fantastica tu información ℹ️ , muchas gracias Doctora ❤

[@noraenriquezabaleta7760]

Excelente! Gracias por ser tan didáctica 🙌🏼

[@cosmofriend2816]

Un amigo doctor ayurveda me ha recomendado que es mejor No Cenar y Sí..., Desayunar..

[@olgareina3845]

Gracias !!!

[@aliciacalderonschmal8771]

MUY BUENAS LAS SUGERENCIAS ISABEL!!!

[@MariaAOrtiz]

Saludos desde Puerto Rico Isabel! Gracias por compartir sus grandes y maravillosos conocimientos con nosotros. Tengo una inquietud y es que mi nieta de 9 años no quiere desayunar en las mañanas, a pesar de que se levanta a las 5:30 para ir a la escuela. Su mamá ( mi hija) pelea con ella y aunque le busca los gustos no logra casi nunca que coma. Que alternativa podemos buscarle?

[@cuerpoyrostroconsuelorestr5768]

Gracias 😊

[@orianarodriguez3452]

Gracias 👏🏻👏🏻👏🏻

[@llc7973]

Dra. Que MCT es el mejor para echar al café o té, por favor, díganos pq hay muchos en el mercado, cual elegir Gracias por compartir con nosotros

[@user-pd3vy8bb1e]

Gracias ❤

[@ruthmartinez2882]

Gracias Doc.🤗❤🇦🇷

[@angelsvalls5610]

Gracias 🫂

[@vivsanta2789]

Clarísimo ❤

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Hola bella doc!!!

[@elma672]

El cafe puede dañar con estomago bacio? Gracias

[@antoniaferriol5461]

Pues yo tengo 66 añad y hace tres años que no d sayuno y me encuentro mejor que nunca,comiendo dos veces sl dia para mi es suficiente!

[@isabelmena6673]

Dra que opina de los jugos verdes (sin fibra) en ayunas?

[@gustavocubadda3194]

gracias

[@pepacanet4802]

Gracias Isabel! Un café ceto y a las 2h. Una tortilla francesa de dos huevos… es mucho? Pertenezco al rango de mujer, 60 años, con flexibilidad metabólica…al haber incorporado ejercicio de bajo impacto diario siento hambre… pero…????

[@leizaify]

Tengan cuidado con el ayuno intermitente, lo hice por un año y altere mi ciclo menstrual terriblemente, volvi a desayunar y se compuso

[@1962palo]

Por que el agua no se debe calentar en el microondas? Hay algun video al respecto? Gracias de antemano y otra pregunta ha vuelto a las consultas presenciales? de nuevo gracias

[@concepcionps.5713]

Posibles radiaciones, no está muy bien considerado para hads😊

[@caviga25]

Dra. Consulta. Que opción de desayuno para quienes tienen hipotiroidismo??

[@mariamascareno9029]

Querida Isabel, desde Argentina, mi mañana comienza con mate amargo (07/08 hs) después tipo 10 hs café 1/2 taza y 1/2 de leche con pan de centeno queso untable y mermelada qué hago yo. Tengo 72 😂❤

[@MariajoaoGabriel]

Al café de la mañana le puedo añadir mantequilla Gee?

[@begonadiez7054]

Cuánto aceite (o grasa en general) puede añadirse a un café cetogénico? Muchas gracias

[@jesuRodrik]

Yo le añado una cucharadita de café de aceite mct.

[@MilagrosCLASES-o1d]

Jajaja.... To be or not to be. Soy del team respetar el desayuno según lo que ud. describe....

[@AkypGG]

Tengo un mioma grande en utero y otro aun mayor en intestino. Es recomendable o no el desayuno?

[@DORISEGURA-k5e]

Gracias por su información, pero mi duda es si se tiene alto el colesterol es recomendable el café cetogénico, lo digo por la grasa que lleva, o un té. Gracias

[@IsabelBelaustegui]

Hola, Dori! En el vídeo del hígado graso explico esto justo. Le dejo el enlace directo: kzbin.info/www/bejne/sGLSd4uBa7OqeKM ¡Espero que resuelva sus dudas! Un saludo muy cordial!

[@DORISEGURA-k5e]

@IsabelBelaustegui muchas gracias!!🤗

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Abrazo d luz y chin chin d matecito amargo dde San Juan Argentina

[@rafaelguerreropascual8018]

Isabe eres lamejor sindida alguna ojala todos fueran comotu saludo

[@Freddy-f4s]

El desayuno es la primera comida que se hace en el día no importa la hora. Punto .

[@SpanishSkypeLessons]

Una duda, ¿Es mejor saltarse la cena que el desayuno? He oído eso y yo lo prefiero. Un placer escucharte.

[@lurdesvicente]

El aceite de oliva rompe el ayuno?, porque me gustaría tomar una cucharada en ayunas para el estreñimiento. Gracias por tan buena información en general

[@dianari3061]

Pueden ser huevos camperos 1?

[@veronicacarrillo2401]

Es posible hablarnos de la Enfermedad de Addison y como elegir la alimentación adecuada?

[@IsabelBelaustegui]

Hola! Tomo nota, gracias! Un saludo!

[@veronicacarrillo2401]

@IsabelBelaustegui gracias por responder