El DESAYUNO ideal

[@JluisSermigarri-uo4ev]

Lo que si que es algo super ideal es estar suscrito a tu canal porque eres LA MEJOR para guiarnos con nuestra salud, gracias Dra, Belaustegui.

[@encarnigarcia6785]

Sola o acompañada que alegría volver a verte y escucharte otra vez. Muchísimas gracias por compartir tu sabiduría ❤

[@rociorequena]

Que gran vídeo!!!! información con alto valor de manera clara y hasta con un toque de humor que sencillez más maravillosa

[@Nivia-t5o]

Doctora, me encanta sus explicaciones sigo todos sus vídeos ❤ Gracias y Gracias

[@carmenvicentoreja9877]

Muchas gracias Isabel, eres la mejor explicando el porqué y el cómo ❤

[@mariacruzgomezlloret]

Muchas gracias Isabel. He notado qué como dice, ahora controlo mejor el hambre. Casi casi la controlo yo!!!!! Un saludo.😊

[@Dralinkimaite]

Bravo doctora! Es un ejemplo para las jóvenes médicos como yo

[@claudiacanovas4318]

Buenos días doctora Me gustaría preguntarle sobre el yogur, Yogur sí o Yogur no? Gracias por toda la información y la ayuda.

[@matildebreaupineda6264]

Me encanta seguir escuchando tus consejos, muchas gracias.

[@sazpilicueta]

Muchas gracias por el vídeo, Dra. Belaustegui❤

[@isabellopez8058]

Que grandes y útiles consejos nos das Dra para nuestro día a día .Sigue así y no cambies ,se te sigue desde vida potencial y más . Hablas muy clarito.❤

[@cristalpineda7713]

Hoy empecé con mi agua caliente y me sentí muy bien Gracias por tu valiosa información

[@soilaguevara3127]

❤muchas gracias por compartir tan valiosa información..desde Miami..con 67..y vamos por más!!!!🎉🎉🎉agua ..agua..café sin azúcar..con un poquitín de leche..me ha sido difícil eliminarla!!!!..gracias.❤

[@adelavelasco4107]

Eres Estupenda, gracias Isabel ❤❤

[@charocastillo3171]

Woow vaya un vídeo claro y didáctico..me ha encantado 👏👏👏🫰

[@robertosaumell9976]

Muchas gracias Isabel, valiosa informaciòn muy bien detallada !!!!

[@teresitabarboza7639]

Gracias doctora, saludos desde Mar del Plata Buenos Aires Argentina

[@lolamabel3058]

Tengo 73 y salto el desayuno, con el ayuno intermitente, me va perfecto. Tomo solo un té verde sin azúcar

[@linalopezruiz373]

Hola Isabel!! Muchas gracias.

[@marijosejimenez7919]

Muchísimas gracias

[@jimmycorrales7969]

Gracias, Dra. Isabel por su enseñanza... Un abrazo 🤗

[@enriquetorresz]

Muchas gracias, me aclaro algunas dudas, para saber como hacer el ayuno. Saludos

[@fina1075]

Qué información más buena !!

[@josefinagomezlopez8218]

Gracias doctora Isabel , cada vez me gusta más escuchar tus consejos, seguiré haciendolo eres la mejor un abrazo.

[@MartaGarciaLaporta]

Gracias gracias gracias Isabel, me encanta como explicas. Bendiciones Infinitas 🙏🙏🙏❤❤❤❤

[@carolinagarciarodriguez8139]

Maravillosa!! 🌸 Gracias por transmitir un contenido tan valioso con tanta claridad, sencillez y elegancia

[@oinarri3980]

Gracias, gracias por la informacion, el por qué, el cómo y la explicacion sencilla y q toca a todos….ademas de manera entrañable, cercana, con base, das seguridad y con todo esto animas y se hace más fácil. Había dejado d verte y ahora vuelvo otra vez a seguirte. Gracias

[@IsabelBelaustegui]

Gracias! Me alegro mucho de que te guste. No dejes de verme! :-) Un saludo!

[@Coiibri579]

Gracias por excelente información! Eres una grandísima profesional

[@olgareina3845]

Gracias !!!

[@soniasanchezasensio]

Ayuno intermitente, me va muy bien. Gracias por tus consejos.

[@Luz-z3o]

Por favor Dra Belaustegui... consejos también para las personas veganas...un millón de gracias ❤

[@lurdesvicente]

El aceite de oliva rompe el ayuno?, porque me gustaría tomar una cucharada en ayunas para el estreñimiento. Gracias por tan buena información en general

[@concepcionps.5713]

Gracias , así lo hago Isabel 😊❤

[@carlabrandemann7246]

Muchas gracias Isabel ❤😘

[@RICARDOHERNANDEZ-k6g]

Excelente guía doctora Bella. Como siempre maravillosamente explicado con pros y contras según el tipo de persona. Otro 💯 para ti. 😉👍🏼 Saludos desde México 🇲🇽

[@rosariocardenas4853]

Gracias por la información 👏🏻👏🏻🤗🇵🇪

[@marinagarcia3245]

Hola Isabel,que interesante,yo soy de las que siempre he pensado que no era bueno saltarse el desayuno,es verdad que ahora mismo con mi edad a veces me obligo a desayunar pero a partir de ahora voy a escuchar a mi cuerpo cuando no me apetezca,gracias 😘😘

[@williamsbobadilla1854]

MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN.

[@marianaprietobueno]

Muchas gracias Dr Isabel❤

[@rociomato1936]

Maravilla de contenido!! Ando flojita de hierro (anemia cada 2x3) y mi nutricionista me ha recomendado incluir más proteína, y la fruta de la avena fuera!!,ñ y tomarla por la tarde (no me acostumbro ) y añadir a media mañana bocatita de pan integral con jamón. Gracias ❤

[@elizabethacosta1355]

Gracias Dra. Realmente su canal es una excelente medio de información que guía y orienta cuidar y optimizar nuestra nuestra alimentación gracias gracias gracias por su aporte tan valioso ❤

[@macruzpuertasvillodres1974]

Hola, que maravilla como lo explicas todo,con ese cariño y me transmites confianza y se nota que te gusta tú trabajo,soy intolerancia a la fructosa y a sorbitos , me ayudan mucho tus vidios podrías hacer ,alguno con este tema, porque no se muy bien que dieta llevar,y si me quito la fruta tendré déficit de vitaminas?y para colmo tengo sobrecremiento bacteriano,gracias por todo❤.

[@anny-25-g7i]

Muchas gracias! Q buenas opciones de desayuno !

[@mariaisabelmoraledasanchez7497]

Gracias.

[@franciscamartinez2788]

Excelente información muchas gracias.

[@carmela8088]

Muchas gracias Doctora .

[@maitefernandez1554]

Muchas gracias por la info😊😊👏👏

[@sandrainesgutierrezojeda9336]

Muchas gracias Dra. Isabel ☘️ ☘️ ☘️

[@cuerpoyrostroconsuelorestr5768]

Gracias 😊

[@orianarodriguez3452]

Gracias 👏🏻👏🏻👏🏻

[@charycarmona7932]

Gracias por la informacion,un abrazo❤

[@malysacco2901]

Muy bueno! Más como estos

[@IrmaCarmona-v6v]

Fantástica explicación y muy buen tema. Es usted un sol que ilumina mí aprendizaje del mundo CETO. Muchas gracias ❤❤❤❤❤

[@noraenriquezabaleta7760]

Excelente! Gracias por ser tan didáctica 🙌🏼

[@anamarcelamorales3221]

muchas gracias! me sirve mucho este video

[@kell123]

Muchas gracias Doctora por la información. Me gustaría preguntarle, en caso de suprimir una comida al día, si es más beneficioso el suprimir el desayuno o suprimir la cena . En mi caso concreto estoy haciendo ayuno y me gustaría saber qué beneficios aporta más el ayunar por la mañana o ayunar por la noche. Muchas gracias.

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Hola bella doc!!!

[@mariaisabelfernandezlinare5459]

Muchas gracias por su conferencia 🥑me encanta.Saludos desde andalucia

[@carmenc.martinez5694]

Gracias por las aclaraciones.

[@angelsvalls5610]

Gracias 🫂

[@natividadparreno4427]

Me ha encantado este vídeo. Muy bien explicado. Gracias por enseñarnos buenos hábitos 😊

[@raquelgarcia5849]

Yo en lugar de saltar el desayuno, no ceno, así consigo un ayuno de 16 horas. Pero saltarme el desayuno me cuesta muchísimo. Sólo hago 2 comidas, pero desayunar me anima para empezar el día. Pero me voy aplicar consejos, seguro.

[@user-pd3vy8bb1e]

Gracias ❤

[@caridadbartschi3374]

❤fantastica tu información ℹ️ , muchas gracias Doctora ❤

[@vivsanta2789]

Clarísimo ❤

[@ruthmartinez2882]

Gracias Doc.🤗❤🇦🇷

[@aliciacalderonschmal8771]

MUY BUENAS LAS SUGERENCIAS ISABEL!!!

[@amurillohn]

Hola Dra! Qué lujo escuchar sus vídeos!! Gracias por ellos! Yo tomo, un vaso de agua al tiempo, luego el caldo de huesos con un chorro de limón. Esto mientras preparo el desayuno y las loncheras de los niños. Luego, camino al gym voy tomando un café negro, con una cucharada de aceite de coco. Y finalmente desayuno cerca de las 10:30am. Algo que usted considere que debo cambiar -mejorar con esta rutina? Gracias mil!! ❤

[@teresatesorogarcia2370]

Sin el desayuno no puedo pasar. Lo necesito.

[@MariaAOrtiz]

Saludos desde Puerto Rico Isabel! Gracias por compartir sus grandes y maravillosos conocimientos con nosotros. Tengo una inquietud y es que mi nieta de 9 años no quiere desayunar en las mañanas, a pesar de que se levanta a las 5:30 para ir a la escuela. Su mamá ( mi hija) pelea con ella y aunque le busca los gustos no logra casi nunca que coma. Que alternativa podemos buscarle?

[@nataliagonzalezsosa4455]

Hola yo desayuno entre las 8 y las 9 de la mañana y luego ceno sobre las 17:30 o las 18hrs y hasta el día siguiente no como más. Está bien? Gracias ☺️

[@olga6644]

¡¡Gracias!! Me gustaría aportar una sugerencia para próximos vídeos. Alimentos beneficiosos durante la perimenopausia/ menopausia. Gracias de nuevo y un cordial saludo

[@svegam]

Hola Isabel! Soy "enfermera integrativa" y me encantan tus explicaciones. Procuro hacer ayuno intermitente de lunes a viernes de 16 h aprox. saltándome el desayuno. Puedo echar en mi café americano un poquito de canela? Gracias por tus consejos

[@antoniaferriol5461]

Pues yo tengo 66 añad y hace tres años que no d sayuno y me encuentro mejor que nunca,comiendo dos veces sl dia para mi es suficiente!

[@llc7973]

Dra. Que MCT es el mejor para echar al café o té, por favor, díganos pq hay muchos en el mercado, cual elegir Gracias por compartir con nosotros

[@gustavocubadda3194]

gracias

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Abrazo d luz y chin chin d matecito amargo dde San Juan Argentina

[@1962palo]

Por que el agua no se debe calentar en el microondas? Hay algun video al respecto? Gracias de antemano y otra pregunta ha vuelto a las consultas presenciales? de nuevo gracias

[@concepcionps.5713]

Posibles radiaciones, no está muy bien considerado para hads😊

[@cosmofriend2816]

Un amigo doctor ayurveda me ha recomendado que es mejor No Cenar y Sí..., Desayunar..

[@caviga25]

Dra. Consulta. Que opción de desayuno para quienes tienen hipotiroidismo??

[@NormaBeatrizForclaz]

😊😊😊

[@pepacanet4802]

Gracias Isabel! Un café ceto y a las 2h. Una tortilla francesa de dos huevos… es mucho? Pertenezco al rango de mujer, 60 años, con flexibilidad metabólica…al haber incorporado ejercicio de bajo impacto diario siento hambre… pero…????

[@alexanderarias7441]

❤❤❤❤❤

[@anita-hz4oz4nb3v]

❤😊

[@isabelmena6673]

Dra que opina de los jugos verdes (sin fibra) en ayunas?

[@mariamascareno9029]

Querida Isabel, desde Argentina, mi mañana comienza con mate amargo (07/08 hs) después tipo 10 hs café 1/2 taza y 1/2 de leche con pan de centeno queso untable y mermelada qué hago yo. Tengo 72 😂❤

[@MariajoaoGabriel]

Al café de la mañana le puedo añadir mantequilla Gee?

[@begonadiez7054]

Cuánto aceite (o grasa en general) puede añadirse a un café cetogénico? Muchas gracias

[@jesuRodrik]

Yo le añado una cucharadita de café de aceite mct.

[@DORISEGURA-k5e]

Gracias por su información, pero mi duda es si se tiene alto el colesterol es recomendable el café cetogénico, lo digo por la grasa que lleva, o un té. Gracias

[@IsabelBelaustegui]

Hola, Dori! En el vídeo del hígado graso explico esto justo. Le dejo el enlace directo: kzbin.info/www/bejne/sGLSd4uBa7OqeKM ¡Espero que resuelva sus dudas! Un saludo muy cordial!

[@DORISEGURA-k5e]

@IsabelBelaustegui muchas gracias!!🤗

[@AkypGG]

Tengo un mioma grande en utero y otro aun mayor en intestino. Es recomendable o no el desayuno?

[@MatildeAragonesEscoda-f3f]

Abrasadetes. ❤❤❤❤❤❤❤

[@veronicacarrillo2401]

Es posible hablarnos de la Enfermedad de Addison y como elegir la alimentación adecuada?

[@IsabelBelaustegui]

Hola! Tomo nota, gracias! Un saludo!

[@veronicacarrillo2401]

@IsabelBelaustegui gracias por responder

[@SpanishSkypeLessons]

Una duda, ¿Es mejor saltarse la cena que el desayuno? He oído eso y yo lo prefiero. Un placer escucharte.

[@nataliagonzalezsosa4455]

Importante!! Tengo 56 años 😅

[@ineshidalgomarin62]

Mil gracias, como siempre. Una duda me ha quedado: ¿por qué el agua ha de ser calentada en un cazo en vez de en el microondas? Sé que el proceso que sigue es distinto, pero ¿por qué es mejor para la salud uno que otro? GRACIAS

[@elenaramirez4619]

Y como se que tengo flexibilidad metabólica??? Desayunar huevos quedo y aguacate estaría bien o me faltaría algo???

[@donyoyo6444]

Con mis casi 3mil kcal diarias es imposible no hacer ayuno intermitente eso mas el gym 🦍

[@cosmofriend2816]

Mejor saltarse la Cena o..., el Desayuno?... O, da igual?🤔

[@valeriaaldana8488]

Da igual, pero tratar de que tu cena sea entre 7 pm y 8pm y que contenga proteína y verduras de preferencia cocidas y si de plano aguantas... No cenes😅.

[@cosmofriend2816]

@valeriaaldana8488 Gracias. Veré de adaptar el cambio. Hasta ahora me saltaba el desayuno pero un amigo me ha recomendado que mejor me salte la cena. Es médico Ayurveda, indú... Ya os contaré dentro de un mes..🥴

[@Estadisponibleparami]

@@cosmofriend2816 Sé que el ayurveda tiene una gran sabiduría, pero recuerda lo de hacer tu traje a medida y salta la comida que mejor te vaya a ti.

[@valeriaaldana8488]

@@cosmofriend2816 pero también por eso se llama intermitente, varía no desayunar también, tienes que comer saludable para que no te cueste trabajo suerte y créeme que también es muy bueno no desayunar y hasta puedes hacer ejercicio en ayunas, sólo toma en cuenta lo que te dije, no te vaya a dar el patatuz jajajaja

[@PiensoParaPerros]

Esta señora no sabe de qué está hablando. Para decir esas chorradas que se quede en su casa!!!

[@anasanjose1471]

❤❤❤