¡EL MEJOR BATIDO DE PROTEÍNA PARA DEFINIR!

[@arcangel5623]

Sentí que me de me caía el mundo cuando se cayó la proteína

[@JavierFitness_]

Siiii

[@penuelasmma3626]

Ami tambien me dolio

[@marcobaez9833]

​@@JavierFitness_ Bro ese sirve para definir????

[@Victorfit23]

😢😢Brooo como se le va a caer la proteína 😂🤦‍♂️

[@sentidocomun3460]

Esto es antes o después del ejercicio ?

[@sobreanalisis6874]

Ni modo a lamer la mesa 🗿🤌

[@mrknight8878]

No hay q desperdiciar ni un grano

[@groot3397]

Jajajajajajajajajaja q ratas más hpts

[@junorgpandia9741]

jakajak

[@hersonflorez6591]

Jajjajajjaa

[@ranblox2377]

Pintamos la casa y sin dejar caer ni una...

[@angelromeropavon6084]

Yo estoy echando también la mitad fuera y me va genial

[@damian119olivera9]

Le vi las piernas pero se ven guanjas

[@riser.9]

😂

[@ingridherrera2485]

😅😅😅😅😅

[@Ivonne_Monserrat]

😂😂😂😂😂

[@alvarotc8580]

Mrd

[@kimubetancourt1109]

Solo por el "hijuepu..." Lo voy a seguir! 😂 Me hizo el día!

[@isaacbedregal]

No.

[@user-cf5no1lz7u]

Las maldiciones son del diablo

[@Dremox]

Si quieres te puedo mentar la madre y me sigues 😊👍🏻

[@estebanl.c.3088]

Jajajaja X2

[@yalilajusticiera5047]

Jaja😂

[@user-ss9ue1kc1q]

-15 g de proteína

[@alexanderpulido8834]

Jajajaja el hijueputazo 😂 q viva mi Colombia, excelente video Bro

[@guisvargasblog4155]

Jajajajajajaja ame el ingrediente del hp proteína 😂😂😂

[@marcosalexismazzeo1697]

la proteina salio del chat.....

[@Harrygamer844]

Me tome eso y no pare de tirarme pedos😅

[@simon-vz6mo]

mal

[@yalilajusticiera5047]

😮😢

[@SteRard7894]

XD

[@sentidocomun3460]

Con q olor ?

[@marinoaxeld.r5864]

Pero si olían bien?

[@YuleidysmarielaPernaleteortiz]

Hola amigo una pregunta yo ago ese vatido pero con leche avena agua y banana canela pero no le coloco proteina a que hora me recomiendas tomarme el batido o cuantas veces al dia puedo tomar 😢

[@val_halenxd7991]

Hermano, yo hago 50 gramos de avena 250CC, una cucharada de crema de mani, coco, y un scoup de proteína!

[@AJAC01]

¿No es mejor agregar la proteina despues en el vaso? (Porque igual se quedara prote en la batidora)

[@claymore806]

Jajajaja lo mejor cuando se te cayó la proteína

[@heroerebelde]

eso es mantenimiento, le agregas mantequilla de maní y ya es volumen

[@piolin4320]

Y 40g de avena y usar leche en ves de agua

[@MsSteven199506]

Cuanto de mantequilla de mani?

[@YaderiSevilla]

Se toma una vez al día ? Otra pregunta se toma solo cuando se entrena o aunque no hagas ejercicios en el dia

[@Abraham-vx8rh]

que buen video bro, precisamente tenemos la misma proteina, tengo la smar gain de 3 libras, que avenas me recomiendas mañana me hare ese batido del video

[@Vjkj-fu8eb]

Avena sin gluten

[@danielballesteros6864]

Hola cuantas veces es recomendable tomar el batido si solo voy al gym en el dia ?

[@AndresRincon-vr9lo]

Se puede usar creatina en ese batido en vez de proteina?

[@elsouldealex9177]

Pero antes de usar proteína y dato importante que se debe mencionar, es visitar un Nutriólogo para que te diga que cantidad consumir base a tu peso y varias cosas hasta donde yo sé es mejor consumirlo adelante de los 18 años por eso recomiendo la Queratina

[@JavierFitness_]

Bro, eso que comentas esta bien, pero no es necesario, cualquier persona que tenga un minimo de conocimiento y entrene puede calcular eso, y el ultimo suplemento que comentas se llama creatina, no queratina.

[@santiagogaviria9498]

Jajajajaja queratina bro? acaso siendo hombre te la aplicas ? 🤣🤣🤣 eso es para el cabello de las mujeres pa tenerlo lazio

[@Mielita17]

​@@santiagogaviria9498 🤣🤣

[@arcticmery9204]

La queratina es un tipo de proteína que se encuentra en las células epiteliales que revisten las superficies internas y externas del cuerpo. Las queratinas ayudan a formar los tejidos del cabello, las uñas y la capa externa de la piel. También se encuentran en las células que revisten los órganos, las glándulas y otras partes del cuerpo.

[@floraalarcon2265]

​@@arcticmery9204 Exacto.

[@orlandoleyva1129]

Gracias,,,, excelente 👍👍👍👍👍👍🇨🇺💯

[@DanielMarza-v9r]

Disculpen es recomendable tomarlo como desayuno?

[@Karina-to4yb]

Es para tomar antes o después de entrenar, gracias ❤️❤️❤️❤️

[@groot3397]

Si quieres estar mamaadisimo con el desayuno y después de que entrenes siempreeeeee

[@Karina-to4yb]

@@groot3397 😍😍

[@_pagano]

Que cantidad de proteina contiene el batido???

[@user-fh6yx9nk7p]

Depende del Scoop , y depende de la Marca de Proteína

[@lorenamarquez668]

Y depende qué no se caiga a la mesa 😅😂

[@Andyramos234]

Gracias ❤❤❤ por la receta soy nuevo en esto

[@meyrodriguez4020]

Le puedo poner leche en ves de agua ? 🥺

[@raultorres9219]

El agua es para definición y la leche para volumen con leche aumentas de peso con agua no

[@yannselbarbanferriol2977]

Yo hago mi batido de esta manera Almendras Nueces 1 copa proteina Leche Maní Mantequilla maní 2 bananas Fresas Un poquito yogur griego natural Avena Me quedan riquísimo pienso que hayan casi 800 calorías Lo hago 3 veces al día que son unos 6 vasos de batidos

[@Vjkj-fu8eb]

Y si has ganado buena masa muscular?

[@2.6posting]

Aca se me cayo la proteina hijueputa **la snifa** no paso nada chicos aca nada se desperdicia

[@doramariariveraortiz6456]

Hay no la proteina 😢😂 me dolió 💔

[@nikanor1399]

Puedo mezclarla Con crema de mani y cafe?

[@cristhianalejandromurillo2529]

Depende la crema de mani es alta en grasas y calorías

[@user-ti8fn2rk4u]

Es bueno tomarlo si el gym se hace a las 6am y es lo primero que desayuno?

[@androcles8088]

Si echa el scup completo, crecería más

[@cfb977]

Jajajajaaa

[@user-xe4iu8ly7x]

Vamos bien con esa definicion, falta pero vamos bien, todo paso a paso !!!

[@carloshectorbaez3648]

Buenísimo, voy a probar este batido de proteína😊

[@josdriangarcia7294]

Cuál es la mejor hora para tomar este batido?

[@thomymartinez7390]

yo lo hago pero en ves de protehina le agrego creatina saborizada a frutos rojos y unos cuantos cubos de hielo, La recomiendo es el mejor batido en sabor 🤯 luego la empiezas a desear solo

[@rma_oficial]

Una pregunta... si le agrego también granola no hay problema?

[@saacramirez6269]

Nah no te hace esa prote bro puro natural papá✌️🙏🏽

[@lucasbernhardt8320]

¿Es recomendable este tipo de batidos para los que están llendo al gym pero tienen sobrepeso?

[@smk420s]

Creo que no te haria bien, muchos tomamos batidos para ganar peso porque son suplementos alimenticios para ganar volumen o mantener y tu buscas todo lo contrario.

[@DiegoRodriguez-rp8eg]

Eso solo se debe tomar de mañana una vez por dia?

[@aguaaoie.5280]

Una pregunta hay una aplicación que diga cuanta proteína,fibra etc de una comida?

[@BeckerCano]

My fitnesspal

[@darlinmeneses8565]

Esa marca es buena ?

[@ElJamLex]

no es importante echarle el scoop de proteina no? con el resto es suficiente?

[@royermoreno4003]

Y si uno le quiere echar leche en vez de agua? Que pasa o cuál es la diferencia?

[@jsg1979]

Pues que tiene más calorías. Todo dependerá de la meta que quieras alcanzar

[@maruvillare]

Avena no Mamés jajaja

[@user-rk2dv8kn3u]

Hola capo,Para después de entrena?

[@ZINER_BIG]

Está súper bien bro pero el plátano tiene como 5 gramos de azúcar y según la OMS sería sano que consumieramos de 25 a 30 gramos de azúcar al día para no causar obesidad o enfermedades lo veo bien pero si te quieres comer una manzana o tomar un jugo que estos últimos tienen más azúcar si se vería muy limitado para no pasarse , lo que me preguntó es si esa azúcar de las frutas como se absorbe haciendo ejercicio o como afecta en el rendimiento si me explico?

[@AJAC01]

Tienes que distinguir también el tipo de azúcar xD, no es lo mismo el azúcar proveniente de una fruta que el proveniente de una dona. Finalmente el azúcar de las frutas es más nutritivo para el cuerpo, para colocarlo en palabras cortas. Pero también debes distinguir el zumo de frutas y la fruta en si, es mejor consumir la fruta, los zumos no son tan nutritivos y sus valores de azúcar son distintos

[@user-tf5pz9hb1l]

Mi palabra favorita. Cuando estoy. Enojada.

[@hermososvallenatosconletra2035]

Jajaja se le regó la proteína hp 😂

[@edgarmariomoralesgonzales4672]

Es mejor tomar el batido antes o después de entrenar, gracias de antemano

[@eliasjose9090]

Mayormente recomiendan después, pero da totalmente igual

[@flaco9011]

Para definido wow se nota

[@Negro_foock_doog]

Hermano tengo 16 años, puedo tomar la proteína?

[@luisojeda4294]

en que horario metes ese licuado ? es el desayuno?

[@emiliovillanueva1737]

Antes o des de entrenar????

[@poumoy7971]

Se puede colocar leche en vez de agua?

[@jeremiastabilo135]

Cuanto tiempo hay que batirlo?

[@avfdiego143]

¿Eso es para desayunar?

[@josejoaquinjimeneztriguero7333]

Hola,algún gymbro me puede decir que aplicación es esa para mirar la kcal,las grasas etc 🙏🙏🔱

[@DuniaxxPS]

My Fitness Pal o FatSecret

[@unargentinosueltoofficial]

Las calorias son buenas o malas?

[@MyP27]

Probe este batido durante 3 meses y en lugar fe definir gane 15 kilos de grasa

[@misterio2423]

Por Gil P

[@godlikecl1033]

Mi amigo el que no hace cardio

[@despotafull1729]

Jaja pero ahi ya no tiene que ver la intensidad de tu entrenamiento y lo que necesitas? xD

[@MyP27]

@@godlikecl1033 no pillas la ironía? Como voy a probar ese batido por tres meses?

[@reynaldomoreno88]

Puede ser de cualquier creatina ?

[@julianaf1531]

Que pasa si coloco plátano en vez de banana? Sería lo mismo ?

[@gustavomonasterio6691]

Antes o después de entrenar?

[@user-nc4um8ms7u]

Hola buenas tardes que proteína para aumentar masa muscular me recomiendas para mujer

[@valentinacastillocordoba9686]

Que app usas para el conteo de tus calorías?

[@yadiraasis9091]

macros

[@ricardoagipe5781]

Yo le pongo 2 coops de whey 🙃 está mal osea?? Es que a veces no llego a la cantidad de proteinas necesarias

[@huetepro355]

Que app me recomiendan para calcular el valor nutricional de mis batidos, recetas, etc

[@deivysdeleon9962]

Google

[@enripalaciosc.5525]

MyFitnessPal bro

[@opticon21]

Casi me atraganto 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣!!!!

[@maripa.v]

ESTO PUEDE REEMPLAZAR EL DESAYUNO??

[@13BananaPsycho]

Pues con esos ingredientes en las mismas cantidades, se puede hacer un desayuno que genere más saciedad si haces la avenita en la olla tradicional con canelita, mismos ingredientes mismas porciones, diferente Nivel de saciedad

[@maripa.v]

@@13BananaPsycho muchas gracias

[@wilmayolybrito7796]

Puedes hacer pacackes con exactamente esos ingredientes

[@jesusalfredo9919]

Como me tomo el batido antes de entrenar o después

[@axel2249]

Eso es avena tradicional o instantánea?

[@angelitaangel9791]

Me Totie de la risa cuando dijo Hpta.... jajaja jajaja

[@eltony294]

Verdad 9err@ 😂😂

[@angelitaangel9791]

@@eltony294 más 9err@ su madre

[@miguelangeles4849]

La proteína afecta los riñones ?

[@leonelcettour5002]

No

[@Luiscolgamer17]

Mi batido es de 900 calorías y así no veo nada en mi cuerpo xd poquito llevo un año será que debo comer más como 2000 calorías hajo ejercicio al fallo y trabajo barriendo levantando pesos a lo pendego en la chamba camino mucho estoy acostado mucho tiempo y a las 4 ya no hay nada que ASER y me voy al gym No se si deba consumir más calorías unas que 3600 contramas llegó a 1900 😂 y este ano aumente 2 kilitos pero fuersa ufff se asustan en el gym más fueras que músculo soy atormofo lo que sea que batido me recomiendas ganadores de peso o? Algo que esté lleno de calorías un gym pro mendigo que la respuesta está en las primas 😂

[@AnthonyHernandez-up5dv]

Lo tomas antes o después de entrenar ?

[@errecreations6328]

Despues de entrenar

[@proseko272]

Se puede usar creatina en batidos?

[@gabrielcriales9509]

me encanta como todos en colombia tenemos la misma licuadora

[@yoselincrisostomocanales856]

Que marca es tu proteina de suero de leche???

[@santicasco1444]

Se puede con creatina?

[@FacundogaelVillarruel]

Que proteína usas?

[@nicolasmaldonadomaldonado6445]

cuentas las proteínas o no ?

[@felinorock]

Se cuentan tus requerimientos diarios de tus macronutrientes entre ellos la proteina

[@rhbboth5025]

😂😂😂😂😂😂 lo que se llevo la proteina jaja

[@vivaeltussi3792]

que aplicacion usa para las calorias

[@pablouribe6097]

Pero cuanto de proteína?

[@hectortorres7257]

Con agua? Puede ser también con leche ??

[@Santiago-nh9bx]

Es muy pesada y con agua se diluye mejor

[@gabrieljimenez5370]

Cual seria la diferencia de tomar la proteína solo con agua, a tomar con banano y avena ???

[@-Ait17]

Sabe mejor

[@gustavogomez5896]

Para mantenerme definido 😂

[@venturajohn6473]

Y la definición para cuando mijo? 😅

[@joserodrigovalenzuelaramir7571]

Para mantenerce definido toca retirar el banano y la avena porque que tienen artos carbohidratos y no serviría para definición

[@jorgebuitrago8619]

Hello hace falta más información esta proteína produce efectos secundarios en hígado y riñón ,,, leer side effect proteins!

[@RoboTopo_]

se puede reemplazar la proteína con creatina?

[@JavierFitness_]

no, ambos tienen funciones diferentes

[@luzbernal2553]

Solo porque eres director para habla te voy a seguir j😂😂😂😂

[@lucianosanchez1570]

Pero cuánta proteína es eso ?

[@TuOsitoGamer]

Hola 😊 una pregunta y si no tengo el scoop proteina no hay ningun problema si lo ago sin el scoop proteina sino con los demas ingredientes menos el scoop de proteina?

[@brunoledesma6174]

Hervite unos 3 huevos 🥚 y lo mandas

[@brunoledesma6174]

Y en vez de agua leche

[@lunavelasquez3395]

Donde compras la proteína

[@alexanderhk9168]

¿No se supone que la avena se debe remojar en agua por lo menos un minuto?

[@Babywaxxx]

Porque bro??

[@alexanderhk9168]

Pues para que no este pastosa y sosa?? @@Babywaxxx

[@despotafull1729]

Creo que tiene que ser avena instantánea

[@JorgeRamirez-nx6uw]

Quesque definido 😂

[@angryff7685]

😅

[@MrPvilla]

No es por ofender pero yo iba a decir lo mismo

[@thkvenom8054]

Yo no lo veo tan definido😂

[@stivennavarro7742]

Mejor que tú alo mejor que pasas todo el día en el sofá ablar es fácil

[@Makashi98P]

​@@thkvenom8054 ese we está como yo en volumen

[@josecarlosrivashanda6700]

Crack.🦾

[@douerarte4596]

Bro pregunta sería se puede usar creatina con ese batido mi creatina es de piña

[@off_santii_]

algun sustituto de la proteína.. se me acabo :(

[@user-kc4cn4ye2w]

Nombre de scoop proteina?