BATIDO PARA GANAR MASA MUSCULAR

Vamos a ver una forma muy sencilla y rápida de preparar un nutritivo batido para ganar masa muscular.
Este batido está elaborado con ingredientes de calidad que nos van a aportar proteínas para mantener y crear masa muscular, hidratos de carbono para tener energía suficiente para realizar nuestros entrenamientos y actividades diarias, además de grasas saludables para tener una correcta producción hormonal.
El batido tiene 700 calorías repartidas en 40 gramos de proteínas, 60 gramos de hidratos de carbono y 30 gramos de grasa.
► Algunos ingredientes del batido:
Proteína: www.prozis.com...
Crema de cacahuete: www.prozis.com...
Copos de avena: www.prozis.com...
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[@MiguelWorkFit]

‼️Batido casero para ganar masa muscular | Sin suplementos | Alto en proteínas 💪 kzbin.info/www/bejne/b4ileoOMoJWkmtU

[@denisseortiz9417]

Chevere donde consigo esa proteina polvo ..graxx lo hare..

[@nenomuradas3925]

❤❤🎉

[@LilianaAguilar-bb7kt]

​@@denisseortiz9417❤

[@ingridamilurrietacastaneda6162]

M9 vida como.se llama la proteina

[@consuelomartinez7322]

😂

[@pastorsolorzano6069]

Muy bueno esa receta lo que pasa aquí en Venezuela no se consiguen esos ingredientes

[@denisseortiz9417]

La proteina es para las personas se hace dificil subir peso el que no no le echa gracias chico..y es cierto me ha pasado a mi..bien...

[@pedriwiii]

Esto me vendría bien a mi...lo digo porque estoy en silla de ruedas...y no quemó mucha grasa... Pero si ejercito todo mi cuerpo. Me ayudaría a umentar.un saludo 👋

[@mayelintapanes3382]

Gracias Miguel Bendiciones desde Miami

[@sml3318]

Muchas gracias, me viene muy bien porque tengo una patología intestinal y tengo problemas para comer las calorías q necesito. Un saludo!

[@AlexRamirez-fs2ih]

Gracias Miguel. Excelente video! Le felicito!

[@nicolaiantharezz7052]

yo recien inicio en esto pero basico batido es platano + proteina la q gustes+1 cucharadita maca + 2 cucharadita quinua hervida previamente+mieñ aveja o algarrobina 1 cucharada+ avena 3 cucharada grandes y me va bien con eso en un mes toy biendo algo pero aparte ejercicios pues yo soy delgado a veces media pecana le agrego y um huevo sancochado tambien pero basico una vez un nutricionista dijo platano pecana huevo .

[@alii_chango]

Wao muchas gracias por la explicación muy bien todo 😊👏🏽

[@ingridamilurrietacastaneda6162]

Como se llama la proteina esta buenísimo

[@nahonaho06]

Hola; disculpa, hay otra forma de hacer ese batido pero sin el concentrado de proteina.

[@franciscojavierromerotinoc4203]

Gracias ,lo voy a probar, saludos desde la ciudad de México 😊

[@juanjosehuamaniocampo9288]

Ahora estoy más tranquilo...pensé q mi licuadora era la única q despertaba a los vecinos ...

[@PG-yc9lz]

El mejor canal fit de youtube! Claro, sencillo y eficiente . . !

[@Mario-zq9qu]

Hola belleza He probado tu receta del batido y realmente me dio un muy buen resultado Desde Buenos Aires Te envío besos.

[@greispaolaninoyepes6562]

Buenas tardes con que podría sustituir la crema de cacahuetes, para las personas que sufren de acné?

[@OscarVelasquez-us9cu]

Muy buen video gracias 😮

[@BonJovi620]

No sé que está mas delicioso, el batido de proteinas o Miguel!. 😋

[@kieffel7013]

Con que podría reemplazar la crema de cacahuate?

[@rocioramos6528]

Rico se ve ese batido me antoje lo voy hacer para subir un poco de peso

[@YolandaBecerra-ys7cm]

Gracias excelente formula

[@carolmichicoj2094]

Quien puede concentrarse con semejante menú 😅

[@leticiaoropeza1477]

El yogur griego donde se consiguen o se consigue en el supermercado

[@MiguelWorkFit]

Lo puedes conseguir en cualquier supermercado 👍🏻

[@enriquemejiamartinez314]

Diganlo en cucharadas ,para los que no tenemos báscula,para pesar los ingredientes .

[@alexanderv.t.9185]

4 cucharadas soperas dan 100 gramos

[@Ari.lopezz]

Cada cucharada son 10g

[@blasgamonal3743]

Amigo Miguel soy de perú puedo hacer batido con maca?

[@MiguelWorkFit]

Puedes añadir, claro 💪🏻

[@aliciamontanez5161]

Gracias por compartir estos vídeos saludos

[@marcostruebaexposito5098]

Me gustaría felicitarte por todas tus recetas y tu canal, es fácil encontrar canales que hablan de nutrición pero que hagan recetas fitness no es fácil encontrar. Las patatas fritas, espectaculares. Muchas gracias.

[@MiguelWorkFit]

muchas gracias ;)

[@marcostruebaexposito5098]

@@MiguelWorkFit Gracias a ti, podrías decirme las medidas de la base de la jaula de musculación?

[@elbadelcarmenyevenes817]

HOLA MIGUEL MÉ ENCANTA VER TUS VÍDEO POR FAVOR PUEDE DECIRME CUÁNTO SÉ PUEDE TOMAR EN EL DÍA TÉ MANDÓ UN GRAN SALUDO DESDE TENERIFE ESPAÑA PUEDE DECIRME DÓNDE COMPRO LA PROTEÍNA ÚN SALUDO 👋

[@rosahernan6221]

Hola Miguel te quiero hacer una pregunta y si ponemos leche y no ponemos la proteína da igual gracias un saludo me gusta mucho tu video

[@nicoldiaz4111]

Hola... Que es la crema de cacahuete... Soy de chile..

[@aliciamontanez5161]

Eso es lo que quiero ganar masa muscular así que a por ello

[@MiguelWorkFit]

Entiendo perfectamente a los que esperaban una opción sin añadir proteína en polvo, así que me comprometo en hacer pronto un vídeo de un batido de proteínas casero 100% sin proteína en polvo 😉

[@braiansuarez8303]

Saludos desde argentina , veo tus videos algunas cosas las hago , otras no consigo los productos , hace poco empece con la gimnasia , y ahora agregué salir a correr , me gustaría ganar un poco de masa muscular con todas cosas naturales , sin usar proteínas en polvo ,

[@andreahenao1753]

X favor una proteína q me puedas recomendar. Gracias

[@luzeneidapulgsrin5537]

donde se consigue esa crema de cacaguete y ese chocolate

[@katiramartinez9755]

Buen batido bueno el también que chulo

[@ingriddelafuentesanchez5004]

Hola quisiera hacer una pregunta tengo mi hijo de 12 años y es muy delgado y no le gusta comer muchas proteínas, como decir el pollo el pescado, el entrena futbol dos veces a la semana quisiera saber si puede tomar ese batido todos los dias ,seria bueno para el ,ojalá me puedas responder gracias

[@_irenedm]

Hola!!! Alguna alternativa a la avena? Soy celíaca 🙄

[@alejandraperez2419]

Hola quiero saber si me puedes ayudar yo baje mucho de peso y tengo flacidez en los brazos panza y entre piernas que puedo hacer que no sea una operación xfa AYUDA espero me escribas pronto te digo un saludo

[@denisseortiz9417]

Donde se consigue esa proteina nice.

[@yllandir1537]

Gracias por la info Miguel. Estoy pensando en hacerme con proteina de la que utilizas en el video, 1/2kg. ¿Cuanto crees que dura aprox. antes de tener que comprar de nuevo?

[@edyacosta898]

Y leche de coco, avena, remolacha sirve para la masa muscular?

[@luisblandon6366]

Gracias este batido lo pueden consumir los diabéticos ??

[@alejandrovaldelomararenas5151]

Hola me recomiendas tomarme el batido por la noche para q repose mas ya q soy hectomorfo y me cuesta mucho engordar. El batido es casi un litro y le hecho leche yougour edulcurado dos platanos o uno y medio avena y almendra molida

[@GabrielaCórdova-i2y]

Buenas noches Cheff eso yo quiero.asa muscular. Y reforzar .mi. Sist, iunologico gracias y saludos desde. Veracruz ❤❤❤❤❤

[@Deborahcafe77]

¿¿Otra opción que pudiera dar de proteína.. esto para los que no tenemos $$$ para comprarla??

[@sergiulittlemonster]

Tengo alergia a los cacahuetes, qué otro producto puedo utilizar?

[@meryignal9864]

Porfavor batidos para engordar ❤❤

[@kathiap320]

Hola donde puedo conseguir la proteina enpolvo y la q marca podria ser

[@cristoferlyan]

A este batido Se le puede poner linaza molida o no ? Gracias saludos

[@mariaantoniagomeznunez5831]

Ese concentrado de proteínas donde la consigo ?

[@enriquemejiamartinez314]

Cuando no se tiene con que pesar los ingredientes .Cuántas cucharadas de avena y cuántas de crema de cacahuate son ?

[@omarsote89]

Antes oh después del entrenamiento??

[@ricardoguzman48]

Muchas gracias por tu aportacion , este es ya parte de mi dieta basica para incrementar mis proteinas y sobre todo es muy nutritiva

[@AntonioSanchez-ue2er]

Buen vídeo Miguel una pregunta en ves de la crema de maniz a puedo poner, Xq acá eso es bastante caro y los frutos secos los más baratos son loas avellanas

[@anabelgonzalez8094]

D cualkir tipo d avena se puede

[@jorgeescobar7203]

Buenas miguel una pregunta como se llama la proteina para ver si puedo conseguirla. Saludos

[@cesardiaz2484]

Tomar antes de entrenar o despues??? Espero me responda

[@sndvzqz3229]

Me gustó!! Y el batido también !🤤

[@GloriaHernandez-or5ip]

Gracias por compartir

[@christopherzumaya7347]

Saludos amigo Miguel desde Mexicali Baja California México eres español en C se te escucha todo el acento

[@heltonvalderrama4437]

Éso es antes o después d entrenar?

[@camilocardona399]

Después

[@cristinacruz9882]

estan muy.lindo.los.videos lo felicitó

[@Deborahcafe77]

Y si solo me tomo esto y no hago ejercicio, si podré subir de peso??

[@Juank02aka]

Lastima que no puedo comprar ningúno de esos productos el cacahuete y esas cosas.. la página donde se compran esos productos no hace envíos aca a costa rica

[@rolandodelvallecolon9118]

A q lugares llegan los productos

[@TeresaLeiva-b7r]

Puedo echarle leche

[@griseldacastellon2376]

Yo quiero más occiones de batidos

[@kalimanfit3413]

Sustituir la proteína whey por huevo cocido es de alto valor biológico y la crema de cacahuate por aceite de coco es mejor

[@oscarllanito838]

Avena cosida o ya preparada

[@isaacamaya343]

Donde compro proteinas ? Y donde consigo cacachuete en panama queb es cacahuete si alguien sabe ???

[@Mari-hr4si]

busca en Google para que lo veas quizás en Panamá lo conoces con otro nombre en Ecuador se conoce como maní, espero lo encuentres 😊

[@danielalejandrobriceno4562]

Compadre ese cacahuete no existe aquí en en Venezuela dame otro de reemplazo

[@orleydagomez708]

Los batidos se toman antes o Despues de los Ejercicios gracias x su respuesta

[@GustavoAdrian26]

Si tomas uno así antes de entrenar hazlo por lo menos una hora antes ya que es pesadito.

[@eunicepeguero6028]

Dios mío que hombre

[@alejandroburgislucia6602]

Como se consume? En ayunas,? Antes o después de entrenar? O como? Gracias, saludos desde yucatan

[@ambrosioescobardominicyael8477]

Oye funciona si solo le pongo avena ,agua y plátano???

[@Luchost12]

Así es bro yo personalmente recomendaría solo eso porque llevo mucho entrenado con las proteínas en polvo y no ok resulto lo que ayuda más es lo natural aunque dures más pero vale la pena porque lo químico rapido se va

[@ambrosioescobardominicyael8477]

@@Luchost12Va gracias🖐👍

[@sergiocorderonavadijo9478]

Este batido es para antes del ejercicio o depsues del ejercicio?

[@gerardogarcia8022]

Es mejor después

[@ladyliendo3140]

Exelente me encantó, Muchas Graciasss!!! Lástima que acá en Venezuela es tan difícil conseguir y comprar la proteina. Saludos desde Venezuela. Te felicito!!!

[@MiguelWorkFit]

Muchas gracias 💪😉

[@MrALBERTOMZA]

La avena, cruda o cocida??

[@paolavillegas2685]

Lo puedo tomar antes de entrenar o después???????

[@miguelsimon4221]

Excelente video YO cambiaría el agua por leche? Sumando todos los ingredientes de cuantas proteínas estamos hablando contiene el batido?

[@MiguelWorkFit]

Si lo prefieres puedes añadir leche, el valor nutricional del batido lo tienes en el vídeo (al principio y al final)

[@daunyhernandez7499]

Amigo has una proteína casera . La que tú hace son para persona de alto ingreso semanal

[@junioreduardo494]

A mi me funciona el batido que hago. Leche de vaca deslactosada o normal si toleras la leche, una cucharada de mantequilla de mani, 4 cucharadas de avena en hojuela y yoguort griego sin necesidad de proteina y me a servido.

[@daunyhernandez7499]

@@junioreduardo494 gracias

[@juanantoniogelabertnaranjo290]

Buenas Miguel, este batido iría bien para después del entrenamiento? Saludos.

[@MiguelWorkFit]

Es una buena opción 👍😉

[@cristhiancoello2194]

Si tomo mi batido de proteína. Antes de entrenar .y después me tomo este .o viceversa. Lo estaré haciendo bien.

[@polar0552]

@@cristhiancoello2194 si

[@karenplatinum]

oye que licuadora me recomiendas comprar que sea muy potente o adecuada para hacer crema de cacahuate, o crema de avellanas o mezclas difíciles, que no se dañe por favor :)

[@dominicanasimple8540]

Oster

[@karenplatinum]

+Hera pero de cuantos watts? o la que sea de esa marca?

[@dominicanasimple8540]

Que sea de esa marca con la su base de metal, esas son las mejores.

[@karenplatinum]

+Hera muchas gracias por responderme :)

[@jcpr2187]

Y si obvias la vitamina? Y consumes todo lo demás ingredientes, ayudaría en algo, o no pasa nada? Gracias

[@marilenromero6235]

Holaaaa podes hacer uno para celiacos❤

[@jandrymedina7331]

Una sustitución de la proteína wey.?

[@carmincaceda5338]

Buenísimo 😋

[@andymartinez6233]

Se ve buenisimo 😋😘 también el batido se ve bueno 😝

[@sebastiangt9425]

Esta bien bueno

[@esmeraldapruett5541]

😂😂😂

[@josueleyter3278]

dices que es un batido casero pero usas proteinas, en vez de la proteina con que puedo reemplazarlo?

[@omarsote89]

No boy al gym , ago calistenia me gusta más , pero si ocupo agarrar más masa , pero no sé si se consume antes o después

[@MiguelWorkFit]

Sería una interesante opción para tomarlo después de entrenar 😉

[@omarsote89]

@@MiguelWorkFit te agradezco hermano!!👏🏼👏🏼

[@93Borrador]

Cada día vas a mejor 💪🏻💪🏻 maquina

[@MiguelWorkFit]

gracias ;)

[@rodrigodrew2598]

Buen batido! Una pregunta, esto se toma todos los dias!? Después de entrenar? O dia x medio??

[@omarsote89]

La misma pregunta le hize yo al man! A ti ni te ah contestado

[@antonio39400]

Hola Miguel à mi me gusta más ese tipo de Batido para coger masa que los gainer que son puro azúcar y la verdad no le veo mucho interes en tomar gainer es una pérdida enorme de dinero para lo que es y sobre todo para lo que vale o sea para nada mejor el. Tipo de batido que nos pones en tu vídeo que es natural y que de costo à lo largo te sale más barato que un gainer y te nutre más , un fuerte abrazo Miguel y pedazo de video amigo 👍👍💪💪💪💪

[@MiguelWorkFit]

Exacto Antonio, pienso igual 💪😉

[@javi0320]

Antes o despues del entrenamiento?

[@elizabethcastrojimenez80]

Muy bueno el batido ., pero nó se vè como lo prepara lo tapa con el brazo

[@juanaavalos3477]

Hola miguel ese batido es como un desayuno o a q horas lo puedes tomar ?? Saludos

[@MiguelWorkFit]

lo puedes tomar cuando quieras mientras lo encajes en tus macros

[@manuelrodrigues1823]

A mi al hacerlo al principio queda con espuma por arriba,lo tomo asi o debo esperar q baje la espuma?

[@Monica03030]

Es para mi muy importante ver la cantidad de mantequilla, avena y demas ingredientes que usaste, solo se veia tu espalda y brazo

[@alitagomezstadelmann2642]

hola migue! yo quisiera consultarte una duda que nadie sabe responderme, que es lo recomendable para ver resultados , ir al gym antes o despues de comer? hablo del almuerzo, ya q es el horario que elegi, o si no cual es tu sugerencia en cuanto a horarios. Gracias!!!!!!!

[@Natalie-we5bs]

Depende de tus intereses. Si deseas bajar de peso, lo más recomendable es hacer ejercicio antes de comer. ¿Y esto cómo se explica? Pues tu abdomen estará más deshinchado y se podrá marcar más rápido, por ejemplo en la mañana, que nos levantamos delgados.

[@wwicho7684]

esto se puede usar antes de ir a entrenar ?

[@anarosasanchez6491]

Hola Miguel!! A q hora uno puede tomar ese licuado de proteína??

[@fredytorres8305]

Al hacer el delicioso