El Parmak Kırığı-Boksör Kırığı Fizyoterapisi ve Parmak Kuvvetlendirme Egzersizleri

El parmak kırıkları alçılanma yada atel sonrası temel fizik tedavi hedefimiz eklemlerin erken hareket ettirilmesi ve tam harekettir. Çoğu el ve parmak kırığı cerrahi gerektirmeyen alçı ya da atel gibi yöntemlerle tedavi edilebilir. Ama bazı çok parçalı kırıklarda, kırık uçları birbirinden ayrılmışsa ya da kırık dış ortamla ilişkili ise (açık kırık) cerrahi tedavi gerekli olabilmektedir.
Özellikle eklem yüzlerini ilgilendiren kırıklarda, kırık parçalarının pürüzsüz olarak bir araya getirilmesi ve sağlam bir tespit elde edilerek kırık iyileşmesi sonrasında fizik tedavi ile birlikte hareket sağlanması, ilerde oluşabilecek kireçlenmeleri önlemek açısından çok önemlidir.
Bu videomuzda el parmak kırıklarından ve el bilek eklem hareket açıklığını artırmaya yönelik egzersizlerden bahsetttik. Hem germe hem de kuvvetlendirme egzersizlerini sizler için derledik.
Kanalıma Abone OL:► / @fizyootube
#parmakkuvvetlendirme #parmakkırıkları #kırıkparmakfiziktedavi
Music: www.bensound.com
00:00 Giriş
01:19 Egzersizler
..............................................................................................
⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp, günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz. Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran fizyoo.com/
web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz.
🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.

[@BurakDemirag]

Çok güzel bir video. Parmak kırığım içine bu egsersizleri evde yapıyorum. Gerçekten işe yarıyor.Hazırlayan emeği geçen sizlere teşekkür ederim.

[@wiii7216]

herkese cevap vermişsiniz, ben de faydalandım ilminizden. çok teşekkürler

[@emelertuna4471]

hocam çok teşekkür ederim.Piyanoya yeni başladım 52 yaşındayım bu egzersizler çok işime yarayacak...Sağolunuz

[@FizyooTube]

Çok geçmiş olsun

[@kzagan2316]

Çok teşekkür ederim hocam,elim alçıdan çıktıktan sonra çok faydasını gördüm.

[@agssnm4690]

Hocam sizin ve tüm ekibin emeğine sağlık.

[@FizyooTube]

Teşekkür ederiz, bir an önce sağlığınıza kavuşmanızı dilerim.

[@zkakazml1993]

​@@FizyooTube hocam egzersizi günlük kaç saat yapmalıyım?

[@sahinsametdogan8550]

Çok teşekkür ederim iyiki varsınız

[@azizeruzmatova4795]

Teşekkür ederim hocam çok sağ olun ❤

[@erdemmustafaalp5384]

Hocam size zahmet müsait olunca boksör kırığı ile video cekermisiniz en çok günümüzde maalesef olan ve sorusu olan bi kırık çeşitlerinden biri teşekkürler İşiniz ras gelsin hocam.

[@FizyooTube]

Tabiki Mustafa Bey aynen çok soru geldi ileride bu mevzuyu da anlatalım

[@cuneytkartl7944]

@@FizyooTube bana atel taktilar hocam. Yuzuk parmagima 2 hafta once malzeme dustu sisti ve moraldi 2 haftadir ise gidemiyrm atel taktilar ama hala kaynamamis diyr doktor ama suan hic bir agri sizi yok ama anlamis deglm

[@hakanbn07]

Gerçekten çok teşekkür ederim

[@hikmetduman6]

Allah razı olsun hocam

[@gulsumyalcn2842]

Emeğinize sağlık

[@samettutuncu911]

Hocam yaptığınız iş takdire şayan, teşekkürler. Peki bu egzersizlerin hepsini bir anda mi yapmaliyiz, yoksa peyderpey mi? Malum uzun vakit alıyor.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet tek seferde yapmanız iyi olacaktır

[@samettutuncu911]

@@FizyooTube iyi çalışmalar sayın hocam.

[@sule371]

hocam çok teşekkürler

[@mahsungunduz2288]

Merhaba hocam kolay gelsin daha önce ayak bileği kırığı için videonuzu izlemiştim sayenizde 15 gün içinde yürümeye başladım çok teşekkürler 🙏 Size bi sorum olacaktı hocam şimdi el tarak kemiğin kırıldı ameliyat oldum tel taktılar bugun teli çıkardılar acaba yara kapanmadan sıcak soğuk su uygulaması hemen başlaya bilirmiyim enfeksiyon kapar mı acaba şimdiden teşekkürler 🙏

[@emreolmez7469]

Teşekkürler hocam

[@fehmicanoskan5831]

Allah razı olsun

[@p.o4020]

Valla helal olsun her yoruma tek tek cevap vermişsiniz elinize sağlık. Benim de bir sorum olacak. Teller alındı ama 3 dikiş kaldı, dikişlere sargı sarıp yolladılar. Dikiş olduğu için fizik tedaviye de başlayamıyorum. Bu şimdilik bir sıkıntı olur mu? Dikişlerin kaynaması için 1 hafta sonra gel dediler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır sakıncası olmaz bir hafta çok bişey değiştirmez

[@p.o4020]

@@FizyooTube tamam çok teşekkürler

[@p.o4020]

@@FizyooTube bir sorum daha olacak, fizik tedavi başladıktan ortalama kaç gün sonra bilgisayar klavyesi kullanabilirim?

[@fundadeligoz5784]

Sizi hep takip ediyorum yaptığınız hareketlerin hepsini yapıyorum lütfen hocam cvb yazın

[@FizyooTube]

Cevapladım Funda Hanım dedigim hususlara istinaden tendon kaydırma egzersizlsrini hafif hafif başlayarak yapabilirsiniz artık kanalda o video yüklü yayinda

[@akinozgur8364]

Hocam bilgileriniz için teşekkürler bir sorum video başlangıcında çıkan 3.resimdeki gibi kırık mevcut fizik tedavi merkezi ne gitmeden evde anlattığıniz yöntemler le eski saglina donermi.tesekkurler

[@BekirAkbas-cv2eg]

Mrh eliniz nasıl simdi ameliyat oldunuzmu yumruk yapabliyormusun sekil bozukluğu varmı

[@ilkinosmanov9089]

Allah razi olsun❤

[@FizyooTube]

Geçmiş Olsun, sizden de.

[@dilbarganiyeva2444]

Masözum HOCAM el parmaklar inanılmaz ağrıyor NE önerirsiniz ???

[@elmasgecu3167]

Merhabalar hocam,bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler, size danışmak istediğim bir konu var nasıl ulaşabilirim?

[@FizyooTube]

Fizyootube Instagram adresinden yazabilirsiniz ama çok aktif kullanmıyoruz geç görebiliriz acelesi yoksa

[@zelihamermer5144]

Hocam merhabalar, bu önerdiğiniz egzersizleri her günmü yapmaliyiz ? Banada cevap verirseniz çok memnun olurum, Allah razı olsun sizden.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun. Tabi ki her gün hatta en az sabah ve akşam olucak şekilde düzenli yapmalısınız.

[@zelihamermer5144]

Cok tskler.

[@sa_dox]

Hocam herkese çok faydalı bir video olmuş 1 hafta önce serçe parmağımda boksör kırığı teşhisi kondu doktor şuan alcida doktor 10 gün sonra gel bakalım dedi sizce alciyi çıkarma durumu varmi birde hocam medikalci lerde yüzük parmağı ve serçe parmak sabitleyicisi var ondan almalımiyiz teşekkür ederim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun kaynama durumu olursa çıkartılabilir tabiki atele gelince gerek olursa doktorunuz size söyleyecektir haricinde kendinizin öyle bişey almasına gerek yok

[@OrkhanGurbanli]

Allah razi olsun

[@FizyooTube]

Sizden de çok geçmiş olsun

[@geldeinanma4844]

Bu tarz videoların en iyisi olmuş çok teşekkürler.... Hocam orta ve yüzük parmağından aynı anda tetik parmak ameliyatı oldum 30 güne yakın sargıda kaldı parmaklarda katılaşma oldu geriye gerdirip açmak gerekiyor tarif ettiğiniz işlemi günde kaç seans yapmak gerekiyor ??? Yazarsanız çok sevinirim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Sabah Akşam yapabilirsiniz iki seans

[@geldeinanma4844]

@@FizyooTube Çok teşekkür ediyorum hocam Allah razı olsun SELÂMETLE SAĞLICAKLA

[@FizyooTube]

Rica ederim sağ olun sağlıcakla kalın sizlerde 😊

[@geldeinanma4844]

@@FizyooTube Sayın hocam parmak gerdirme işlemini günde bir kez yapsam kaç gün sonra parmaklar eski haline döner Birde tetik parmak ameliyatı olduğum parmaklarımda sıkıntı var sadece onlaramı yoksa beşine birden mi yapayım Şu anda Nöbetteyim çalışıyorum cevap yazarsanız çok sevinirim

[@FizyooTube]

Tam süre vermek yanlış olur değişiyor iyileşme süreleri çünkü birde birkez değil de birkaç kez yaparsanız gün içinde daha verimli olur diye düşünüyorum

[@yarenuysal6440]

Hocam merhaba videonuz çok güzel emeğinize sağlık.1.Tarak kemiğim kırılmıştı,ameliyat oldum alçım çıkalı 1 hafta oldu her akşam bu egzersizleri yapıyorum.Ne kadar bir süre devam etmeliyim?Edebilirim ?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun şikayetleriniz geçene kadar devam etmek gerekiyor egzersizleri ağrı sınırında yapabilirsiniz düzenli yapmak çok önemli

[@geldeinanma4844]

Hocam Acil cevap bekliyorum lütfen

[@cemertugcelebioglu2600]

Hocam òncelikle bilgilendirici videonuz için teşekkür ederim. Sağ el orta parmağımın ikinci bölüm üstündeki kiriktan dolayı 35 gün alcida kaldı ve dün aldım doktor kontrolünden sonra çıkarıldı şu an elimin genelinde bir şişlik söz konusu sizin videodaki göstermiş olduğunuz eksersizleri yapmamda bir sakınca olurmu yoksa bir süre beklemelimiyim. Tesekkurler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Cem Bey hayır sakıncası yok yapabilirsiniz ilk birkaç gün çok zorlamayın sadece

[@kaanyilmazerz]

şuan durumunuz nasıl nasıl ilerlediniz acaba iyi günler. benim de sol orta ve yüzük parmağım kırıktı dün çıkarıldı atelden asla bükemiyorum hiç bir şey yapamıyorum ve görünümü de bükük şekilde hafif düzleyemiyorum

[@mehmetfaikdemir5911]

​@@kaanyilmazerzKaan bey şu an nasıl parmağınız

[@kaanyilmazerz]

@@mehmetfaikdemir5911 merhaba Mehmet bey fizik tedaviye gitmedim fakat kendim sürekli egzersiz yaptım diğer elimle yavaş yavaş parmakları bükme hareketleri vs internetten araştırmalar ile 2-3 gün sürdü sürmedi ama yine de tedirginseniz fizik tedavi öneririm.Acele etmeden çok zorlamadan egzersize devam edin.

[@mehmetfaikdemir5911]

@@kaanyilmazerz Kaan bey geçmiş olsun tam olarak sormak istediğim şey şu an parmağınızı tamamen yumruk yapabiliyor musunuz ve iyileşme süreci nasıl ilerledi kaç ayda tamamen eski haline dönebildi

[@elifcelebi3801]

Merhaba hocam, ergoterapi okuyorum ve boksör kırığı için materyal tasarlanmam istendi yardımcı olabilirmisiniz fikirleriniz benim için çok önemli

[@nilbaharyldz5676]

Hocam Allah razi olsun sizden iki hafta oldu alcim cikali parmaklarda ödem hala gitmedi napmaliyim

[@luksyasam6344]

Hocam 2 ayda bir egzersizlerinizi izliyorum sayenizde çok yol katettim artık bir yerim kirilmasa bile alışkanlık oldu hep izleeyeceğim

[@ilhanaydogan3275]

Sorun neredeydi kardeşim benim serçe parmakta

[@luksyasam6344]

@@ilhanaydogan3275 reis benimde serçe parmak atel çıkalı 3 gün oldu bugünle beraber senin parmak nasıl yumruk yapamıyorum çok kötü bisey parmak kırılması

[@1453emre]

@@luksyasam6344 ben de hiç bükemiyorum ve hala şis

[@onurflix]

Benimde bugün çıktı alçıdan parmağım serçe parmak. Çok oynatamıyorum ve şiş ne zaman geçer

[@luksyasam6344]

@@onurflix benim hala geçmedi kafana takma en kötüsü parmak kırığı sanırım

[@fatosuludogan2886]

Merhabalar öncelikle bu çok faydalı video için çok teşekkür ediyorum Yüzük parmağım kırıldı 2 ay önce atel takıldı kemik kanamadı 1 hafta öncede impilant uyguladilar fakat parmağımı tamamen kapatamiyor ve tamamen açamıyorum bu fizik tedaviyi sabah akşam kaç ay boyunca uygulamaliyim ve gerçekten böyle vakalarda parmak gücünü zamanla kazaniyormu çok korkuyorum ne olur bilgi verin

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Fatma Hanım iki ay hareketsiz kalmış parmaklar çok normal eklemde donma olması şuan eğer kaynadı ise kemiginiz sabah akşam iyi olana kadar devam etmelisiniz bir ay ikiay belki üç ay ama kaynamadiysa hareketvettirmeyin henüz parmağınız normal esnekliğine de gücüne de kavuşacaktır

[@tarkaslan962]

Geçmiş olsun Benim de öyle olduda şuan nasıl durumunuz acaba kapanıyor mu parmağınız

[@metekaratas9450]

Hocam Digiflexler çok pahalı olduğu için el yayı kullansak yine aynı görevi görür mü? Teşekkürler faydalı bir video olmuş.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet tabiki görür kullanabilirsiniz

[@metekaratas9450]

@@FizyooTube Çok teşekkür ederim iyi çalışmalar.

[@gulsunsar4139]

Beyin kanaması sonrası felç geçiren hastamda bu egzersizleri yapabilirmiyim?Sağ tarafında var hareketsizlik ,kolu kısmen hareketlendi ancak eliyle bir şeyler kavrayamıyor Allah razı olsun verdiğiniz bilgilerden çok faydalanıyoruz

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Gülsün Hanım yapabilirsiniz fakat felçli hastalarımız için nörolojik egzersizler öneriyoruz daha çok

[@mlkkyc5365]

​@@FizyooTubehocam nörolojik egzersiz nasil oluyor bende ms hastasiyim sol el parmaklarım da sorun var bununla ilgili video nuz varsa paylaşırsanız sevinirim

[@umutoztel3933]

hocam videonuza bugün rastlamak kısmet oldu, keşke daha önce görmüş olsaydım, yaklaşık 1 yıl önce elimin üzerine düştüm boksör kırığı teşhisi koyuldu ve sadece elim alçıya alındı, gösterdiğinız egzersizlerin bi kısmını ve benzerlerini 6 ay kadar yaptım, fakat şimdi elimi %100 kapatamıyorum eskisi gibi yumruğumu sıkamıyorum yüzük parmağım avcumun içine 1cm mesafede değmeden kaliyor ve zorladığımda çok ağrı yapıyor sizce bu normalmidir, değerli vaktinizden benide bilgilendirebilirseniz çok memnun olurum, teşekkür ederim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Umut Bey zaman geçmiş baya üzerinden fakat hala kapanabilir tabiki videodaki egzersizleri bir müddet denemenizde fazlasıyla fayda var

[@umutoztel3933]

hocam çok teşekkür ederim siz nerde görev yapıyosunuz, sizede görünmek isterim

[@ahmetaykut8677]

Benım sana sorum olacak kardesım numaramı versem ararmısın

[@akncatalkaya609]

Şuan durumunuz nedir ?

[@nursrky]

Hocam selamlar. Fibromiyalji için de bir video paylaşımı yapabilir misiniz ?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Nuray Hanım elbette ileriki zamanlarda yapabiliriz

[@nursrky]

@@FizyooTube Teşekkürler Hocam

[@husnuturkyilmaz4186]

Doktor alçıdan sonra serçe parmak ve yanındakini içine alacak şekilde siyah bandana tavsiye etti alıp kullanayım mı sabit tutması işe yarar mı yoksa açıkta kalsın sürekli hareket mi ettireyim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Hüsnü Bey kırığın durumunu tam bilemiyorum tabi kullanacaksaniz da surekli değil bir iki hafta kullanın

[@resulkilic29]

Hocam merhaba size bi sorum olucak 8 gun önce dizimin ustune sert dustum 3 gün sonra ağrılarım azalınca gittim top oynadım obur gunde ayakta çok kaldım ve şuanda ağri var biraz yuruyunce çok yok ama eğilirek yuruyemiyorum. ve dizimi tam açıp kapatınca diz kapagimin hafif üstünden tık diye ses geliyor bu sesin sebebi ne olabilir öneriniz nedir ne zaman bir hekime danışmalıyım

[@FizyooTube]

Merhabalar geçmiş olsun Resul Bey iltihaplanma ödem oluşmuş olabilir yada meniskuste ufak çaplı zedelenme yırtık oluşmuş olabilir bir iki hafta kadar kanalda gosterdigmiz diz egzersizlerini yapın geçmezse tabiki mutlaka hekime danışmalısınız

[@ibrahimdagabak2611]

hocam benim yüzük parmağım uc kısımdan kırıldı ne kadar sürede iyileşir

[@egebolukbas8195]

Hocam merhaba size bir sorum olucak serçe parmağımda kırık var doktorun söylediğine göre yaklaşık 4 5 haftada kaynayacakmıs atel ile sabitlendi ve ben lisanslı kaleciyim maçlarım var direk antrenmanlara,maclara çıkabilirmiyim dinlenmesi gerekirmi çok agrı yapar mı teşekkürler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Ege Bey şu şekilde tamamen atel çıktıktan sonraki duruma bağlı eğer ödem yoksa eklem yerlerinde sertlik yoksa parmağın bükülür açılır haldeyse hemen bir iki güne başlarsın ama tersi durumda ağrı olabilir tabiki biraz da rehabilitasyonda zaman harcamanız gerekir

[@sevdaszbozo2147]

Hocam ben ameliyat oldum baş parmağım kırıktı yeni atel çıkarıldı ama 2 tane dikiş atıldı baş parmağımın bi üstü doktor dedi topla sıkma hareketi yap bende uykusuzdm ne dedim hocam pansuman yapayım mı 2 günde bir ne dedim zararlı mı değil mi öyle yaparsam bilgi verir misiniz hocam teşekürler

[@user-vv6kb1ge3o]

Çox sağ olun hocam

[@FizyooTube]

Çok geçmiş olsun

[@dilbarganiyeva2444]

Tendon için egzersiz varmıdır baş parmakta ağrım var HOCAM ?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet kanalda bulabilirsiniz

[@y.a8670]

Merhabalar hocam benim parmağının en uç kısmınin eklem yeri kırıldı 11 gündür falan böyle haftaya pazartesi günü 25 ekimde çıkartcaklar muhtemelen benim bu sargım çıktığında Bu egzersizleri yaptığım da parmağım ne kadar sürede açilabilir rahatlıkla hareket ettirebilirim ortalama süre nedir

[@FizyooTube]

Ortalama bir süreden bahsetmek zor cunku hastadan hastaya çok değişiyor iyileşme süresi

[@muratsayan1445]

Hocam kolay gelsin benimde serçe parmak çıktı içinde ufakta bir kırık vardı tel vardı 45 gün kaldı açıp kapatabiliyorum.Ama çok ağrı yapıyor.birde enfeksiyon kapmıştı tel çıktıktan sonra öneriniz nedir.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun. Enfeksiyon zaten var olan agrınızı iyice artırmıştır. Ödem için kontrast banyo uygulamasını mutlaka günde bir kaç defa uygulayıp, burada bahsettiğimiz egzersizleri ağrı sınırında yapabilirsiniz.

[@yavuzerenunver6770]

Hocam kolay gelsin benim 4.ve 5. tarak kemiklerim kırıldı ve operasyon geçirdim. Bugün telleri çıkardılar şuan sargı içersinde, doktor ne zaman çıkması gerektiğini söylemedi sargıyı ne zaman çıkarmalıyım? Ek olaraktan videoda bulunan egzersizlere ne zaman başlamalıyım

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun doktorunuz sizi tekrar kontrole çağırmadıysa egzersizlere başlayabilirsiniz sargıyı da kendiniz yaranin kuruma durumuna göre takip ederek sökebilirsiniz

[@yavuzerenunver6770]

Hocam birde ben lisanslı kaleciyim sahalara dönmem için ne kadar sürem var

[@cankiziltas550]

Benim distal palanx tarafı kırık sadece sol el yüzük parmağında iyileşme sureci nasıl olur ne zamana tam çalışabilirim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun süre değişkenlik gösterir fakat 4-6 hafta kaynama alçıdan çıktıktan sonra egzersizler durumuna göre değişse de ortalama 2 -3 hafta sürer

[@doubleknght4077]

Hocam yarım alçının açılma süresi tam alçıya göre daha mı kısa?

[@FizyooTube]

Tamamen kiriga bağlı fakat evet daha iyi olduğunu gösterir

[@arifugur6309]

Değerli hocam,ayak 2. parmak parçalı kırıktan dolayı 3 ay alçida kaldı.Doktorum hiçbir şeye gerek yok normal hayata devam et dedi.Ancak o gün tüm ayak şişti. Sağlam parmaklarim da dahil altları sert ve kıvrılmıyor.Alçı çikali 20 gün oldu.Aksiyorum mecburen. Ayak parmak için de video çekerseniz çok makbule geçecek.Videolarinizdan derleyip uygulamaya çalışıyorum ayak parmaklarıma ama,yanlış olur diye de çekiniyorum.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır endişelenmeyin aynı mantıkla ayak parmaklarınızı da çalışabilirsiniz farklı değil

[@nurayuzunay8189]

Mrb acaba tamamen iyileştimi hızlı bir şekilde koşabiliyormusunuz sıkıntısi kaldımi parmağınızin hareket kabiliyeti eksisi gibimi

[@nurayuzunay8189]

Cevap verirseniz çok sevinirim 🙂

[@nurayuzunay8189]

Merb acaba tamamen iyileştimi

[@nurayuzunay8189]

Beni de bilgilendirir misiniz iyileşme süreciyle ilgili lütfen bükme işlemi sizde nasıl düzeldi 😊

[@fatihcivelek8287]

Kaleci kırığı var hocam sol el 1.parmak aynı zamanda tendom hasarı baş parmak ta hiç eklem hareketi yapamıyorum yüreğim uğruyor zorlayınca...

[@FizyooTube]

Ufak ufak başlayın alıştıkça şiddetini artirirsiniz egzersizlerin

[@leventkuzeykuzey5024]

Hocam boksör kırık tedavisine ne zaman başlayalım şimdiden çok teşekkürler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun doktorunuz alciyi söküp hareket serbestisesi verdiği an başlayabilirsiniz

[@yusufmemisoglu9067]

Hocam ben yunanistandan bi batandasinizim ben isimde 2parmaklarmy kestim bitanesi yok koyamadilar ama isaret parmam koydular 3ay oldu daha hic oynatramadim terapik goruyorum ama hic bi fark yok hic oynamiyor dumduz duruyor bana onericein bisey barmy nolursun biseyi soylersen cok memnoun olurum

[@aysebaydar1845]

Bu hareketleri günde kaç defa yapacağız ?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Ayse Hanım günde vaktiniz varsa 3 kere yapabilirsiniz

[@mehmanmmmdov400]

Hocam ben boksla uğraşıyorum elimde herhangi problem şimdiye kadar hiç olmadı lakin gelecekte boksör kırığı gibi hallerin olmaması için hangi egzersizleri önerirsiniz?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun maalesef öyle bir egzersiz yok çıplak elle yumruk atmadiginiz sürece problem olmaz zaten

[@Kimyaisleri]

Hocam benim uzun bir spor gecmisim var.ellerimi uzun süre çalıştırmıştim.Peki bu durum alçı ciktiktan sonra ellerimi daha hızlı eskisi gibi kullanmama yardımcı olur mu?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun tabi spor geçmişi olmayan birine göre daha hızlı iyileşme süreci geçirirsiniz

[@kelebeksirin]

Merhaba, ben sağ elimdeki işaret ve baş parmağımdan tetik parmak hastalığı yüzünden ameliyat oldum. Sonrasında eklem sertliği oluştu özellikle işaret parmağımda. Fizik tedavi hareketlerim yaptıklarınıza benziyor ama bitmek üzere ve hala tam açılma olması, fazla ağrım ve ödemim var. Tavsiye edeceğiniz başka bir şey var mı?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun maalesef tavsiye edeceğim farklı bir şey yok tedaviniz bitse de bugün egzersizlere devam etmeniz gerekiyor

[@muratmemis6744]

Mrb hocam 3 ve 4 no lu sag el parmaklarımda is kazası sıkışma sonucu kırıklar mevcut ameliyat a gerek olmadığı farklı birkaç hekim tarafından tespit edildi 1 ay oldu hala atel alçı ileyim ağrım yok. Ama şişlik vsr hala hasar kalır mı çok korkuyorum...

[@luksyasam6344]

Hocam parmagimdaki atel çıkalı 1 hafta-10 gün arası bir zaman geçti parmağımın şişliği gecmiyorr ne yapmalıyım hocam sıcak soğuk yapsam ne kadar yapmam lazım

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun normal endişelenmeyin 20 dakika boyunca yapmalısınız çok inatçı çıkarsa fizik tedavi bölümüne gidebilirsiniz bandajlama yapılabilir

[@NurPayam-pp8np]

Hocam merhaba benim sağ el yüzük parmağım tam Ekrem yerinden yani parmağımı büküğüm yerden kırıldı şu anda sizin bu en başta gösterdiğiniz egzersizi yapıyorum Parmağımın üst boğumunu eyebiliyorum ama 2.boğumu kesinlikle eğilmiyor Onun için ne yapabilirim

[@eskibiruh]

çok teşekkürler öncelikle bir şey soracağım hocam bende metakarp kapalı kırığı vardı 1 ayın sonunda alçım çıkarıldı doktor her şeyin yolunda olduğunu söyledi ama eve gelince filme baktım kırık hala aynı gözüküyor ilk röntgen çekildiği gibi bi tedirgin oldum acaba normal mi

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun herşey yolundadır dert etmeyin doktorunuz aradaki farkı görmüştür :)

[@birgulbebek7794]

Merhabalar oğlum un parmağı kırıldı ve alçısı çıktı fakat kapatmıyor ,ne kadar sürede normale döner acaba . Bilgi verirseniz sevinirim... egzersizleri ne kadar süre yapmalıyız

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun süresini tam bilemeyiz bazısi üç gunde bazısı üç ayda iyileşiyor ama egzersizleri düzenli yapması iyileşmesi için çok önemli

[@user-zj9oy6ks5j]

Sag serce parmagim bilege baglanan yere yakin bi yerden kirilmisti 3.5 hafta alcida kaldi. 1 haftadir fizik tedavi goruyorum ama serce parmağım yukarı cok az kalkiyor ve yukari kaldirirken tendonlarin oldugu bolgeye cok aci veriyor. Normal midir sizce yoksa tendonda bir problem olabilir mi

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır normaldir ağrı acı olması tedaviye devam edin duzelcektir

[@nurseliozhelvaci2479]

Merhaba Hocam benim orta parmağım ilk boğum uç kısmından kırıldı.alçı sonrası yamuk kalınca ameliyat oldum.2 tane tel takıldı.6 hafta sonra kaynayınca teller dün çıktı.Doktorum sıcak su içinde pompalama dediğiniz hareketi yapmamı söyledi.Sıcak soğuk yapıyım mı dedim fakat gerek yok dedi.sizin videonuzda sıcak soğuk demişsiniz.Vİdeonuzu başında sonuna kadar uygulamam uygun olur mu.Ayrıca fizyoterapist yardımı almam gerekir miz.Teşekkürler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun ödem ve ağrı şikayetinizi rahatlatmak istiyorsanız sıcak soğuk banyoyu mutlaka yapın bence buradaki egzersizlerin tamamına baştan sona düzenli yapmanız daha doğru olacaktır ilerleme kat edemezseniz o zaman bir fizyoterapist eşliğinde yapmanızı tavsiye ederim

[@PolatTek23]

Mrb hocam benim el serçe parmağının uçtan ikinci bogumun en sonunda ufak bir kırık var alçı ve fizik tedavi sonrası 3 ay geçti iyi durumda sayilir fizik tedavi 1 dak. Soğuk 3 dak. Sicak şu uygulamasini 20 dak. Vermişti buna devam etmelimiyim yada sadece egzersiz olarakmi tam iyileşme surecine kadar egzersiz olarak surdurmeliyim

[@muhammedresattorus2073]

Geçmiş olsun Polat Bey ödem şişlik varsa zıt banyoya devam edebilirsiniz yoksa diğer egzersizlerle devam etmeniz yeterli olacaktır

[@fatihtastepen6798]

Selamün aleyküm hocam bende bu rapor var hangi hareketleri yapmam gerekiyor teşekkürlerL3-4 diskinde T2 ağırlıklı serilerde dejeneratif sinyal kaybı izlenmektedir. L4-5 diskinde T2 ağırlıklı serilerde dejeneratif sinyal kaybı ve diffüz posterior taşma ile uyumlu görünüm dikkati çekmektedir 0 L5-S1 intervertebral diskinde dejeneratif sinyal kaybı izlendi.1

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Fatih Bey bel fıtığı videosundaki tüm egzersizleri yapabilirsiniz sadece mekik egzersizini çok zorlamadan yapınız

[@fatihtastepen6798]

@@FizyooTube Teşekkür ederim hocam

[@FizyooTube]

Rica ederim sağlıcakla kalın

[@frtbrs36]

Hocam iyi akşamlar dilerim. Yüzük parmağım kırıldı egzersiz yaptım 2-3 ay düzelmeyince yaklaşık olarak 1 aydır da bıraktım. Yeniden egzersizlere başlasam işe yarar mı acaba?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet tabi ki faydası olur tek başınıza ilerlerme katedemezseniz bir fizyoterapist eşliğinde egzersizleri yapmanızi tavsiye ederim

[@serifekostekli908]

Top Sıkma egzersizinde son 2 parmağım kırt ediyor bunun sebebi ne olabilir biraz da ağrı oluyor ve bir de eklem hareket açıklığı egzersizinde işaret parmağımı içeri doğru bükerken de tam elimin orta noktası hareket sırasında kırt ediyor ve ağrı oluyor

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun bu hareketsizlikten kaynaklı eklemlerde oluşan sertlikle alakalı bir durumdur egzersiz düzen yapmanız halinde düzelecektir

[@Roblox-Zeynepreal]

Merhaba hocam ben baş parmagin tendomu kestim şu an parmağımı içe doğru bükemiyorum hangi egzersizleri yapmam gerekiyor

[@FizyooTube]

Germe ve kuvvetlendirme fakat ameliyat yeni mi doktorunuz egzersiz önerdi mi ona göre yapın tendona hasar vermeyin tekrar

[@ersindemirel376]

Hocam merhabalar, el 4. Parmak eklem kırığından ameliyat oldum doktor zorlayabilirsin dedi fizik tedavi sürecini devlet hastanesinde doldurdum yumruk yaparken tam kapanmıyor ve uç boğum hafif oynuyor çalışmaya devam ederek kapanır veya hareket artar mi

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun tabiki artar iyilesir düzenli bir şekilde yapmanız çok önemli bu yüzden

[@gokhan6371]

Hocam alçım çıktı bilek kısmında yara oluşmuş alçının değdiği yerde doktor ölü zarı aldı pansuman yaptı krem ve ampul verdi sizce sıkıntı oluşur mu

[@FizyooTube]

Hayır endişelenmeyin sıkıntı oluşmaz iyileşir yaraniz

[@h.o4485]

hocam saygılar,serçe parmak metakarp kırığı ameliyatı oldum 6.hafta hala kaynama derecesi çok az,doktorum telleri çıkardı fizik tedaviye başla dedi ama kaynamayan parmağa bu egzersizler uygunmudur,ayrıca 5parmak ve bilek te kilitlenmiş durumda çok az hareket var

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun kemik iyileşimi yani kallus oluşumu muhtemelen başlamıştır fizik tedavi yapılmazsa eğer diğer sağlam parmaklarda da eklem hareket kısıtlılığı meydana geleceği için bir an önce fizik tedaviye başlamamızı istemiştir doktorunuz. Kontrollü bir şekilde dikkatlice hareketleri yapabilirsiniz.

[@h.o4485]

@@FizyooTube teşekkür ederim hocam

[@ayseylmaz6787]

Merhaba hocam. Bende iki hafta önce boksör kırığı oluştu. Bugün muayeneye gittim kırıkta kayma yok iyi gözüküyor dedi doktor. Ama alçıyı çıkarmak istemedi en az üç hafta kalmalı dedi ama benim yarışmam olduğu için alçıyı çıkarmalarını istedim. Atelle devam etmeyi düşünüyorum. Bir problem olur mu?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Ayse Hanım fakat kırığı en iyi doktorunuz değerlendireceğinden tavsiyesine uymanizi öneririm mümkün bir durum ise alternatif bir yön sunacaktir

[@By_Tugrul]

Hocam benim de el serçe parmağım daha önce kırıldı o an doktora gitmedim şu an şekil bozukluğu var ne önerirsin

[@FizyooTube]

Şekil bozukluğu için egzersizler fayda etmez. Çok uzun süre geçtiyse üstünden ve sizi çok rahatsız ediyorsa tekrar bı ortopedi doktoruna görünmenizi tavsiye ederim.

[@mehmetkemal978]

Hocam merhabalar. Benim de sağ el 4. ve 5. metakarpal kemik kırdığım oldu. 1.5 ay kadar alçıda kaldıktan sonra 9 haziranda alçım çıkarıldı. Serçe parmak daha fazla olmak üzere yüzük parmağımda da bükerken ağrı oluyor ama serçe parmağımı neredeyse avucuma degdirecek kadar bükebiliyorum. Sormak istediğim videonuzu dün gördüm ve bu fizik tedavi hareketlerine hemen başlamalı mıyım ve eğer başlamam lazımsa ne kadar süre devam etmeliyim. Son sorum da bu videoda gösterdiğiniz hareketleri peşi sıra mı yapmam gerekiyor yani bi hareket bitince videoda gösterdiğiniz diğer harekete hemen geçmeli miyim yoksa arada bi es vermeli miyim? Biraz uzun oldu hocam ama yanitlarsaniz çok memnun olurum. Teşekkür ederim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Mehmet Bey eğer doktorunuz uyarıda bulunmadiysa hemen başlayabilirsiniz evet art arta yapmanız iyi olacaktır her iki parmakta eskisi gibi olana kadar devam edin egzersizlere

[@mehmetkemal978]

@@FizyooTube hocam cevabınız için teşekkür ederim. Alçı çıkalı 5 gün oldu. Bu hafta perşembe günü işe döneceğim. Bankacıyım ve ofiste çalışıyorum. Fare çok kullanıyorum ama bunun bi zararı olur mu ya da çalışırken ne yapmamı önerirsiniz. Bir diğer sorum da evde iken gösterdiğiniz hareketleri eksiksiz uygulamaya gayret ediyorum ama işyerinde o müsaitliği bulamayacağım. Bu nedenle sormak istediğim ofiste çalışırken bu gösterdiğiniz hareketlerden fırsat bulduğum zamanlarda mutlaka yapmamı önereceğiniz hareketler hangileridir acaba hocam bilgi verirseniz çok iyi olur

[@Borsakapla]

Merhabalar boksör kırığı ameliyatı oldum elimdeki teller çıkalı 1 hafta oluyor tahmini ne zaman elim eskisi gibi olur

[@doubleknght4077]

Hocam bazıları alçıdan çıkınca yumruk yapamıyormus şuan ilk günüm ve yumruk yapabiliyorum sonuna kadar desteksiz yapabiliyorum doktorum kemiğin çok iyi oturtuldugunu söyledi onun etkisi varmıdır

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun tabi onun da etkisi vardır sizin vücut yapınizla da alakalı gayet iyi öyle bir durumla karşılaşmamış olmanız

[@ahmetdogan1347]

Geçmiş olsun ne kadar alçıda kaldı eliniz boksör kırığımıydı

[@kubrabayici7782]

Zamanla bu setleri ne kadar artırabiliriz bir de tam anlamıyla kapanmıyor parmaklar üçüncü boğumlar cok sis zamanla kapanır mı

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet zamanla kapanmaya başlanır gün içerisinde 3 ya da 4 defa yapabilirsiniz bir zararı olmaz. Her egzersizi de 3 set 15-20 tekrarı kadar arttırabilirsiniz.

[@orhanclsr]

Hocam merhaba boksör kırığı denilen sağ el serçe parmağım kırıldı 38 gün alçıda kaldı bugün itibariyle alçım çıktı tam olarak kaynamadı galiba ama yarım alçı vardı çıkardı doktor şuan hareket kabiliyetim yüzde 20 gibi bu eğzersizleri alçı çıktıktan sonraki ilk gün yapmaya başlamalımıyız ?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Orhan Bey evet doktorunuza da sorarsınız kemik tamamen yada yeteri kadar kaynamış ise hemen başlanmalı doktorunuz egzersize izin verdiği an başlayın egzersizlere

[@Remziye-ys4ck]

Hocam benim bir buçuk ay önce serçe parmağım iki boğum arasından barçalı kırıldı 30 gün atelde kaldı ateli çıkaralı 3 gün oldu parmağımın üsten iki boğumu kıvrılmıyor parmağım şiş sizin areketlerinizi yapmaya çalışıyorum ama parmağım kıvrılmıyor moralim çok bozuluyor açaba zamanla açılırmı?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet zamanla açılacaktır burdaki egzersizleri düzenli yapmaya çalışalım eğer ilerleme katedemezseniz bir fizyoterapist eşliğinde yapmanızı tavsiye ederim

[@osmangok798]

Hocam metekarp kemiğimden ameliyat oldum platin takıldı 3 gün önce doktor kontrolün de elimi alçıdan çıkardık baş parmağım hariç diğer parmaklarımı kapatamıyorum normalmi sizce her hangi bir sıkıntı olabilirmi

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Osman Bey alçıda hareketsiz kaldığı için oluyor öyle normal endişelenmeyin egzersizlerle düzelecek düzenli yapmaya özen gösterin sadece

[@osmangok798]

@@FizyooTube çok teşekkür ederim hocam ilgi ve alakanızdan dolaya sağolun

[@emrekaptan2772]

Hocam merhaba 6 yaşındaki oğlumun el bilek kemiği kırıldı şuan alçıda şişme oldu elinde nasıl bir yol izlemem gerekir

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun alçı uzerinden iki saatte bir 10 dakika olacak şekilde buz uygulaması ve alçılı eli yüksek biyere koyarak dinlendirme gibi uygulamalar yapabilirsiniz

[@altnaykablan5046]

Hocam merhabalar 4.metakarp kırığı oldu kırık distaldeydi atel takıldı 39 gün kaldı ve çıktı ameliyat olmadım bundan sonra neler yapmalıyım ameliyat ihtimalli hala varmı yumruk yapmada ve işlevinde sıkıntı olur mu Bu egzersizleri kaçıncı günden itibaren yapmalıyım

[@FizyooTube]

Çok geçmiş olsun öncelikle sorduğunuz birçok sorunun cevabını ortopedi hekiminiz verecektir kırık iyileşmeye başladıysa ağrı sınırında egzersizleri yapmaya başlayabilirsiniz.

[@memolisshow6]

Hocam elimin tarak kemigi kırıldı 1 ay alçıda kaldı alçıdan cıktıktan sonra dünya basima yıkıldı bilegimi oynatamiyorum yumruk yapamiyorum el ve bilegimde hareket ettirirken agrılarım var kireçmi tuttu acaba doktor bilegi ilik suda oynat dedi 15 gun sonra gel elim bilegim cok kötü bi de cok güçsüz yardimci olurmusunuz tesekkurler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun alçı sonrası bu çok sık gözüken kaygılanmamamız gereken olağan bir durum buradaki egzersizleri birebir yapabilirsiniz ama ilerleme kat edemezsiniz bir fizyoterapist eşliğinde egzersizleri yapmanızı tavsiye ederim.

[@hiwatariaffection8411]

Merhaba hocam.Benim 1 ay önce parmağım kırıldı bende çok acımadığı için önemsemedim.Lakin şişi hala geçmedi ve yanlış kaynamış.Sadece ameliyyatlamı yerine oturur?

[@FizyooTube]

Burdan net birşey söylemek doğru olmaz ortopediye görünmeniz çok iyi olucaktir.

[@mr.bomjack21]

Hocam videoda kullandığınız aletlerin linkini verebilir misiniz veya nerden alabiliriz aynı aletleri

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun medikallerden yada internet sitelerinden edinebilirsiniz

[@nurancnar8130]

Aşı olduğum gün fizik tedavi görsem herhangi bi sorun olurmu

[@FizyooTube]

Olma Nuran Hanım gorebilirsiniz

[@elvis5013]

Hocam kolay gelsin, kafaya yumruk atma sonucu 5. metakarp kemiğim kırıldı. 6 hafta alçıda kaldı ve alçıyı çıkartalı 1 hafta oldu. Elimi kapatıyorum fakat tam değil arada baya boşluk kalıyor ama yumruk şeklini alıyor gibi gibi. Videonuzu yeni gördüm yarın günde 1 seans olarak yapmak istiyorum. Elimde bir şişlik, ağrı söz konusu değil bileğim ağrıyor bazen alçıdan sanırım. Size sorum günde 1 seansla ve top zımbırtısıyla eskisi gibi yumruk atabilir miyim ve süre zarfı ortalama ne kadar? Şimdiden çok teşekkür ediyorum.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun tabiki yol alabilirsiniz fakat seansları bikac kez yaparsaniz gün içinde daha iyi olur 2-3 gibi süresi hiç belli olmamakla beraber ortalama üç hafta bir ay gibi bir zaman sürebilir sizin iyilesmeniz saniyorim

[@elvis5013]

@@FizyooTube Teşekkür ederim hocam, iyi ki varsınız

[@elvis5013]

@Drrr merhaba, bendede ilk haftalar acı ve hareketsizlik vardı. sabırlı olun 1-2 ay sonra hatırlamayacaksınız bile.

[@yusufalkan2479]

hocam serçe parmağımda kırık vardı iyileşmiş sanırım 4 hafta oldu basketbol oynayabilirsin demiştiniz bana bir yorumda aynı parmağıma normal bi şekilde top geldi ve parmağımı kapatınca hafif bir ağrı oluşmaya başladı tekrar ne yapmam gerekir? bazen ağrısı var bazen yok.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Yusuf Bey bir müddet spor yapmayın egzersizlere bir muddet daha devam edin özellikle germelere şikayetiniz geçmezse kontrole gidebilirsiniz

[@suatgurhan6821]

Parmak kırigindaki tel kaç hafta kalıyor hocam teşekkürler şimdiden

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun net bir süresi yok ne yazık ki kaynama gerçekleşene kadar kalabilir

[@mehmetyalcnkaya3652]

Hocam merhaba iyi akşamlar benim başparmak ta ekleme uzanan bir kırık oluştu doktor ameliyat olmasını öneriyoruz dedi biz yaptırmadık doktor hareket kısıtlılığı olabilir dedi eğer olursa bunları yaparsam düzelir mi

[@FizyooTube]

Maalesef bilemiyorum yeterli gelmeyebilir

[@aysg3355]

Hocam merhaba benim parmağım eklem yerinden kırıldı eğri kaynamış başka bir doktor ameliyat etti platin takılmıştı çıktı platinim şimdi parmağımı kıpırdatamıyorum bu egzersizler uygunmu bu tür kırık için

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet uygundur yapabilirsiniz

[@joyjoy-ol4nj]

Hocam merhaba serçe parmakta çok minik bir çatlak var 2 hafta atelde kalacak dedi doktor atel çıktıktan ne kadar sonra yüzmeye gidebilirim?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun bir kaç hafta dikkat edip parmak kaslarınızı iyice güçlendirdikten sonra yüzmeye gidebilirsiniz.

[@metina8050]

Selam hocam birsey sorucam cevaplarsanız sevinirim Boksoŕ kirigi olmus benimde serce parmagim 3 gun once doktor kemigi oturtup alciya aldi Agri ve sislik var bu normalmidir sizce parmaklarimda azda olsa oynatabiliyordum simdi oynatinca agri vuruyor

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun çok normal zamanla azalacaktır. Kimin güzel kaynaması için çok hareket etmenizi tavsiye etmiyorum kırık iyileştikten sonra eski hareketine dönecektir.

[@ilaydabademci879]

Hocam serçe parmagim çıktı ve uç kısmı içe doğru egik duruyor zuzelmiyo eklem yerlerinde çok acıyor ne yapmalıyım bilgi verirseniz sevinirim.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun bence bir an önce hastaneye gitmelisiniz 🤔

[@aliuysal5665]

Hocam merhaba kırık sonrası elimde ödem oluştu alçı çıktı bu hareketleri yapmam için ödemin geçmesini mi beklemeliyim bilgi rica ederim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Ali Bey hayır zıt banyo ile başlayın ödem için iyidir egzsrsizlerde hem hareket hem ödeme iyi gelecektir hareketsiz kaldıkça geçmez zaten

[@aliuysal5665]

@@FizyooTube Teşekkür ederim

[@serpilyolacan5433]

Hocam serçe parmak üstü kemik kırıldı Alçıya alındı alçı çıktı şimdi fizik tedavi görüyorum biraz ilerleme oldu şimdi bu hareketler yaparak daha iyi olurum değil mi

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun kesinlikle Serpil Hanım

[@yarenmnkll]

Hocam merhabalar 20 gün önce parmağımda kırık meydana geldi alüminyum parmak ateli ile sarıldı parmağım 20.gününde çıkarıldı ve doktorum bundan sonra kırığın kaynamayacağını söyledi ve egzersiz yapmamı söyledi kırık parmağa ayrıca jel ve ağrı kesici verdi benim bildiğim kadarı ağrı kesici iyileşme sürecini azaltır sizin de fikrinizi öğrenebilir miyim ne yapmalıyım bu konu hakkında şimdiden teşekkürler🙏🙏🙏 Ve ayrıca Tam katlanma bölgesi olduğu için hareket ettirmekte çok zorlanıyorum ağrımda var hareket ettirmezsem sakat kalacağımı da söyledi doktor

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun çok bı fark olusturmuyor o kadarını kafanıza takmaniza gerek yok ayrıca evet doğru hareket yada egzersiz yapmazsaniz sakat kalabilir eliniz

[@YlmazAslan-nu7ve]

merhaba hocam

[@mehmetaliaydogdu61]

Hocam benim sag el serce parmagimin bilege bagli olan yerden kirildi. 3 hafta alcida kaldi. Alciyi cikarttik ama sis var. Ve yumruk sıkmaya calisirken tam kapamayadan acı giriyor. El acma kapamayi yapamiyorum tam olarak ne onerirsiniz

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun çok normal bir süreç. Tam olarak bu videoda anlattığımız egzersizler size göre. Yavas yavaş egzersizleri ağrı sınırında yapmaya başlayabilirsiniz.