El paso a paso del método Grez | Muy buenos días | Buenos días a todos

[@2minga]

Pedro, llevo dos semanas haciendo y comiendo tu receta de pan de linaza,es sabrosísimo, le agrego antes de hornearlo una pisca de orégano y saben riquísimo. Gracias por tu buena disposición y compartir tu hallazgo.

[@polilandia]

hola. Disculpa, cual es la receta de pan de linaza? Quedo atenta. gracias.

[@gladysgarcia897]

GRACIAS PEDRO,ESTOY BAJANDO DE PESO Y CON MUY BUENA SALUD,GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS.

[@barbaraarancibia943]

gladys Garcia yo también!!! y no tengo hambre!!!

[@fabiolaacevedoureta8510]

¿Cuál a sido tu menú? ¡Sigue adelante!

[@fabiolaacevedoureta8510]

+barbara arancibia no podemos encontrar el menu para la semana porfi

[@barbaraarancibia943]

Fabiola Acevedo Ureta en la mañana los huevos con tocino mantequilla y crema.con café.. y palta con aceite de oliva Al.almuerzo carne pollo cerdo pescado con ensaladas (menos arvejas, choclo, betarraga,) si te da hambre en la tarde puedes tomar crema con café más un chocolate 85% cacao

[@fabiolaacevedoureta8510]

+barbara arancibia y el resto de los días, lo mismo?

[@meyopuss]

Pedro te amooo!! Gracias x ayudarme a adelgazar!!! Al fin volveré a ser la que era..estoy recuperando mi autoestima.

[@angydanielamaresguerrero6914]

En verdad es increible el resultado yo lo hice cn resultados clinicos antes y despues y los resultados fueron excelentes en !dos semanaaas!!!!

[@mauriciomendez9261]

hola llevo tres semanas con el metodo Grez, he bajado 6 kilos.

[@pelegoen]

dónde puedo saber cómo hacerlo? dónde consigo para hacer la dieta?

[@lamafre2393]

Una consulta consume cápsulas de Omega 3?

[@alejandrogm1588]

¿¿¡¡SEIS KILOS!!??

[@pbeatrizsbula5162]

@@pelegoen el libro Los Mitos me tienen gordo y enfermo.Pedro Grez

[@pbeatrizsbula5162]

@@lamafre2393 si

[@RodrigoAriasInostroza1970]

Efectivamente hay mucha evidencia científica de que el consumo de grasas ayuda no solo a bajar de peso sino también a mejorar la salud. Por ejemplo al tener mas calorías se consume menos alimento y ademas se sintetiza menos grasa "de novo". El alto consumo de carbohidratos estimula una mayor produccion de insulina para remover el exceso de glucosa de la sangre y esta se transforma en grasa. Además la insulina bloquea los receptores de la Leptina (hormona de saciedad producida por el tejido adiposo), lo que explica porque la gente con obesidad siempre tiene hambre y como con mas frecuencia.

[@solangelavasquezacosta2771]

Yo lo hice y baje 22 kilos.con altos y bajos en un año.es espectacular.

[@elore7108]

Que guapo es Pedro Grez

[@patriciaulloa2373]

Don Pedro ,muchas gracias por compartir su valiosa experiencia y por comprtirla con tanta personas que tienen la mente abierta al conocimiento...

[@paulinacaceresaballay273]

Ññ0

[@paulinacaceresaballay273]

0

[@elsonsb5164]

de verdad se tona caleta la diferencia al seguir es estilo de alimentación, tengo 15 años y pesaba 83kg y mido 1,70,de verdad mi cara se ve mas delgada y la guata la tengo plana y excelente al combinarla con ejercicio y lo mejor es que ya no se siente esa hambre tan agobiante que uno sentía,muy feliz con el método grez.

[@karlafarias8579]

pasando el rato Hola, Hola en cuantos días notaste los cambios???

[@elsonsb5164]

Karla Farias. Hola,los empeze a notar desde la 2da semana.

[@conymartinez876]

la raja! felicitaciones, como vas ahora?

[@camilagodoy2305]

hola amiga me podrías dar el dato de tus cantidades de comida, por ejemplo cuantos huevos te preparabas? cuanto salame, etc. podrias darme un ejemplo de menu

[@lizcancino7144]

Camila Godoy yo quiero una ayuda similar y de que se tratan los días de desintoxicar

[@guarita2062]

Q bien q mire este programa...xq yo tambien investigue y baje kilos.. pero me ayudo para confiemar mi desayuno q me invente en esta semana...y q ahora debo aumentar mi masa muscular....los felicito a todos xq asi soy yo ametrayo con preguntas xq las oportunidades son pocas.

[@ronmontesco1848]

rodo Grez. Yo no he comprado el libro, pero he prestado atención, sin mucha fe, en las recomendaciones de Pedro. Comencé a seguirlas y el resultado es muy, pero realmente muy bueno. Gracias Pedro!

[@estrellafernandez7047]

Muy bueno el programa gracias a Pedro Grez por ayudar a chile 🇨🇱

[@Lililililili333]

Pan de linaza: 1 tz de harina de linaza 1 tz de crema 1 huevo entero 1 pizca de sal Al horno por 12 minutos.

[@janedonald7442]

Crema?

[@palvarez109]

Espectacular.

[@lilibeth_musica]

muchas gracias anotado :)

[@paquisanchez-locutora3798]

Muy bueno!!!!!!!!

[@rodrigorobles7611]

sigo quemando de graza a mis 50 años( ex pesista) y recupere animo y muscularidad , habia escuchado el metodo d comer graza , pero no lo hice nunca , probe este metodo y es realmente sorprendente , sin hambre.

[@cotapo2000]

Favor vean fed up de Netflix. Gran aporte de Pedro

[@camilosoto8209]

Gestapo2000 opwldldkdlldldldldlkdkdissssdfkfkfkfldlrldlflgyllhyolglvllgllghlflfldkfkgflhdlllflglhmhkhkkjhlhlglgglflfmhkclcllcclclvkvvlvlclxññclblbllvlzlvmmclvhlclllglgkgglglclcclglckkckckvjfdjjffjjffejejerkekkfkfkfifiifffkfkfkfkfkfkidfkfkfkffxkxkxdkdkkdkddllddlkddlldllf xRllffllfkkkfkf

[@camilosoto8209]

Gestapo2000 k j

[@mariajoseAA]

lo ví, casi me morí....

[@pvm707]

GRACIAS PEDRO GREZ, por fin me siento bien y me veo mejor!!!

[@nono8018]

Este sr grez hasido muy claro en decir que èl no ha descubierto nada, lo q él intenta es abrirle los ojos a la gente q no tiene acceso a la informacion, la info esta, es solo buscar y leer, y este metodo de cambio de alimentacion es mas parecido a la dieta mediterranea q a la cetogenica o atkins etc... es interesante leer el libro de este sr para no hacer comentarios sin base.

[@blancanoemisassou5750]

Muy interesante!!! Gracias por compartir!!! A modificar nuestros hábitos. Saludos cordiales desde Argentina.

[@nicoleanto4358]

Un genio...

[@franciscolopezcazarez411]

Gracias Pedro es bueno lo e comprobado tu método gracias k Dios te vendiga

[@le_gends_fut_bol]

No es necesario volverse loco comiendo grasas, yo no como ni tocino ni mantequilla frita, he seguido casi al pie de la letra el plan q indica grez y he bajado 4 kg en un mes, sin pasar hambres sin comprar cosas tan caras y sin cambiar tanto mi estilo de vida. Lo recomiendo mil millones de veces y hagan la prueba sin temores y sin leer a tanto pseudo entendido. Sl2

[@marida7209]

Sebastián Zamorano-Cofré hola cuenta entonces que comes 💪💪💪

[@pelegoen]

dónde consigo cómo es? quiero hacerlo.

[@taniarodriguez1941]

Hola pues cómo lo has hecho

[@Jesicayjano]

De donde puedo sacar como es?

[@constanzacontreras5759]

gran informacion comencé hace dos días el método Grez, espero resulte todo bien

[@alexisjr7876]

constanza contreras y cómo vas después de 1 mes?

[@johannaandrearubioalfaro7636]

Y como vas?

[@titalinda9093]

Esta dieta que el presenta como em Metodo Gres, es la dieta Keto que esta de moda en el mundo desarrollado. Yo comence a hacer eata dieta hace una semana y he bajado dos kilos y me siento super bien. Soy diabetica, y esta dieta me resulta regia.

[@isabelgarza8132]

Tita Linda disculpa te curaste de la diabetes con esta dieta o cómo vas con tu diabetes?si me puedes contestar yo soy diabética 🙏

Gracias

[@mdelamazay]

Sería Genial un Restaurante que se llamara "Método Grez"! ;)

[@margaritarodriguez708]

mdelamazay yo creo que con el tiempo más de algún restauran va a vender desayunó método Grez .

[@lacuajinaisyes4982]

Ojala , yo iría!

[@Prisca752]

Yo voy

[@MrBurgosparra]

Sería genial si en todas partes se avisparan y ofrecieran alternativas Grez

[@christiangastelucg]

Yo también iiría 😂❤

[@katherinebello2981]

Yo lo recomiendo totalmente....

[@amaiaruvir1484]

Comparto mi experiencia con los vegetarianos que se interesan por esto : Soy vegetariana y antes de conocer el método de Pedro caché que lo que comes en la mañana dispara tu hambre del día, entonces hace un año empecé a comer frutos secos con una fruta en la mañana, jamás pan ni jugos ,procesados Yo como legumbres o arroz integral o algún plato rico vegetariano, al almuerzo, cocinados con su buen aceite de oliva o coco,a veces con un cuadrito de chocolate al 70% de postre, mi marraqueta (un pancito chileno) solo una al día en las onces, con palta, mantequilla o aceite de coco moderadamente ,o un causeo de tomatito u un huevito frito en aceite de coco, u oliva, y casi nada en la noche porque no tenía hambre, a veces me comía un trocito de queso de cabra, u un poquito de ensalada mas por golosería, antes de ser vegetariana andaba siempre con hambre y llegue a pesar 80 inamovibles kilos, y soy bajita de porte, y CRÉEME Estando por causas familiares totalmente sedentaria ,menopausica , donde los médicos te dicen que NO PUEDES ADELGAZAR a menos que comas !/4 de lechuga al día con atun aguado o que te operes, baje mas de dos tallas me queda buena la ropa que use en la Universidad , tengo 60 añitos, y creo que Pedro tiene razón en varias cosas excepto en lo de comer tanta grasa animal y carne, yo no las comí y bajé de peso igual, pero con aceites saludables como de coco y oliva, comiendo si un poco de quesito, un poco de mantequilla, legumbres Y TRATANDO DE DEJAR DE LADO TODO LO PROCESADO, o sea lo que viene en tarro, congelado,precocido, industrializado, bebidas gaseosas,solo a veces unas pastas o salsita de tomate. Y ME HE MANTENIDO EN EL PESO, también me doy gustitos, como mi capuchino con azúcar o un heladito a veces los fines de semana. En lo que Pedro tiene mucha razón es que hay algo fallando en el paradigma médico porque nadie baja de peso si se mantiene con las dietas, ni el ejercicio por si mismo te hace bajar de peso, es un complemento de salud y si, Pedro tiene razón se engorda con el azúcar (refinado, pastas,arroz pan bebidas gaseosas,productos procesados, productos light llenos de sal y químicos que te inflaman) y no con las grasas,yo adelgace con un cambio en mi estilo de vida.Y me he mantenido.

[@elothinaraw9434]

Me di el tiempo de leer las etiquetas en el súper hoy, hay que hacer la pega de informarse, efectivamente hay dos tipos de crema de coco en donde una tiene menos HdC que la otra, leí las etiquetas de lo light, prffff peor! Dale Pedro, todo lo nuevo y todo cambio crea resistencia, dudas y burlas. Compre tu libro, llevo dos días y Wow!

[@pablosanmartin9330]

voy a aplicarlo esta semana para ver los cambios !!! Saludos !

[@cvillarroelvidal]

Dos cosas: 1.Este método tiene en jaque a los nutricionistas.están molestos y picados. Me gustaría escuchar fundamentos sólidos antes el la mala onda. 2. Señora Dominique, usted deja en evidencia su ignorancia en muchos temas, está haciendo el rol de Pamela Diaz.

[@marcelagonzalezzuniga3068]

mi nutricionista no cerro su cabeza ...estudio y la probo ahora nos la recomienda a ojos cerrados ..no puede creer lo ciega que estaba al no darse cuenta antes

[@pedrocifuentes7471]

Claudio Esteban Villarroel Vidal wetgjubkkk

[@pedroguardia9759]

Este método no pone en jaque a ningún nutricionista , Ese método es tan fácil de aplicar en cualquier persona sana ...pero no es aplicable en personas con patologías.

[@estefielle805]

pedro guardia de hecho es lo contrario, es aplicable para personas con colesterol elevado, glucosa descontrolada, es más el lo explica al principio. Lo sé también porque familiares que tienen diabetes la han hecho y su nivel de glucosa se a mejorado en un 90%

las personas con patologias: como obesidad, diabetes, colesterol alto SON quienes la NECESITAN

[@mauriciomendez9261]

Yo estoy con este cambio de orden de alimentación ya baje 4,5 ,kilos

[@lololololo20-s4d]

cuando partiste???

[@sheylam.a9733]

Mauricio Méndez cuanto tiempo vas??

[@lorenasotorocha1238]

Mauricio Méndez amigo, cuánto llevas ahora?

[@mauriciomendez9261]

Lorena Soto Rocha. ahora tres semanas

[@lorenasotorocha1238]

Has bajado tallas?

[@rosemarymm8477]

Gran verdad, invertir en comer comida real y no necesitas gastar mucho ni comer mucho. Ojalá hubieran más personas que compartan su experencia de sanación, ya que los medicamentos sólo te vuelven un consumidor más y no "curan" son sólo eso, drogas.

[@megustaelcine2367]

lo probaré el tema para mi difícil es la carne por la forma en la que la producen, pero veré como adaptarme. Además creo que el tema de las grasas es que sea grasas buenas me da la impresión, no es cualquier grasa. Encuentro lógica en bajar carbohidratos de mala calidad que son altamente productores de glucosa, pero los buenos, creo que deberían incluirse.Concuerdo en que el tema de las calorías en netamente matemático y no refleja lo que el cuerpo hace con los nutrientes o lo que le pasa, es decir e efecto.

[@vicentecampos3386]

HERMOSO MENSAJE 1:16:48

[@internacional3739]

Ta entendi porque Dominique Gallego no termino el colegio........

[@Gregory.Alcayaga]

Dominique Gallego: "que pasa si como palta con huevo? No provoca un corto circuito en mi güata?". Alguien me puede explicar que hace esa persona ahí?

[@kari.m.20]

Jajjjaja

[@GesOperaciones-pe4gi]

Jajajaja

[@santiagosiglic4313]

Aquí lo que dice el método Grez, si no tienes hambre porque tu desayuno es un pan con cecina y te y nada más, come la cecina sola con té, y nada más suprimiste el azúcar y el carbohidrato, así de simple, eso simple salvo en la noche cuando se va el sol, allí pasta arroz etc, resumen, no azúcares, no carbohidrato

[@nono8018]

ayer 14 de diciembre en el matinal de canal 13 hablo la dra ANTONIA LEON medico internista especialista en nutricion y obesidad , dijo un 90 % de lo que recomienda el sr GREZ. y a ella quien la cuestiona?????

[@Conilefl]

no no no le cuestionan por tener título

[@elore7108]

Yo he hecho la dieta de la cascada (waterfall diet), la dieta alcalina (alkaline diet) y ahora la cetogenica/paleo, se parece mucho al método Grez. Me ha hecho muy bien, la grasa corporal y estomacal ha disminuido continuamente, me siento con energía, no tengo antojos entre comidas (como siempre me daban), se me quitó el meteorismo, mis labios están más hidratados y me encanta las cosas que como. Solo tengo una acotación, me está dando un poquito de acidez en el estomago. Que se puede hacer?

[@mariateresaestevez8543]

Hola Pedro me gustaria que muestre las diferentes formas de preparar alimentos Grez diarios

[@marceloorellana4048]

Hola el alcohol y el cigarro se dejan definitivo y es necesario tomar desayuno o se puede tomar café con crema solamente gracias

[@miriamzarraga1575]

Bueno ,es un metodo y te da pautas muy buenas para solucionar problemas de salud ; Ya sea cual sea.y si no se come carne se busca un suplemento ; cada persona reacciona diferente por ejemplo.a mi.el.queso dietetico me hace mucho mal ...por los quimicos que tiene , hay que tomar todo lo que te hace funcionar bien ... y manejar porcione como.dice :"Quedar satisfecho"....no atracarse de comida!!!!

[@martalopez3448]

Q atractivo tiene, además de paciencia y educación. 10 kg menos. Y bajando. Bendito método!!!!

[@vickygi2197]

Yo me esforcé haciendo natacion una o casi dos horas y baje poco 6 kilos en 10 meses.y recién ahora me dicen que la insulina la tengo un poquito fuera del rango. voy a empezar este método.

[@pabloandresgr]

En realidad no tiene nada de nuevo esto del "método grez", pero de todas formas me parece una propuesta aceptable. Eso si, el problema de las grasas animales son todas las cosas indeseadas que inherentemente conlleva su ingesta (colesterol, grasas saturadas, trans). Una propuesta veganizada del "método grez" como la que hizo el Vegano Cordobez en un video hace poco me parece mucho mas aceptable que el "método grez" a secas ya que se elimina el problema de las grasas malas. Saludos :)

[@laurenreycr]

Pedro Grez se parece a Richard Gere.

[@miguelangelruelascarpio4858]

Pedro deberías hacer tus videos solo, incluso crear tu canal, porque con tantas pinches URRACAS que interrumpen y no dejan escuchar tus explicaciones, se pierde la dinámica del tema

[@nicolaspavezparedes]

buenísimo! yo le creo :)

[@evelyncarrascomunoz7105]

me cae bien la Dominique, pero aveces se pasa para lesa. además eso de creerse gorda o guatona es bien desubicado, es un circulo que no para gracias a los comentarios de gente como ella. es simpática pero están demás esos comentarios.

[@valechic]

ayyyy siii!!! me caen tan mal las flacas que se creen gordas 😒!!

[@zombieveg5]

ella tuvo anorexia por eso es asi

[@ryogan]

Esta es la dieta cetogenica, lean sobre eso el pedro grez no lo dice pero esta dieta existe hace 70 años, yo la estoy haciendo pk sufro de resistencia a la insulina y despues de almuerzo me quedaba dormido. Ahora como mucha ensalada y al lado un buen fileton y ando super bien. Solo hay que dejar los carbohidratos y comer todo lo demas.

[@katyco32]

ryogan exacto

[@jhonmorales7873]

Mañana empiezo

[@lu_munozs3208]

Y? Empezaste? Como te fue?

[@mirios7722]

Gracias viejo kl, porfin estoy dejando de ser un waton kl

[@lorenadelcarmengarridoroja1300]

😂😂😂😂😂

[@alejandrogm1588]

Wena perrín!! Jajaja

[@Black-rj6os]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@MrPrincipisimo]

osea dejaste de ser waton kl

[@josenunez8507]

Ahora solo seras un kl wajajajaja

[@conis.3493]

Como consigo el metodo grez completo dia a dia

[@luisandres326]

Si este metodo les sirve a algunas personas que luchan años y años con su peso, me parece excelente ! ...lo otro, siempre habran palomas que caguen la estatua...estamos en chile.

[@selenaisama4469]

Quiera saber mucho de más cosas

[@Jesicayjano]

Donde puedo buscar los alimentos que se comen en la mañana tarde o noche? No me quedan bien claro asi puedo empezarla

[@Black-rj6os]

Tal vez pasó desapercibido, pero el sonidista siempre ponía la canción de prety Woman, por que se parece a Richard G.😂😂

[@polipavez9467]

que raro a mi me produce lo contrario, comer grasa, me pongo estitica, mi opinion para el métod grez, fantastico me hizo super bien, hoy lo estoy retomando, pero la diferencia es que ya me deshice de la resistencia a la insulina, solo tengo que bajar unos cinco kilitos y listo y un poco de talla, totalmente recomendable

[@josebarrios270]

Trata de comer más verduras verdes. Te falta fibra al parecer

[@alejandrogm1588]

@@josebarrios270 ¿no estai escuchando wn? No sé puede comer verduras

[@anelisroca2741]

Escucho a este hombre y tiene sentido lo que dice, pero escucho a Mauricio Esteban y me gusta más. Porque hace mucho que no consumo carne roja y se me hace horrible tener que comer bacon, y con tantos huevos además... no sé si mi estómago lo soportaría. Yo no dudo de que funcione para perder peso, pero se me hace un poco a contrapelo, forzado, anti fisiológico. Aunque tampoco me convence la idea de comer sólo fruta. Aunque en Brasil está Daniel Rocha que, aunque es vegano, matiza con vegetales, fermentados, batidos, etc. Tendré que decidirme por alguno y probar un par de meses...

[@ericareyes8502]

Una pregunta... yo Tengo mi A1C DE 299 y triglicéridos de 400.... Según mis estudios médicos en septiembre 2018... Deje de consumir pan, azúcar, gaseosas, harinas... Y no estoy comiendo carne ni grasas.... Consumo más vegetales, pollo, pescado .. etc. Y dejé de tomar metformina y glipizide... mi azúcar ahora es de 230 aprox. Puedo yo hacer este tipo de régimen alimenticio... O emperoaria más las cosas? Señor Grez... Si pudiera orientarme por favor. Muchas Gracias.

[@mariellindgren1103]

Esta dieta ahy que saver hacerla . Todo es grasa grasa . Y si la interrumpes puedes subir el doble . Esa dieta fue muy controversiel aqui enSuecia .Muchos subieron el doble con el rebote y es carisimo todo lo que hay que comprar es complicada entenderla mucha teoria .Me quedo con la dieta Detox 🤗

[@nicogajardo9655]

jijijijiji me encanta la Javiera.....jijijiji muy Chilena....Simpatica.....xq se fue???

[@matiasgomez7038]

premio nobel de fisiologia y fisiopatologia porfavor, a gente que no sabe le pone el dedo en la boca

[@patriciabernal4924]

quisiera saber más de este método donde encuentro más info ?

[@Jesicayjano]

Igual

[@sofiarivera9648]

El libro Método Crez está en todas la librerías o no ?

[@lorenagonzalez6739]

En periodo de menopausia tendré resultados positivos con este método ? Lo consulto por el tema hormonal q se presenta en este periodo.

[@lsamsam7223]

Es cuando mas se debe comer grasa.

[@RodrigoAriasInostroza1970]

El problema de la fritura es que la temperatura genera cambios en el aceite generando ácidos grasos del tipo "trans" los que son negativos para la salud. Muy distinto a los ácidos grasos "trans" de los productos de rumiantes (carne y leche) que son inocuos para la salud.

[@loretofrias]

En el Sur usamos Chilolac. Vamos que se puede

[@anaveronicatoledopacheco5440]

Lo pueden hacer los niños y a que edad ? Espero que me respondan porfis

[@titalinda9093]

Esta es la Dieta Keto qu esta haciendo furor en el mundo. Es increible como bajan las estadisticas de tu colesterol,etc y se baja de peso. Es fantastica! Yo la estoy haciendo y me va regio.

[@jeanedtlopez7332]

Hola llevo 7 días y bajé 3 kilos

[@nono8018]

se puede tomar cafe media mañana o a media tarde,entre comidas,

[@Naghtt]

Como dice, se puede comer de todo, pero lo que se intenta evitar principalmente es la azúcar, si te tomas un café sin azúcar y con crema entonces perfecto

[@pedrocifuentes7471]

no no ' h utujuuggvuytyutfgh

[@nicolasromero8250]

Básicamente cualquier dieta/método funciona si dejas de comer basura industrial (azúcar agregada, carbohidratos refinados). Tiene razón en muchas cosas, pero dejar fuera el maravilloso mundo de las frutas, legumbres, cereales y pseudo cereales, me parece un sin sentido y hasta irresponsable si pensamos, por ejemplo, en los micro nutrientes (obviamente no hablo de los cereales envasados, ni siquiera los aparentemente sanos; me refiero a la quinoa por ejemplo - carbohidratos complejos, o a la fruta que no funciona de la misma forma que el azúcar como hace pensar). Es claro que esto apunta a captar la atención de todos quienes quieren bajar de peso fácilmente, y se sustenta en evidencia de corto plazo, pero nadie se enfoca en la salud a largo plazo, obvio a quien le importa, lo quiero ahora y rápido y me da lo mismo lo que me pase a futuro, así funciona todo en este mundo no cierto? y funciona principalmente por la ignorancia. No hay misterios, lean más, vayan a la feria, cocinen, dejen de comer tanto pan y bebida (en realidad no los coman), por sobretodo dejen el azúcar, van a ver que todo comienza a tener más sabor. En otras palabras empoderense (palabra que está de moda) de su alimentación, sean ustedes quienes procesan sus alimentos (cocinándolos o preparandolos) y no dejen que nadie les venga a vender la gallina de los huevos de oro, porque no existe, todo es más simple de lo que parece, pero deben ser conscientes, no de su peso, de su salud, y verán que logran su peso como consecuencia de ello. Aprendan a escuchar a su cuerpo.

[@Javk1ng_18]

Hola llevo 5 kilos con el metodo grez eh bajado 15 meses

[@bereromero2266]

Hola 👋 disculpa, y donde me puedo instruir para hacerla?

[@lilianaagora]

Señor Gres, es interesante lo que usted dice. Pero el problema que va sólo a la tv y hay que soportar todas las ESTUPIDECES que ahí tienen que hacer. Por qué no hace una conferencia seria y le escuchamos hablar de forma correcta?

[@franciscocabezas6634]

Dominique gallegos me cae tan mal.. pensé que era más inteligente.. pero es un rostro lindo pero sin cerebro

[@alejandravogler6288]

sip..es un gomero..plop..🤣🤣

[@esteban3924]

que diferencia tiene con la dieta baja en carbos?

[@marisolundamunoz6990]

Por que los trigliceridos normales 136 y colesterol alto. 299. Generalmente la grasa va asociada a los carbohidratos (trigliceridos) 78 cintura 1.57 estatura.- Como normalizar indicadores. Muchas gracias por su orientación.

[@javiercosta5742]

No te preocupes por el colesterol total ( en la sumatoria, está incluido el HDL que es el llamado colesterol bueno) preocúpate sí por tu nivel de triglicéridos! Los tienes altos aunque te hayan dicho que están normales, debes tenerlos por debajo de 100...(40/50 ideal! )🥂🙋🏻‍♂️🇺🇾

[@filo5564]

Pedro Grez porta mucho nuevo conocimiento. No se confundan con esto de que Atkins y la dieta cetogénica dicen lo mismo. La gente no es tonta y todos conocen este tipo de dietas cero carbohidratos pero por algo están leyendo e interesándose en su propuesta. Dukan también propone casi cero carbohidratos. Pedro Grez está proponiendo un traslado de los carbohidratos (ojala pocos ya que el azúcar/harina/arroz/ etc son nefastos) al momento del final de día. Es un estudioso, está claro, y ha experimentado con este método, está claro. Tengo cuatro amigos que tienen diabetes. Espero que lo lean.

[@patyverag]

de 290 trigkeceridos bajaron a 122 fekiz con la dieta de gress y linaza mucha ¡

[@panterasasha744]

Hola alguien me puede ayudar!! Como puedo enviar este video KZbin a Whatsapp...para un amigo!! Es que yo e bajado 4 tallas!! Tengo hipotiroidismo !! Volví a tener mi cuerpo de fitness escultural...le explique método grez porque él hace este tema de comer varias veces en el día y eso lo estresa!! Jijijijijijijijijijijijiji preocupación todo el de la comida en cambio con este método tu casi no es tema !! Soy feliz!! Jijijijijijijijijijijijiji no e querido hacerme exámenes de la tiroides porque quiero terminar el año! 🆗 gracias 😝

[@yobebita]

alguien sabe si se puede comer queso gauda, mantecoso algo asi? porfa gracias.

[@francescaestefaniatoledo5515]

Hola, Alguien tendrá el libro , Los mitos me tienen enfermo y gordo? porfavor!!!

[@Maria-Esther28]

Que carbohidratos quitar?

[@lisethseiffert5283]

Dominique es normal? Que edad tiene? Por favor es muy irritante!!

[@claudiapedreros2206]

Dios, es una mujer tan estúpida, me da vergüenza ajena cuanto interrumpe para hablas puras estupideces. Lo peor es que quizás cuanto le pagan por estar ahí de gomero tonto y con suerte debe tener cuarto medio. Su único merito es ser bonita, pero con lo tonta que es no luce su belleza. Fin

[@maryr.l3059]

cuando pregunta si el zapallo crece bajo la tierra y Pedro dice no, sobre , y ella dice pero "en la tierra" jajajajajjajaja OSEAAAAAA TODO CRECE EN LA TIERRA PO AWEONAAAAA JAJAJAJJAJAJ

[@mavictoriaplay]

Liseth Seiffert un arbol de zapallos

[@marthaluciamorales8787]

Sisisisisi.interrumpe mucho,no deja ni hablar al invitado que pena.

[@barbaramedel8257]

jajaja me da risa y son mujeres ps! y después salen con le niuna menos! jaja leo nombres como claudia, mary, victoria, martha! jaja Que risa me dan chicas como peuden ser así esta tipa es demasiado espontánea y buena onda no tiene nada de malo que opine! jaja creo que les da bastante envidia su personalidad, y puede que tengan razón que quiza interrumpa a veces pero que tiene? está ahí para opinar y ser como es. ;) paabrees

[@beatrizzegers7017]

Hola yo llevo 5 días y he bajado 4 kilos 😊

[@yelenrivera8584]

Enserio :o

[@lmarce1583]

4kilos de que? De músculo o grasa? Eso no lo sabes ten cuidado y atiendete con un profesional

[@payasochistoso6738]

Se supone que el ser humano es un animal,ahora me pueden decir que animal en la naturaleza come:Pan,Fideos,arroz cocido o graneado,Pure?,Cafe con Azucar,si encuentran alguno Pedro Grez esta Equivocado,XD

[@anibalconcha6612]

No entiendo tu mensaje; Pedro Grez dice justamente que hay que postergar los alimentos que mencionas en pro de alcanzar la salud. ¿O te refieres a que el ser humano no es un animal? Y en ese caso ¿tu crítica a Pedro Grez es acerca de la efectividad de la dieta que propone o es de tipo filosófica con respecto a la afirmación de que el hombre es un animal? Saludos

[@payasochistoso6738]

Aníbal Concha me refiero a que somos los unicos que comemos alimentos procecesados,y que supuestamente a nuestras mascotas le hemos dado pelets que es alimento procesado y estan casi todos muriendo de cancer o tumores,por los quimicos y aditivos para perdurar en venta

[@anibalconcha6612]

Payaso Chistoso Ok, pero ¿qué tiene que ver eso con Pedro Grez? ¿En qué está equivocado?

[@emilioantoniopenalozarivas5723]

Aníbal Concha mmmm.....el no critica a Pedro grez, al contrario, deberías leer su mensaje más pausadamente para que lo comprendas mejor.

[@anibalconcha6612]

Emilio Antonio Peñaloza Rivas Min Ok, he interpretado mal el mensaje. Sorry

[@brendacartes6411]

con que puedo endulzar el cafe???

[@m4staxsiip3rx93]

Donde puedo comprar el libro ?

[@marcelamunoz102]

Me carga la dominiq. Pésima contratación

[@eileenpacheco9855]

La Dominic me. Carga ahí q asco dijooo claro si ella con operaciones soluciona todo

[@hildamoriggia270]

Hola Pedrito saber porque cuando usó linaza o de coco y me chequeó la sangre me sube

[@EstebanCocina]

Alguien me puede decir en que idioma hablan en este vídeo? 😥

[@cesarx007]

una consulta para los entendidos del tema... llevo aprox 3 meses con este metodo y eh bajado de peso muy rapido y casi sin perder musculatura, pero no se si estoa es un efecto secundario pero ahora transpiro el doble y de la nada, osea camino un rato o subo una escalera y termino agotado y tranpirando como chancho

[@isabelaraya4483]

en el libro dice que es tu metabolismo que está trabajando

[@CoCaGuGle40]

Donde comprar el libro, soy de región...

[@maribelsoto6597]

me gusta este metodo pero ne gustaria que hiciera los videos solo,por que lo interrumpen mucho, aparte, me cuesta entender su hacento y luego la musica del fondo..ve de hacer sus videos solo con demostraciones

[@liliamortis8785]

Y la tortilla? Se sigue comiendo? O se deja? Gracias

[@pabloantoniopinochetg.9280]

5 kilos en 1 semana. 👍🏻

[@lu_munozs3208]

@@antoniol-c1538 😂😂😂

[@Alexshud]

Hola tia

[@odilatorresalfaro9659]

en Coquimbo donde lo venden?