🤯EL PODER TRANSFORMADOR DEL SUEÑO: 5 TIPS PARA QUEMAR GRASA MIENTRAS DUERMES | Manu Echeverri

[@CarolaRN77]

Buenos días Manu, yo desde que dejé de trabajar fuera de casa he tenido problemas para dormir, yo antes llegaba y me quedaba dormida de una vez y dormía toda la noche, ahora en cambio me cuesta un montón quedarme dormida y encima me despierto a media madrugada...😢 gracias por los típs 👍saludos desde Costa Rica 🇨🇷🙂😴😴😴😴😴😴😴

[@NuriaMariaSolisHidalgo]

Gracias Manu

[@lebensmu_ude]

😴🛌🏻💤 No me gustaba mucho el vinagre de manzana pero ya me acostumbré a su sabor. Ahora lo tomaré en la noche ❤

[@milagrosvelasquez9932]

Todos los tips son validos los practico a lo que pueda mi horario de acostarme tiene que ser a las 8:00 pm trato. Porque vivo en casa de mis padres ellos parecen ser nocturno yo soy la única diurna, así que es una batalla constante, y lo que me esta funcionando es comer diario 100 gr. de espinaca, 150 a 180 gr. de aguacate y 150 a 200 gr, de ensalada , diariamente debe ser por el magnesio y otro tip como me acuesto a las 8 pm. cortar mis alimentos hasta las 5 pm mas tardar. y si me esta funcionando duermo pleno y por 6 a 7 horas si viviera sola dormiría como muerta mas de 8 horas.😴😴😴😴😴

[@milflautas33]

😴😴😴HOLA Manuela.. 😊saludos desde Venezuela. Se siente genial cuando puedo dormir 8horas. Me encantaría que pudieses ayudarme con algunos consejos para los calambres/adormecimiento nocturno de las manos 😢ya me duele el brazo.. Qué recomiendas?? BENDICIONES

[@MaiaTamirez]

Hola empeze a seguir te y mi pregunta es puedo comer sandía

[@almamartinez4901]

Gracias por la información 🙏 😴😴😴

[@telmomiguelespadaoporto3856]

muchas gracias estimada Manu. Mil bendiciones y sigue adelante. 😴

[@launavae6468]

Cada dia aprendo algo nuevo,gracias Manu por hacer estos videos informativos😴😴😴😴

[@fannynoyola2092]

Muchas gracias Manu! ❤❤❤ Hace 4 meses que te sigo, de verdad que tus recetas y consejos son muy preciados. Me han ayudado mucho a bajar de peso, medidas y mantenerlo sin complicaciones.

[@rosariomartinez2700]

Excelente información 😴

[@malinalli_macuilli]

Buen día Manu, feliz día 💤💤😴

[@EMELYALVARADO-ie9xb]

😴😴😴 Gracias 🎉🎉🎉 me encanta descansar y las horas de sueño que pierdas no se recuperan...

[@celinesm44]

🥱😴 Gracias

[@marianaturco72]

💤 gracias!

[@lideherrero1415]

😴😪😴😪😴😪😴😪 Definitivamente tengo que hacer las paces con mi sueño y reprogramarme los horarios según me sea posible....

[@lourdesm4318]

Gracias Manu 😀

[@reginaangel3088]

Gracias

[@carmelachamalegarcia7579]

😴😴 muy interesante tu video, ahora entiendo porque me cuesta dormir Gracias Manu, un abrazo desde mi país Guatemala ❤

[@amaliaticoduran4380]

😊😊 Lo siento de verdad!! No encontré el emogi que pides. Gracias! Manuela por la información amplia y valiosa que compartes en este video. Lo practicaree por un mes, si Dios quiere. Si logro resultados, te escribiré. Sería un gran éxito. Claro que compartiré esta información, muchas amistades la necesitan.

[@mapaypu]

😴😴😴

[@amaliaticoduran4380]

@mapaypu hola! Pregunta: ¿Dónde se ubica ese emoji? Yo, no lo encontré, la barra de opciones sólo me mostró 5, busqué en los e puntitos, nada.

[@mariadelcarmenvitiello668]

😴😴😴 Hola hola querida Manu Buenos Días. Es verdad cuando uno duerme bien rinde mucho más. Con cariño chau 🙋💋❤️😴😴😴

[@nildagacz1338]

Escuchandote...a la madrugada porque no puedo dormir ...y fon problema de sobrepeso😢

[@dorisillamarin]

Gracias 😴 excelente como siempre

[@azaliavicenciocedeno9998]

😴 Saludos y gracias por tus consejos 😴😴😴

[@edelsymercado4738]

😴Muy buenas recomendaciones, gracias.

[@Iris-ry6tw]

Gracias Manu por la información!!!😴😴😴😴

[@MariaGalvis-kb4jt]

❤❤thanks

[@marienanio7129]

😴 Gracias Manu!! Brindas información muy valiosa.

[@nancycaceres3574]

😴😴saludos desde Paraguay muchas gracias Manu

[@patriciaespinoza2559]

😴😴gracias Manu por los consejos 🤗

[@trinigr9027]

😴😴😴😴gracias Manu por todo 🍀 ❤😘

[@chb576]

😴 gracias Manu ❤

[@nurysjosepha7263]

Buenos dias Manu ☕

[@wendyro7526]

😴 gracias Manu. Feliz 2025, saludos desde Uruguay.✨🤗

[@noriscaban9688]

😴😴😴😴😴😴😴 Gracias!

[@AndesMountainsCoffee]

Muy cierto dormir profundanente por 8 horas es lo mejor. No xonsumirbazucar, zero alcohol ni mucha agua y tomar magnesia en la noche, para los calambres y tener buena digestion

[@andreagallardo4132]

Hola Manu, a mí me funciona dormir 6 horas, si me paso de eso, me despierto con resaca, con la cara inflamada, los párpados hinchados y dolor de cabeza, no entiendo por qué necesitar 8 horas.

[@lunizparlein173]

👌🏻

[@doloresflores6286]

❤

[@elizabethnavarro9408]

😮

[@DistribuidoraAMF]

😮❤

[@noraramirez1363]

😴😊❤

[@mariangelesf2108]

Es complicado cuando se tiene insomnio, estoy en la cama 8 horas pero no duermo más de 5, 😢 me despierto y la cabeza no para, estoy deseando que dé la hora para levantarme.😢

[@crisarismendoza2510]

@mariangelesf2108A mi me ha funcionado tomar magnesio ..glicinato de magnesio super bueno para el insomnioj

[@mavm09]

😴 ❤

[@sandraarizmendi4572]

Me levantó 3 veces para ir a orinar 😮 de noche.

[@ninicharry5219]

Dormir mínimo 8 horas diarias No hacer ejercicio justo antes de dormir (1 hora) Enfriar la habitación antes de dormir Tomar vinagre de manzana antes de ir a dormir 😴

[@pepisanchez1327]

😴😴😴😴♥️

[@ma.ferminalozanohernandez8501]

😴😺

[@dianazamarra7419]

😪

[@mariajoselopez8755]

😴😴😴😴😴❤🇦🇷

[@gabrielaaranaromero6478]

El problema es que tengo insomnio,, si no es por medicinas no duermo..😢

[@rocioherrera5042]

😴😴😴😴😴😴😴😴💖💖💖💖

[@adelaidabravo1407]

😴😴😴😘

[@leticiagarciamiller5420]

🥱🥱🥱🥱🥱

[@kingchild19]

😴💤

[@lauravilla316]

😴😴💤💤♥️♥️🇦🇷🇦🇷

[@katiarichaud9721]

😴

[@lilyfranco6510]

😴😴😴😴😴🇲🇽

[@jcontrerasrivas]

😴😴💤💤

[@LilianaMayerlyB]

😴😴

[@gladyspatricia4656]

😴😴😴

[@eldamariacamargo593]

😴😴😴😴😴😴

[@meilynpoveda6694]

😴 🥱 💤

[@nurysjosepha7263]

#1😂

[@talenaborges5398]

❤

[@marianasalanaranja3472]

😴😴😴😘

[@lupitamastache3607]

🥱😴😴😴😴

[@almarosalarahernandez892]

😴

[@leidyjohanna4045]

😴💤

[@lilianamerchan6788]

😴😴

[@Alionka74]

😴😴😴

[@maryfrias4231]

🥱🥱🥱

[@adalbertlehmann]

😴

[@VivianaSpinozzi]

😴😴

[@aydcuevas9737]

😴😴😴😴

[@yolandapena1975]

🥱😴🥱😴🥱😴

[@edelsymercado4738]

😴

[@amparodelsocorrobarrera7975]

😴😴

[@nor428]

😴😴😴😴

[@isaurapuppominjares1868]

😴😴😴😴😴

[@RosAmaGG44]

🥱😴😴😴🥱🥱🥱😴😴😴

[@araceliscruz610]

😴

[@ericmendozaestrada]

😴😴

[@blancavillan9756]

😴😴😴😴

[@maribelbarba8666]

😴😴😴😴😴

[@francism70]

😴

[@ceciliavazquez7828]

💤😴

[@nenatorres964]

😴😴😴

[@rosalbasancho9160]

😴😴😴😴😴

[@aliciaalequin3673]

😴

[@roxanamollinedo-dx8ov]

😴😴😴😴

[@laraag29]

😴

[@mariaisabeldavilalopez7727]

😴😴😴

[@meridaquinonezcandolfi2075]

😴

[@katiuscaceciliahidalgoorel7221]

😴

[@mariofunes2798]

😴😴😴

[@lcj2897]

😴

[@kashnnyr]

😴😴😴

[@adygarnicae]

😴

[@ayguevarar]

😴😴😴😴

[@yolandagonzalezroman3465]

😴😴😴😴