💡 El reposo total puede ser más peligroso de lo que imaginas.

[@Fisioterapiaatualcance]

SEMANA DE LA CADERA APÚNTATE GRATIS: bit.ly/semanadelacadera

[@nelsonsebastianjuan4578]

@@Fisioterapiaatualcance una pregunta el doctor me dijo que tengo el ligamento cruzado roto vivir con un ligamento no ase daño ala rodilla oh es necesario operar

[@dlucke84]

Eso mismo me pasó a mí con mi hernia discal. Confundieron un tratamiento conservador con que no me moviera y no fue hasta después de dos cirugías que di con la persona adecuada y volví a mi actividad física. La vida es movimiento.

[@WilliWPQ]

hola! Que ejercicios de recomiendan con la hernia discal? Se que es un caso aplicado para cada persona pero me gustaría saberlo! Gracias

[@LauraWolf]

Pues te doy toda razón, Ami con la cadera no me pasó! Pero si con un esguince de tobillo! Me dijeron vendaje reposo y todo eso! Pero yo no terminaba de ir bien con muletas asique aparqué la muleta y con el pie aún inchado empece a caminar despacio y aún con dolor comenze a correr un poco jugando con mis perros, no se si fue por eso o porque pero se m curo muy rápido al poco noté mucho mejor y sin dejar de correr ni hacer ejercicios de echo me chocó a mi misma porque pense " pues tampoco es para tanto moverse y andar con un esguince" y además me dijeron los esguince suelen dejar secuela logo caminarás y de vez en cuando podrías tener molestias pero tampoco ha sido así!! No he vuelto o notar nada desde entonces en el tobillo del esguince !! 😊😊

[@marilu_vega]

Tenés razón, yo tengo problemas de columna me operé en Enero, el año pasado estuve 6 meses en cama. Este año tuve que volver a aprender a caminar, ganar músculo, me cuesta todavía pero todos los médicos me decían no sabemos que hacer con vos. Es más la rehabilitación de esta cirugía la hice mirando videos.

[@yanethconde3167]

Gracias Marcos por tu dedicación, tengo un par de apariencias en mi cuerpo, pero sigo tus videos y gracias a ellos sigo haciendo ejercicio pues, mi cuerpo lo exige 😅, tengo 58, con energía de 20

[@gloriaruz5511]

Toda la razón pero cuando tenemos dolor y muchas veces se juntan cosas en esta vida muchos nos afecta el ánimo podemos deprimirnos y claro nos desanimamos no queremos movernos Felicitaciones a quienes ejercitan conozco personas con una voluntad increíble

[@tessared2394]

Yo soy una que casi no me muevo. El dolor es mucho, los medicamentos me hacen mal,.ya tengo mis años y espero irme pronto. Estoy cansada de sufrir

[@gloriaruz5511]

@@tessared2394 te comprendo ánimo dé todas maneras un abrazo desde chile

[@karinjunettbarzolafalcon5369]

​@@tessared2394😢eso me pasaba a mi, me operaron de mi columna lumbar, después de la cirugía mi esposo y yo creímos que fue una mala idea, pensé que no iba a caminar pero la misericordia de Dios fue y es mas fuerte. Ánimo, no se desanime siempre hay una pequeña luz. Aferrece a Dios con todas sus fuerzas y El dirá. Dios la Bendiga 🙏🏽 y un enorme y fuerte abrazo a la distancia.

[@karinjunettbarzolafalcon5369]

Gracias a este Joven de la Terapia estoy aprendiendo a hacer los ejercicios, duelen pero hay que darle, yo aún sigo en recuperación, fuerzas y mucho ánimo 💪🏼🙏🏼🙇🏽‍♀️🫂

[@cindyalmiron1749]

No es sólo voluntad, es saber que todos podemos y merecemos sentirnos mejor, aceptar que aunque sea sentada se puede ejercitar, la intencidad es personal, ahí está la clave, por muy poquito q parezca, tu cabeza te lo agradecerá y tu alma será feliz ❤mucha suerte 🌹✨

[@joules_sw]

Mi abuela básicamente murió por eso, porque al estar vieja no le permitían hacer cosas arriesgadas para que no se marears y se cayera, fue el inicio de su declive. Ojalá le sirva a alguien para no perder anticipadamente un ser querido

[@paomartinez2519]

Lo aprendí al escucharte, hace un año maso y después de 8 años de no moverme empecé muy de a poco.. sigo de a poco perome siento mejor y con fe de seguir mejorando. Gracias por tu aporte, sos inmenso ❤

[@francheskaarmoa7818]

Gracias!! Estoy siguiendo todo y la verdad volví a caminar sin dolor , puedo subir en bus sin ayuda , a veces estoy cansada igual hago a la mañana o antes de dormir, me hace muy bien

[@JorgeSuarez-my7pp]

Qué gran consejo🫂, para cadera u otra parte de este envase con el que tenemos que vivir👍🏼

[@nhoraluciasanchezvanegas5469]

Yo tengo artrosis de cadera,discopatia y roto el tendón del supraespinoso resultados de reumatismo que me molestan las manos,pero gracias a usted Marcos y los ejercicios puedo llevar una vida normal,es cierto que el médico solo lo manda a uno a caminar y tomar medicamentos ,pero usted a sido nuestro guía salvador muchos éxitos ya estoy inscrita para la semana de la cadera

[@adrianacecchi846]

Mil gracias te voy siguiendo genio

[@mariadelcarmencroci8489]

Gracias

[@jilmazobeidarodriguez4297]

Gracias mil !!!!!!!!!

[@susanagarciarodriguez7906]

Muchas gracias.

[@JhonLionvate]

Exelente programa gracias por la informacion 🇲🇽👍

[@elizabethquinterosa.9851]

Su editor o el contenido es increible , los veran con mucho gusto .en toda latitud y en los cuatro hemisferios , pido que Santa que bueno son vosotros

[@tessared2394]

Hola Marcos. Estoy contigo. Mi problema son las rodillas pero eso me afecta la cadera. Ya empece con el dolor lateral. Llego a caminar solo 2 cuadras y con dolor. Empizo tus ejercicios y dejo en pocos dias. Ya no tengo voluntad ni la edad ...solo espero irme pronto aunque por supuesto no es lo que deseo. Pero sin seguro medico, con poco dinero, los problemas son grandes. Igual te agradezco y siempre te escucho. Eres el mejor. De eso estoy segura.😊GRACIAS.

[@shazamanthar899]

EXCELENTE ES MUJ LÓGICO Y REALMENTE UTIL Y FUNCIONAL EDTA SERIE DE 👍💯🤠☑️✅🙏CONSEJOS😃😀❤️

[@milagrosaruizguillen2879]

😊🎉😊😢😅❤❤

[@marielosfernandez7315]

Gracias🎉

[@cristobal2269]

Sabios consejos, el sedentarismo no ayuda a estimular el sistema nervioso periférico.

[@RamiroBorrero-z9g]

Hola Dr yo soy miembro de su canal y he sido beneficiado en innumerables ocasiones me gustaría conocer algunos ejercicios de hombros porque he perdido muchos músculos esperó poder colaborar materialmente en algún día.

[@sarabetegonescriva9751]

Tengo artrosis en el cuello en la columna en la cadera y en los pies por favor que digas unos ejercicios para la columna❤

[@nelsonloaiza9233]

Muchas gracias doctor

[@americagalindo9638]

Saludos desde México 🙂 Yo necesito hacer todas las mañanas aunque sea unos minutos de ejercicio porque de otro modo todo el día estoy tiesa 😂 ya me acostumbré, tengo 59 años

[@gabrieladekahatt5836]

De acuerdo con usted!!!

[@martharosas1923]

Excelente graaaacias

[@KASIGUAI]

Antes de todo buenas noches. Enhorabuena por tus consejos. Quisiera pedirte un consejo, que tipo de colchón aconsejas para dos personas mayores, de muelles ensacados, de látex o de diferentes espumas, queda claro que hablo de una calidad buena. Actualmente tenemos uno de diferentes espumas según parte del cuerpo, pero nos levantamos un poco con dolor de espalda y riñones. Tenemos un colchón inadecuado. Ante todo muchas gracias por tu atención. Pep

[@anngonzalez9574]

Hola! Tengo un esguince de pie medio, me podrias recomendar unos ejercicios para poder rehabilitarme bien por favor

[@oseas197]

Es peor sino nos movemos estamos muertos, a mí me duelen muchas cosas pero yo sé que si me detengo nadie lo hará por mi

[@adrianaortiz3848]

Recién me entero de la semana de la cadera

[@lauraocampo665]

Los ejercicios también sirven para bursitis de cadera?

[@mackarenacifuentes]

Eso mismo me pasó con el síndrome piramidal ciática , me recomendaron reposo absoluto dejé de trabajar y llego 8 meses sin moverme siendo complemente sedentaria 😢 hace 5 días que empecé a ver tus videos y siento una mejoría pero es normal que te duela al otro día como la musculatura de la pierna derecha ?😊 saludos desde chile 🇨🇱 ❤

[@edwinbrito4828]

Buenos días, deseo participar gracias

[@silviajuarezfernandez434]

Absolutamente es asi .

[@malbequina]

Hola, me pasa que x dolor en las rodillas (operada de meñiscos) no camino. Si hago natación

[@maricarmengraciagranados6050]

Yo tengo mucho dolores las caderas y y el dolor vaya toda la pierna asta el pie no puedo andar parece q tengo cristales i es imposible dar un paso y desde hace mucho tengo astrosis y fibromialgia y con lo q me duele todo esto me hicieron unas radiografías y me dijeron q lo q más teniA era fibromialgia porque todo la columna y caderas lo tenía todo negro y me dijo q eso era todos los nervios q tenía enredados asique se puede dar cuenta cuanto dolo tengo

[@JoseGarciaLiano]

Hace años tuve una TVP en una pierna con un largo periodo de inactividad. Debido a ello tengo problemas circulatorios en esa pierna. Vivo cerca de la playa y me han dicho que es bueno pasearse descalzo por la orilla, ¿es así, o el efecto es el mismo paseando por cualquier otro lugar?

[@dolorescaballer8212]

Buenos días. Estoy desesperada. Llevo desde el 21/8/24 dos consultas urgencias y una telefónica. Tres veces me han cambiado medicación y no funciona. Cervicalgia.Dolor músculos trapecio y elevador de escápula derecho.

[@MoneySenpai]

Asi me dijeron con la sacroelitis pero al final hago los ejercicios que me mostraron y que usted ha mostrado también.

[@samuelaltamar3513]

Una pregunta estás clases quedan grabadas para poder verlas muchas veces o se borra

[@victoriadiazmateo3812]

Amigo si

[@Amparo-oj6sb]

No acabo de entender que es gratuito pero luego sale una cantidad de €

[@J.ManuelUrbano-nw1qj]

Pues a ver cuándo le toca a la semana de la rodilla

[@solnegro1498]

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[@mariaaliciazeballoscossio915]

Eso ocurre con las personas que tienen artrosis, los medicos recomiendan reposo, no caminar.

[@tessared2394]

No todos. Pero todo es costoso y más sin seguro medico. Caminar es gratis y hacer lo que dice Marcos es muy bueno pero si no hay voluntad y los años pesan....ya nada importa.