Como hacer SENTADILLAS sin DAÑAR las RODILLAS

[@joseantoniogonzalez6322]

No pierdo ninguno de tus vídeos, me ayudas muchísimo, gracias y te felicito por la manera tan clara que explicas cada uno de los ejercicios y el porque de ellos.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@roxazeledon1063]

Gracias por tu ayuda. Hace 5 Moses fui operarada de tibial plateau. Tengo 2 pines y placa. Continuo usando apoyo de Baston. Tengo 60 años.

[@ahoraonunca8594]

Oh seño...cuídese mucho!! Le deseó pronta recuperación 🎉🎉🎉

[@ahoraonunca8594]

Saludos desde LIMA PERÚ 🇵🇪

[@amagia33]

Excelente explicación, mil gracias por tus invaluables consejos ❤

[@nidianellynavarrete4228]

Muchas gracias. Es un maravilloso profesional. A mi me sirven muchísimo sus clases

[@juanasalazarlopez7480]

❤Buenos días Doctor gracias su información muy buena lo llevare en la práctica. Saludos desde Puebla México.

[@pilardiazhuerta6401]

Muchas gracias por la clase me ha servido mucho para mejorar mis rodillas

[@magalybroche8582]

Muy buenas clase, pero necesito la del dolor de rodilla.

[@greisyrodriguez3636]

Excelente!!! Gracias!!!

[@Bardo-le5on]

Excelente video tengo condropatia y tenia miedo de hacer sentadilla! Muy buenos consejos!

[@ligiasosa5551]

Mil gracias querido Marcos siempre hago tus ejercicios, me han sido de gran utilidad, lamentablemente no pude ver la Máster class de rodilla, cómo podría verla 🙏🏻🥰 te lo agradezco de antemano 🥰🤍 bendiciones para ti y tu familia, eres un gran Ser humano 🌻🙏🏻

[@leticiaescamilla7743]

Gracias excelentes ejercicios para rodilla

[@mariaeugeniagarciagonzalez7189]

Excelente video. Muchas gracias

[@MariaJuliaIdrogo-nl4bv]

Marcos Excelente Gracias!!

[@germangomez8261]

Hola Marcos, gracias por enseñarnos y cuidarnos a la distancia. Te cuento que hace unos años me operé 2 hernias, una umbilical y otra inguinal con el método de laparoscopía y malla. Pero al tiempo (unos 6 años después) los dolores han vuelto. No quiero operarme nuevamente. Que ejercicios se pueden hacer para solucionar este problema. Ya que entreno y me molesta. Gracias. Germán de Mendoza, Argentina.

[@mariamariaturquesa]

Muchas gracias por darnos las herramientas necesarias para poder hacer una rehabilitación también en casa y aprender a usar el cuerpo a nuestro favor

[@yesenialopez.7527]

Gracias Dr .Usted sus ejercicios excellentes .!🙌👏👏🤗😘

[@silviaortega9375]

Marcos me gustan muchísimo tus vídeos, explicas muy bien y tan claro que se entiende todo perfectamente, muchas gracias por compartir tus conocimientos, nos ayudas a mucha gente, saludos desde México

[@jesus6065]

Saludos amigo desde México agradecido con tus terapias son magnificas

[@juandiego4911]

Muchas gracias Marcos por desarrollar tan bien los ejercicios, desde Argentina un afectuoso abrazo, muy amable.

[@ConsolSerra]

Explicas de un modo totalmente sencillo y facilitas seguir los ejercicios. Muchas gracias

[@MercedesMareBaro-ge2kl]

Hola fisio, muchas gracias por sus clases, son excelentes....quiero preguntarte, ??yo tengo derrame sinovial, solo me duele si la doblo completamente, puedo hacer sentadillas?? Gracias de antemano, saludos

[@yadiramedina2774]

Buenas tardes un abrazo caluroso desde Colombia 🎉 muchas gracias por tu información tengo derrame de líquido sinovial y me duele mucho no sabia que ejercicio hacer y como

[@juanitasalinas4175]

Muchas gracias por compartir!! Excelente!! 🙏🕊️✨👌

[@GuillermoVargas-x4h]

Gracias por sus videos me han servido mucho, 🙏

[@gloriacoronel-f1c]

Muchísimas gracias! Me ayudas muchísimo con mi lesión de rodillas

[@ximenabravo3393]

Hola Marcos, un gusto en saludarte. Comentarte que recién me estoy integrando a tú audiencia y desde ya muy agradecida por compartir tu trabajo y ser tan claro. Ahora aprovechando la instancia me gustaría saber si los ejercicios que muestras para fortalecer las rodillas son los indicados cuando tenemos desgaste de la rotula y desplazamiento de esta. Un gran abrazo desdes Chile.

[@mapicruz1010]

Muchas gracias

[@JoelHerediaZayas]

Bnos días muchas gracias. Saludos

[@jbo8333]

Excelente video muchas gracias

[@eylinvillalobos8860]

Hola saludos desde Trujillo municipio Trujillo Pais venezuela.tengo dolor en la cadera y rodilla debido a que una de mis piernas es 2centimetros mas corta

[@susanagarciarodriguez7906]

Muchas gracias por explicar también.

[@tailumamurillo]

Muchas gracias por toda tu entrega súper coach🎉❤

[@nelsonloaiza9233]

Buenas tardes doctor. Muchas gracias

[@elisamaranatha6737]

Muchas gracias por tus videos donde se aprende mucho❤❤❤❤👍🏻👍🏻👍🏻

[@millybautista3722]

Buenas tardes, gracias por tu contenido , siempre excelente, te agradecería que me ayudaras saber qué ejercicios tengo que hacer sin que me afecte a mi Esteoporocis y a mi espalda y espalda baja , que yo le llama cintura, saludos desde Mexico.

[@lulujimenezortega3329]

Muchas gracias por tus videos ... saluditos desde México

[@Mrmariela200]

Que bueno.Ya que yo tengo problemas en rotula y es complicada la sentadilla común.

[@DomaraBenami]

Marco gracias por tus ejercicios,son excelentes Domara Medio Oriente 🙏🏻

[@haydeecornejo687]

Muchas gracias doctor.

[@mayasantillanrubio4301]

Gracias, todos son muy buenos, yo tengo operación de prótesis de cadera debido a una caída. Pero me duele mucho la ingle y me dicen que es el músculo papás, que puedo hacer. De antemano gracias.

[@silviapedemontesanchez5078]

Gracias por este video.

[@ineszamora3896]

Buenos dias, quiero preguntar que beneficio tiene hacer von pesas ? gracias.

[@RosaGarcia-um6jr]

Estoy interesada en el vídeo del dolor de rodilla. Michas gracias, estoy en Caracas vrnrzuel

[@neidugomez7694]

Buenos días teniendo protises puedo hacer eso ejercicios que estas haciendo hay espero respuesta

[@guadalupecarranza8840]

Gracias x compartir

[@OrquídeaDeBallas]

Hola sigo y práctico tus ejercicios y consejos. Dime estas sentadillas puedo hacerla? Tengo artrosis, desgaste y dolor en las dos rodillas. Orqui.

[@SusanaRamirez-g5m]

Buenos días, poner peso está indicado en todos los problemas de rodilla???Y al fortalecer las rodillas se fortalecen también los tobillos ??? Gracias por la atención y por la información, bendiciones!!!! Un abrazo desde Tijuana Baja California

[@mariavictoriaarboledalopez4364]

Tus videos son los mejores 🎉

[@veronicah.a6771]

Buenas se puede realizar todos los días sentadillas para fortalecer los músculos o es interdiario.

[@mirenedurne9724]

Gracias!!

[@oveidaperez3477]

Gracias🎉❤.

[@milagrosdediego5236]

Hola. Cuándo vas a repetir la clase para el dolor de rodillas?

[@marialuisacervinocomesana4428]

Graciss ❤ Maestro ❤🍀♾️

[@consuelosanchezdecuevas3896]

Necesito ver esa clase para las rodillas por favor

[@frankdiaz2385]

El fisio brinda las instrucciones para acceder. Solo debe seguirlas y estoy seguro que podrá verla

[@trigidiaruizdiaz7723]

Dios te a puesto para mi salud

[@conchinperez7705]

Yo tengo el menisco roto y un poco astillado que me roza un nervio. El dolor y corrientes van de la rodilla para arriba y abajo. Y un quiste detrás, puedo hacer el ejercicio?. Gracias🙏💕

[@valeriadiaz4909]

A mí me truenan las rodillas cuando hago las sentadillas 😢

[@deathbox7386]

Si tengo dolores de rodillas por culpa del dolor de espalda ciatica etc.. Fortalecer Cuádriceps haría que desaparezca o de igual forma seguiré teniendo dolor?

[@kittyreynoso9299]

Puedo hacerlos si tengo prótesis de cadera derecha?

[@tailumamurillo]

Si me duele (pinchazo) la rodilla por el lateral externo al hacer la flexión, que tipo de modificación debería seguir?

[@gracielaelizabethcazzani1097]

Se puede añadir una pelota de yoga en la columna y contra la pared

[@AdelaRuizOrtega-l7j]

Muchas gracias!!!

[@mariadelvallegomezlopez8575]

Y para el suelo pélvico no son malas?

[@alfonsorojas1557]

Exelente

[@rosaurarosa7131]

Hola! 👋😊 Un cariño saludo y abrazos para todos❤

[@gabideferrari121]

Marcos ? Que es mancuernas?😮

[@mayradevillanueva6550]

❤me duele mucho como un piquetazo, de vez en cuando,, soy sedentaria puedo hacerlos

[@pains1956]

q complicado un ejercicio con un charta..x fa miremoslo..no tengoningun problema de rodilla grs y siempre las he ehco en 8 90 grados o ahora con la piernas abiertas

[@marisollospalmeradgusman4087]

Yo sufro mucho dolor de cintura que puedo Acer cuándo estoy mucho parada

[@naceramimouni8914]

Traduction en francais svp merci

[@vilmapineda7448]

Tengo mucho estrés y tengo muchas ganglio que Maja tengo que hacer

[@ahoraonunca8594]

Y las rodillas?? Pobres rodillas soportan el peso!!😮

[@gabideferrari121]

A perder peso 😂

[@mayradevillanueva6550]

❤❤

[@VeteranElegantRussian]

Siuuuu

[@ramonaarteaga3682]

Ami me duele la rodilla detrás de la rodilla

[@mariacristinalepebecerra5208]

😢

[@juliosavaladetorres9829]

🇪🇸💪👌👌👏👏👏👏👏👏👏

[@rodrigosuarez8989]

Me arde todo no aguanto ni 60 segundos 😢😢😢

[@hectoroyhanarte9746]

El primer nivel me dan más trabajo

[@victoriadiazmateo3812]

Que no hay ningun peligro por hacer esas sentadillas

[@solnegro1498]

¿Sentadillas Hindú?

[@gracielaelizabethcazzani1097]

????????

[@victoriadiazmateo3812]

Muchas gracias

[@emiliajudithnavarrovacaflo1822]

Muchas gracias