RUTINA de ESTIRAMIENTOS para las CERVICALES sentado - 15 minutos

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@anamazziotti1713]

Como fisioterapeuta nos arma distintas rutinas de manera gratuita y que están al alcance de cualquier persona que desee realizarlas.... Ser agradecido es lo que más se merece.... Lo que nos enseña tiene su precio en cualquier centro que uno vaya a averiguar... Gracias Gracias Gracias nuestro fisioterapeuta favorito ❤❤❤

[@AntoniaGonzalez-d1p]

Es verdad eres el único qué te aseguras que entendamos lo que nos encenas😅 Tona dé Texas alos 92 años

[@laurabrizueladenieto4189]

Muchísimas gracias por tus aportes hacia nuestra salud, cariños desde Argentina ❤

[@consueloguerra2004]

Muchísimas gracias por los ejercicios soy una persona de 76 años y tengo estenosis cervical severa tengo 5 días haciendo los ejercicios y ya puedo mirar hacia arriba y mover la cabeza a los lados estoy muy agradecida

[@patriciapeters6716]

Gracias ppor todos tus videos en mi caso lo q tengo peor son las rodillas y circulación.pero todos son muy buenos y m ayudan gracias por tu tiempo y profesionalidad.gracias

[@deliaarreola581]

Fisioterapia atu alcance me gusto mucho el ejercicio de estiramiento ojalá les agrade a todas las personas Ami me gusto mucho por qué si quede muy bien relajada y me ayuda mucho del estrés me disculpé de los vídeos que no e podido hacer muchas gracias y bendiciones para usted y su familia

[@Dayi11199]

Muy buenos estiramientos. Los hice porque sentía dolores en diferenes partes: ciertas zonas de la cabeza, la nuca, la zona baja del cuello. Ahora, después de hacerlos, literalmente ni me siento el cuello. Muchas gracias, Marcos. Siempre recomiendo tus videos.

[@juanduarte502]

Muchas gracias Marcos para mi eres mejor 👍 persona e increíble profesional. Que Dios te bendiga 😊❤

[@AliCia-Junco]

¡Gracias!

[@MariaKirkley]

Muchas gracias por sus ejercicios desde El Paso Texas

[@elizabethbarrientos]

Hola ¡!¡!¡ yo si estoy agradecida me a ayudado muchisimo 😊❤ lo adoro saludos desde el salvador

[@pablocimas797]

Muchos de esos ejercicios ya nos los habías enseñado en otras ocasiones, pero se agradece un recopilatorio

[@patriciagarciamoha199]

Gracias por sus enseñanzas los ejercicios me han ayudado mucho dios le bendiga

[@MercyPorras-pg6pj]

Bendiciónes doctor desde Cuba 🇨🇺 todos los días amanezco con dolor en mi cervical,tengo artrosis, generalizadas,gracias e empezado hacer los ejercicios.

[@UltimoMohicano]

Muy buenos ejercicios, muchas gracias! Eres buena persona…

[@jennypaolarodriguez7635y]

❤mil gracias por cada ejercicio!!

[@adrianaaguirre8177]

Gracias por compartir. Excelentes ejercicios. Me ayudaron al mil por ciento.🙏🌻

[@llo1423]

Increíble rutina, alivia mucho el dolor, muchas gracias 😘🙏

[@lauravidal9779]

Muchísimas gracias por tan importantes e interesantes terapias! Dios le Bendiga abundantemente por compartir! Saludos desde Aguascalientes México 🇲🇽

[@Yorlaida]

Gracias 😊 por compartir con tus colegas de cualquier parte del mundo.

[@catalinakame4917]

Muchas gracias lo hice con usted bendiciones

[@fernandamejia-salazar]

Genial. Me encanta hacer esta rutina al mismo tiempo que veo el vídeo. Bravo. Mil gracias.

[@justocarreras4998]

Gracias me ayudan mucho sus ejercicios para las diferentes zonas.

[@mariarubio-ev1ef]

Un saludo desde Pereira Colombia, me libraste de otro dolor. Ya terminé rodillas de acero , estoy empezando espalda sin dolor ❤

[@carolabotello8537]

Muchas gracias infinitas gracias, es justo donde tengo mucho dolor 🙌❤️

[@carlosmarcelogabilan2705]

Gracias, por tu ayuda, siempre es muy, muy valioso tu aporte claro y riguroso.

[@yurivazquez8856]

Muchas gracias, estos ejercicios tu conocimiento lo que compartes me ha disminuido los dolores de cabeza tan fuertes

[@albatenorio2615]

Mil gracias por tus ejercicios, liberé toda la tensión acumulada

[@mercedesramirez8265]

¡Gracias!

[@tonyolguin9435]

Gracias de verdad gracias . Felicidades y gracias nuevamente

[@marthalimoreno5452]

Mil gracias! Justo tenía un dolor fuerte y con la respiración y los estiramientos me ayudaron mucho!🎉

[@angelesangeles5336]

Agradezco mucho tus videos y tu enseñanza . Me ayudan bastante personalmente. Los he compartido con mis clientes cuando tienen un problema de dolor articular. Te felicito por tu tenacidad en tomar el tiempo para realizar tu s videos de calidad y compartirlos.

[@Teresamaria-n1e]

Tengo un problema de ATM. He hecho diversas rutinas y creo que he mejorado muchísimo

[@martaallende850]

Dr muchísimas gracias por su genial rutina, Le agradezco de todo corazón ❤ cuantas veces la puedo realizar al día.

[@Jiargi-estelita]

La verdad genial gracias😊

[@monybsole51]

Siempre tan claros y explicativos sus videos, muchas gracias. Un saludo de Buenos Aires, Argentina

[@eryarreaga9824]

Gracias por su alluda de estiramientos

[@silviacastillo7445]

Riguides y estirar muy relajante al final gracias Doctor Marcos 🇪🇦❤🇲🇽

[@rosamelendez7043]

Gracias por tus videos son de mucha ayuda gracias.

[@katana-fr5ir]

Muchas gracias❤❤❤

[@AliCia-Junco]

gracias

[@almamoncivaiz5362]

Muchísimas gracias! Claro que me han servido mucho.

[@mariabervissaavedra1786]

Muchas gracias 😊. Saludos con afecto desde Venezuela

[@betyvqz3438]

Hola buenas noches!!! Le mando un fuerte abrazo ,, disculpe la pregunta esos estiramientos los tiene uno que hacer cuantas veces en el dia ? ,, y todos los días ,, ? Muchas gracias por todo lo que nos comparte usted ,, es de mucha ayuda creame ,, porque luego no sabe uno porque tenemos dolor en toda esa area del cuello y mucho menos sabe uno que hacer para que se quite ese dolor ,, pero ahora que veo como hay que realizar los movimientos ,, es una bendicion .muchas gracias,, Cuidese 😊

[@mobouge7944]

Thank you doctor ,!!!

[@Chinajordan366]

Cada rutina tuya me ha ayudado gracias desde Uruguay. Cómo te llamas ?

[@marialuisaprieto9287]

Muchas gracias marcos por las diferentes rutinas q son de mucha utilidad 😅❤

[@silvinasanjuan5498]

Hermosa rutina GRACIAS

[@gt-hi8xu]

Gracias amigo por tus consejos crack. 👍

[@gustavosantos106]

Justo lo que necesitaba. Marcos, crack!

[@mariarubio-ev1ef]

Gracias excelente ejercicio ❤

[@mariarubio-ev1ef]

Los hice eres maravilloso gracias ❤

[@rosynunez3563]

Muchísimas gracias.

[@inesdelcisne]

Mil gracias!

[@claudiaespinoza7661]

Muchas gracias, eres yan generoso

[@marialuisaf4354]

Gracias Marcos

[@fabiolamartinez7802]

Like, descargar, agradecer! Gracias!

[@cristiancastro326]

Gracias.👍👍

[@juanicovideos7463]

Muchas gracias por tus vídeos tengo una profusión en en la 4 y 5 vertebra que ejercicios me puedes aconsejar porfavor

[@mobilidade4269]

Excelente ensinamentos

[@VeronicaJorge-c7k]

Padezco seguido de contracturas en la espalda y hombros. Que alimentos me pueden servir?

[@leticiabarcenas3164]

No pude ver la semana de las clases del cuello porque no te veía, pero cómo puedo acceder a esas clases de la semana del cuello estoy desesperada por el dolor solo tengo dolor, no tengo ni vértigo ni mareos ni debilidad de brazos ni piernas. Por favor 🙏 como puedo ver esos videos del cuello que diste en octubre y principios de de noviembre. Por favor

[@teresitapinanelli1239]

Es lo mismo exalar por narizz??? Gracias

[@fuerzamarina80]

Tengo medio metro más de cuello ahora, wow! Gracias!

[@naaluhernandezramos4941]

Hola puedo hacer estos estiramientos con cervical abierta

[@claudiagrela6948]

Tengo rectificación cervical, estos ejercicios son buenos para este problema verdad?

[@adrianarosanovara3937]

Gracias tenia el cuello a la misera❤

[@marthalimoreno5452]

¿Cuantas veces por semana se deben realizar?

[@Jonathanraffo-nn7rb]

Jonthan. Raffo aviso. De. 👍🏻.

[@palomafernandez4290]

ufff..me duele siempre esa zona y lo peor es cuando sube para arriba el dolor y duele la cabeza😢

[@mariabervissaavedra1786]

La persona que ha tenido accidente de tránsito hace 5años y le ha dejado dolores perennes en la cervical a causa de un latigazo, y migrañas fuertes, puede hacer éstos estiramientos?

[@paobs2964]

Pero si uno tiene una protuccion cervical sirven

[@mariashippe6677]

❤❤❤❤

[@ericaolguin2114]

🙏🙏🙏🙌🙌🙌

[@ckm6234]

aaaaaah... aaaaaah yyy...eso d u e l e caramba, gracias lo hice y té cuento q dolió eso😑🇦🇷

[@linettetorres9097]

Gracias . Lo que no puedo entender es el por qué me dan mareos al hacer estiramientos. Se que estoy muy tensa pero no los e podido realizar poues me mareo.

[@inesdelcisne]

A mí me pasa igual por qué tengo vértigo. Hágase ver por un otorrino

[@elizabethguzmansolorzano3996]

Muchas gracias.

[@carmenandreucarvajal2496]

Muchas gracias,❤

[@davidargaez6677]

Muchísimas gracias