El reto de los 4 minutos: fuera barriga cervecera| ICON

Esta semana, en El reto de los 4 minutos, Gonzalo Maganto nos ayuda a librarnos de la molesta grasa abdominal.
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[@emilyanethdeleonmendez5280]

Yo al inicio: vamos! Yo puedo! Yo en el minuto 0:53: nmms no puedo hacerlo, mejor me como mi panito. JXJSJSJJSJAA

[@jbjibjgvkv4614]

que alguien le diga a este hombre que justamente una persona con barriga va a tener complicado hacer esos ejercicios

[@elviraelisamartinezdelacru7113]

Jajaja, eso pensé.

[@haroldalexanderguzman8807]

Lo mismo pienso yo 😅

[@robertodelarosa2738]

Jajajaja 🤣

[@marvingabrielflorianfiguer5223]

Pienso lo mismo , que abusador!!

[@lu51476]

No necesitas hacerlo perfecto a la primera de apoco te acostumbras y agarras vas agarrando fuerza

[@jesstoro1]

Qué barbaridad!!! Hasta él está ahogado!!!

[@gabrielacedillo9447]

“Tan fácil, como dejar de beber cerveza”🤣🤣🤣

[@jesussalas6390]

Te imaginas que solo hubiera dicho eso y se hubiera acabado el vídeo jajajaja

[@fernandopineiro74]

Una pregunta a ver si lo entendí ¿no hacemos pausa entre los 4 movimientos? Y entre las series ¿tampoco? Y el segundo movimiento la tabla lateral ¿hay que hacer 10 de cada lado?

[@FelipeAltamirano1982]

quedan muchas dudas, y eso no creo que dure 4 minutos

[@fernandoescobar8187]

@@FelipeAltamirano1982 no 4 minutos dura el video, los ejercicios, ahí ya es mucho tu pedo jsjsjssjs 😆😆😆

[@robertodelarosa2738]

Estos ejercicios pienso que son más para marcar a una persona esbelta que para bajar la panza

[@isac284]

Como una persona con una pansa grade va poder hacer eso? A duras pena se pieden agachar

[@TheMisterTosco]

Gracias. Realmente lo voy a intentar.

[@elena34able]

🤣 🤣 Con tremenda barriga y ése aguante... Utopía

[@ariuwu5586]

ya vengo,voy al baño, se me aflojo el estomago jajaja

[@emilyanethdeleonmendez5280]

JZJAJAJAJJAA nmms

[@Alerodriguezghkd]

Que linda xd

[@monicasilviaguglielmone9630]

Este hombre está loco!!! Son ejercicios de avanzada ,no para alguien q qiere jajar la panza

[@robertomendozaperez3316]

El entrenador Solo hizo el ejemplo de cada ejercicio. y esta todo reventado que no puede más con su alma....que quedará para uno...

[@didiere.5170]

aajajja

[@hugobellomeneses5349]

Este video me ha matado las esperanzas por completo de bajar la panza.

[@UEPSILCA]

Porque

[@elgattho1397]

Noooooooo busque videos más facilles jajaja, puede buscar rutinas de abdominales de pie

[@guillermolopergolomerlino3627]

Si él mismo está bufando que ya no puede más.........😤

[@Lluvia-pv1eo]

No vale para todo el mundo es obvio , empezaremos por no beber cerveza y que sea lo que dios quiera😊

[@esdras6589]

Quiero bajar la panza no clasificar a los Olímpicos de gimnasia.

[@luisdelfino8964]

PANZA, solo tienen los Animales

[@marialozano1967]

AKJAJAJAJA

[@carolaysuarezmuriel5272]

hola y que sería recomendable cenar, digo para no ser tan monotonos, saludos

[@miguelfiorentini2032]

Hola . Voy a probar con el ejercicio 1

[@ElComentadorRandom]

Les recomiendo que antes de hacer estos ejercicios, por favor hagan una dieta baja en grasas, cero alcohol, se compren ropa cómoda, se compren una buena colchoneta, salgan a correr por lo menos una semana, y tengan el cuerpo preparado para hacer movimientos. O sino les tronará la columna como en año nuevo, tendrán una hernia espantosa y les dará un paro cardíaco.

[@TheMisterTosco]

Entre otras cosas.

[@ajaramarquez]

Bien duro el entrenamiento, pero vamos por más💪

[@nikonman5900]

Esto es más difícil que dejar de tomar cerveza!

[@joelaguilar6044]

Jajajjajaja

[@l3nygt658]

Y superé la primera vere di paso todo

[@joelaguilar6044]

Alguien sabe cuando se ven los resultados? Ya llevo un dia y medio y no pasa nada😀💪

[@ManuelLopez-vo5qp]

Haciendo esos ejercicios con panza yo creo que solo logran que se te aguade y cuelgue

[@UEPSILCA]

Cómo en una mes o cerca se verán los resultados

[@TheMisterTosco]

Mañana por la mañana ya.

[@rolandoabrego1974]

Con esto ahora sigo panzón y con dolor lumbar 🙈🥲

[@mileuristaenapuros]

"Es tan facil como dejar de beber cerveza" que cachondo el tio

[@carlystag6531]

Yo muero sin mi cervecita del fin de semana 🍺🍻❤️

[@MrRamen.]

@@carlystag6531 eso no computa ni como beber cerveza. Tu jaleo sera otro

[@carlystag6531]

No puedo vivir sin mi amada cerveza 🍺🍻🥰❤️

[@alexsoyer6473]

Yo igual, prefiero tomar moderadamente y un poco de ejercicio, listo nada más.

[@paraquequieresverminombre9721]

@@alexsoyer6473 no bro..... No la tomes.

[@alexsoyer6473]

@@paraquequieresverminombre9721 no te hace gran daño si bebes cada tanto un poco, hay que disfrutar un poco la vida

[@paraquequieresverminombre9721]

@@alexsoyer6473 no bro..... Puedes disfrutar de otras cosas más saludables ;(

[@alexsoyer6473]

@@paraquequieresverminombre9721 Es que también como saludable jajaj. Desayuno una taza de frutas, al mediodía siempre varía (carne, ensalada de lechuga, radicheta, tomates y cebollas), pero 1 vez a la semana como papas fritas, a la tarde vuelvo a comer algo de frutas y a la noche también varía y una vez a la semana pizzas con cerveza. (Aclaro que todo lo que consumo es moderado, en vez de comer mucho como la mitad de lo que comería, incluyendo la comida chatarra) y todos los días a la tarde hago ejercicios, piernas, brazos, todo el cuerpo. Mido 1.80, peso 70kg. No soy un gordo que come y bebe como loco. Hay que disfrutar un poco la vida, podés comer totalmente saludable para que? No me va hacer mal disfrutar una cerveza cada tanto ;)

[@deybilopez4240]

Me e quedado flipando con este personaje

[@tepoligarrido6451]

Muy buenos, gracias

[@ronylira8219]

Me gustaría tener un abdomen de acero pero también me gustaría seguir conservando la poca salud de mi columna vertebral...

[@hyyer7]

X2 🤣

[@aideromo2467]

esto se hace todos los días ;-;?

[@gregoriovillafuerte9628]

Me quitaré la panza para poder hacer estos ejercicios, alguien que me ayude con la lipo

[@gonzalo_gtivii5067]

El vídeo se podría haber terminado en el segundo 20

[@maximilianotiso6011]

Y si no tengo el estiramiento que tiene este ser humano, que hago??? intente el 3er ejercicio y no llego ni a abrir las piernas

[@IARGARATEK]

Jajajaj. Eso solo sirve para fortalecer esa zona. Si tienes barriga, cervecera o no, solo sirve la reducción de calorías.

[@pocholos3321]

Simplemente desmotivador para un barrigón...

[@antonicortes7007]

El título esta equivocado

[@JonathanIbarraConde]

Antoni Cortes ya ves..debería de ser "el reto de 4 minutos para tonificar el abdomen"

[@jorgeperalta7476]

Este amigo ke está todo marcado, con 2 ejercicios de cada uno se está muriendo, imagínate uno 🙈🙈🙈

[@marlenemejia9188]

No sé pero a mí es divertido como si estuviera jugando es porque me gustan los ejercicios

[@teoksanova1511]

Jajajaja pero no voy a ir a los olímpicos......... 😂

[@hejavelsan6324]

Donde esta el botón me divierte dice mi tío

[@juanignaciomartinezdomenec1229]

Muy complicado para mi

[@bombochamayor]

Huy no! Con la ciatica que tengo no podría hacer esos saltos

[@FranFran7895]

Como quitarte la barriga y lesionarte

[@robertodelarosa2738]

Para bajar la barriga les recomiendo correr, correr, correr !!!!

[@7nainfiel192]

jajja

[@antoniosanchezvazquez5791]

Lo que peor se me da

[@corpconocer]

Y como lo sabes amigo

[@robertodelarosa2738]

@@corpconocer Por experiencia propia Rey solo deja el refresco, reduce el consumo de harinas y disminuye grasas sin olvidar beber agua diaria de 1.5 a 2.5lts...con 20min trotando sin parar bajas porque bajas en 15 días.

[@corpconocer]

@@robertodelarosa2738 así lo haré Roberto muchas gracias!!! 😄

[@cj-gx6gz]

noooooooooooooooooooooooo los abdominales no reducen la tripaaaaaaaaa la grasa NO se quema de manera localizadaaaa

[@carlystag6531]

😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😪😪😪😪😪😪😪😪😪😪

[@glendac.m.7435]

Y entonces como??..

[@mayraa3227]

@@glendac.m.7435 Nunca lo sabremos ._.

[@laespigadora]

😂😂😂😂 4 minutos dice

[@nicovenegasazofeifa]

Esto es irreal xd

[@josearmandovarela8599]

Y si te hace doler la cintura seguimos

[@MissMonse]

Creo que prefiero conservar la panza

[@andreusplay]

Con 5 del primero ejercicio ya quede muerto, creo que los que opinan lo hacem sin si quiera haberlos peobado, grab contenido amigo

[@luisalbertoandradehuesca9563]

Creo que mejor voy por un tarro de cerveza

[@jonatancoraite4888]

Si vos te agitas con tu estado físico... Que esperas de nosotros 😭😭😭

[@yaittnoliabeny1728]

Guapo

[@sofiahernandez7847]

Intente hacerlo y ahora tengo una rodilla rota y mi columna chueca

[@xav5628]

Eso es facil . dejar de comer es el problema..

[@karmando55]

No manches no puedo x la pansa caguamera

[@lordescanorlion8931]

es mucho para mi, lo siento 😬

[@jhonvaaaan]

Naaa flojo JAJAJAJA

[@lopezyt8534]

Es 4 y un segumdo me siento estafado

[@gerocosenza3590]

Si quisiera dejar la cerveza. No miraría tu video

[@danilaportal2113]

Qué absurdo! Ni mi hermana q es entrenadora pudo hacerlos...demasiado complejos p gente barrigona...

[@alejandrofn2000]

La echo es que no tiene barriga y esta fundio, los que tenemos ya ni te y 10 veces cada ejercicio una po...lla

[@alexanderrojo6313]

Bro si me justo

[@yazminzegpivaldebenito9050]

Ejercicios para flacas las gordas y gustoncitas no podemos hacerlos

[@carlosalberti87]

Cómo si una persona con panza cervecera pudiera hacer todo eso . Patético

[@hectormedina6203]

Yo recomiendo salir a correr 15 m al día, es mejor que estos ejercicios complicados,100%

[@arielo8255]

yo corro una hora casi

[@jorgeperalta7476]

Correr pero por las chelas al OXXO 🙈🙈🙈

[@yelsin.flores6199]

Lo ase ver tan fácil

[@Jose-cm3ob]

Va a ser que no…!!!! Si estas algo pasado de cintura no harás esos ejercicios ni soñando.

[@josephquintero698]

i thing if i make this i die lol

[@carlosalberti87]

...y luego porque hacemos chistes de los españoles

[@anacrobin]

Pero qué le pasa a este hombre ???😳. Sólo de verlo me estresa. Esto a quién va dirigido por Dios de mi vida . No se da cuenta de la dificultad que conlleva y la preparación que hay que tener para hacer semejantes retocimientos . Parece que busca mostrar que está en forma en vez de ayudar . Un poco de sentido común . Empieza por el principio y .....después se va avanzando . 🥴🤸😳