EL SECRETO MEJOR GUARDADO PARA SUBIR COLINAS 🚲 SALUD CICLISTA

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Күн бұрын

Пікірлер: 58

@cesarenriquegonzalez8628 2 ай бұрын

Ya pasó mí momento en la vida para enredarme en estos cálculos; estoy feliz con lo que puedo lograr, pese a mis problemas físicos.Muy explícito y valioso diagrama para quienes puedan aplicarlo.Gracias y saludos.

@luisfernandotibataguzmandj6381 2 ай бұрын

El entrenamiento indoor ayuda muchísimo, los rodillos son magicos

@kristalmisticok4952 2 ай бұрын

❤campeona de sprint a los tacos,🥰varios records de la contrareloj a comer cemitas con cokita, y 😍campeona de ruta a las miches...🏆🥇

@crisantialmonte4489 2 ай бұрын

Este canal es lo maximo un saludo desde Italia 🇮🇹🇩🇴

@davidalban9359 2 ай бұрын

Yo he bajado de peso a 85 kilos y estaba en 90 he sentido una mejoria en mi ciclismo al subir cuestas pero aun el llano me deja cansado cuando antes del COVID era al revés. Aun asi sigo experimentando con mi cuerpo distintos entrenamientos

@Muser-w40 2 ай бұрын

Gracias por los aportes tan precisos de este canal 💪

@carlosalbertoriscogutierre8118 2 ай бұрын

Carlos Risco: Magistral sus informes.

@juancarlosorozcoalvarado 2 ай бұрын

super las recomendaciones, un saludo desde la ciudad del jardinerito lucho herrera, Fusagasugá

@rrvega8507 2 ай бұрын

A mi nunca me pasó, ni cuándo era novato, la única vez en que quise votar el hígado, fue en el contrarreloj, la posición es muy incomoda y la exigencia al limite 😵‍💫.

@alexforero2674 2 ай бұрын

Excelente gracias por compartir sus conocimientos y experiencias 👏🏼👏🏼👏🏼

@guhuzo1563 2 ай бұрын

Buen vídeo. 😉 Gracias

@solaenbici 2 ай бұрын

Gracias a ti!

@ReynaldoPiña-w7f 2 ай бұрын

¡Hola ! Cristina .saludos desde la cd mexico

@solaenbici 2 ай бұрын

Hola, muchas gracias

@CristianZalazar-et7dl 2 ай бұрын

excelente aporte

@carlosschell8897 2 ай бұрын

me gustaria que seas comentarista del tour de france

@jesuscano5688 2 ай бұрын

Exelente el video

@kristalmisticok4952 2 ай бұрын

❤🥰mi bici🚴‍♀️es como la del minuto 3:40 ultrarecomendada 😍👍

@basonero 2 ай бұрын

Fantástico...!!!❤

@kristalmisticok4952 2 ай бұрын

😂jajaYO BUSCABA PEDALEAR HASTA VOMITAR!! es padrísimo, y el que diga q no, mire donde pongo su comentario 🧾👉🔥

@snowmondo 2 ай бұрын

Buena guía. Gracias

@solaenbici 2 ай бұрын

A la orden

@snowmondo 2 ай бұрын

@@solaenbici 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@HYP3RK1NECT 2 ай бұрын

Mi variable de barra de proteína multiproposito. O mejor dicho, crema de frutos secos, con cacao amargo y miel de ulmo.

@RaulPardoEspejel 2 ай бұрын

Hola un licuado de plátano con chocolate natural y semillas girasol, avellana , piñón, pepita ,nuez, granola y avena una hora antes de la rodada y mi suero para el camino hago 60 km de montaña combinada exelente

@HYP3RK1NECT 2 ай бұрын

Añade jalea real.

@maryhernandez2449 2 ай бұрын

Muy bueno y para los que no tenemos vatios?

@Jhery_Paco 2 ай бұрын

Entrenar más.

@davidalban9359 2 ай бұрын

Pues queda una de dos, o mejorar la condición física para salidas largas a baja velocidad y machas sencillas o subir poco a poco en la bicicleta

@maryhernandez2449 2 ай бұрын

@@Jhery_Paco me refiero a que no tengo potenciometro, solo medidor de FC

@maryhernandez2449 2 ай бұрын

@@davidalban9359 lo que pregunta es acerca de las zonas con medidor de FC, ya que no tengo potenciometro. Entrenamiento lo tengo

@davidalban9359 2 ай бұрын

@@maryhernandez2449 pues se usa en zona 2 o 3

@josejeldres2579 2 ай бұрын

Por mi que existieran solo bajadas.

@kristalmisticok4952 2 ай бұрын

x2🙆‍♀️🥵👍👍👍👍

@natividadgutierrez4931 2 ай бұрын

Hola Kris yo peso 65 kilos y mido 175 centímetros de altura me gusta subir puertos que bajar, mi IMC es normal, buena información ,saludos cuídate mucho. ❤

@solaenbici 2 ай бұрын

Un abrazo Nati🤙

@EustaquioGomez-ef5fp 2 ай бұрын

Como debo de haser para saber si la bici.esta equilibrada.Tomando encuentra peso cableado un lado desbiadores uno menos o uno más al otro.Saludos

@robertobarboza83 2 ай бұрын

Yo ahora ando quemando jugo de dinosaurios 😅😅 ya no se que es pedalear 😂😂 saludos desde Tucumán, Argentina 😘🇦🇷💪🫶

@yomairaquinonezdelgado6227 2 ай бұрын

Casi no hablas de bici de montaña... Por lo tanto los consejos que son buenos, nos descuida 😢... Y toca adaptarse en la bici. 😅😅😅😅

@joaquincipamocha790 2 ай бұрын

Hola que tal yo tengo 75.años.y.dege.mii.bici.d.montaña.por.cansacio.y.compre.una.trek.d.ruta.y.buno.el.camvio.ya

@elvissanchez9324 2 ай бұрын

Quiero una bicicleta😢

@psiadoquin 2 ай бұрын

Pues sabes que no... Para los pro y quienes creen que cada subida a la bicicleta, tal vez sea útil. Pero para la mayoría de nosotros, lo mejor es la salida, la ruta, la trochita, y el ratico con los amigos tomando un jugo con una arepita... Ese es el ciclismo...

@Muser-w40 2 ай бұрын

Eso no es ciclismo, eso es DISFRUTAR de la bici y la vida con amigos...😌🤜🤛

@ayrton-qc5rw 2 ай бұрын

wow

@Domingos.Jorge.O.Neto4 2 ай бұрын

👍🚴

@marcosmartin2784 2 ай бұрын

Osea dieta y ejercicio. Fin.

@gerardhunter9925 Ай бұрын

@haroldmolina4322 2 ай бұрын

Por que la GRAVEDAD, si la gravedad es igual a 1000 msnm que a 4000 msnm...

@MrSuedehead69 2 ай бұрын

La gravedad es la misma pero el nivel de oxígeno es diferente ..

@kristalmisticok4952 2 ай бұрын

💁‍♀️despreciable la diferencia de gravedad, en los polos que en el ecuador, mientras mas alejado del centro de la tierra menos influencia, pero prácticamente despreciable para nosotros en la superficie terrestre

@kristalmisticok4952 2 ай бұрын

😂JAJA CREES QUE PONERME A INVESTIGAR ES FACIL COMO PARA ENCONTRAR JOYAS COMO ESTA Y "COMPARTIRLAS" FACILMENTE A OTROS?? NA NA NAAAAA! NADIE VALORA LO QUE NO LE CUESTA, y a mi me costo pasar horas mejorar y buscar tecnicas, 🙅‍♀️asi que olvidate que yo comparta tu canal o tus videos... los mejores soempre buscamos mejorar, y no es egoismo, ya expliqué que el que quiere ser mejor le va buscar, investigar, practicar, comprobar, mejorar y seguir cultivandose

@solaenbici 2 ай бұрын

😆

@Muser-w40 2 ай бұрын

😂😂😂