Me ha encantado Pablo. Súper interesante y súper importante todo lo que mides y nos enseñas 🙏🏻❤️ muchísimas gracias
@sanrocoach2 жыл бұрын
Me alegro mucho de que te gustase 🥰🥰🥰
@lalo272 Жыл бұрын
La verdad que felicito al que tenga las pelotas para anotar y seguir todo ésto de manera tan estricta. De mi humilde opinión, se puede conseguir un buen físico sin tanto "papel". De igual manera, un saludo y mucho respeto por tu trabajo.
@RDV53110 ай бұрын
Es necesario anotar para trabajar pero él anotó cosas que ni yo anoto
@lisyanes27402 жыл бұрын
Qué trabajazo! Y lo importante que es anotar todo para progresar. Me encantaría tener ese excel😅💪
@sanrocoach2 жыл бұрын
Muchisimas gracias!! Vídeo importante para centrarnos en lo realmente importante 😜🔥
@Davidsonomana5 ай бұрын
Ese excel se puede usar desde tl ?
@byron_entrena Жыл бұрын
Vaya curro y horas echadas hay detrás de todo ello, estoy empezando en el mundo del entrenamiento, he conseguido mis 2 primeros clientes pero no tengo idea de cómo hacer una plantilla o bien una tabla de entrenamiento para ellos, lo dicho estoy empezando en este mundo y no tengo idea de cómo hacerlo .
@sanrocoach Жыл бұрын
Puedes utilizar este documento perfectamente! Más de 100 entrenadores lo han adquirido para utilizarlo con sus clientes 💪🏻
@vosny624 Жыл бұрын
crack capo!
@SAT.mp47 ай бұрын
buen video
@isaacacuna65055 ай бұрын
Excelente aporte al fitness.
@sanrocoach5 ай бұрын
Muchas gracias Isaac! 😊
@elkinramosbolano75718 ай бұрын
Hola Pablo cómo saber el precio de la la planificación
@sanrocoach8 ай бұрын
Lo tienes en los enlaces de la descripción 💪🏻
@sergioeduardodaconceicao30532 ай бұрын
Hola. Antes de todo felicitarte por el trabajo de excel...muy bueno. Yo trabajo mas con bandas elasticas. peso libre y keterbell . como podria cuantificar la carga?
@sanrocoach2 ай бұрын
Muchas gracias 🙏🏻 En la carga/peso añades el peso del implemento o la resistencia de cada banda elástica
@juanpablozunigajara50305 ай бұрын
Hola Pablo, excelente contenido, me gustaría saber cómo delimitas para tu excell que un stress index es alto, medio o bajo, utilizas las formulas de Tuchscherer o alguna otra?
@Sanchezz.04 Жыл бұрын
Hola Pablo, una consulta al acceder a tu Excel puedo modificar las sesiones? Porque en tu video muestras 4, pero puedo añadir más por ejemplo poner 6 sesiones y en vez de 8 ejercicios colocar 6 ejercicios. Espero tu respuesta, para poder realizar la compra, ya que mi rutina es de 6 dias😁👍
@sanrocoach Жыл бұрын
Hola Fausto! Si hay un máximo de 6 sesiones con 8 ejercicios cada sesión! Si quieres meter menos ejercicios no pasa nada, el problema vendría si quisieras añadir más! Seguro que te gustará y ayudará el documento 💪🏻
@hegoifitness4 ай бұрын
Hola Pablo, tengo una duda, no entiendo lo del "tempo", ¿qué quieres decir con "3:0:1:1"? SI alguien por los comentarios lo sabe agradecería su respuesta. Gracias!!
@sanrocoach4 ай бұрын
Hola! El tempo es la cadencia o duración de las fases de cada repetición. Cada número es la duración en segundos de cada fase. El primer número es para la fase excéntrica, el segundo para la contracción en estiramiento, el tercero para la fase concéntrica y el cuarto para la contracción en acortamiento. Si el número es 0 es que hay que hacerlo lo más rápido posible. A veces se indica con sólo 3 números (excéntrica, pausa en contracción y concéntrica)
@laroca7242 Жыл бұрын
Hola Pablo! A la hora de introducir técnicas de alta intensidad, lo podemos meter como una serie más para que nos calcule correctamente el índice de estrés? Un saludo
@sanrocoach Жыл бұрын
El índice de estrés no contempla series más allá del fallo ni técnicas de alta intensidad (al menos hasta dónde yo sé) así que por el momento el documento no contempla esa opción 😥
@lautarocaeiro Жыл бұрын
consulta quiero comprarlo para ahorrarme el trabajo y automatizar mas mis accesorias. siempre hice la planificacion a mano. si lo compro podre copiarlo y pegarlo en diferente excel para poder trabajar con mis clientes o tengo que comprarlo cada vez que quiera usarlo por mes
@sanrocoach Жыл бұрын
Al comprarlo tendras una copia para ti que podras usar con tu clientes. Es una copia en Google Drive (no en excel sino en google sheets) por lo que podrás compartirlo con tus asesorados directamente vía Drive. Puedes de tu copia hacer varias para cada cliente claro, ese documento ya es tuyo
@manuelsanchez-guijaldoprad74754 ай бұрын
Me interesa esta hoja de Excel y aprenderla, que precio tendría?? Espero su respuesta, muchas gracias
@sanrocoach4 ай бұрын
Hola 👋🏻 tienes las 2 opciones en la descripción
@antonioramirez2338 ай бұрын
El documento lo das de libre acceso para que podamos editarlo y programar y enviar a nuestros clientes?
@sanrocoach8 ай бұрын
Efectivamente
@JoséIgnacioRamírez-q9s19 күн бұрын
Como se lo puedo enviar a mis clientes la planificación si es asesoría online
@sanrocoach19 күн бұрын
Si lo adquieres se te envía un documento en Google Drive, haces una copia en tu unidad, y desde ahí le vas creando copias a tus clientes y se las vas compartiendo
@JoséIgnacioRamírez-q9s15 күн бұрын
Perfecto
@joseaguirre71389 ай бұрын
Felicidades Pablo, hace poco compré el acceso al excel y esta super completo, pero la automatización para selección de ejercicios esta mala =(
@sanrocoach9 ай бұрын
Sigue el tutorial de la primera hoja, no hay ningun error
@juanimaqq1938 Жыл бұрын
uffffff me interesa este excel lpmmm
@sanrocoach Жыл бұрын
Tienes opción de conseguirlo en la descripción del vídeo!
@Juandavas Жыл бұрын
Un auténtico experto Pablo
@sanrocoach Жыл бұрын
Gracias Borjita! Tan sólo comparto mis conocimientos jeje
@nicopcf19 күн бұрын
Hola pablo, el excel tiene permisos de acceso y edicion? para que si lo envio no puedan hacer copias y compartirlo con otros usuarios, como lo haces tu para que no te "roben" el trabajo?
@sanrocoach19 күн бұрын
Mi copia una vez la adquieres es tuya, así que me desentiendo de lo que hagas con ella porque adquieres los derechos de uso. Evidentemente pueden "robarte el trabajo" pero si son tus clientes no tiene sentido que lo hagan jajaja
@davidvalero3721 Жыл бұрын
Hola, queria comprar el excel completo, que tardaría en llegarme y no tiene caducidad verdad?
@sanrocoach Жыл бұрын
Te llegaría un enlace al documento y te lo tendrías que copiar a tu unidad de Drive o descargar en tu PC para luego utilizar en tu unidad de Drive
@k0b1d Жыл бұрын
hola pablo! me gustaria saber que tan anchas son las filas del excel, muchas gracias!
@sanrocoach Жыл бұрын
Hola! Eso da igual porque las puedes modificar y editar a tu gusto jajaja
@k0b1d Жыл бұрын
@@sanrocoach pero me ha parecido lindo el tuyo, pues queria saber jaja
@alexescobar2038 Жыл бұрын
Hola buen dia, una pregunta el Excel calcula las series por sesión por grupo muscular? O solo las series semanales por grupo muscular
@sanrocoach Жыл бұрын
Hola! Pues semanal pero por sesión tienes todos los ejercicios agrupados y es sencillo contabilizarlas
@alexescobar2038 Жыл бұрын
Buenas,compre el excel pero solo me permite el modo lectura ¿Cómo seleccionó los ejercicios?
@sanrocoach Жыл бұрын
@alexescobar2038 escríbeme al email: sanrocoach.online@gmail.com
@Wabi-sabi23 Жыл бұрын
Cuando obtengo el acceso lo puedo editar a mi gusto o tiene alguna limitación? Y en caso de que quiera agregar ejercicios (agregando filas) se desconfigura alguna funcionalidad del excel? Muy buen video, saludos!
@sanrocoach Жыл бұрын
Hola Diego! Tienes el documento tal y como muestro en el video, hay 6 sesiones y 8 ejercicios por sesión 💪🏻 Gracias!!
@Wabi-sabi23 Жыл бұрын
@@sanrocoach pero si quisiera lo podria modificar a mi gusto? O está limitado?
@ciprianomunoz8029 Жыл бұрын
Si yo hago 5 sesiones, podria utilizar la plantilla?
@sanrocoach Жыл бұрын
Hola! Si por supuesto 💪🏻
@davidvalero3721 Жыл бұрын
Una vez comprado puedo compartirlo con los atletas que llevo?
@sanrocoach Жыл бұрын
Si por supuesto
@franquitok1041 Жыл бұрын
con respecto al indice de estrés, el excel me lo calcula pero de donde puedo obtener ma referencia de cuanto IE es bajo, medio o alto?
@sanrocoach Жыл бұрын
El color te lo indica según esté entre unos valores u otros (verde, rojo o naranja)
@melvinpineda84208 ай бұрын
Quiero la herramienta!!!
@sanrocoach8 ай бұрын
Puedes adquirirla en los links de la descripción 💪🏻💪🏻
@lucianomartin91702 ай бұрын
oye mi rey, ¿Es pago único? o es una suscripción
@sanrocoach2 ай бұрын
Pago único
@carlosdomingooropezanavarr47645 ай бұрын
A mi me re interesa, me podrias decir el precio porfa
@sanrocoach5 ай бұрын
Lo tienes en los links de la descripción del vídeo
@juandelpinodesantiago4066 Жыл бұрын
Buenas! Me encantaría adquirir este documento!
@sanrocoach Жыл бұрын
Tienes el link en la descripción 💪🏻
@fake83723 күн бұрын
A día de hoy, 2 años después has agregado algo mas que consideres importante?
@atppablosalazar49604 ай бұрын
Hola que tal, acabo de comprar el Excel, pero tengo problemas con la automatización de los ejercicios en la hoja de entrenamientos, debido a que solo aparecen las listas de los grupos musculares, pero no la de los ejercicios; solo aparecen los ejemplos; espero puedas apoyarme con eso, saludos
@sanrocoach4 ай бұрын
Escríbeme a info@pablosanroman.com y lo solucionamos, pero en la primera hoja tienes un video tutorial en el que explico al detalle el funcionamiento
@estebanmorcillosanchez8367 Жыл бұрын
Hola buenas me ha encantado, es un trabajo excelente, me gustaría adquirir ese Excel, cuanto valdría?
@sanrocoach Жыл бұрын
Hola! Muchas gracias 🙏🏻 tienes en la descripción los enlaces a las 2 opciones (con/sin ejercicios)
@CARLOSAVILES1811 ай бұрын
Agregue los ejercicios, pero no me aparecen y solo dice que vuelva a intentarlo mas tarde
@sanrocoach11 ай бұрын
Lo has hecho en Google Drive siguiendo el tutorial?
@CARLOSAVILES1811 ай бұрын
@@sanrocoach si lo he echo
@vi63102 жыл бұрын
es una pasada, a ver si aceptas pasármelo, mil gracias
@sanrocoach2 жыл бұрын
Cubre el formulario y te llegará en unas semanas todo lo referente al excel! Gracias 🙏🏻
@vi63102 жыл бұрын
@@sanrocoach ya lo hice
@danielsalvadortorrescarras52253 ай бұрын
@@vi6310 hola si tienes el Excel?
@igorsyn60122 ай бұрын
Buenas , me gustaría comprar el exel , pero tengo una duda , podría meter una quinta sesión ?
@sanrocoach2 ай бұрын
Si no me equivoco tienes opción de meter hasta 6 sesiones si
@igorsyn60122 ай бұрын
@@sanrocoach perfecto muchas gracias
@igorsyn60122 ай бұрын
@@sanrocoach Hola de nuevo , el viernes compre la plantilla y hoy he intentado poner nuevos grupos musculares y ejercicios y no me ha dejado o al menos no me salía en la parte de entrenamiento, hay que poner algún tipo de fórmula para que funcione?
@sanrocoach2 ай бұрын
@igorsyn6012 tienes que seguir el vídeo tutorial, ahi explico tofo
@igorsyn60122 ай бұрын
@@sanrocoach si ya lo he visto varias veces y lo he hecho igual que lo explicas , pero hay veces que me sale y otras no , puede ser porque no hago en tablet y no ordenador ?
@oskarmendoza3484 Жыл бұрын
pregunta campeon para lel excel si uno lo compra y quiere hacerle alguna modificacion lo puede hacer ?
@sanrocoach Жыл бұрын
Claro la copia es tuya en Google Drive
@angelydefreitas1530 Жыл бұрын
muy buen video! ya me he descargado el excel pero tengo fallos para acceder a el, de ser posible me ayudes a solucionarlo, muchas gracias.
@sanrocoach Жыл бұрын
Cuando haces el pago te aparece el documento para que lo descargues/hagas una copia y lo utilices en Google Drive. No sirve para Excel. Escríbeme un email a sanrocoach.online@gmail.com y te lo vuelvo a enviar pero sólo tienes que hacer una copia y añadirlo a tu unidad
@oskarmendoza3484 Жыл бұрын
@@sanrocoach haber perdon la pregunta ya mismo lo iba a comprar pero lei que dices que no se puede usar en excel? no entiendo me podrias explicar
@sanrocoach Жыл бұрын
@oskarmendoza3484 funciona en Google Sheets (excel de Google Drive)
@fabinsonpereira4788 Жыл бұрын
Hola pablo tu exel sirve para Android celular? Y q valor cuesta
@sanrocoach Жыл бұрын
Se utiliza en Google Drive y se puede utilizar para en cualquier dispositivo compatible con Google Drive y en concreto Google Sheets
@sanrocoach Жыл бұрын
El precio lo tienes en la descripción del vídeo pinchando en cada opción
@fabinsonpereira4788 Жыл бұрын
@@sanrocoach el punto es q soy de argentina y tengo muchos impuesto con el euro. Si lo compro entre varios colegas se puede compartir con otros usuarios??
@Naual6662 жыл бұрын
Ponlo en la tienda con precio fijo , lo quierooooo , es necesario usar tarjeta?
@sanrocoach2 жыл бұрын
Hola! De momento he habilitado un formulario que tienes en la descripción y en el comentario fijado para "solicitar interés" en el excel! Cúbrelo y en unas semanas quizás lo saque! Un saludo
@misterpaull7 ай бұрын
CRACK
@andresgo1321 Жыл бұрын
pa que lo enseñas si no se puede descargar
@sanrocoach Жыл бұрын
Lo puedes adquirir en los links de la descripción
@rocsilg51639 ай бұрын
Muy sólido el excel
@sanrocoach8 ай бұрын
Muchas gracias ☺️
@leonelcarmona62049 ай бұрын
Quiero el excel !!
@sanrocoach9 ай бұрын
Lo tienes en la descripción 💪🏻
@SilverTorres Жыл бұрын
12 min
@jeisson429 ай бұрын
Está interesante pero me parece demasiada información.
@yoanyvanegas298510 ай бұрын
Yo solo anoto mis repeticiones maximas de mi primera serie, el resto nada.
@missellsepulveda4605 Жыл бұрын
Me interesa
@sanrocoach Жыл бұрын
Tienes los links en la descripción 💪🏻
@alexisolivas1992 Жыл бұрын
Alv 17 pavos un excel 😅
@sanrocoach Жыл бұрын
Sí, más de 200 personas lo tienen ya
@alexisolivas1992 Жыл бұрын
@@sanrocoach Bien por ellos 😄
@maurorosal552010 ай бұрын
La verdad de como ganar masa muscular. Pero todos van a ver el mejor ejercicio de pecho etc. Poca gente viendo la realidad y gratis. Cuanto falta madurar en sentido de informacion.
@sanrocoach10 ай бұрын
Totalmente Mauro! Un saludo 👋🏻
@isa4dc_2 жыл бұрын
Bro como puedo cuantificar el rír y el indice de estres en Excel, para agregarlo a mi rutina, y ver si progreso o no!
@sanrocoach2 жыл бұрын
A mi me llevo muchas horas meterlo en mi excel, hay que tener paciencia. En mi excel lo tienes ya hecho, calculado y automatizado
@isa4dc_2 жыл бұрын
@@sanrocoach tu Excel es de pago?
@sanrocoach2 жыл бұрын
Si claro
@aguchoshoah9817 Жыл бұрын
@@isa4dc_un ladron
@alexavendano910311 ай бұрын
Me sale para pagar por el exel bro
@sanrocoach11 ай бұрын
Efectivamente
@josecaballero5486 Жыл бұрын
Hola estoy interesado en el Excel
@sanrocoach Жыл бұрын
Puedes adquirirlo en los links de la descripción
@lisyanes27402 жыл бұрын
El link para el formulario no me funciona 😣
@sanrocoach2 жыл бұрын
Escríbeme por MD en Instagram please! A mi si que me funciona pero quizás haya un problema 🙆🏻♂️
@lisyanes27402 жыл бұрын
@@sanrocoach allá voy😊
@filibertozoldyck47995 ай бұрын
Alguien que lo pase gratis
@sanrocoach5 ай бұрын
Pero tú de qué vas listillo jajaja
@raulcontreraskamara60173 ай бұрын
Hasz captura atontado 😂
@BrunoBalbi-kt7gf4 ай бұрын
No tengo plata gil
@sanrocoach2 ай бұрын
Pues a trabajar como todos
@juancardenasimparable6 ай бұрын
oye me rechaza la tarjeta al momento del pago
@sanrocoach6 ай бұрын
Pues algo estarás haciendo mal Juan, me llegan pagos a diario sin problema 💪🏻