El Umbral Emocional del Estrés Postraumático

[@SerchGeek]

Hoy me levante temprano medite 10 minutos, camine 30 min, trote 20 min, hice 100 sentadillas y 100 abdominales. Me bañe y escribí mis pensamientos y emociones en una hoja. Listo! creo que soy feliz y no necesito nada externo, solo a mí. :)

[@helssita_ugc]

Hacia lo mismo cuando estaba soltera y era feliz. Ahora de casada y con un bebé no encuentro espacios para mi y eso me frustra demasiado. Realmente hay cada etapa en la vida

[@jennyferolivero1398]

Ffffff

[@ursulabuendia7722]

Sufrí abuso y maltrato en mi infancia y ahora estoy intentando recuperarme de una relación con una persona narcisista...sé muy bien cuál es ese umbral del que hablas, pero necesitaba que alguien me explicara lo que me ocurre y me ayudara a verlo como algo natural y sentir la esperanza de que tienene solución y no va a arruinar mi vida. Gracias por tus palabras, Meredith.

[@calabaza1858]

Es muy dificil salir del abuso narcisista!!! Recién de grande pude poner limites y lo tomaron mal! Ya no me importa!! Voy a pensar en mis propia salud!!! Graciassss

[@yanickp9973]

Calabaza 18 lo mismo a mi!! Ahora que tengo 19 años me estoy alejando de mi hermano mellizo narcisista psicopata, y todos lo toman mal!!! Hay que seguir adelante!

[@lizztr]

Oro molido toda tu información, gracias Meredith Miller!!, eres un regalo para la humanidad, muy agradecida.

[@alfredparga4747]

Si.. Hay que sentir el dolor.. Para no invalidarnos... Por qué eso es parte del trauma... Puedes durar días buenos, pero puedes recaer y es cuando hay que aprender a estar con uno mismo, o contactar a alguien que sea de tu confianza... Pero desde mi punto de vista, es mejor estar a solas, por qué es una lucha interna..... Y hay que aprender a estar con uno mismo... UN ABRAZOTE....

[@cuquitamartinez8673]

Me impresionas, nadie en la vida me había ayudado tanto a ubicar lo que me pasa y siento. Estoy tan agradecida.

[@mariag5201]

Pareces un ángel!! irradias fuerza y amor!!...no decaigas por favor!!!, estamos contigo...te entendemos profundamente y existe la gente buena...un abrazo Meredith!!!

[@manuelrosales5803]

Muchas gracias, estoy viviendo este estrés postraumático, adicionamente mi padre era narcisista también, aprecio sus videos, saludos desde Honduras

[@Wisdomseeker5]

Yo vivo en Noruega🇳🇴 y despues del nacimiento de mi segundo hijo y con mucho estres y dolores que aun no sabia que era fibromalgia, aqui tube que buscar apoyo urgente..tenia miedo de hacer algo contra mi salud y mi vida. Entonces en Noruega me ayudaban una trabajadora social a pasear a mi bebe 2 horas y poder tomar energia. Luego de 6 meses y empezar a empeorar mi estado de animo y fisico por fin en Noruega🇳🇴, me ayudaron a tener una familia que 1 vez a la semana cuidaba mi bebe y aveces un fin de semana, pues no tengo a nadie aqui. Fue fantastico que mi esposo y yo pudieramos trabajar en otros aspectos. Muy afortunada 😊💚💚💚

[@noemifigueroa5496]

Un unas palabras para todas las q sufrimos abuso ...sos fuertes la vida es hermosa .no todas las personas son iguales sepan q yo e superado abusos en mi niñez y abuso con el padre de mis hijos y la madre mi exsuegra y se q lo es tu superando y los voy a superar .. somos fuertes por naturaleza las mujeres . Somos fuertes y podemos todos los días un poquito amenace cuidarse vivan disfruten de las pequeñas cosas la vida no es perfecta pero se puede superar todo absolutamente todo les doy mi palabra . .un fuerte abrazo y beso fuerza mujeres hermosas ..

[@calabaza1858]

Sos hermosa! Sos una persona hipersensible! Por eso te conmueve todo!! Me paso lo mismo cuando era chica, no nos dejaban expresarnos y tuvimos que reprimir todo! Yo soy extrovertida pero para resolver mis temas necesito aislarme! Me esta pasando de sacarme todo lo q venia atragantando!! Graciasss por todo!!

[@rommypatriciaboyantapia8706]

Amiga Meredith, yo tengo que bancarme sólita, por algunas circunstancias. Debo día a día tragarme. No tengo a nadie. Gracias a Dios por ti y otra chica maravillosa de otro sitio. Así me siento un poco apoyada. En fin, así es la vida. Saludos

[@Daniela-yq2iw]

asi es te juro que hace unos dias toque fondo y me fui a la terraza de mi casa y llore tanto pero tanto porque senti que toque fondo. sufri abuso narcisista por casi 6 años por mi pareja. gracias Mere!!!

[@andreastorchi1945]

que inmenso alivio da escucharte Mera. te quiero, mujer. sos genial!

[@jdelaserna3130]

Ojalá que vuelvas a salir victoriosa de este trance. Deberias tomar a vacation. Sigue bien. Todas y todos te queremos y deseamos the best for you !

[@pormininas.positiva7815]

espero que te mejores pronto ,te sigo siento como una buena hermana .un besote ,eres un cielo de persona

[@adisacuna1552]

Transmites paz, entendimiento. Todo es tal cual lo explicas. Gracias por tu ayuda, siento alivio al saber lo que me pasa y que puedo superarlo; solo que es difícil, las recaídas no faltan y sientes que el dolor es como el del primer dia.

[@Sergio-fy3nn]

Estimada Meredith. Siento mucho tu sufrimiento, nadie estamos a salvo de estos psicopatas, por mucho que los conozcamos y los ayamos sufrido. Si bien no nos conocemos personalmente, aqui estoy para ofrecerte mi más sincera ayuda.

[@carmenalejandraacostalara2735]

eres un ángel en la tierra eres una persona con muchísima luz. bendiciones para ti.

[@elvialeticiaarredondoorozc4084]

Trasmites a mi vida paz agradezco tus mensajes y deseo que te recuperes Dios es Fiel

[@senoritalista]

Mi umbral apenas comenzó y tus vídeos me están ayudando a recuperarme más rápido de lo que pensé

[@beatrizhermida1]

Gracias.Dios te puso en mi camino justo a tiempo. Nos ayudas tanto a transitar esto...no nos soltemos. Estar unidos nos da fuerzas.

[@pormininas.positiva7815]

espero que te recuperes pronto . te sigo y eres para mí como una buena hermana. eres un cielo de persona .un besote

[@soniabuendia1545]

Gracias por ayudarme a ver la luz

[@supernovaproducciones2680]

GRACIASSSSS ME ESTAS AYUDANDO COMO NUNCA ME AYUDO NADIE, GRACIAS A VOS NO ESTOY VOLVIENDO CON MI PAREJA NARCISISTA

[@avatenu7229]

Gracias y más Gracias 🙏🏻 Tus videos son un faro de luz, en medio de un mar muy oscuro.

[@mariacaninabecerragallodel5275]

En este momento estoy pasando un umbral emocional, un ataque de panico, me llego muy a tiempo tu mensaje, muchas gracias Meredith!

[@miriamsilva2446]

Bienvenida de nuevo! Gracias por explicar este difícil proceso, hace 3 años me libre del maltrato narcisita y gracias a ti estoy aprendiendo a recuperarme y a saber que lo que me pasa es normal. Espero que tú también estés bien. Saludos! 😘

[@Jose_ogmez]

Toda verdadera recuperación y reforzamiento de esas fisuras invisibles se refuerzan y verdaderamente se superan en soledad, desde ahí nace el yo silenciado y el empoderamiento.

[@pacocinquillovalienteguita6995]

Pánico. Sí. Qué DOLOR Mera ahora siento dolor pero gracias a Dios siento. Por cierto estás guapísima 💟🌸

[@jazminramirez8660]

a mi me paso hace dos días lo del umbral emocional.. Muchas gracias por hacer este video!

[@jazminthomas314]

Linda Meredith. Un faro en la tempestad.

[@monicaaraya6405]

Bella explicación con lo difícil que significa estar en el umbral generalmente es en plena soledad 🙏🧠🌎💜😷

[@moniofarrill]

Eres una mujer encantadora. Me has ayudado muchísimo. ✨ Gracias. ✨

[@nohebt]

Que linda con tus flores Meredith!!! Gracias por este vídeo...

[@evamolina4254]

Gracias..se de lo q.hablás...lo entiendo perfectamente!!! Almas fuertes ..salimos adelante y nos fortalecemos en el AMOR.. (sigué adelante..estoy con vos..te abrazo!)

[@gamzeugur5355]

Que te mejores pronto!!! Gracias!!🌷🌸

[@patriciaevangelinatrujilof6602]

Si Meredith e sentido la desesoeranza, indiferencia y es fuerte tr ayuda activar decision lo que sentia que estaba altamente con dolorl eso que te hace sentir trissste vaaciiaaa , gtscias por tu trasparencia y autenticidad💞

[@marylu7085]

Wow! Meredith! Recien veo este mensaje! A mi me paso en la misma epoca! Sigo trabajandolo...voy muy bien...luego de 17 años de haber estado DORMIDA...TERmine enferma y muy mal...asi que vos me ayudas mucho a crecer y superarme...tamb hice coaching! Sos como una gran amiga.hermana p mi!!! Bendiciones.te mando un abrazo de luz!!💗

[@todosemerevela]

Muchísimas Gracias!!! :) tranqui, todos y todas los que hemos pasado y estamos pasando por estas circunstancias vamos a estar aquí.

[@AnaPerez-so6jx]

Hola,gracias me llegas mucho ,tan cincera y auténtica me fascina tu couching con una empatía sana

[@agos1107]

Lo he vivido y es tal cual lo contas🙏sos una genia, Gracias por tan maravillosa labor, 💓💜💖💗💟

[@nadinemontoya7284]

me encantan tus videos porque eres autentica, y muy coherente con lo que dices, gracias, muchos abrazos.

[@yanickp9973]

La verdad que siempre se te vé con mucha determinación cuando hablas, siempre con mucha seguridad!!

[@casitamona]

Gracias ha Sido tan tan bueno escucharte

[@fernandocantautor]

Gracias por tu ayuda Meredith.

[@janysoto5802]

❤️ me encantan tus vídeos. Aprendí a reponerme. Gracias

[@cositabella7705]

Gracias, por explicar todo tan bien, lo llevare a cabo la mente nos juega,y aveces pensamos que ya resolvimos y no es cierto,te felicito ¡¡¡¡

[@lasalasdelamariposa]

Te deseo salud

[@marinasalobrena2917]

Gracias siempre por tus palabras y tu agradable y especial estilo personal. Te ves muy linda con las flores en el pelo!. Un abrazo!

[@sheilaschwartz6119]

Me alegro de tu mudanza !saludos

[@LOLAISLA]

Qué alegría saber que estás mejor! Fuerza y ánimo! Un abrazo y gracias por el vídeo. Estoy en este punto.

[@alisonsantossamaniego5982]

Cuidate mucho te queremos y necesitamos de tus consejos.GRACIAS por todo

[@noemifigueroa5496]

Hermosa mujer !!!sos una inspiración para mi un ejemplo cada palabra tuya es un consejo parece que me hablas a mi y de mi estoy superando y lo voy a superar y se q va llegar a ser un recuerdo Bendiciones soso una mujer Muy fuerte ...un gran abrazo y beso.....

[@guillermoortiz1290]

Como siempre es un placer verte y escucharte. Espero que tu y yo superemos muy pronto el trance por el que atravesamos. Haber convivido común psicópata equivale a haber ido a la guerra de Vietnam (y no es exageración). No nos abandones. Necesitamos tu tan agudos y acertados análisis. Eres mi terapia Gracias y cuidate mucho.

[@azzenethpinilla6468]

Me encantan sus vídeos en español! Gracias!

[@mariagiselapaz3987]

Guillermo cuánta verdad en tus palabras. Esa comparación es real. L0 viví.

[@montserratcasanovasroca2102]

Lo de las duchas de agua caliente, y llorar, me ha ayudado muchisimo durante el confinamiento de la pandemia. Tengo que practicar con lo de la respiración. Gracias.

[@camilapratt9623]

Gracias Meredith, no sabes como me están ayudando tus videos, ya en la recta final de devaluar por completo al narcisista, y volviéndome un poquito como ellos, para enfrentarlos como ellos se presentan. Un día leí que los empaticos tienen que volverse un poquito narcisistas. Y si, lo creo cuerto

[@camilaRodriguez-uo1pv]

Saludos. Fijate que yo despues de 22 años de matrimonio me di cuenta de que estuve 22 años de mi vida ( mis mejores años de juventud) con un narcisista ahora lo entiendo todo despues de haber pasado 6 años con otra relacion narcisista veo todo claro. Solo que ya no hay remedio para algunas situaciones en mi salud. Esos 22 años fueron de mucho trabajo pues yo era la proveedora mayor de $. En una depresion y estres constante tratando de minimizar y justificando los actos de irresponsabilidad de mi pareja , comienza mi salud a declinar practicamente no tenia fuerzas me detectan fallos en mi corazon despues de haber sido una persona muyyy activa y llevar una vida sana, para colmo de males entro a una relacion como dije 6 años de duracion que fue mas fuerte en cuanto a malteato psicologico y emocional. Comienzo a ver informacion y caigo en la cuenta de todo. LA DEPRESION, LA DESCEPCION, TRISTEZA, TEABAJO, ESTRES LLEVARON A MI CUERPO AL LIMITE. HOY DIA MI CORAZON TIENE DAÑOS CON UNA ARRITMIA MUY SEVERA Y OTRAS ENFERMEDADES. LO QUE QUIERO DECIR ES QUE LA DEPRESION NO SOLO ES EMOCIONAL SINO QUE PUEDE DAÑAR IRREVERSIBLEMENTE TUS ORGANOS VITALES Y TU SALUD EN TODO SENTIDO. BENDICIONES A TODOS.

[@camilaRodriguez-uo1pv]

Realmente nunca entendere tanta maldad de estas personas egoistas en este caso hasta con sus propias hijas, incapaces de proveer de lo basico para nuestras hijas. En fin que Dios los bendiga ya tendran su juicio karmico.

[@soraya5089]

El magnesio té ayudará en la arritmia.

[@ASDF1234850]

Infinitas gracias por ponerle palabra a todo esto!!, es de gran ayuda para mi, necesito saber lo que me ocurre , tener referencias, gracias

[@reynasoto8408]

Gracias tu conocimiento y experiencias propias me ayudan a entender lo que me pasa y darle el valor de la existencia, es horrible senrme sola y mal entendida

[@jesusmariamuruagamarin9016]

Ánimo, eso es lo que me digo y mañana será otro día. Según mi experiencia por la noche se ve todo peor de cómo realmente es. Después de dormir todo se entiende mejor.

[@lizbethfloresdiaz1603]

Gracias! y Bonitas Flores en tu cabeza

[@somebodysfalling]

I enjoy the Spanish versions of your videos as well to help me study. Son algunas cosas que una persona puede aprender solamente durante la tormenta. :)

[@jorgelinabeatrizolmedo]

Excelente tu español! Gracias! Saludos

[@psicoespiritualidadnuevo9200]

un gran abrazo Inner . otra sobreviviente. desde Argentina.

[@silviaruiz4566]

Gracias a tíí Meredith, y es la vida ! Bienvenida Syl

[@janabarros6591]

Meredith...Aprecio demais tua sinceridade ao explicar todas essas emoções que sentimos, após abuso familia narcissista.Tenho sentido muito conforto com teus vídeos. Muito obrigada!!! Saludos desde Brazil.

[@manuelmartinezravelli8099]

Muchas gracias Meredith genia por tus excelentes consejos sobre el abuso narcisista, te mando un abrazote desde Argentina

[@Unadamita5]

Gracias por tu mensaje Meredith, ojalá puedas seguir hablando sobre el estrés postraumatico...

[@paquirodriguez558]

Gracias. Cuanto me ayudas. Estoy empezando el proceso de recuperación y es muy difícil

[@floraasdfgh7618]

Saludos desde Euskadi España mucho ánimo

[@Chily2010]

te mando un abrazote desde Argentina!!! Gracias por estar del otro lado!!!

[@1000geroz]

Hola Meredith... (Qué bonito nombre)... Creo que la mayor tarea con uno mismo después de una relación traumática, no se trata ya de la otra persona o lo que te hizo... Sino que el tema es Como me relaciono con migo mismo y como me hago cargo de mi propia vida... Y se puede experimentar pánico de tomar las riendas de la propia vida de uno mismo o misma... Creo que a eso se deben los ataques de pánico y en eso ya no entra el o la narcisista. Esto significa que uno tiene que verse las con uno mismo sin recargarse en nadie y eso puede doler y asustar muchísimo... Un abrazo Meredith y gracias por tu transparencia...

[@Lyrielonwind]

Thanks a whole bunch; you just described how I feel and you gave me a point; I was never allowed to feel and it's not good denaying feelings and emotions. Now I know how to deal with it ❤

[@imperturbabilidad.]

Te sigo,... gracias por tus palabras...

[@Missjackson243]

Eres un ángel!

[@janysoto5802]

Es cierto. Gracias 🙏

[@DanielDerio]

Los gatillos Dios! Es exacto lo que me pasa, a veces me siento abrumado y siento que mi paciencia no es la misma! Gracias por saber que es lo que me sucede... Y no sentirme raro, ya se que es....

[@TarotLillian]

Preciosa desde España cuídate mucho. Mucho ánimo.

[@maripaum55]

Gracias me cayó como anillo al dedo, bendiciones!!

[@Tomas-]

Meredith Miller, "Mera", Muchas Gracias por todo lo que me diste !!!! ..Encantado de haberte conocido ayudaste mucho a Tomas.., * Eres una Persona VERDADERA*, Tu Nacimiento un día Lunes en la Semana en ARMONÍA CON COLORES BLANCO NEGRO Y PLATEADO..., Hora de Venus,,, ¡¡ Protección a tus glándulas Tiroides !!, DIOS DA SALUD. Amén.Cordialmente Tomas Balastegui, Con Amor.

[@karykarylinda2222]

Que linda... aprendí mucho reina... saludos desde Lima-Perú.

[@soniabustos4981]

Gracias por a pesar de todo? Ayudarnos!!!!😘

[@lilixyz]

Gracias. LO PONDRÉ EN PRÁCTICA.

[@nathalianathalia8579]

Woow no sabia que eso que a veces me pasa hera el umbral emocional, si se lo que se siente.

[@mundobauti6359]

Hermosa🌷 Gracias ❤️

[@sintaxique3517]

Es cierto lo que dices, pero normalmente evado sin resolver y me distraigo con diversiones, hasta que ya no doy más. Debo enfrentarme con mi dolor y sentirlo al máximo (soy muy muy emocional).

[@raulrivera2292]

Dios te bendiga siempre y espero que logres todas tus metas. Te deseo una pronta recuperacion 😀👍

[@gium3980]

Gracias. Eso me ha pasado recientemente en cuarentena. Es tan parecido a un episodio de depresión estar encerrado, sin contacto con personas ni muchos estímulos. Me hace sentirme avergonzada de mi misma y rechazo ayuda, lo cual es necio. Pedir ayuda es algo con lo que todavía estoy trabajando.

[@soraya5089]

Estando aquí estás recibiendo ayuda. No fuerces lo que no te poder el cuerpo ni la mentre.

[@idalinadacortedeabreu6655]

Gracias por tu interés de ayudar

[@mariacolcombet3916]

Es exacta la palabra Lo estoy viviendo Es fatal uno se convirtió en zombie Gracias

[@miriamdominguez3806]

Mil gracias de corazón.

[@silvia1898]

Mi gatillo es cuando estoy extremadamente cansada o sin dormir esto me da miedo o pánico. Porque el narcisista hacia sus fechorías justo en estos momentos y yo no tenía claridad mental para responder lo cual me daba pánico miedo y desesperanza. Hoy en día cuando estoy muy cansada me siento así mismo desprotegida y sin esperanza como que merezco el castigo por estar agotada y sin más entró en ansiedad y pánico al estar cansada, cualquier llamada telefónica' me pone de punta. Cómo que tengo prohibido estar cansada.

[@evaguerrero3103]

Muchas gracias!!!

[@jdelaserna3130]

Muchas gracias y bienvenida. Podrías hablar sobre la venganza. Yo quiero acabar con mi psicópata. ME drogó por años para controlarme, ya DROGADA e inconsciente me violaba y hasta me quiso matar con una pistola . Tiene un mes que abandoné a mi psicópata y ya se contactó conmigo. Lo bueno es que ya me preparé. Conmigo no funcionará hoovering. Realmente me parece un ser despreciable. Gracias. y Gracias a ti he estado saliendo poco a poco. abrazos.

[@franciscojosesalazarmarque5481]

cero venganza...es el veneno que te inoculó...sigue con Meredith y diluye y neutraliza ese veneno...ojalá sanes bien...

[@jdelaserna3130]

francisco jose salazar marquez Te agradezco,primeramente, por haber leído mi comentario. Y también te agradezco tus consejos . Son de gran valía para mi. Por supuesto que los tomo en cuenta. Y gracias por tus buenos deseos. Así sea.

[@1000geroz]

Mirate a ti misma fuera de la presencia de esa persona tóxica. Mirate auto suficiente, no necesitando la... Pero capitaliza las lecciones de esa experiencia para que no te suceda de nuevo... Si quieres venganza, solo necesitas aprender a decir NO, A TIEMPO. Conocer y reconocer tus limites... Un abrazo...

[@adrianaprado9663]

Meredith dice no te sientas su víctima !! Sino le das tu poder !! Solo es una experiencia de alma...

[@sofisa5]

La mejor venganza es desengancharte para siempre de ese trastornado. Y poco a poco dejar de darle tu energía hasta de pensamientos y sentimos, y ser feliz, con tu propia vida, ser feliz e independiente.. esa es la mejor venganza.. Vivir en paz y tranquilidad.

[@marinellaaldana3920]

Mil gracias 🌹

[@sheilaschwartz6119]

Si , es un cansancio físico y mental y angustia !!!

[@Tomas-]

Meredith Miller " Mera" ,,Muchas Gracias, mi Gratitud para Ti , // Tomas Balastegui, Con Amor.

[@sofisa5]

Gracias Meredith.

[@md0821]

Qué alegría tenerte de vuelta :) Muchas gracias una vez más por videos como éste. Me hacía falta escuchar esto hoy. Cuídate ♥

[@lilkim9290]

en mi niñez me maltrataron mucho sicológicamente me decían que era una india fea una india patirrajada bueno todos los calificativos más feos que hay pero esto no es lo que me atormenta me crié en un internado sin mis padres y creo que de ahí es que surge mi estrés postraumático siento mucha tristeza mucha soledad nunca me he sentido feliz en ningún lado el único que me ayuda a superar esto es cuando le oro a Dios es el único que me ayuda

[@be9351]

Hola, a b razo fuerte para vos! Ojalá encuentres un lugar bueno que te de paz. Ojala descubras mas allá de tus padres, la Fuerza Espiritual de tus ancestros en ti..

[@TheDarknight7000]

Hola inner eres bellísima y adoro tu acento