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[@EricFlag]

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[@moussaneymarjongleursdumal6315]

Je sais déjà fair l'ebo je vise maintenant la semi planche et l'handstand car sa aode dans mon sport : le freestyle football

[@vixsin2975]

Bonne video mais ca demande pas vraiment d'entrainement si t'as les bases du sw

[@zanelucca8272]

A trick : you can watch movies on flixzone. Me and my gf have been using them for watching loads of movies recently.

[@salvatorecassius9498]

@Zane Lucca yup, have been using flixzone} for since november myself =)

[@kashkingston7296]

@Zane Lucca Yup, I've been using flixzone} for months myself :D

[@drax6770]

Excellente vidéo complète et détaillée comme d'habitude j'ai envie de te dire, j'attends impatiemment le tuto drapeau ! 🔥🔥

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃 J'y bosse 🔥

[@drax6770]

De rien eric bon courage ! 😁🙏

[@alexisgaborit]

Ce genre du tuto ultra complet, félicitation c'est vraiment du beau boulot Éric 👌

[@EricFlag]

Merci de ouf Alexis ça fait grave plaisir ! 😃 Et je t'encourage à 10'000% avec ta chaîne mec, j'espère clairement que tu vas continuer (et prendre la relève haha) 😁🔥

[@alexisgaborit]

@@EricFlag Yes merci à toi, au plaisir de pouvoir te rencontrer un de ces quatre ☺️

[@Thelibertyrun]

Très très joli ces plans avec la mer, j'adore en plus tu expliques toujours aussi bien tu mérites plus d'abonnés franchement ;)

[@EricFlag]

Merci beaucoup, ça fait plaisir !! 😃

[@hauani8710]

Salut mec 😃 Je reviens sur cette vidéo pour te remercier pour cette vidéo, je peux enfin tenir l'elbow lever au sol pour 36 sec !🤩 Au départ je me disais que ( en prérequis ) tenir un super man et un Hollow body serait inutile car je n'en étais pas capable. Mais après 2 semaines j'ai enfin pu tenir mon premier elbow lever mais avec un dos dégeulasse, c la que je me suis rendu compte que je devais travailler mon superman 😂. Et mtn, après 1 - 2 mois me revoilà pour apprendre la version a 1 bras 😁

[@redditfm4578]

En vrai j’attend tellement la vidéo du drapeau c’est la figure avec le moins de tutos et de progressions

[@EricFlag]

Je compte faire le meilleur tuto du moment :)

[@fardur69]

Nice tuto! Très détaillé et si bien mis en image! Merci P.s Ericflag, le seul KZbinur à qui je laisse toutes les pubs ❤

[@EricFlag]

Merci beaucoup Fabio !! 😃

[@yoanCLT]

Éric je t’adore t un génie

[@FondationMAGister]

L'intro oklm, le mec défie la gravité et parle tranquille 😛👍

[@EricFlag]

Haha, quand on a compris le truc, ça devient relativement facile ^^

[@nicolasPrad]

Vidéo au top, comme d'hab ! Merci Éric 🔥🔥

[@EricFlag]

Merci Nico !! 😃🔥

[@louiscambette6060]

Nouvelle vidéo au top 👌🏼👍🏼

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@emmanuellebon4501]

Merci Éric pour tes tutos vraiment de qualité comme d'habitude ça fait gagner bcp de temps surtout quand on fait des études ou autre ! Merci du temps que tu nous donnes et continus à nous faire du bon contenu 👌 !

[@EricFlag]

Merci beaucoup Manu, c'est en lisant des comm comme le tiens que je me conforte d'autant plus à mettre mon temps là-dedans ! :))

[@lionelschmidt01]

Hyper complet j'adore c'est super clair ! Merci beaucoup, ce que tu fais est génial on voit que tu te donnes à fond merci bcp pour ton job Éric !

[@benjaminmlynek8719]

Elle sont belle tes parallètes 👍

[@EricFlag]

Je trouve aussi haha, merci ! 😃^^

[@martinj2167]

Tu sors la vidéo pile quand je rentre du sport 👌

[@EricFlag]

Pour le post-workout 🔥

[@martinj2167]

@@EricFlag ahah oui bonne idée 👌

[@dogpaaw7093]

Merci beaucoup pour ce tuto Eric, exactement ce qu’il me fallait pour passer à un bras ! :D Hâte de voir tes prochains tutos !

[@EricFlag]

Yesss super content que ça serve !! 😃 J'ai hâte aussi ^^

[@adam_drone881]

Merci pour cette vidéo détaillée, tes parallettes sont supers

[@dauphin243]

ok cette année c'est la mienne ! je me mets direct à l'entrainement

[@maxrd28]

T’es es ou mec ?

[@stan_sw7585]

trop cher pour moi Eric force a toi pour tes projets a venir j’aurai préféré une vidéo sur un mouvement plus compliquée je pense que tu aurais du faire cette vidéo a tes début comme c vraiment les bases qui vont avec les handstands ( ce n’est que mon avis ) bonne qualité de vidéo comme d’habitude bonne soirée

[@EricFlag]

Merci pour ça ! :) Oui j'aurais pu, mais j'ai préféré faire d'autre choses faut croire, quoi qu'il en soit, j'ai bien envie d'avoir un petit répertoire de vidéos de ce genre sur ma chaîne, donc ya quelques trous que j'aimerais bien boucher :)

[@stan_sw7585]

@@EricFlag super force a tout ça 💪🏻

[@KromozomeDubstep]

La classe mon gars ! Tes vidéos sont toujours aussi qualitatives 👌🏻🔥

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@tiouinch7676]

Une vidéo juste superbe et tellement bien fichue du début à la fin, un vrai bonheur. C'est clairement une figure que j'aimerais maîtriser car je la trouve très stylée. Merci beaucoup pour ce super tuto que je vais sans doute avoir besoin de visionner au moins une dizaine de fois. Merci encore. Super travail, vraiment top 👍👍👍

[@EricFlag]

Avec un très grand plaisir, la vidéo est uniquement là pour aider ! 😃

[@baptistedile5664]

Mais t'es génial !! Voilà maintenant un peu plus d'un an que je te suis je suis trop content d'avoir commencé grâce à toi, continue ne t'arrête pas !! 👌🔥

[@EricFlag]

Merci beaucoup Baptiste, ça me fait méga plaisir à lire, continue aussi si ça te plaît !! 😃

[@baptistedile5664]

@@EricFlag c'est un épanouissement personnel merci pour tout !! Ps : a Noël on va essayer d'avoir la famille d'elastiques en plus de tes magnifiques parallètes 😉🔥

[@baptistedanielou1060]

Un tuto pile au moment au je comment à m'entraîner cette figure merci t'es au top et t'es barres sont magnifiques

[@EricFlag]

Yesss Baptiste, ça tombe pile poil alors ! 😃 Merci !!

[@comptedecede5963]

Ça tombe tellement bien cette vidéo. Pas plus tard qu'il y a 2 jours je me suis dit "J'aimerais bien essayer d'apprendre le elbow lever sur une main..." Et là PAF un tuto de m'sieur Flag 😁 Excellente vidéo, merci pour les conseils !

[@EricFlag]

Hahaha, le timing comme on aime 😁 Bon bah, y a plus qu'à ! 😃

[@davidmicheli9102]

Depuis le temps que je l'attends, merci

[@EricFlag]

Super content si ça aide ! 😃

[@zeitane91]

J’ai adoré la transition et la vidéo 🔥😂

[@caricaturesteph2181]

Tu dois bien te débrouiller en breakdance...!!!... parce que t'as carrément les bases là AH AH

[@EricFlag]

Haha, jamais essayé, mais c'est clair que y a des chevauchement avec le Street :)

[@superpapa6519]

Très bonne vidéo ! Beau travail . Hâte de voir tes autres tutos ! Grosse force à toi 💪🏼✋🏼

[@EricFlag]

Merci beaucoup !! 😃

[@valentinhoareau8645]

Super tuto! J'avais déjà la version 2 bras mais j'm'attaque au 1 bras dès ce soir, merci à toi Éric :)

[@EricFlag]

Yessss Valentin, ça me ferait plaisir de savoir ce que ça donne, hésite pas si tu poste un truc sur insta ou alors pose moi ça en comm sous la prochaine vidéo ^^

[@valentinhoareau8645]

@@EricFlag ahah je suis pas très photo/vidéo mais si jamais je filme ça tu seras le premier au courant De toute façon j'attends surtout le transformation challenge 2020 :p

[@Hammett1993]

Excellent tuto! Continue comme ça, on adore ! 😀

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@Dushow243]

Eric tu es inhumain 😂😀 c'est la meilleure chaîne que je découvre côté sportif et créative aussitôt je Matt presque toutes vidéos du courage bro on est là 💯

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃🔥

[@desopedr]

Ça tombe bien je commençais à la faire cette figure, du coup je l'attendais ce tuto 😁

[@EricFlag]

Haha j'avais vu justement ya deux jours sur insta, je me suis dit que ça tombait pas si mal du coup 😁

[@linktomille5863]

Toujours des bons conseils ! Merci

[@EricFlag]

Avec plaisir 😃

[@gab1parkour]

Oui!!!merci pour se tuto👍👍

[@EricFlag]

Avec plaisir 😃

[@gabyte7491]

SOLIDE !!!!

[@EricFlag]

Merci Gab !! 😃🔥

[@ethancalles330]

Super tuto et super bien expliqué comme d'habitude 👌🏼

[@EricFlag]

Merci beaucoup Ethan ! 😃

[@JOHN-do5up]

Super ce tuto Eric 💪😉 Merci

[@EricFlag]

Avec plaisir 😃

[@robinrousseau126]

Super vidéo comme d'habitude merci 👌

[@EricFlag]

Avec plaisir 😃

[@youbeerespawnablesfr8562]

Énorme gros continue

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@jibuss6226]

Au top ce tuto, vraiment impatient d’avoir le tuto drapeau

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃 T'inquiète pas, je vise le meilleur tuto drapeau possible 🔥

[@TomLiveFootballFR]

Le retour !

[@mixe_1037]

Superbe vidéo merci 👍

[@EricFlag]

Avec plaisir 😃

[@100peche2]

Fait un Tuto muscle up, ça serait cool 😃

[@nathanmartinez5117]

Ouais carrement

[@splen-waitforit-didespleee7758]

Il l'a déjà fait sur la chaîne manga workout si mes souvenirs sont bons. (Ou c'était un tuto drapeau 🤔 à vérifier)

[@sylvainc.7888]

@@splen-waitforit-didespleee7758 Muscle up !👍

[@EricFlag]

En effet, j'avais déjà collaboré avec Manga Workout sur un tuto Muscle Up : kzbin.info/www/bejne/a5aWfpmXoLaZi8k 😃

[@nicolascarnon5055]

J adore tes vidéo 👍

[@EricFlag]

Merci Nico !! 😃

[@nicolascarnon5055]

De rien

[@valenvalen-bi9od]

Je vais me mettre à celui à une main avec tt ces conseille

[@EricFlag]

Il est assez sympa à débloquer j'ai trouvé ! Après tu peux en faire partout 😁

[@valenvalen-bi9od]

@@EricFlag tu m'étonne Tu me conseille avant une séance push ?

[@EricFlag]

Exactement, juste après l'échauffement, c'est parfait ! 😃

[@Argile]

Pour le référencement Rien à ajouter x)

[@EricFlag]

Pareil 🙃 (Merci !!)

[@nihiabstracto]

Vraiment excellent ce tuto, super pro et super détaillé, vraiment merci de faire ça. Si tu peux nous faire un tuto sur chaque figure (ou presque) ce serait top ! (en plus des autres). Définitivement une excellente chaine youtube, que ce soit pour les conseils, les expériences etc. Et ça transpire toujours la bienveillance.

[@EricFlag]

Merci énormément ! Je vais faire de mon mieux pour faire un max de tuto du genre 😃

[@hafsanaim5069]

Vidéo intéressante comme d'habitude! Merci pour toutes les instructions!

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@corentin1721]

Et bien merci pour les infos eric , plus qu'à mettre tout cela en application , et à avoir assez de force pour le one arm évidemment 🤪 j'attend le tuto sur le drapeau avec impatience 😊 Bonne soirée !

[@EricFlag]

Avec grand plaisir !! 😃 Le drapeau arrive, il est au four ;)

[@gabrieltejero2899]

Merci beaucoup mec ! Sans avoir jamais travaillé mon équilibre je l’ai chopé en 10 min grâce à ta vidéo ! Vivement ta vidéo sur le drapeau 😉

[@EricFlag]

Haha bah voilàààà ! 😃 ça vient !! 🔥

[@jesuisconify]

C'est l'équivalent de ce qui s'apprend en breakdance sous le nom de " planche coudée " ou " trax/ freeze trax ", à la différence qu'en breakdance, cette position est souvent destinée à être utilisée dans des mouvements dynamiques (pour sautiller, tourner, alterner le coude utilisé, voire carrément sauter (oui oui, sauter .. voir les Criticals de Bboy Taisuke, assez impressionnant à voir)). Maintenant, pour rester dans le street workout, il est possible de passer de cette position (avec les deux mains comme à 7:25) au handstand. Ca demande pas mal de force, un peu de technique mais ça rend vraiment stylé

[@comeguerbet2447]

Excellent tutoriel même si je savais déjà faire la figure👍 sinon à 5:50 c'est quoi la musique ? tu l'avais déjà utilisé dans la vidéo" apprendre les figures" qui est au passage ma préférée de toutes tes vidéos😅, et ça fait un moment que j'aimerais savoir le nom😢 Si quelqu'un sait je suis preneur, sinon Éric continue le bon boulot on se régale sur les notifs à chaque fois !

[@EricFlag]

La musique vient de EpidemicSound, une plateforme d'abo payant pour musique libres de droit :) Le nom c'est "Got Real", de "Splasher!"' Je savais que je l'avais déjà utilisée quelque part, je savais plus où 😁 Merci beaucoup pour le soutien !! 😃

[@Thomaspradal]

Super vidéo ! UP pour le référencement (y)

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@skuuhskuuh7407]

Merci beaucoup Eric je suis motivé. J'attend le tuto drapeau même si je l'ai quasiment (sur barres horizontales mais pas sur une barre verticale). Et sinon comment vont tes hefesto et full planche?

[@EricFlag]

Merci Noah ! 😃 Yes tuto drapeau sera sur barre verticale aussi :) La full ça stagne après ma blessure au poignet, le hefesto j'ai l'impression de vraiment pas être loin :)

[@sanrenard]

sa fait plaisir de te revoir parfait la vidèo très bien le tuto 💯🆒✌️

[@EricFlag]

Merci beaucoup !! 😃

[@omarleg4065]

Merci !!!!!!!

[@EricFlag]

Avec plaisir !😃

[@Laurenteupon]

Meilleure intro

[@wissalkhan5785]

Merci beaucoup ! Ta chaîne est une mine d'or ! Je vais devenir un titan att

[@charlieramone8666]

Merci pour ce tuto j'ai hâte d'essayer :)

[@EricFlag]

Avec plaisir, bosse bien ! 😃

[@FiveTM]

Cet exercice est mieux expliqué sur cette vidéo que sur la partie payante de wim hof

[@elric4795]

Yes! Go training

[@55seb]

Very nice!

[@EricFlag]

Merci Seb ! 😃

[@jujub2762]

Coucou super video. Moi je n'y arrive pas avec deux bras mais jarrive avec un seul en m'aident avec l'autre main. Je pense que c'est a cause de ma poitrine qui me gêne quand je les fait avec les deux mains 😁

[@EricFlag]

C'est clair que c'est pas le genre de chose qui aide 😁

[@bobylalegende_1788]

super tuto j'attends celui du drapeau avec tres grande impatience !!!

[@adrozz2120]

Au total en 1h de pratique grâce à toi j'arrive déjà à tenir 5s, c'est vraiment pas grand chose mais les techniques au niveau de l'exécution aident beaucoup 🙏

[@EricFlag]

Avec plaisir 😃😃

[@NicolasLCR_]

Très bonne vidéo mais g déjà mon elbow lever, g pas mal envi d’apprendre le hold a 90 dégrée. Ça me plairai de voir un tuto là-dessus mais sinon continue tes excelentes vídeos

[@guitwo83]

Le 17 octobre, le jour de mon anniv pour les parallette, ça alors?!? 😎😉😉 Super tuto 💪

[@EricFlag]

C'est cadeau ;) ^^ Merci beaucoup ! 😃

[@baptisterodrigues529]

Salut Eric! Super vidéo comme d'habitude! Comment ne pas reconnaître les barres et les plages en rocher de Sliema où je faisais mes exercices lors de mon séjour là-bas ! J'espère que tu apprécie la vie là-bas! Continue comme ça c'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos!

[@gaelledevendec4475]

whouaaa tes trop fort bravo ^^

[@EricFlag]

Merci Gaël ! 😃

[@yannpodh7454]

Je vis à Malte, bizare de te voir sur l'unique sport de calhisténique de l'île haha

[@QuendiYT]

superbe vidéo

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@azh8535]

Trop fort la transition créative mdrr en plus tu as remis le meme t shirt donc ça fait grave réaliste ! x)

[@gogui92]

Super la vidéo merci ! moi quand j'essaye de le faire en position horizontale j'ai une petite douleur au milieu des pectoraux, c'est lié à quoi ?

[@MonsieurFonte]

T'es sur que tu cales bien tes coudes sur ton abdomen et que tu fais pas une semi planche ? (eric montre la différence au début de sa vidéo) c'est au milieu genre le sternum ? normalement si tu te places bien, à part les poignets y'a pas grand chose qui travaille musculairement parlant sur l'elbow lever.

[@nomindisponible5420]

Cool cette chaine

[@guillaumecichon9451]

Salut excellente vidéo et penses-tu faire un programme prise de masse en Street workout comme celui pour la sèche sur ton site ?

[@EricFlag]

Merci Guillaume ! 😃 C'est possible au niveau nutrition, mais au niveau entrainement, j'ai un programme de SW qui va sortir le mois prochain et qui promet de belles choses pour un débutant ! (12 tractions, 15 dips, muscle up, handstand, L-Sit, Pisto Squat, Pompe à un bras)

[@thierrylhommeauchapeau2661]

SANS LES BRAS,CA EXISTE?

[@EricFlag]

Je bosse dessus ! 🙃

[@tooney012345678910]

Ouai, y a une figure qui s'appelle le teub lever, mais c'est réservé aux spécialistes

[@erwanworkout9183]

Tu m'as tué 😂

[@kebelias728]

@@EricFlag xDDDDDDD A trop drole aussi bien joué les mecs

[@lifestyleproductionguillau6037]

Alors Éric, bien les vacances à MALTE ?? 😋😋

[@spasibaetpassibeaukoff9272]

Toi aussi t'as reconnu le lieu mdrr💫👌

[@lifestyleproductionguillau6037]

@@spasibaetpassibeaukoff9272 direct 😋😋

[@tag7163]

Moi ses la première figure que j'ai eu

[@dbolliri]

Bien ouéj pour le tuto ,

[@EricFlag]

Merci Duilio ça fait plaiz ! 😃

[@Sahil_sw__]

1:30

[@thomasworkout13]

Très bon tuto qui arrive juste quand il faut je suis en train de la travailler

[@EricFlag]

Yesss, bon boulot !😃🔥

[@thomasworkout13]

@@EricFlag merci 😊😊

[@Gucci19zoo]

Super vidéo merci continu !!! J'en suis pas encore au niveau de cette figure mais tu m'a motivé à commencer le SW. J'ai donc fait ma première séance dimanche avc des négative pull ups australian pull ups dips pompe. Juste après la séance j'ai eut une douleur aiguë aux avant bras sur la face sans poil a mi chemin entre le creux du coude et le poignet. Cette douleur s'amplifier énormément des que je serrais qqchose avc mes doigts par exemple. La douleur a disparue dans la nuit mais ajd j'ai des grosse courbatures sur tt le dos les bras épaule etc. Je peux entamé ma 2e séance demain ?

[@powerless2947]

pour les prerequis je pense quil faut surtout entrainer ses poignet et savoir faire des pompes jai reussi en 1 semaine mais je navais pas la bonne technique en faite il suffit de vraiment avancer son corps pour t jambes se soulevent

[@eliotseeuws8017]

Super comme dhab

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@zarokexe985]

super vidéo!! (comme d'habitude j'ai envie de dire xD). Et pour les paralettes, c'est dommage de proposer un tuto pour faire ses propres paralettes et d'en proposer à la vente plus tard mdr (j'ai fait les miennes en suivant ce tuto). En tous bonne continuation à toi et continu ce travail exceptionnel

[@EricFlag]

Merci beaucoup !! 😃 Ouais c'est marrant j'avoue haha, après c'est top, j'encourage toujours autant à se fabriquer les siennes, mais je propose aussi la solution de la fainéantise 🙃

[@sebeast2193]

🤜🏼🤛🏼

[@pafi5209]

Je voudrais commencer le street workout mais je suis un peu en surpoids et j’arrive même pas à faire une traction complète je voulais savoir par quoi commencer

[@shutyshuty7647]

Mec j'ai réussi a le fairy grasse a toi, regarde la chaîne GUICH studios, si tu veux bien sur.

[@powerless2947]

la prise est tres importante pour le debut vaut mieux mettre ses mains vers linterieur et plus tard sur le cote

[@luka1203]

J'avoue personnellement c'est avec cette option que je viens de réussir mon premier elbow lever (merci Eric Flag pour tes vidéos)

[@pafi5209]

Quelle figure il faut apprendre quand on débute ? La plus simple quoi

[@EricFlag]

Le L-Sit et le Elbow Lever sont deux figures rapidement accessibles :)

[@thomasgaloux9028]

Va tu faire une rencontre abonnés? Perso j'habite à Annecy donc pas si loin

[@griffithgoat]

Merci je vais pouvoir flex devant ma copine et mes amis :D

[@EricFlag]

On va pas se mentir, la figure sert surtout à être faite devant des amis qui ne font pas trop de sport 😁

[@mixe_1037]

Sinon, juste comme ça, mon Elbow lever est un peu courbé lorsque je le fais sur une chaise par exemple, aurais tu une astuce pour contrer à ça ?

[@raoulmeynard666]

Si déjà je pouvais y arriver sur deux bras, je serais aux anges !

[@EricFlag]

On commence par là ;)

[@simonmoutier2598]

Un tuto 90 planche plsssss

[@EricFlag]

ça pourrait venir, mais serait assez courte je pense car y a pas 40 moyens, il faut renforcer les épaules. Je te conseille de bien bosser les pseudo-planche pushups ! :)

[@psychocox]

Naaan !? T'as piqué la sic de calisthenic movement? 😁

[@EricFlag]

Ah bon ? ^^ On a certainement le même abonnement de librairie payante de musique pour KZbin, la plateforme est très connue et répandue

[@clotildeborde4283]

Je tiens mon elbow lever pendent plus de 20 seconde mais je n'arrive pas a un bras

[@mateizan]

salut Eric super vidéo Mes coudes glissent et sortent de mes hanches lorsque je l'essai, je suis assez fin et mes coudes se barre de la position, des conseils ? mercii

[@EpsilonBaku]

Mettre pause à 3:21 et regarder l'expression faciale du passant à gauche :D

[@aloncohen2178]

En combien de temps on apprend?