İDMAN QİDALARINI necə qebul etməliyik | Hansı İDMAN əlavələrini içməliyik (PROTEİN)

[@elvinbabayev9108]

Mawallah Elcin qardaw gozel vidyolar paylawirsan ve her weyide aydinligina kimi getirirsen ehsen sene👏

[@strengthmachine]

sagol qardaw✊🏼🙌🏽 ardi var

[@rahibshukurov9686]

🕋Allah komeyinde olsun 👨‍🏫mllm sizin 💪sayenizde cox ☝️melumadı oluruq var olun uca olun 😘

[@nihatcavadzad261]

Teşekkürlər

[@saiqrzayev3765]

Maaşallah✊👍

[@strengthmachine]

✊🏼

[@turanmemmedovv4414]

Çox faydalı video👍təşəkkürlər Elçin müəllim

[@strengthmachine]

✊🏼💪🏽🙌🏽

[@anubistitan4793]

Ela

[@strengthmachine]

✊🏼👍

[@strengthmachine]

@@РухияЗеймалова duzgun qidalnsaniz artar. Bu elaveler daha tez berpa olmagimiza ve bezen qidadan ala bilmediyimiz nutrientleri evez edir. Atletik performansimizi artirir

[@РухияЗеймалова]

@@strengthmachine coxxx saq olun ☺

[@huseynaliev3719]

great bro💪🏽

[@m.rsulzad9024]

İnsaAllah kanalı 1 mikyonda görərik ❤

[@strengthmachine]

inshAllah sizin kimi izleyicilerimin sayesinde milyona catar🙏🏻✊🏼

[@ruslantoma]

Elasan halaldi✌😇

[@teamvictoryleaf6522]

#elchinahmadovmotivation 💪🏽👍

[@pervineliyev1109]

Ela

[@Matikisayev]

👍

[@strengthmachine]

✊🏼

[@fikretbabayev8650]

👍👍👍

[@anarbaqirov6503]

bularin qiymetlerinde diyerdizz zehmet olmasa

[@ramizmemmedov5507]

Kanal cox oyreticidir.Abonesi insAllah artar.

[@strengthmachine]

inshAllah sizin kimi izleyicilerimin sayesinde artacaw💪🏽

[@srxanlkbrli2268]

Məllim whey proteinle ve creatini eyni zamanda veya eyni günde ice bilerem?

[@QosqarOrucova]

Qardaş bunlari hardan əldə etmək olar?

[@topaztahminiddiaa8691]

En yaxşı ezele ucun hansi derman effek verere hemen derman beden effeki qalmaqi ucun bir de var derman icirsen 10 deqiq qalir efektinsora yoxa cixir ama derman icede efekdi qalsin getmesin hansinderman yaxsi olar?

[@strengthmachine]

salam instagramda @protein_frommiami sehifesinnen sifaris ede bilersiz idman elavelerini

[@yyyr93mhrytfdv]

Salam nömrə olsa yaxşı olardı bir iki məsləhət alardiq

[@nionsyazar]

Salam elcin muellim menim esgerliyime son 4 ay qalib 4 ay polnu beden yigmaq isteyirem artirmaq isteyirem cekimi hansi proteini meslehet gorursunuz.? Boy. 1.81 ceki 75

[@duzsoz8687]

Creatin əzələ kutləsini artmasında rolu böyükdü.?

[@asfdadashoff3780]

Salam mən əzləmi bədənimi böyütmək istiyirəm ama yağ oranımıda az saxlamag istiyirəm neçə aydı məsq eliyirəm ama bilmirəm karbonihatrat çox alım yoxsa az birdəki məsq əvvəli yemək yiyim yoxsa məsqdən sonra

[@jako_1010]

muellim, bunlarin istifade qaydasi necedi? bir dene etrafli melumat verseniz ela olar

[@vusalmustafayev2282]

Salam Aleykum Məllim mənim ödüm yoxdu ancaq meşq edirem geynir içirem amino hard kore istifade ede bileremmi Herbiçiyem

[@tuqaydniz930]

Nasır

[@pubglite229]

Müəllim ancaq, məşqdən qabağ qəbul etmək lazımdır?

[@samir087]

Salam Müəllim mən yeni başlayıram məşqə 1həfdədi ancaq sizin çəkilişlərə baxıram sizin proqramlarla irələyirəm mənə hansı proteyni məsləhət görərsiz əzələ üçün 80kq çəkidəyəm

[@muradnezerli7415]

Salam məllim əzələ qrutmaq ucun hansi idman qidalarini qəbul etmək olar amma çəkim qalxmasın

[@talehibrahimov7971]

Salam size bele bir sualim olacaq idman eledikde bedeni cox naqruskiya saldiqda ezele yanmasi bas verir yeni ki sora ne qeder idman elesende beden cixmir ezele cixmir duzdu? xais edirem bunla bagli mene bir cvb yazardiniz?

[@strengthmachine]

yanma sohbeti yoxdur heddennartiq ezeleni bedeni yorma var onda inkisaf getmir. duzgun mewq qida istirahet olmalidi

[@strengthmachine]

heftede 3-4 defe mesq 60-90 deq

[@talehibrahimov7971]

@@strengthmachine xaiş edirem bir zehmet bunada cvb vererdizda bilmek isteyirem beden inkisafdan qalsa sora ne qeder mesq elesemde beden cixmir????

[@MEMO-nf6bf]

SALAM.QARDAŞ.CEMİ.HAMSINLN.QİYMETİ.NE.QEDER.EDİR

[@strengthmachine]

salam 200 man

[@MEMO-nf6bf]

Sagol.qaqa.nece.elde.elemek.olar.sizde.satış.varmı

[@sahmarsahmar3949]

@@strengthmachine Salam Taurine hardan almag olar hec yerde yoxdu

[@1986seymur]

Abi , Yalniz protein icmekle ve normal qidalanmaqla netice elde etmek olarmi? Sohbet profisional idmandam getmir. Sadece biraz ezele kutlesini artirmaq ucun

[@ZaxarAlizada]

Salam,mənim bunların hamısını alacaq imkanım yoxdur, iri qollar üçün kreatin,bcaa yoxsa amino hardcore hansını məsləhət görərdiniz?yalnız birini alacaq gücdəyəm

[@strengthmachine]

salam creatin ve glutamin

[@ZaxarAlizada]

@@strengthmachine təşəkkür edirəm bəy 🙂

[@ZaxarAlizada]

@@strengthmachine mən sizi narahat edirəm,bir sualımda var,ikisi birlikdə alınmalı yoxsa hansısa biri olsa bəs edir?

[@NicatMustafa07]

Bunlarin hamsini eyni andami qebul etmek lazim ya nece

[@letifovasif9319]

Salam qardaş.Sənə böyük hörmətim var cünki sən savadlı idmancısan.Nömrəvi qeyd etsən əlaqə saxlayaram.

[@topaztahminiddiaa8691]

Qardas bu dermanlar siz ozunuz satirsiznnece almaq olar bu dermanlari nomreni yaza bilersiz nece elaqe saxliyaq

[@tunjaystar9020]

Emi olari nece yasdan içmek olar?

[@kenansamedov75]

Salam Mesqden evvel pre workout mesqden sonra is whey protein ,bcaa,ve kreatin icsem ziyan elemeremki ozume

[@strengthmachine]

salam preworkout heftede 1-2 defe olar qalanlari hemose ice bilersen

[@kenansamedov75]

@@strengthmachine Men 3 cu aydi bashlamisham Bcaa ,preworkout,protein ve kreatin almisham bunlari icmeyi planlashdiriram daha yaxshi inkisaf gormek ucun siz ne meslehet gore bilersiz indiden cox sagolun👏

[@sporttime169]

Creatine həm məşqdəm həmdə məşqdən sora içmək olar?

[@donPablo-m1e]

Mewqden 20 dk evvel .Az istifade ele

[@xlifhasimi9162]

Salam Qardaş. Allah bereket versin. Bes bir müddetden sonra bu qidalari dayandirib ancax yemek ve məşqlə bedeni saxlamaq veya inkisaf eletdirmek olar?

[@strengthmachine]

aleykuma salam. elbettekinolar. bunlar hec bir asililiq yaratmir

[@seyfhuseynov2802]

@@strengthmachine salam qaqa bunları hardan sifariş vermey olar zehmet olmasa deye bilersiz

[@seyfhuseynov2802]

@@strengthmachine birde çeki azdı

[@strengthmachine]

@@seyfhuseynov2802 instagramda @hello_frommiami

[@Trusikoo]

Salam. Menim cekim 74 kq-dir. Gainer icirem HardLine firmasinin. Amma orda gosterib ki, gunde 2 defe icerken her hefesinde 5 qasiq qarisdirib icmek lazimdir. Amma men 3 qasiq qarisdirib icirem. Bunun bir faydasi olacaq mene? 10-15 gundur artiq icirem

[@BassMusic-jr7ej]

Çəki artimi verdi?

[@asifkazimov1504]

TOTAL WAR nece olmaq olar çox xaiş edirəm KOMEY olun

[@ramidhesenov5591]

Salam men bilmek isterdim gunluk 50 mg Zinc qebul etmek normaldi?

[@strengthmachine]

yas necedi?

[@ramidhesenov5591]

21 yash

[@strengthmachine]

21 yas ucun 50 mg coxdu 20 mg bes eder ilde iki defe 30 gun ice bilersen

[@ramidhesenov5591]

@@strengthmachine Cox tewekkur edirem cavabinaza gore, men sadece bezi menbelereden oxumuwdum ve ferqli ferqli yazirdilar ona gore tam bilmirdim neyniyim, bir daha minnetadaram cavabiniza gore, Ugurlar

[@strengthmachine]

salam mesq gunu bir iki defe ice bilersiz 1 posciyaesqden hemen sonra 250 qram su ile qatin mixer be ya shakerde bir dolu qasiq protein mewq olmayan gun gunu her hansi vaxti acdoqda ic ebilersiz

[@yarali_cenab]

Mənim çəkim azdı yəni 179.boy 60.kq çəki hansi idman qidasi çəki artımına kömək edər?

[@ferhadrustemov9772]

Qeyner ic.

[@yarali_cenab]

@@ferhadrustemov9772 hansindan?

[@talybodzhakow2641]

Siz idman qidalarını hardan əldə edirsiniz? Əgər sir deyilsə deyə bilərsiniz? Tapmaqda çətinlik çəkirik

[@talibqulyev3811]

Hecnede faydalı deyil derman zadnan olmaz o is gerek yaxsi proteyinli yumurta zad nan alinar

[@АуешскаяПантера]

Ehh men sumqayitda yasiyiram,bakida yaşasaydım sizin zalınıza gelerdim ((ауе жизнь ворам))

[@FarizAbbasov-f2r]

😂😂😂 Axsaqqal məsləhətin üçün çox sağol ama prateyn təbi olsa yaxşı olar sən sadəcə satışı zəif olan prateynləri reklam edirsən

[@strengthmachine]

@@FarizAbbasov-f2r saqqalim agarmayib hele qaradi. protein tebii keci sudunnendi🐐

[@forcaaqa655]

Bu nedi a kisi bunun harasi qida oldu qidalanma oldu.tebiilikden dermana qacin deyirsiz.bu qeder kimyevi maddeleri qebul ederken boyrekleride fikirlesmek lazimdir,hekimlerle meslehet eek lazimdir.

[@strengthmachine]

burda zererli bir madde yoxdu. Bunu amerika sehiyyesi trsdiqleyib. savadini artir oxu. sports nutrition butun dunya bunlari qebul edir. Zererli olan anabolik steroidlerdi onlar meslehet deil. Bu idman elaveleridi

[@rahibshukurov9686]

Men sizin fikirinizde hormet edirem amma men bu cur idman qidalarindan bir ilden coxdu isdifade edirem ziyanın yox xeyrin gorurem cox sagolsun ELCIN MLLM bilmedyimdi ElCIN mllm melumat alıram meni melumatlandirir

[@strengthmachine]

duzgun wekilde qebul edende ancaq xeyri var👍💪🏽

[@forcaaqa655]

@@strengthmachine bax gorursuz tenqidi fikire qetiyyen dozumunuz yoxdur.mende idmanla mesqulam amma bu saydiglarinizdsnda BCAA dan baska hec birini qebul etmemisem.burda evde duzelden tebii protein menbeyi olan kokteyli pislemisiz ,faydasinin olmadigini bildirmisiz,amma men faktiki istofade edib azda olsa xeyrin gormisem.o suni dermanlarin mutleq bir eks tesiri vardir men bele dusunurem sexsi fikrimdi.

[@strengthmachine]

@@forcaaqa655 istersin aydinliq getirim bu meseleye evde protein komteyli. Marketletden aldigimiz tvoroqlar marqarin yaginnan hazirlanir suni tozdan. Orda yag coxdu buda bedeni sulandirir. ciy yumurta mutemmadi olaraq icmek meslehet deil. bagirsaga mikrob sala biler. eger tebii isteyirsense her gun steyk dana eti baliq eti yemelisen. buna ise coxlarinin maddi imkani catmir. Tebii qida ile ceki artirma videolarim var burda