Hastanede Doğumu Beklerken

[@ReyhanYoneySelbasi]

Şu an 4cm açıklıkla hastanede bebeğimi bekliyorum, şimdi bu hareketleri yapacağım teşekkür ederim tekrar tekrar 🙏🏻 ❤

[@elcindemirel]

Umarım sağlıkla bebeğini kucağına alırısın. ❤️🧿🧿🧿

[@esmagunay4671]

Hastane odasindan yaziyorum. Top bulamadim. Yatak uzerinde yapiyorum

[@elcindemirel]

İnşallah 🙏 sağlıkla bebeğini kucağına almışsındır 🙏🙏🙏🙏🧿🧿

[@menursparrow6807]

Elçin hanım yeniden merhabalar ☺️ Ben doğum yaptım. İndüksiyon verdiler ama ona rağmen yine çok zorlanmadım. Her sancımda iyi ki sizi takip etmişim söylediğiniz egzersizleri yapmışım dedim. Gerçekten çok teşekkür ederim hazırladığınız videoların çok büyük faydasını gördüm. Şimdi de sıra doğum sonrası egzersizlerde 🤩 Emekleriniz için çok ama çok teşekkür ederim 💙

[@elcindemirel]

Merhaba çok sevindim sağlıkla bebeğinizi kucağınıza almanıza 🙏💚💚💚 Harikasınız aynen devam 💪❤️

[@togrulteymurov3182]

Samcılarım başladı Və sizin videolarlla inşallah kolay doğum edərəm dua edin ❤

[@togrulteymurov3182]

Azərbaycandan yazıram.

[@elcindemirel]

İnşallah sağlıkla 🙏🙏🙏 dualarım sizinle

[@elcindemirel]

Azerbaycan a sevgiler selamlar ❤️❤️❤️

[@elcindemirel]

Azerbaycan’a selam sevgiler ❤️❤️

[@f.k.872]

38. Hadtadan yazıyorum. Herşey için teşekkürler

[@elcindemirel]

Sağlıkla kucağınıza alırsınız inşallah 🙏 ❤️🙏 😇

[@gulaykolanc8836]

Elçin hanım merhabalar emeğiniz için teşekkür ederim 🥰 “41. Haftama girdim beklemedeyim, doğum odasında videonuzu takip etmek istiyorum inşAllah. Hem hemoroid hem de siyatik ağrısı yaşıyorum, yine de bu hareketleri yapabilir miyim

[@elcindemirel]

Merhaba inşallah sağlıkla kucağınıza alırsınız 🙏❤️🧿🙏🙏 top üzerinde olan hareketlere ağırlık verin rahatlatır

[@gulaykolanc8836]

@@Gök-d1j doğum ile birlikte siyatik ağrısı ortadan kalkıyor ondan endişeniz olmasın. hemoroid çok zorluyor😏 son haftalarınızdasınız sanırım sizi endişelendirmek istemem, ama doğum başlamadan bi genel cerraha görünürseniz çok iyi olur, doğuma kadar iyileşmezse az sayıda ıkınma ile doğumu tamamlamaya çalışın çünkü içerdeki hemoroid de ıkınmalarla dışarı çıkıyor ve büyüyor, Allah şifa versin yardımcınız olsun bir avazda kurtarsın inşAllah 🤲🏻

[@eminecicek9828]

Merhabalar bu videodaki hareketleri sadece doğum odasında mı yapabiliriz? 30. Haftamdayım şimdiden yapmaya başlayabilir miyim?🌷

[@elcindemirel]

Merhaba Şu an ayınıza göre egzersizlerle devam 37. Haftadan itibaren doğuma hazırlık videolarını yapabilirsiniz ✌️

[@n.4567]

37+4 oldum.acilma yok,sanci yok bu hareketlere basladım bugünde.

[@elcindemirel]

Merhaba hareketliliğinizi artırın. Acele etmeyin 41’e kadar vaktimiz var ☺️

[@btlyxl3334]

Elçin hocam merhabalar. Sizinle gebeliğim henüz belli olmadığı zamandan beri pilates yapıyorum. Şu an 37 haftalığım. Sezaryen olmam gerekiyor ne yazık ki. Şu an özellikle uzun oturmalarda/yatmalarda alt kısımlarımda ağrı oluyor ve doğrulmakta/yürümekte aşırı zorlanıyorum. Bazen yataktan kalkmak neredeyse imkansız oluyor. Bana hangi hareketleri önerirsiniz? Sırt ağrılarım sırt egzersizleri ile geçti. Bu durum da geçebilir ya da rahatlayabilir diye düşünüyorum.

[@elcindemirel]

Merhaba Siz de söylemişsiniz uzun oturmalarda diye 😞 özellikle son dönemlerde uzun oturma ve ayakta kalma gibi durumlardan kaçının. Kısa aralıklarla yürüyüş, evin içinde dolaşma, esneme egzersizlerini yapabilirsiniz. İyi gelecektir 🤗 İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 💚💚💚

[@serpiltoktas3533]

Üç gün önce sanciyla hastaneye gittim ve acilmam olmadığı halde suni sancı verildi tam 10saat boyunca çocuk kanala girmediği benim acilmam olmadığı için taburcu oldum yani yalancı doğum sancısı cekmisim hastaneden çıktığından beri korkudan hareket bile etmek istemiyorum aynı şeyleri yaşamak düşüncesi yuzunden

[@elcindemirel]

Çok üzüldüm gerçekten zor 😥 Allah yardımcınız olsun bebeğiniz gelmiştir sağlıkla inşallah 🙏