COME ORGANIZZARE I PASTI DELLA SETTIMANA | La tecnica per MANGIARE SANO per chi non ha tempo

Mangiare sano non è difficile neanche per chi non ha tempo... basta saper organizzare i pasti della settimana!
Oggi infatti parliamo di BATCH COOKING, la tecnica che ci ha fatto risparmiare un sacco di tempo in cucina con preparazioni dalla colazione alla cena
Qui sotto potrai trovare tutti i link utili:
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#comeorganizzareipastidellasettimana #mealprep #elefanteveg

[@micheleambrosio6439]

Premetto che vi seguo da poco e che nn sono vegano Però mi avete dato un sacco di idee nuove per mangiare più sano Contentissimi che siete ancora insieme

[@celiaoliverio2339]

Ragazzi...vi ho trovato percaso cercando la ricetta per l' humus, ora non vi lascio più! Siete fantastici! Non sono vegana ma guardando le vostre ricette mi state facendo venire voglia di diventarlo!

[@sonyarosso6725]

Ciao! Non sono né vegetariana né vegana ma mi piace seguirvi per imparare a mangiare meglio. Felicissima che siate ancora insieme, anche se mi sembrate sempre allegri e felici e quindi il dubbio di vedervi distanti non mi è mai venuto 😊

[@tinasimari202]

Ciao ragazzi, siete bravissimi,buono il ragù di lenticchie....lo rifarò, comunque tutto buono e sano.un abbraccio forte 🥰😍💖

[@roi8056]

Ok, siete geniali!!!!! Non è che potreste fare altri video di questo tipo ?! 💗 Su come abbinare il tutto per i vari pasti della settimana ... Mi salvereste al 1000%

[@sabrinapurii]

No raga mi avete risolto il problema della vita: ho trovato finalmente il porridge ideale😍 quella sottospecie di budino è qualcosa di afrodisiaco

[@martinaazzurri5786]

Finalmente delle ricette con il bulgur! Io uso molto quello di soia per fare insalate e burger Vi consiglio i fogli da forno riutilizzabili per le verdure, sono un ottimo sostituto alla carta forno per meno sprechi

[@corinne76corinne45]

Dove si comprano?

[@martinaazzurri5786]

@@corinne76corinne45 li ho presi in un negozio per articoli per pasticceria. spesso si trovano in alcuni casalinghi e supermercati, oppure online ma più costosi

[@gloriamolko6233]

Bulgur di soia?

[@mariapinamoschitta4284]

Ma carne e pesce non ne mangiate

[@mariapinamoschitta4284]

Mi dai la ricetta di queste amburgher

[@guguvox2746]

Eh vai!! Vi confesso che questo genere di video, e i what I eat in a day sono i miei preferiti in assoluto!! Thanks 😉

[@adrianaa.8699]

Buonissime preparazioni. Ho preparato ieri il mio amato ragù di lenticchie. Io lo congelo pure in monoporzioni. E viva i legumi. Io li amo tutti. ;)

[@samanthacaurla3427]

Ti ho scoperto da pochissimo come si vede anche dal post....ma sono entusiasta delle tue ricette...ma anche di te..sei così luminosa e sorridente che trasmetti la gioia di vivere nei tuoi piatti ...grazie per gli ottimi consigli❤️

[@susymanna7542]

Premessa... Non scrivo mai, ma vi seguo sempre, siete veramente fantastici, riesco a percepire aria di casa. Anche come coppia, bellissima complicità.

[@uncuoreaspasso778]

Ragazzi siete meravigliosi. Ogni volta che voglio preparare qualcosa di buono da mangiare guardo le vostre ricette meravigliose. Grazie mille

[@ElefantevegYT]

Ma che piacereee grazie a te!🥰

[@paolasanfilippo8557]

Buona sera ragazzi 😁vi seguo da un po di tempo . Siete strepitosi, un mix di idee di buon umore di educazione. Aspetto qualche ricettina con i carciofi, sono di stagione! Bravi continuate cosi.

[@germanlessonsbytedtonylola7400]

Finora mi limitavo a congelare qualcosa, soprattutto verdure. Ho provato domenica scorsa per la prima volta questo metodo e devo dire che sto già notando la differenza. Non male. Grazie. E sì, il bulgur lo conoscevo già. Nella città in cui vivo ci sono molti turchi. Vi seguo da un po' ed è un piacere, mi mettete sempre di buon umore. Fantastici! 🍀😘😊

[@gabrirazma]

Namasté! 🙏 Rimanete così (insieme), siete adorabili! 🪷🩷🤍💚

[@alehomorayt6236]

Ma come siete simpatici! Sono ufficialmente una vostra nuova fan!!! Grazie per tutte le ricettine!

[@ellemacrame9701]

Ragazzi ho fatto il porridge descritto in questa ricetta e non c'è dubbio... impossibile non leccarsi la pentola!!! Buonissimo!!! Bravissimi vi segue sempre!

[@mericastronuovo236]

Si infatti io non ho tempo i vosttri piatti sono buoni e salutari io ho tanti problemi e devo mangiare vegano ma anche sano i vostri piattii sono buoni e mi sento meglio e mAngiando vegano ho meno dolori grazie per tante ricette mi siete di tanto aiuto e ho perso anche kili😊😊😊😊😊 con i vostri piati brazie😊😊😊

[@ElefantevegYT]

🙏🏻❤️

[@paolamenon5014]

Ciao vi ho scoperto ieri sera...grazie per queste fantastiche ricette

[@ritamaccarone]

Ma che fantastica voce hai Ale??!! Userò le vostre idee per continuare a mangiare sano. Ho iniziato da un mesetto circa e ho già perso 3 chili, con voi avrò modo di continuare a farlo in allegria e con tante idee in più. Grazie!

[@ElefantevegYT]

Ma che gioia!!!! Grazie a te!!!❤️

[@alessiaurban1969]

Video utilissimo. Aspettiamo il prossimo per nuove ispirazioni 🤣😍

[@FALENOTTERA]

Certo che sono contenta che siate insieme. Grazie per le idee. Il porridge con le mele sembra essere una goduria. Per chi come me ama l'avena e le mele deve essere un inizio di giornata paradisiaco.

[@simonamarchegiani6515]

Fate Ancora video di questo genere mi aiutate tantissimo, grazie

[@manuelataurino9519]

Ragazzi.....senza parole.....❤️❤️❤️Vi prego ancora cremine tipo questa colazione!!!! Io le adorooooooooo🌺❤️❤️❤️❤️❤️ Potreste ricordare dove acquistate questi meravigliosi piatti? Non ricordo più....sono troppo belli!

[@monicazitti7909]

Siete fantadtici ....vi ho conosciuto da qualche settimana. Non vi lascio più 🤩

[@ElefantevegYT]

Grazie Monica ❤️

[@robertadattolo7994]

Video stupendo,ogni volta non vedo l'ora che esca un vostro nuovo video!🤩🤩

[@serenamazzieri1918]

Finalmente il porridge che cercavo. Grazie

[@emanuelecipriano5401]

Siete davvero bellissimi, i video fantastici e le ricette favolose 😍😍😍🥰❤️

[@letterstojuliet3215]

Siete fantastici! Vi seguo da poco ma già vi adoro! E preparo un sacco di vostre ricette, sempre perfette!

[@elisabettaconi1994]

Grazie mille, mi date sempre nuove idee e soprattutto super sane! E vedrò di sostituire i contenitori di olastica con quelli di vetro!

[@diariodiunadisordinatapate8136]

Ciao Alessia! mi sto rimettendo in paro i tuoi bellissimi video!! Volevo chiederti, perchè non fate una seconda parte di questo video? come usate le preparazioni durante la settimana...? io ve la butto là! grazie!!!

[@giusy71nic59]

Ragazzi.....siete stupendamente coinvolgenti.. Non avevo dubbi che sareste rimasti insieme, vai a trovare due cuori che amano lo stesso cibo!!! Non conosco il bulgur (se si scrive cosi) Io amo alla follia i fagioli. Odio le barbabietole. E, ahimé! Sono allergica al pomodoro. Ma gli hamburger mi tentano, farò l'altra versione. Assolutamente farò il porridge, questo subito, ora.... E grazie sempre❤

[@eneazecca9805]

buongiorno ragazzi da carnivoro al 95% vi faccio i complimenti

[@carmelaromagnano3224]

Siete bellissimi....super contenta ...formate una coppia stupenda.

[@ElefantevegYT]

Ma grazie cara!!!😍

[@luciamarra8107]

Ciao ragazzi!ho appena rifatto il vostro"budino"...vi assicuro che non lo lascio più!! Insieme all'altra ricetta mi.avete fatto amare il porridge!! Siete grandi!💪

[@mariacucina]

Tesoro Questo video mi è piaciuto davvero tantissimo Lo trovo molto utile Specialmente per chi come me è tutto il giorno al lavoro

[@francescacaracciolo258]

Grazieeeeee,siete un'ispirazione unica. ❣

[@ketty7021]

Continuate così ragazzi sempre ottime idee ...grazie mille

[@carpenitoanna9886]

Bravi vi seguo dal canada

[@ilenia8352]

Ragazzi siete veramente bravi! Rivoluzionari proprio. Bravissimi! Vi seguo!

[@monicapalmirani6511]

Grazie per i vostri preziosi consigli. I video sono molto belli e chiari. Acquistato il libro 👍👍👍

[@annacrispino2182]

Vi seguo da poco ma vi amo già tanto domani compro tutti gli ingredienti e cucino tutto e farò anche la versione di burger con i ceci che avevate già fatto. Siete dei ragazzi molto simpatici e a modo. Grazie di dedicarci del tempo e condividere con noi tutto ciò.❤

[@annacrispino2182]

@@ElefantevegYT 😍❤

[@nunzialoredanatroiano1786]

Legume preferito lenticchie 😍 poco ma sicuro!!! I burger sono buonissimi...io li faccio con i borlotti o con i cannellini ma uso la barbabietola fresca cotta poi al vapore!! Grazie per il video...super utile ❤️

[@antonelladebonis2066]

Bellissimo video e bellissime e buonissime ricette . Ho già provato I tuoi burger di fagioli è sono strepitosi I prossimi proverò quelli di ceci .Bravissima sei sempre dolcissima 😍😍😍🤗🤗🤗

[@mariamaniscalco6279]

Sempre spettacolari. Anch'io fatto oggi . Grazie a voi non mangio più solo insalata o burger confezionati. Le lenticchie del ragù vanno aggiunte già cotte o crude . Un bacio ❤️

[@francescapagliuca7154]

Grazie, anche io avevo la stessa domanda! 😍

[@francescapagliuca7154]

Grazie mille x le ricette avete salvato le mie colazioni e adesso la mia dieta settimanale. Ci ho provato tante volte a organizzarmi così come ci mostrate ma non ci ero mai riuscita😁 domani è il mio compleanno e ho invitato qualche amica qui a casa x un aperitivo, preparerò alcune delle vostre ricette, sono solo 4 giorni che ho scoperto questo canale già vi adoro!

[@adelegiuffrida7340]

Non vedo la risposta delle lenticchie cotte o crude?

[@tinamillano8875]

Hallo Alessia il Bulgur come pure quinoa o Couscous non ja mescolato cool cucchiaio altrimenti diventa colloso....Si mette le dose1 tazza di Bulgur e2 tazze di Aqua si fa cuocere per 15 min. Si toglie dal fuoco e si lascia riposare dopo al momento di servire so sgranocchia con 1 forchetta 🤩👍

[@MargePace]

Video veramente bello. Mi piacerebbe vedere qualche esempio di come assemblate poi i vari ingredienti durante la settimana per i vostri pasti. Come detto da qualcun altro, perché non trovate un'alternativa alla carta forno? Io da un po' uso i tappetini in silicone e sono veramente contenta :) grazie per il Video, a presto!

[@Ari_sim_19]

Vi conosco da poco e gia vi adoro 😍 ho provato a fare il budino sostituendo la mela con mezza banana. Una delizia. 😋

[@abbiewrites]

Madonna che buono tutto!! Il ragù di lenticchie è stata una delle prime cose veg che ho provato a fare e l’ho amato! Io ci aggiungo i piselli e lenticchie le faccio soffriggere un pochino col resto prima di aggiungere la salsa!! 😍

[@pattylhc]

Ciao ragazzi ho incominciato a seguirvi, i vostri consigli sono realmente interessanti . Ei siete realmente bravi fa vo lo siiii e simpaticissimi da Trieste un caro saluto da Patty

[@benyoubimen5479]

Adoro il bulgur, specialmente la taboulah (insalata vegetariana di bulgur con pomodoro, menta, prezzemolo, cipolla, olio extra vergine d'oliva, socco di limone) 😋 bellissimo video come sempre, sei meravigliosa Alessia ❤️ grazie xx

[@alessandraghinetti5307]

Ciao mi puoi dire in quale supermercato lo compri? Grazie

[@benyoubimen5479]

@@alessandraghinetti5307 Ciao, puoi trovarlo nella sezione mediorientale del supermercato..con la salsa tahina, melassa di melograno e altri prodotti xx

[@alessandraghinetti5307]

Grazie per la risposta lo cercherò

[@benyoubimen5479]

@@alessandraghinetti5307 prego xx

[@lauraalzapiedi11]

Gran bel video! Anche se non sono né vegetariana, né vegana mi avete aperto un mondo. Integrerò con piacere alcune delle vostre ricette alla mia dieta. PS: legume preferito...ceci tutta la vita

[@concettabalsamo1597]

Bravissimi proverò tutto....mi piace molto questa cucina gli ingredienti li conosco perché per un po' li ho usati e già la mia cucina non è lontana da tutto ciò.

[@orianacarboni8194]

Meravigliosi 😍... come sempre👍🏻😘😘

[@annaconte1759]

Ciao anche io sono ben organizzata con i pasti, cucino sempre il giorno prima per il giorno dopo, top ragazzi!!

[@user-kg4co1tg2n]

Ceci tutta la vita❤❤❤

[@massimofabrismassimo]

Io adoro il miso di riso e di orzo!!! D'inverno una zuppa calda con cipollotti e tofu.... Una bontà!!!

[@robertabigiarini555]

Complimenti siete molto bravi...adoro la zuppa di miso,la faccio molto spesso.

[@giovanna2678]

Ko iniziato a vedere i vostri video siete formidabili

[@silviamarchesin4153]

ma che belle idee! sembrano anche molto facili, quindi potrei finalmente cucinare qualcosa anche io 😅😂

[@deni8118]

Buonissime le ho provate tutte! Grazie😍

[@lafataignorante1976]

Ciao ragazzi.... Che meraviglia siete!!! Innanzitutto il mio legume preferito sono i ceci.... Secondo sto cominciando anche io il Batch Cooking,perché ho bisogno di molte cose già pronte in settimana..... Terzo volevo ringraziarvi perché ho acquistato il vostro robot da cucina e mi sto trovando benissimo!!!! Potreste fare un video in cui fate degli assemblaggi di quello che preparate??? Grazie mille e a presto.... Vvb 😘😘😘😬

[@ilariaramundo5970]

Per la granola non ci sono parole per esprimere quanto sia goduriosa😋😋😋😋. Pazzesco, ci siamo dovuti fermare se no non arriva a domani mattina. 🤩🤩 Fatto anche il porrige, domani vi dirò 🔝🔝🔝🔝

[@katiaciratrimboli8760]

Ragazzi siete veramente molto bravi , vi seguo da poco tempo complimenti

[@giusydagostino1999]

Ottima idea ! Volere e potere! ❤

[@mariaferraioli3898]

Il link della vanillina esatto il prezzo 30€

[@stefanograzi9299]

Contenitori in arrivo il mese prossimo e poi via di ricette in frigo per tutta la settimana 😉👍🏻.. grazie del video/ consigli 👋🏻

[@tizianaramasso6308]

Che spettacolo!!!!!!!!!!! Vi adoro! grazie per le idee, siete super!❤😊

[@ritafiano6125]

Salve ragazzi. Vi conosco da poco. Mi siete molro simparici e i costri video sono utilissimi..

[@lallylu6859]

Ciao ragazzi! Vi ho scoperti da poco ma già adoro le vostre ricette e la vostra simpatia. Mi accingo a provare tutti i vostri manicaretti. Un abbraccio. Continuate così: siete fantastici! Saluti da Torino. (Siamo anche vicini di casa 😉) 😍🌺👏👏👏👏👏

[@teresamanno6075]

siamo contenti che siete insieme siete ok

[@marilenarusso5267]

Ragazzi vi adoro. Complimenti.

[@Silvia-rf4yd]

Ciao ragazzi, avete ragione.... quel porridge è veramente una delizia!!😀 L'ho già preparato, sembra davvero un dessert.😋 Grazie mille! 😊

[@Vale-zc6lb]

Faccio le torte solo solo per leccare l'impasto 🤣 lo faccio da quando ero bambina. Belle idee, grazie belli!

[@ElefantevegYT]

🤣🤣🤣 quanto ti capiscooo

[@Vale-zc6lb]

@@ElefantevegYT 😍

[@micolmascoli3845]

Siii ero innamorata anche io di loro due! Tu sei fantastica.

[@francy7968]

Fantastico video, io non sono vegana ma sei troppo simpatica e brava, come non seguirti 😘 . Queste ricette le farò sicuramente 😊

[@ElefantevegYT]

Che gioia Francesca Grazie!!❤️❤️❤️

[@claramontiglio7756]

Ciao ragazzi, da un po' di tempo non seguivo un vostro video. Ma quanto siete cresciuti? Siete fantastici. E il batch cooking? Impagabile.

[@katiaradice4565]

Siete una coppia fantastica

[@robertapavia440]

Carissimi io il miso lo adopero tutti i giorni x il brodo buonissimo 👍

[@NanaiWu92]

io sinceramente adoro tutti i legumi. Ma se proprio devo scegliere andrei sui fagioli borlotti. Classica pasta e fagioli con aggiunta di aglio, carota, sedano, passata di pomodoro, prezzemolo, origano, pepe nero, peperoncino, sale e olio. Una bontà ❤

[@cinziafiorani5754]

veramente bravi....fate venire voglia di cucinare tutte le vostre ricettine.....anche io non sono vegana però ruberò i vostri consigli vorrei meglio conoscere indicazioni sulla vaniglina....grazie e rimanete insieme siete bellissimi!!!!

[@katiusciadelsarto8525]

Sei fantastica Alessia come sempre!!!

[@elenapanetta2102]

Grazie per le buonissime ricette😍 io non sono vegana ma mi avete fatto venire la voglia di diventarlo😅....davvero bravi✌️✌️💪

[@susymanna7542]

Ciao, riesci a fare un video dove ci fai vedere cosa prepari con gli ingredienti riportati qui?

[@giscoru]

Siete fantastici😍 continuate cosi...ho già replicato diverse ricette,veramente ottime 😋

[@ericapirali7418]

Complimenti Burger sono davvero carini e saranno sicuramente buonissimi proverò a farli sembrano hamburger veri👏👏

[@ElefantevegYT]

Siiiii anche il sapore ti sorprenderà!!😁

[@rosarialilianacaudullo6019]

Simpatici e bravi

[@ritabelfanti7950]

Siete fantastici

[@ElefantevegYT]

Ciao Rita grazie mille ☺️❤️

[@nunzialoredanatroiano1786]

Proverò a fare il porridge come lo avete fatto voi...mi ispira tantissimo 😍

[@darjac7797]

Simpaticissimi, pieni di idee pratiche, grazie!

[@cristinasucaciu4461]

A me piace più il miso di soia,faccio la soup con carote,peperoni rossi e funghi pleurotus e spaghettini di riso.Buonissima.Il legume preferito ceci,il bulgur lo mangio spesso.Provero il burger.Grazie per i video.

[@silviaperuzzi6181]

Siete bravissimi 😍😍😍

[@CiociolaErica]

Grazie!

[@mariagraziaspalluto7629]

Proverò a fare qualcosa 😂❤siete simpatici ❤🎉😊

[@annatamborra3691]

Vi amo anch iooooo 😍😍😍😍 siete troppo Cucciolosi ❤️❤️❤️

[@anna746060]

ciao Ragazzi belllissime ricette anche a piacciono i ceci le farò anche io in settimana il porridge sarà buonissimo non vedo l'ora di farlo ❤🥰 grazie Alessia delle tue bellissime e buonissime ricette un saluto anche a Eric

[@rosellalelli3191]

Essendo bulgara il bulgur lo conosco per forza😉🤗 ottime ricette le proverò tutte

[@carlacrisa1353]

tutto sempre bello sto scoprendo un mondo fantastico !!

[@ElefantevegYT]

Che piacere!❤️

[@gloriacirrito]

Vi adoro😍siete semplicemente meravigliosi 😊 una domanda negli hamburger al posto delle noci cosa posso usare? Grazie 😘

[@alessiacurti9544]

Ciao Alessia ed Eric, sono iscritta da poco, mi piacerebbe avere la ricette del ragu' di lenticchie con le dosi esatte. E' molto invitante. Grazie ragazzi, siete simpaticissimi!

[@user-by8ud5wy8j]

Siete una bella coppia

[@mariaperrotta1394]

💞 nn vedevo l'ora di ricevere la notifica💞 grazie come sempre mille spunti x realizzare piatti fantastici! Anch'io mi organizzo coi pasti ed è tutto più facile 💞💞💞 sempre 🔝🔝🔝🔝🔝 p.s. l'amore vero va oltre le lenticchie bruciacchiate😘😘😘😘😘 vi adoroooooooooooo

[@mariaperrotta1394]

@@ElefantevegYT posso chiederti perché si utilizzano solo contenitori in vetro? Io faccio raffreddare tutto e poi metto in quelli di plastica sbaglio?

[@francescapirrotta2807]

ciao, bravissimi! potreste indicare anke i tempi di cottura delle varie preparazioni?