Елена Коробкина: как мотивировать себя выходить на пробежку

В последнем эпизоде подкаста «Москва бегом» говорим с Еленой Коробкиной - легкоатлеткой, бегуньей на длинные дистанции, многократной чемпионкой России и чемпионкой Европы 2015 года по легкой атлетике в помещении (тогда спортсменка бежала дистанцию в 3000 метров). А еще Елена установила рекорд на Московском полумарафоне на дистанции 21,1 километра среди женщин, финишировав с результатом 1 час 10 минут 29 секунд.
В выпуске Елена рассказывает, почему Измайловский парк - ее любимая беговая локация в Москве, делится лайфхаками для начинающих бегунов, а еще объясняет, каково это - когда бег становится твоей профессией.
В выпуске:
00:53 Идеальные кроссовки для бега
09:13 Международные соревнования
13:04 Как бег становится профессией
14:58 О беговых сборах
17:13 Гаджеты для бегунов
19:26 Нужно ли бегать по пульсу
24:24 Трек vs асфальт - что круче
26:40 Где бегать в Измайлово
28:38 Тренировки Елены Коробкиной
36:32 Почему американские бегуны быстрее российских
41:33 Мечтают ли спортсмены об Олимпиаде
44:28 Бег и мода
48:55 Почему нельзя быстро подготовиться к марафону
50:57 Беговые травмы
Факты об Измайловском парке, которые звучат в эпизоде:
- Измайловский парк - один из крупнейших парков в Европе (из тех, что находятся в городской черте). Его площадь - целых 1 600 гектаров;
- В 17 веке эта территория была загородной резиденцией царя Алексея Михайловича Романова;
- По царскому приказу запрудили местную реку Серебрянка - так здесь появились целые каскады из прудов;
- В парке стоит один из самых старых московских аттракционов - колесо обозрения. Его построили еще в 1957 году. Кататься на нем безопасно и сейчас: в 2005-м аттракцион модернизировали;
- В середине 30-х в Измайлово планировали построить стадион имени Сталина на 200 тысяч человек с колоннадами, арками и статуями - в то время он мог бы стать крупнейшим в мире;
- В советское время в районе появилось много зданий в модернистском стиле. Одно из них тоже связано со спортом - это корпусы гостиницы «Измайлово». Они были построены к Олимпийским играм 1980 года.
«Москва бегом» - это совместный подкаст спортивного бренда Puma, команды KZbin-канала «Бег вреден» и студии подкастов «Техника речи».
Ведущие - Алексей Иванов и Александр Смирнов («Бег вреден»)
Редактор - Анна Чесова («Техника речи»)
Продюсеры - Анна Коваленко и Алексей Юртаев («Техника речи»)
Монтаж - Виктор Давыдов («Техника речи»)

[@run_vasya_run88]

Светлый человечек! Глаза горят и улыбка искренняя с лица не пропадает. Спортивного долголетия вам, Елена! И поменьше травм!

[@MrNick414]

Спасибо, что пригласили Елену) Очень крутая спортсменка и собеседница)

[@kytayev2]

Милое создание:) У меня опыт небольшой ,два месяца подготавливался кое как к марафону, пробежал 35, остальные шол бежал с неуспокаемыми судорогами в икрах, добрался до финиша, был счастлив!)) Отдонул недельку, затем стал снова бегать, чувствую сила выносливость удвоилась! Вот такая история:)

[@user-rf5uo6el8k]

Елена очень крутая спортсменка,спасибо за эфир!

[@user-ln8fj1is5w]

Очень милая Девушка)) Успехов и Побед Желаю Елене 💪

[@user-yb1uc5gq2x]

Она чем то похожа на Гайку их Чип и Дейла

[@user-vf8xu4mt3c]

Гаечку

[@yevheniishlapak3240]

Это она и есть

[@alexandrkonovalov1788]

Это они и есть)

[@snoilov]

Оч честная и живая мимика и красивые глаза и улыбка!

[@antonradkov664]

Капец, я только узнал, что Лена с моего района)) Бегаю каждый день в измайловском парке ни разу не встречал Лену))

[@andreyandrey8981]

Как можно только слушать такие выпуски, когда такие красивые гости?!

[@user-uv3rl8wq5u]

Ээзз за за их з здравствуйте зххзэзх з за заботу не

[@user-uv3rl8wq5u]

Ээзз за за их з здравствуйте зххзэзх з за заботу нез

[@TimofeyAsyrkin]

Единственная мотивация у меня - это удовольствие, всегда себя настраиваю, что не буду бежать через силу, тогда еще хочется =)

[@juliashu3454]

Лена классная! Спасибо за интересную беседу, на одном дыхании)

[@MrEgor31]

Спасибо за работу!

[@user-tl1vc9rq7j]

Коробкина молодчага) приятный человек, сразу видно, приятное впечатление

[@mekmek5467]

Волшебная гостья !

[@belwer3187]

Спасибо! Подкаст огонь!

[@user-ye3vi2ss4i]

Лена - легенда) Молодец. Постоянно наблюдаю за результатами, мотивируюсь.

[@F.D.R.]

Отличный выпуск!

[@AlekseiGirivik]

Спасибо большое за крутое интервью !!!

[@user-ob9tq8jl2o]

Видео класс очень интересное и познавательное

[@user-zw7lq2cv1u]

С удовольствием посмотрел выпуск! Как же приятно смотреть на Лену, с нетерпением ждал этот выпуск! Спасибо!

[@alexeysavin8670]

Спасибо каналу - весной начал бегать с вами в Измайлово

[@andreypupkov4049]

Один из лучших выпусков за последнее время

[@user-ot4qc5dj3l]

Класс! Три месяца и готов к марафону!! 😀

[@chokomuf7230]

Урааа, Лена Коробкинааа

[@heaves3054]

Ребята вы просто молодцы, всегда очень приятно смотреть и слушать подкасты. Благодаря вам я поверил в себя.

[@nikitazhuzha1996]

Лучшие школьные годы прошли в парке Измайлово, мы даже купались в этих прудах)))

[@iwannabeastarRUS]

Коробкина Елена классная!

[@user-fq5lg6ku8p]

Спасибо за супер видео . ))) Коробкина оказывается не только чемпионка , но и очень приятный , добрый , спокойный и т.д. человек . ))) Я впервые ее вижу и очень зауважал . )))

[@TImur2172]

БВ крутой канал! Смотрю постоянно! Спасибо.

[@AlexTulskiy]

Восхитительная!

[@user-so5zx7qj6d]

Приятный выпуск, мне нравится. Спасибо парням и Puma за серию видео.

[@user-ev8pp5kp4u]

Великолепный человек и спортсменка❤

[@amyrbairamov]

Суперинтересные вставки про парк и здания 👏👏👏 надеюсь это станет неотъемлемой частью подкаста

[@Anapriev]

Чувак, это часть рекламной интеграции с Puma. Они же в самом начале об этом говорят...

[@user_Wesker]

Елена 🔥🔥🔥🔥🔥

[@Cyril_Quiet]

Есть измайловский парк культуры и отдыха, а есть измайловский лесопарк. И тот и другой частенько называют просто измайловский парк (они рядом вплотную друг с другом расположены) и из за этого непонятки с различными локациями (тот же круглый пруд)

[@okeplay]

очень крутой гость, спасибо)

[@carpediem235]

малая девушка, с большим интересом рассказывает

[@Gurhan09]

Красивое показывают🙀

[@tolynich2010]

Девчушка Няшка))

[@ilya841]

классная симпапуля)))

[@sergey_at1]

По периметру легко оббежать, я бегал 21 км;)

[@user-ei1le1iy3u]

Блин, насчет крутилок))))Недавно в гостинице были, и думали для чего же эти крутилки нужны:) Понятноооо тепеееррь))))

[@Viktor_8292]

Класс))

[@glebnekrasov3043]

Классный выпуск, отличная гостья! Puma огонь 👍

[@alexorjik4090]

Только сегодня смотрел полумарафон 2020, где Коробкина поставила рекорд

[@dmitryborodkin5137]

Наша Турбо Гаечка! =)

[@user-vq5tz9mu5b]

Просто красавица.

[@user-sd8sg2yw4b]

Приятная, спортивная девушка. Ведущие задают много глупых вопросов. Подтверждаю, в США действительно высокий уровень условий массового спорта, при каждой школе отличные спортивные помещения.

[@Morgy337]

Елена - Восхитительная девушка. А карбон - да, работает. Причем, вопреки канонам карбоноюзанья (темп от 3:50) на медленном беге тоже работает! (да-да, закидайте камнями). Устаю Гораздо меньше. (Saucony Эндорфин Про)

[@fgtrftrtrt]

сколько уже с личника скинул?

[@viabrosimov4624]

Парни, я Вас обожаю! Чмоки)

[@user-pi8ef8mg3d]

Коробок❤❤❤ВанЛавЧик

[@tibhar941]

Будет район Чертаново для бега?)

[@lilNapa]

Рекорд побит, поздравляю!! 51:35

[@worldofnastya9808]

А почему Лужников нет ? Что случилось с ними?

[@ruslanc3043]

Не мог избавиться от ощущения, что Елена своей мимикой похожа на Диму Неделина )

[@kolonka8]

А когда Ганина позовете?

[@berillio9384]

16:38 Звучит как вызов)

[@aleksandrnovikov8757]

👍

[@user-zk9wl3nn1f]

Красотка. Но и наша Мазуренок тоже красивая

[@Jully_Miller]

Всё у Гармин есть и отлично работает.

[@autisticj]

кто вам пишет таймкоды? вообще все мимо, капец

[@vikahusky]

51:20 вот и ответ на вопрос))) что мешает стать чемпионкой мира? Нуууууу не знаю))) Потому что цели такой нет, а не потому что чего-то там в инфраструктуре не так. Забавно от проф атлета такой диалог слышать😅Это не проф атлет

[@eduardgorte8241]

Получается, при Собянине похорошел Измайловский парк?

[@user-lt5cq4mx2q]

Отнюдь

[@timursultan1378]

Коробкина - это российская Хассан даже по технике похожи

[@user-kk4nw8yc2t]

Самая сексуальная бегунья в России!!!)))

[@user-yo5jm1sx6n]

Тайм коды неверные!

[@sergey_at1]

В черте Измайловского лесопарка 4 стадиона: Авангард, Вымпел, Сталион МЭЛЗ и ФОП Измайлово, но к сожалению они все в либо в плачевном состоянии или не для всех как Вымпел

[@user-se5en1vr9n]

Битцевский лес каждый вечер

[@user-sema-user]

Очень красивая дамочка

[@dockami9546]

Елена - Очаровашка! Все студенты-бауманцы знают Измайловский Парк хорошо))) а уж пруды в летнее время...)))

[@fgtrftrtrt]

интересно, а ведущие бегают? что за тупой вопрос, как совмещать средние и полумарафон???

[@AB-rq4on]

57:20 вы сейчас будете смеяться - леггинсы, мембранная куртка, трусы, шорты с лайнером, майка, футболка, термо лонгслив, бафф, шапка, варежки, две пары носков - бегаю немало, стираюсь раз в неделю 😞

[@Antitrust7068]

50:30 Алексей надушнил БЭЭЭЭЭЭ

[@user-bo8wx9oe6y]

Алёша играет роль тролля, причем, какие они и должны быть, тупенькие))

[@user-qr1nj6vm5h]

Чувствуешь как бежишь, ну ребята не чувствуют они не бегают так быстро.

[@user-tk8tp4on3f]

Такое ощущение, что ее Сардана озвучивала;-)

[@Zero-tj9qq]

!!!

[@user-nh3vk7nv4d]

В этот раз Елена проиграла бег в студий )))

[@dudeinthecrowd]

а чем он еще по жизни занимается? увлечения? другие профессиональные навыки?

[@user-pi1gg3yl5i]

Все догадались, что парни Сталинисты? все зрители Бег Вреден идут голосовать за КПРФ

[@scrudje3660]

гость похож на гайку из чип и дейла

[@egorprokudin1114]

Ведущие,что реально не понимают,что бег по 2:50 в карбоне и по 4:50 это разные вещи?!

[@Yakushev85]

они клоуны.

[@uglmax]

Муражки бегут когда про беговые места Москвы рассказывают. Я в превкушении )

[@audipedia8822]

МФР не делает. Вот и уровень нашей ЛА. А зачем) дурь лишняя)

[@moonHQm]

Жаль по мотивации ни слова :D

[@elderdories]

В сл. Раз По меньше про себя, по больше про гостя.

[@leevmag]

Гармин гамно / Полар збс!

[@hokk3ist228]

Пума???? С асикс все? Порвано?

[@valentingleza]

Кто платит, тот и танцует.

[@user-rz6hz5iv8n]

Всегда орал как на россии названы посёлки и рай центры все в среднем роде какой народ такое и название.

[@user-rl6bl2kz6m]

Елена Гормошкина. Скоро усы вырастут

[@egorprokudin1114]

Это спорт,большой спорт .

[@user-fl3ld5le3f]

Ролик не плох, но ведущие говорили больше , чем Елена, зачем.?

[@Begushaya_85]

Кому интересны мнения этих ведущих .., их нудные рассказы … вдвоем не вытянули интервью ((((