Elettrostimolazione: è davvero efficace?

L'elettrostimolazione è una pratica sempre più diffusa nel mondo sportivo. Abbiamo analizzato i benefici e notato quanto può essere efficace se utilizzata nella maniera corretta.
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[@gianlucaminiscalco1]

grazie mille di esistere

[@giusepperigato1856]

From Camotes Island Cebu Philippines 🇵🇭 say how's it going nice girl . Mi hai stupito quando ho visto come hai allenato gli addominali . Non stupito perché non lo sapevo, stupito perché è la prima volta che l'o visto insegnato. IO di solito oltre a guardare l'ombelico, faccio in modo di toccare il pavimento con la spina dorsale . Tutte le altre routine che impegnano adduttori delle gambe e ganbre, pettorali deltoidi spalle e braccia , le lascio pure fare agli altri . Cmqsia oltre all'allenamento, per avere addominali scolpiti, ci vuole anche una buona dieta . Stay safe and sound take care God bless you always cheers 🤗❤️🔝😎👍🤣

[@Enrico1980]

Potete dare qualche indicazioni su intensità da utilizzare per programmi di forze e di recupero?grazie

[@massimonascimbeni7799]

trovi testi specifici ..usciti già verso fine anni 90..quando le riviste del settore spingevano su questa tecnica. Da SAPERE ...con l'elettrostimolazione , essendo una pratica ISOMETRICA , sviluppa forza in quella data angolazione in cui stai lavorando con gli elettrodi. Per farti capire , negli anni 90 , mi ero costruito un telaio bici con supporti per la posizione di lavoro delle gambe , dove applicavo elettrodi sui quadricipiti in fase di spinta e su bicipiti e polpacci per fase di tiro...è solo un piccolo esempio . Se si impara ad utilizzare e si fanno le apposite uscite per assimilare il lavoro , è un attrezzo fantastico...presentato qui in modo mooolto semplicistico .

[@alberock81]

Per il recupero, che differenza c'é tra elettrostimolazione e pistole a percussione massaggianti?

[@CompexItalia]

Le pistole da massaggio a percussione sono più uitili per il riscaldamento e per la gestionde dei dolori muscolari già insorti. L'elettrostimolatore nel recupero può essere eseguito subito dopo l'attività e permettere di accelerare il "Ciclo di Cori", che permette di trasformare il lattato prodotto dallo sforzo in nuova energia.

[@luigischiavo1150]

Siete generici, quali correnti? Quali frequenze, quali tempi? Residuo di acido lattico? Presentato così si carpisce la buona dell'acquirente. Sfatare questa presentazione che non è altro pubblicità diretta. La EMS è una pratica seria!

[@frasor1]

certo sarebbe meglio essere esperti ma si puo andare per prove

[@gianlucaminiscalco1]

sto muorendo scettemia settica se vuoi aiutarmi dammi un consigli sono miniscalco Gianluca Google per info

[@frasor1]

bisogna stare a riposo non muovendosi , e non con batterie , ci vuole collegamento a rete , altrimenti consumi troppe batterie

[@durresshijak9590]

Come mai le tue gambe sono così liscie, intendo di muscoli,

[@frasor1]

deve durare circa 1 ora per gruppi muscolari