ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ и НИЗКИЙ ФЕРРИТИН: симптомы, причины, разбор анализа крови | Как поднять ферритин?

Какие симптомы говорят о том, что вам нужно проверить свой ферритин?
Как проявляется железодефицит и как его устранить без приема таблеток?
Почему не получается поднять ферритин, принимая препараты железа?
От каких продуктов вы сможете поднять свой уровень ферритина, не прибегая к капельницам и препаратам железа?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы узнаете из данного ролика.
0:00 - О чем выпуск
0:58 - Роль железа для человеческого организма
01:20 - Функции железа
02:09 - Симптомы железодефицита
03:07 - Лабораторная диагностика по крови
05:42 - Причины железодефицита
08:47 - Кофакторы железа
12:39 - Почему не получается поднять ферритин, принимая препараты железа
14:20 - Формы железа
15:30 - Заключение
МОИ МАРАФОНЫ:
►Марафон "Попакач на 360" ➟ popakach.fitnessomaniya.com/l...
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ gorizhyr.fitnessomaniya.ru/lan...
► Марафон по похудению "Идеально тело с нуля" ➟ idealnoetelo.fitnessomaniya.r...
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/uslugi...
💸Поддержать канал💸
PayPal: [e-mail]
Карта Приват Банка: 5167985661884809
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
►Мой инстаграм ➟ / yaneliya_skripnik
►Я Вконтакте ➟ yana_ftns
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ t.me/fitnessomaniya
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ zen.yandex.ru/id/5f3e08518284...
►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @fitnessomaniya
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
• Миофасциальный релиз п...
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Легкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДК...
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• Комплекс МФР на рассла...
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИ...
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

[@user-lu7pg7qt8r]

Спасибо,Яночка,за то,что вы такая скурпулезная в исследованиях интересующих вопросов🤗Я ждала это видео и очень благодарна вам❤❤❤

[@FitnessoManiya]

Рада быть полезной для вас🤗❤️

[@halynat408]

Спасибо Яночка большое за очень полезную информацию, а когда вас вижу, я как будто супер мультивитаминный коктейль выпиваю☺️, на века ваша поклонница, здоровья вам крепкого и простого человеческого счастья и всем вашим близким 🥰🥰🥰

[@FitnessoManiya]

Благодарю, Галиночка❤️🌷Рада быть для вас полезной 🤗

[@halynat408]

@@FitnessoManiya 💯❤️

[@user-be8dj9bv8v]

Янелия. От души Вас с 8 Марта. Желаю Вам в дальнейшем оставаться в такой же прекрасной форме, излучать также энергию и позитив. Ну и процветания Вашему каналу и всего наилучшего.

[@FitnessoManiya]

Благодарю🙏❤️

[@8lights723]

Супер інформація. Чекала це відео,якраз лікар призначила залізо....❤❤❤❤

[@FitnessoManiya]

Во благо 🙏❣️

[@yana.z]

Полезное видео. Мне врач в платном центре такую информацию не говорил. Просто тупо сказал принимать железо, пока ферритин хотя бы 30 не достигнет. И сдать сывороточное железо...для чего - не понятно. Кстати принимала железо вместе с фолиевой и В12, так потом по анализам В12 зашкаливал (был выше нормы), а ферритин поднялся чуть-чуть, поэтому с кофакторами тоже надо осторожно, витамин С лучше не в бадах усваивается, а с пищей.

[@user-ic3mf9rf6c]

Яночка, спасибо, за полезное видео. Я в том году, как раз, пила железо, по назначению эндокринолога (анализы были сданы), от Солгар, в составе бисглицинат железо, курс не допила. Это видео- знак😊, нужно повторно все проделать.

[@FitnessoManiya]

👍🤗❤️

[@user-yk6on3wr2i]

нашла ваше видео после сдачи анализов, у меня ферритин 7.3😢даже не думала, что с этим что-то может быть не так, и витамин д всего 16😮

[@user-pc5fo5kn4z]

Сердечно БЛАГОДАРЮ ВАС 🙏

[@FitnessoManiya]

На здоровье)

[@joansweetmmn4326]

Янелия, а как понять, то кофакторы просели? Их все можно и нужно сдать? В том виде как вы назвали или они как то хитро рассчитываются?)

[@FitnessoManiya]

Для того, чтобы узнать уровень витаминов С, Е, Гр.В, цинка и меди, да, нужно сдавать анализы. Что касается белка, то можно сдать анализ крови и копрограмму. Уже по ним будет видно есть ли дефицит общего белка в организме и как белок усваивается. По этим показателям будет понятно, что у вас с уровнем соляной кислоты и нужно ли работать с кислотностью.

[@svitlanalukyanchuk5909]

Благодарю ❤

[@isidaandreeva8597]

Спасибо. Как раз есть такая проблема. Но причины не знаю.

[@joansweetmmn4326]

Яночка❤, информация очень ценная. Остаётся найти врача, который поможет разобраться с данной проблемой😢, тк наши традиционные горедоктора назначают аптечные препараты, тупо поднять гемоглобин(про ферритин я вообще молчу🤦‍♀️, обзывают нас ещё, мол наслушались блогеров), а на кофакторы и соляную кислоту вообще не смотрят🤷

[@FitnessoManiya]

К сожалению, сейчас много таких врачей((( И, конечно, они скептически относятся к нутрициологам, так как считают, что их знания - это истина в последней инстанции, хотя сами свои знания обновляли … последний раз в университете..

[@user-kf9lb1lh2o]

Сегодня сдала на ферритин, как-то совсем все не очень, 21🙈 Яночка, что посоветуете делать? Долгое время не ела мясо и рыбу, около полугода назад начала рыбу. Спасибо Вам большое за такую нужную информацию

[@zavialova_lizaveta]

А про липосомальную форму что скажете? Я просто именно Железо липосомальное эваларовское пила (в нем кофакторы плюсом добавлены), по анализам неплохо так ферритин подрос кстати. Где-то читала, что такая форма железа одна из лучших

[@user-hy2xi1fy2g]

Отлично поднимает уровень это железо халатной формы от Тетралаб. Оно хорошо усваивается и дозировка там отличная. Отличное железо.

[@user-sp9yp4fd1i]

Можете подсказать, какие препараты железа вы бы порекомендовали, какой фирмы? Для вегетарианцев

[@FitnessoManiya]

Нет, не рекомендую препараты железа, не работая лично с человеком🙏По формам я в ролике сказала, какие самые лучшие для усвоения, халатные формы (глицинат и бисглицинат железа)

[@user-hl8wt5qu6x]

😅​@@FitnessoManiya

[@annasi3117]

❤

[@user-id7bq1bv1o]

А какую диагностику по ЖКТ пройти?

[@FitnessoManiya]

Если нет никаких болей, то достаточно для начала сдать анализ крови и копрограмму. Уже по ним будет видно есть ли дефицит общего белка в организме, как белок усваивается, по этому будет понятно, что у вас с уровнем соляной кислоты и нужно ли работать с кислотностью. Если есть какие-то особые жалобы со стороны ЖКТ, то тут уже может и УЗИ понадобиться и посещение гастроэнтеролога. Все зависит, какие у вас жалобы, и есть ли они, кроме низкого ферритина

[@user-ov6ql5hn9l]

А что делать если есть сильный дефицит цинка, сначала его восстанавливать? Одновременно нельзя? К примеру днём цинк принимать, а вечером - железо?

[@FitnessoManiya]

Лучше хотя бы 2-3 недели попринимайте цинк, а потом может и не понадобиться железо принимать, а на фоне устранения дефицита цинка и с помощью корректировки питания сможете поднять ферритин. Магний тоже желательно добавить на ежедневной основе 10 мг на 1 кг веса.

[@maiahendrix9266]

Важная информация,спасибо.

[@maiahendrix9266]

Хочу добавить что животный белок это не человеческий белок,людям животные белки абсолютно не нужны.

[@user-vu3yd7qg3p]

​@@FitnessoManiyaя слышала нужна медь

[@victoriiavolkova]

Это видео для меня! Ферритин ужасный, при виде гемоглобина у врачей глаза выпадают, а от таблеток сразу рвота фонтаном, дома лежит 6 видов, результат один

[@FitnessoManiya]

Очень надеюсь, что теперь вы сможете поднять ваш ферритин, и большая вероятность, что это получиться сделать без приема таблеток🙏

[@user-pg3on4kj5i]

Получается очень дорого к сожалению, сначала сдать все анализы в платной лаборатории на все уйдет тысяч 5-7 рублей, затем консультация у хорошего специалиста тоже около той суммы, затем закупка дорогих витаминов которые в Россию больше не поставляют, одна омега 3000 рублей стоит и еще и молочку исключить и завтракать авокадо тост с красной рыбой. Обычный врач в бесплатной поликлинике сам не знает последней информации и назначит самые примитивные капельницы.