Elfoglalt beosztás vagy több műszak? Így eddz!

  Рет қаралды 12,626

Gödrösi Ádám

Gödrösi Ádám

Күн бұрын

Пікірлер: 44
@lachryss
@lachryss 26 күн бұрын
Köszönöm szépen Ádám, hogy megcsináltad ezt a videót! Külön tetszett, hogy egy olyan embert kértél fel, aki valóban rendszertelen életvitelt folytat. Igazából valahol tudom, hogy be lehet illeszteni egy-egy edzést összevissza is a rendszertelen napokba, csak mindenkitől azt hallom, hogy fontos a rendszeresség, mert csak úgy lehet hatékonyan fejlődni...stb..stb. Ezért írtam Neked korábban, hogy egy ilyen tartalom hiánypótló lenne, mert sokakat érint. Köszönöm mégegyer! Ez sokat segített! Ui.: Itt ugyan nem tértetek ki az étkezésre, de az a másik sarkallatos pontja a rendszertelen mindennapoknak. Nem tudom, hogy egy ilyen jellegű tartalom beleférne-e Neked?
@barabaszsolt5502
@barabaszsolt5502 27 күн бұрын
Jól az instrukciók, én is pont ebben az időbeosztásban dolgozom a Lego-nál és mégis megoldom az edzéseket és az úszást pont ahogy a srác is! Erőt, egészséget!
@sgodor
@sgodor 27 күн бұрын
Ez mar majdnem csokigyar. 😀
@Gabor1995
@Gabor1995 25 күн бұрын
Jó, akkor ezzel cáfolva lett az a fanyalgása az embereknek, hogy "jajj de jó, neked hogy van időd edzeni" :D vagy a "bárcsak nekem is ennyi időm lenne edzeni" kifogások.:D kellemes karácsonyt.
@SomeCan.
@SomeCan. 26 күн бұрын
Jó podecast Fiúk! Aki nem tudja betenni a napi rutinjába az edzést, az azért van, mert nem akarja. Kifogás mindig van. Stay hard!
@gyulavorosvari8344
@gyulavorosvari8344 24 күн бұрын
Sziasztok ! Calisthenic kel kb 10 éve kezdtem foglalkozni, az új helyen, ahol lakunk az egyik erkélyt teljesen kisajátítottam az elmúlt 3 év alatt 2 szett gyűrű lóg a tető gerendárol a közepüktől mászókötélnek van helye, a gyűrűkhöz szemben lábtartásra ( pl fekvőtámasz,fordított evezés)egy létra áll.. a kézenállásból fekvőtámaszt végzem csak a szobában. Kiegészítésnek van egy 25 kg os súlymellényem, amit az adottt feladathoz mérten állítani tudok kilókban. Egyébként a plusz 35 ben és a mínusz 20 ban is kint edzem, de mégis otthon..., de ami a témához kapcsolódik, fizikai munkát végzek (jövőre 40 leszek) egy gyárban 6 éve 3 műszakban 2 reggel 2 délután és 2 éjszakás azaz 6 napos periódusban dolgozom 4 nap pihenővel egész évben mindegy h épp hétvége vagy ünnepnap van, ha nem pihenős vagyok, dolgozom 8 órában. Így sem volt egyszerű rávenni magam az edzésekre, de azért megoldottam, aztán 3 éve ikreim születtek 😂 azóta annak is örülök, ha a gyerekeket lefektettem .., egy energiaitallal ráhangolódom az este 9 és 10 közötti edzésre mostanában a 0 fokban... Mindig tanul az ember, amit még nem sikerült teljesen elsajátítani, hogy a tervem szerint minden nap van edzes, mert úgy is sokszor akad úgy (betegseg főleg télen) h, a gyerekekre vigyázni kell, vagy hozni vinni őket, úgy hogy a párom is majdnem 1 éves koruktól teljes munkaidőben dolgozik így sokszor, mint ma , gyerekek itthon betegek 1 re munkaból jön haza, váltjuk egymást és én megyek este 10 ig dolgozni..na ez az életünk... minden féle segítseg nélkül. (pl. nagyi-rokonok ilyesmi) párom lovagolni jár este 7- 10 ig kb mert ő is csak akkor ér rá meg jó,h a lovarda nyitva van 10 ig 😁 na szóval a tanulság a végére, ha edzésnap van ..kitalálod, h csinálod, akkor igenis oda kell állni bemelegíteni, gyorsan felöltözni, ki az erkélyre és csinàlni ... onnan már megy es kicsinálod magad, mert ebben, ha nekiállok maximalista vagyok amennyire az erőm engedi... Az eredmény, leírhatatlan büszkeség,h igen is megcsináltam és jól esett... Ha nem álsz neki, kifogást másnap , harmadnap is találsz.. és cseszheted az egészet...
@joeweider4896
@joeweider4896 26 күн бұрын
Tehàt 8 nap alatt 48 oràt dolgozik, am 5:18 i nem èvi fèl èv hanem teljes munkaidő. 7 napra szamolva 42 oʻra
@adamtakacs5197
@adamtakacs5197 26 күн бұрын
Jó ötlet volt a vendég meghívása. Lehetett látni, hol tart, de beszélhetett is volna róla. Én is úszni szoktam, de csak nyáron. Kár, hogy az úszásról nem beszélt, én bő 1500m-t szoktam úszni lassú tempóban. Úgy vettem észre, hogy futni is tudtam, amikor kellett, pedig sose futottam. Tartom, hogy az átvett anyagok feleslegesek.
@LadislavTaric
@LadislavTaric 27 күн бұрын
Köszönöm
@bendekalo9047
@bendekalo9047 27 күн бұрын
Ennyi idő alatt végig sem tudtad nézni
@godrosiadam
@godrosiadam 27 күн бұрын
Köszi!
@laszlo.szili0732
@laszlo.szili0732 27 күн бұрын
Jó lett!😁
@godrosiadam
@godrosiadam 27 күн бұрын
Köszi!
@zsoltzagyva-molnar6100
@zsoltzagyva-molnar6100 25 күн бұрын
Szia Àdàm elképesztően szuper vagy.Mi a csuda ez a lelassított beszéd nagyon furcsa.Tisztelettel.🙂
@tiborolah5952
@tiborolah5952 26 күн бұрын
Edzés működik ha van egy beállt idő (8-10)-óra, amikor dolgozol. De sajnos vannak olyanok akik ezt nem engedhetik meg maguknak, mert 12-18-órát dolgoznak.
@sgodor
@sgodor 27 күн бұрын
Gabor nem itt él 😀 annyira latható. 💪
@sebessegfoto
@sebessegfoto 26 күн бұрын
Egyetértek!
@peterkovacs2877
@peterkovacs2877 26 күн бұрын
Szia Ádám! Nekem 3 napos beosztásom van,12 óra délelőtt, 3 nap pihenő, 12 éjszaka. A súlyzós edzést preferálom,de műszak után, főleg éjszaka után nincs erőm lemenni edzeni. Esetleg erre valami tipp?
@peterbalazs2401
@peterbalazs2401 13 күн бұрын
Te gitarozol is?
@TiborMolnár-k6s
@TiborMolnár-k6s 25 күн бұрын
Nem változnak a munkanapjai, ciklikusan egyformák, csak nem a naptári hetet követik.. 10:08 - ezt nekem soha senki nem fogja tudni megmagyarázni, hogy miért ne férhetne bele egy hobbi sportoló étrendjébe egy jégkrém, vagy szendvics, pláne úgy, hogy van egy kis felesleg az illetőn.. még a verseny felkészülés végén is sokaknak belefér 1-1 csoki, de a hétköznapi ember hardcore :D Én heti 5x 12, de mostanság 14 órát futárkodok, napi 300 km-t vezetek, hétvégeken építkezek, jut idő barátnőmre, haverokra és még igyis megoldok heti 3-4 edzést ami nekem 2 órás.. Ha jut időm, megnézem melyik izomcsoport van a soron, leedzem és kész.. nem kell túlbonyolitani :)
26 күн бұрын
Bocsánat, ez csak érintőlegesen tartozik ide: Miért van az, hogy egy ilyen veszélyes üzemben, vagy akár az orvosoknál is megengednek 12 órás műszakokat?? Pl. tehergépkocsi vezetőknél nem véletlen a vezetési idő korlátozása.
@csabanandorfi429
@csabanandorfi429 23 күн бұрын
Ezüst KZbin plakett 37k feliratozóval? Mindegy- a pozitív hozzáállás jó példa!
@istvangrezal5872
@istvangrezal5872 27 күн бұрын
Szervusz Ádám. Szeretném kérdezni, hogy mi okozhatja azt, hogy ha a karom a fejem fölé emelem, majd vissza, akkor olyan hangot ad ki, mint ha áthuppanna valami ínszalag az egyik helyről a másikra, és érzésre is olyan?! Karkörzésnél is ez van. Kb 8 éve edzek, fájni nem fáj, és még nem is sérültem le, de bosszantó.
@marlboromanisback
@marlboromanisback 26 күн бұрын
Ha nem okoz fájdalmat, akkor semmi probléma.
@H0llerith
@H0llerith 21 күн бұрын
Van hogy heti 62-80 órát melózom, nem fér bele sajnos...
@jozsefgabor5489
@jozsefgabor5489 25 күн бұрын
Na, ez pont abban nem segít, amit egyébként a címe sugall. Egy nagyon speciális munkarendű és lehetőségű embert mutat be, ami nem visz sehova a témában...😐
@NathanMC.
@NathanMC. 26 күн бұрын
Nem érek megnézni ezt a videót se :D
@Citromtej
@Citromtej 27 күн бұрын
Isten áldjon benneteket, térjetek meg Hozzá, a test edzésének nem sok haszna van (ne ez legyen a legfontosabb az életünkben, egy jó fizikum nem baj, de ne legyen a bálványunk), hanem a lélek gyakorlása a lényeg (ezt olvastam a Bibliában és én így tudnám elmagyarázni), Isten igéje által, cselekedjük, olvassuk és terjesszük az Úr igéjét, imádkozom értetek!
@laszlohorvath720
@laszlohorvath720 27 күн бұрын
Ép testben ép lélek...
@ManimalDetroit
@ManimalDetroit 27 күн бұрын
Mi is imádkozunk érted bárányom! 🙏🏼
@szabolcsfulop6839
@szabolcsfulop6839 27 күн бұрын
Köszönjük!! 😂😂😂 Gratulálok hogy ide tévedtél 😂😂😂🤘🤘🤘🤘😈😈😈😈
@Gabry3023
@Gabry3023 27 күн бұрын
Idióta..😂😂😂
@kalmanszasz5086
@kalmanszasz5086 26 күн бұрын
Mi , a véleményed , a saolin szerzetesekről , ott van Shi Heng Yi , vagy , rengeteg másik .ír, az agyoncincált bibliád vlmit , az ép testben ép lelkekről , vagy Plejáról hallottál ? Ha nem árt senkinek , s ő azt szereti , akkor mi van , téged zavar ?
FELEJTSD EL A NYÚJTÁSOD! (Csináld helyette ezt az 5 gyakorlatot!)
12:04
번쩍번쩍 거리는 입
0:32
승비니 Seungbini
Рет қаралды 182 МЛН
Жездуха 42-серия
29:26
Million Show
Рет қаралды 2,6 МЛН
Thank you mommy 😊💝 #shorts
0:24
5-Minute Crafts HOUSE
Рет қаралды 33 МЛН
Hogyan adj le végre HASI ZSÍRBÓL 2025-ben? (TELJES ÚTMUTATÓ)
13:06
Gödrösi Ádám
Рет қаралды 36 М.
Hogyan javíts a testtartásodon? (Az igazi megoldás!)
10:48
Gödrösi Ádám
Рет қаралды 179 М.
Így táplálkoznak a tornászok a szálkás fizikumért
8:57
Gödrösi Ádám
Рет қаралды 25 М.
RENDEZZÜK A DRÁMÁT TARI ÁDÁMMAL
15:07
Dennis Burkhardt
Рет қаралды 5 М.
1,3 millió magyar szenved ebben
48:04
Fulfilled.hu
Рет қаралды 28 М.
Ezért Vagy Mindig Fáradt - 7 Alvás Tévhit
17:23
Siker Kapszula
Рет қаралды 293 М.
Hogyan eddz, ha kevés az időd? (Így rövidítsd le az edzést!)
9:59
Gödrösi Ádám
Рет қаралды 10 М.
번쩍번쩍 거리는 입
0:32
승비니 Seungbini
Рет қаралды 182 МЛН