COMO PERDER LAGRASA ABDOMINAL

[@mercedespereztriana8951]

Eliana te fajaste con este video, muy bien explicado e informativo, me has ayudado mucho con mi cuerpo y sobretodo con mi salud, gracias por no ser egoísta y enseñarnos bien todo lo que sabes, Dios te bendiga y te de más sabiduría por ser cero egoísmo, saludes desde Colombia, por acá bien venida cuando quieras

[@rosamariasilvapalomino65]

Eliana porfavor has videos de como debemos iniciarnos en el gimnasio para las personas que queremos empezar. Danos todos los consejos al respecto.

[@mariaguindocastellon1651]

Me ha parecido alucinante lo bien explicado, en general no puedo quedarme hasta el final en esto tipos de vídeos me ogobian bastante tanta información. Pero este lo he visto hasta el final. ❤

[@taniavaldiviezo2538]

Siguiendo tus consejos y tus recetas he logrado perder 14 kgs 🥰🥰🥰 saludos desde Ecuador Eli Editado: dos meses después, he perdido 20 kg, gracias Eli, saludos.

[@chocotejas]

Holaaa que bien!!! Enserio??? Cuánto pesabas?

[@taniavaldiviezo2538]

@@chocotejas hace un año pesaba 100kgs

[@florgarbanzo918]

Y cuanto pesas hoy en dia​@@taniavaldiviezo2538

[@eneidasalazar106]

Muchas gracias Eliana por tomarte tu tiempo y explicar, yo padezco de una alergia bien mala llamada(Angiodema Urticaria) y se me refleja en la cara se me hincha toda la cara y siempre estoy débil ya q me da un entumecimiento en el cuerpo :( estoy haciendo ejercicios en la casa y trato de comer lo mejor saludable q pueda pero cuando me dan esteroides me da mucha hambre y mas comer dulces, quieto bajar mi grasa abdominal pero se me va hacer difícil ya q todo lo q mencionas yo lo tengo y mas estrés. Como me gustaría q me ayudaras en algo. Dios te bendiga por todo lo q nos compartes y como tú dices eso es lo q quiero mejorar mi salud. Bendiciones para ti y tu familia! ❤️

[@mariachagua6352]

La mejor te miro desde Italia .... y nadie te ayuda Como usted gracias 😥

[@franciavelasquez6377]

Me gusta todo los q hace.❤❤❤

[@flordelima1073]

Gracias por tu comentario y por tomar el tiempo de explicar bendiciones CDMX.

[@aceciliaquiroga]

Me gustan mucho tus videos, se aprende bastante y vas al grano, no metes otra habladera que alarga el video causando tedio. Muchas gracias. Te felicito.

[@JuanaMartinez-dc7gk]

Gracias Ely . Me encanta comenzar hacer ejercicio con tu vídeo de cardio Hits caliento y hago yoga. No se otros ejercicios de carga, tengo 69 años.

[@mariaolgaalvaradoguillen947]

Eli buen día, explica usted muy bien. Ojalá y haga videos para la dieta del paciente hipotiroideo. Mis likes todos para usted. Gracias gracias gracias !❤❤❤

[@dinabelperez2463]

Si es verdad es necesario la personas con hipotiroidismos les da mucha dificultad saber q dieta hacer

[@brendaneira8843]

También hipertiroidismo por favor 🙏

[@JennyVillanueva-f4z]

Un canal con mucho valor, felicidades Eli! ❤

[@gladysdelgado8224]

Gracias Eli por esa información tan valiosa, tengo 58 y me ejército pero me ha costado mucho bajar mi pancita

[@consuelotoctogonzalez6517]

Buen día Eliana, muy interesante mil gracias por tus consejos, ya llevo un buen tiempo con tus consejos hago ejercicios ,como de todo pero he bajado la cantidad de las porciones y de ves en cuando un gustito con los dulces me muy bien 😊ya te había dicho que también hago tus recetas a mis hijos les gusta, un abrazote de Lima 🌷

[@geymiordonez4446]

Muchas gracias Eli por tus consejos tengo 6 meses haciendo ayuno intermitente y como ha mejorado mi salud con ejercicio y mejorando mi alimentación tambien

[@xiomarasimancas5436]

Felicitaciones Eliana me fascinan tus recetas, dios te bendiga

[@teocha6848]

❤ muchas gracias de corazón, excelente consejo ❤

[@elenacarlini3505]

Hola Eli sigo tus vídeos me encantan y tus consejo tambien adoro tus receta te mando un abrazo desde Uruguay

[@eulogiasuarez8546]

Buenos días Eliana desde Agentina Me gusta mucho tus explicaciones hace mucho que te veo ,hoy me interesa empezar el ayuno intermitente me gusta como la explicas gracias❤

[@ElenaRodriguez-is3zf]

Excelente hacía tiempo no veía tus videos KZbin no lo estaba pasando Dios te bendiga

[@rociorosas8171]

Excelente día Eliana gracias por tan interesante y útil tutorial realmente mega explicado. Saludos cordiales y bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el vídeo 👍....

[@yustydaza8500]

Yusty Daza muchas gracias por conpartir este video especial para la salud

[@germansantiago5284]

Saludos Eliana Flores!!! Quiero agradecerle, por todos los consejos y las recetas saludable. Perdone si abuso de su gentileza, me podría ayudar con el bajar la glucemia. El otro día le escuche acerca de tomar el agua de Jamaica y comencé a tomar y me ha ayudado mucho. Si sabe de algún otro remedio natural y me lo pudiera dar le agradecería muchísimo. BENDICIONES

[@esthersantiago1018]

Buenos días me encantan tus videos saludos desde La Paz bajá California sur

[@rosa2109]

Te encontré y estoy agradecida a ti por tu forma de llegar a mi . Gracias 🌹

[@margaritarolonarar3269]

Eleiana te pido por favor y digas en un programa que debemos hacer o comer y tomar cuando somos muy extreñida comiendo muchas verduras Por favor muchas gracias 🤗

[@almamacias4682]

Muy buena a explicación es lo que quiero desaparecer mi abdomen tratare tus consejos muy bien explicados 👍te felisito por tu disciplina y todos tus consejos que debemos aprovechar por nuestra salud y vernos mejor 🙏👏🥰

[@amaliadelvallediazalfonso5149]

Maravilloso Eliana, muy interesante . Con estas explicaciones podemos hacer una dieta más inteligente y efectiva, gracias por compartir tan buena información. 🌺❤️🌺

[@joannyrodriguez8740]

Gracias, Eliana por esta información, tan valiosa. ❤

[@leachavez6047]

Muchas gracias Eliana por compartir lo que sabes y prácticas, bendiciones en abundancia

[@566hhakbv]

Mil gracias. Tengo 40 años y he estado estancadisima y no entendía eso de la dieta

[@isabelperezdiaz5534]

Hola Elena soy una nueva, seguidora de tus recetas. Me encantas ya que son. Fáciles, económicas y muy saludable ❤

[@marialeonoracevedogenotti3750]

Gracias Eli me encanta cómo explica así se entiende bien gracias!!

[@marianino2009]

Excelente explicación, para trabajar y tener aciertos tanto en la salud como en la necesidad que nos aqueje gracias gracias gracias, bendiciones infinitas!

[@rosamaria7736]

Hola ,soy nueva en tu canal,y me gusta mucho como explicas ,te cuento que yo soy una persona que gana peso muy facil y yo se que es por mis habitos alimenticios con los que crecimos ni twngo mi visicula biliar,biliary, soy sobreviviente de covid estube entubada,con traqueotomia,y tubo de alimentacion en mi estomago,me llevo mas de un año recuperarme me dieron esteroides para ayudar a mis pulmones y eso me descontrolo mis azucares cuando desperte de el coma me estaban inyectando insulin una enfermera me dijo tu no eras diabetica pero se descontrolo tu azucar y solo con insulin se controlo y ahora estoy considerada diabetica tipo 2 y perdi todo el musculo de mis Brazos que dieta debo seguir con mis problemas de salud

[@dulcerodriguez3512]

Eliana sabes que estoy aprendiendo a comer saludable y ricin tus videos

[@alejandragomezurruspil5558]

Eliana te veo siempre y e hecho varias cosas que compartiste , que sepas que confió mucho en ti y también decirte que soy muy sedentaria , ahora empezaré a hacer cinta Bendiciones guapaaa

[@DalilaSepúlveda]

Gracias, gracias, gracias... Lo intentare,soy de 60.Chile

[@FranciaOchoa-g3e]

Buen día hola excelentes me gusta benciones.DTB❤

[@alexandraguiracocha6098]

Me encantan tus vídeos, eres muy buena, clara en explicar! Felicidades!🤩

[@mirthaelizabethfernandezfl2819]

Hola Eliana como estas, recien me inscribi en tu cana me encanta tu explicación con esto voy a poder ayudarle a mi hijo que es obeso y tiene ya higado graso ,tiene 30 años gracias por ayudarnos con tu explicacion saludos desde Paraguay

[@marioruvalcaba1613]

Muchas gracias maestra saludos desde Dallas Texas.

[@aracelisantana6991]

GRACIAS HERMOSA ELIANA, SOY DEABETICA Y TENGO IGADO GRASO BONITO VIDEO ME ALLUDA MUCHO BENDICIONES DE CALIFORNIA

[@irmaochoa4489]

Oh ya Te entendí si puedo comer estas comida cuando haga el ayuno intermitente! Y estoy muy estresada! Pero lo voy a controlar! Muchas gracias ☺️

[@edithbenavideshuamani1059]

Hola Eliana q tipo de ejercicios debo realizar para bajar la pancita

[@HilditaVargas]

Gracias por toda la información Dios la bendiga 🙏

[@cristalmurillo7908]

Podrias por favor hacer una dieta..de comida anabolica ese di a..y otro de comida catabolica ..ojala mires y lo hagas veo que poco contesras videos mil gracias bendiciones ❤

[@JesusLopezcruz-qs1cj]

Mil gracias Ely. Por tus buenos consejos.

[@rallcercot8995]

Que buen consejo señorita, gracias a los concejos a sus seguidores, suerte para ud.

[@violetagomezguillen4561]

Super didáctico. Me encantó. Todo explícito y con fumdamento

[@jaisma05]

Wow excelente muchas gracias saludos desde Lima.

[@lydiagomez1539]

Hola Eliana, eres un ser muy inteligente, y muy compasiva.Te intereza la buena salud de los demas. Comence a ver tus videos y estoy aprendiendo muchas cosas, q se q me van ayudar. Muchas gracias por compartir tus conocimientos con los demas. Q Dios te bendiga mucho a ti y a tu esposo. Mucho exito en tus videos de calidad. Desde Puerto Rico un abrazo. Pregunto de Donde eres?. ❤

[@jooirios5337]

Perú

[@trinyleal3936]

Eliana saludos desde México, me gustaría que mencionaras algún menú para personas con hipotiroidismo. Gracias un fuerte abrazo

[@anamariaramirezzegarra5763]

Tengo muchos grasa gracias por tus consejos

[@CristinaBanegas-z5b]

Muy agradecida Eli x tus palabras consejos buena dedicacion para cn los demas muy buena explicacion! Sos lo + Dios te bendiga!❤🙏

[@ivetteherrera1210]

Muchas gracias por todo lo que enseñas comparto tu recetas y videos con mis hijas y nieta y amigas

[@jojima500]

Muy agradecido por tus vídeos querida Elianita 🤗🌻🌻🌻🌻🌻

[@normasilvero826]

Hola una consulta, cuando uno hace ayuno puede tomar agua

[@materesadejesusgonzalezpad2635]

Muchas gracias por la información muy interesante saludos

[@rubygarciasanchez3847]

Eliana soy hipertensa tengo 60años puedo tomar la glutamina gracias ❤

[@marjoriefallas9331]

Hola muchas gracias por su excelente explicación mil gracias un inmeso abrazo desde Tampa Clearwater USA la admiro mucho cuidese 🌷🌿🌷🌿 🤗

[@lilysanchezch.870]

Buen domingo para ti Eliana. Excelente información y pues a tener en cuenta. Me cayó a pelo esta información

[@marthacataneda674]

Hola me encanta tu programa te sigo porq explicas muy bien y tú alimentación es muy buena y sencilla

[@marthacataneda674]

Gracias por compartir todo tu conocimiento

[@MariaGonzalez-ru8ig]

Hola cómo está mi consejera nutricional. Gracias por tanto consejos que aporta para seguir cuidándome. Miraré esto varias veces , para poder entenderlo mejor. Abrazos fuertes.😊😊🌸🌼🌸🌼

[@SusanaCabeza-ge2zv]

Todo está muy bueno me cuesta bajar la grasa addominal tengo 59 soy diabética hipertensa y problemas en el hígado trataré de hacer lo posible vivo en Cuba

[@erikacarquin8830]

Hola eliana buen día domingo 5 /21 te cuento 1 vivo enferma de mi panza .tengo hipotiroidismo controlado ..pero ago i como todo tus dietas recetas i no bajo de peso..si vivo estresada emocionalmente estoy lejos de mis hijos por pandemia pero me cuesta bajar de peso i los médicos me lo piden i no puedo gracias soy fiel seguidora tuya de chile

[@mariagreiss1428]

Muchas gracias! La información que compartes siempre muy acertada. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@lidiahuaman6842]

Me gustaría tener mayor información para mi salud

[@yenajudithhuamaniespinoza5]

Para iniciar mi proceso de adelgazamiento será recomendable hacerme una limpieza de Colón cual me recomendaría tendrás alguna receta que funciona

[@miriamhuanquiri2277]

Gracias Eliana y como hacemos para personas mayores de edad?

[@lorenacaicedo5900]

Gracias, gracias, gracias, por tan maravillosos consejos.

[@MANA_s.j.]

Gracias eliana ❤❤❤❤

[@marianelasaavedra6178]

Muy i.portante Eliana, todo.lo que nos informas.Gracias

[@monicaramirez6275]

Gracias...muy buena explicación

[@hildadiaz6521]

Mil gracias por tu explicación, nunca había escuchado esto así de claro !! Bendiciones

[@rosarioaliaga5864]

Eliana gracias por la orientacion que das excelente muy didactico.

[@serena.2286]

Gracias por tan buena informaciin.

[@jenniferbarnea3103]

Excelente 🎉🎉🎉

[@besabethinfantes7645]

Hola Eliana que son las enzimas ,es betzabeth soy venezolana vivo Perú

[@rossinaaronne632]

Wow, eres fantástica.

[@aracellisucno7974]

Hola Eliana me encanta ,la información es excelente , gracias bendiciones 🤗🤗

[@aracelisantana6991]

MUCHAS GRACIAS ELIANA HERMOSA POR CONSEJOS QUE AMI ME ALLUDAN MUCHO TENGO GRACIAS VICERAL TENGO IGADO GRASO

[@yaquelinevergara5865]

Hola Eliana me gusta todas las explicaciones nos da yo tengo 45 años monto bici 4 beses a la semana un periodo de 4 horas me adelgase mucho estoy pensando ir al gimnasio que me recomienda

[@marybarrientos8641]

Hola buenas noches amiguita muchas gracias por compartir sus recetas y consejos muy buenos mil gracias que Dios la bendiga siempre ♥️♥️

[@yulialvarado7509]

Super Consejos!! Agradezco toda tu ayuda ❤️❤️

[@lorenamercado194]

Hola Eliana me encanto tu video, si pudieras compartirnos dietas de un día, fortaleciendo los catabolicos o anabolicos según sea el caso 🙏

[@estergracielaherrera4224]

Hola eliana me encanto tus videos. Quisiera saber que hacer para unos pies inchados

[@estherormenoclaudet3376]

Pues hinchados por estar muchas horas de pie? O hinchados por retención de líquidos que te puede alertar que tienes un edema? Si eres hipertenso o alguna otra enfermedad presta atención a ese síntoma que te está dando tu cuerpo. Si no tienes enfermedades, consume suficiente agua y come piña en cantidades pequeñas, toma agua de Jamaica que es diurética, no consumas alimentos en lata, bolsa, pre-preparados por el exceso enorme de sodio, baja sodio y aumenta agua. Si es por cansancio eleva las piernas cuando te acuestes a 45 grados....espero te haya ayudado.

[@neridaruiz7440]

Muchas gracias Eliana creo en usted. Me encanta ver sus videos. Bendiciones.

[@rosatapia3232]

Eliana excelente tus vídeos podrías hacer video para hacer ejercicio de pesas y cardio en casa ya que muchos no podemos ir a gimnacio

[@darielarey7168]

Felicitaciones. Excelente profesional. Muy didáctica Dios te bendiga

[@geraldinejulissaarauco3314]

Eli gracias por toda tu ayuda con la información que nos das, pordrias hacer un video sobre cuanto tiempo hacer el deficit y luego como entrar a calorías de mantenimiento o recomposición coorporal todo relacionado a eso porfavor. Te lo agradezco de 💓 muchas gracias. Bendiciones

[@franciscamendoza1759]

Digan cómo se hace bendiciones

[@shaidonjunioryt7802]

Muchas gracias por tu explicación

[@yolandasoto9196]

Me encantan tus vídeos muchas gracias por tu ayuda e aprendido mucho

[@teregarmon2705]

Hola muchas gracias por compartir toda esta información eres genial un saludo

[@rosajesushurtadoripa7316]

Por favor eliana, me podrias decir la marca de estevia que usas Soy seguidora de tus recetes saludables Tengo diabetes por eso quiero usar estevia

[@marlellybustamante3828]

Preciosa! Yo soy muy delgada de pierna y tengo grasa alos lados de la cintura y no tengo buen glúteo 😄 jajaja. Mi inquietud es que según usted albajar la grasa rebajaría más mis piernas y glúteos y todo lo demás. Entonces que daría parada en dos adivinanzas, que si me vadivinan una me caigo.que puedo hacer gracias. 🙏😄

[@meylin112]

Hola quisiera preguntar el consumo de yogur qe cantidad podría tomar

[@lupevelasquez4011]

Muchas gracias 🤗

[@SabrinaMurgan-sx6ch]

De lo mas genia q existe!!!❤

[@amaliaoeuvrard9529]

Que buenz informacion !!que pasa con la resistencia a la insulina? El estres mi peor enemigo

[@Bellaprincesa3777]

Me encantan todos los videos yo quisiera pregúntale porque nos dijo q usted podía contestar. Yo en otro comentario le dije q tengo tiroides q me asen subir de peso quisiera saber q puedo tomar y comer para este problema q todavía el dr no me resuelve también si me dijera desayuno intermitente no entendí bien como es muchísimas gracias 🇲🇽