Elimina Grasa y Tonifica tus Brazos en 30 Días

[@janethvalencia5158]

Excelente rutina, tengo 59 años y cada vez me veo mejor. No importa la edad para sentirse bien

[@FERNANDOBENITEZCOACH]

Asi es Janeth, no importa la edad para hacer ejercicio y siempre va a ser positivo para el cuerpo y la mente. Te felicito por estar del lado de los que hacemos ejercicio! Saludos

[@thfgghhhjjj]

Llevo dos meses realizando ejercicios de brazo y estoy muy contenta de ver el cambio

[@susanayabar]

Si, funciona!!! El secreto es la constancia💪🏼💜

[@adelamarroquin1803]

Felicidades.!!

[@milagroscaceres6748]

Felicitaciones 👏👏

[@olgaparra688]

Laurita q chevre yo también y le muestro a mi esposo y a mis hijos y también lo notan

[@cumba1955]

Como se descarga el calendario

[@soledadpazcornejo1820]

Amo tus ejercicios,estoy en la rutina de 800 abdominales,me siento preciosa,ando más feliz,alegre,con tanto encierro,en fin...retomé mis ejercicios,me subió mi autoestima,me veo linda con todo,y llevo recién 10 días,me levanto una hora antes,para acondicionar mi dormitorio,dónde trabajo 9 horas diarias,así qué tomé la decisión de hacer un gran cambio en mi vida,sólo una hora antes,y estoy muy contenta,gracias a Susan...

[@Atraccionbonita]

Susana yabar ha hecho por mi lo que ningún gym pudo... Que me gustaran las rutinas de brazo

[@andyrf54]

Hola Dios la bendiga ...gracias por compartir ....estoy haciendo 100 sentadillas diarias . Hoy es mi tercer día 👍👍👍 ...hago hipopresivos porq estoy de 1 año de haber dado a luz y si funcionan......hago ejercicios para cintura , . brazos y espalda ....estoy contenta porq a una se le eleva el autoestima montón. Saludos desde Ecuador . 😘

[@isabelhernandez8161]

En serio si te ha funcionado lo de los hipopresivos a un año de k tuvieras a tu bebé, que resultados has notado?? Por favor

[@yohanluna13]

Como haces para aguantar todos los ejercicios despues de dar a luz? Encerio mis mayores respetos xd

[@danielavillalobos8392]

Hola Susy llevo desde el dia 11 de diciembre hasta hoy 23 haciendo estos ejercicios he perdido 1.5 cm de brazo pero lo que me ha sorprendido es que he perdido grasa en espalda alta y baja cañón, gracias gracias gracias comento al 11 de enero nuevamente cuanto he reducido, no uso la cinta metrica diario para no entorpecer mi progreso cada diez dias los estare midiendo

[@cristinalozano2232]

Muchas felicidades, hoy empiezo, querer es poder, solo necesitamos hacer estos videos:)

[@ClaudiaLopez-qg6yf]

Y seguiste alguna dieta? O solo con los ejercicios?

[@FERNANDOBENITEZCOACH]

Así es que se hace, empezar e ir midiendo los avances para que te des cuenta de cuanto has progresado. Te felicito!

[@arykim4259]

@@FERNANDOBENITEZCOACH we

[@juanahernandez2366]

Hola yo los empezaré hacer xq si los necesito 😅espero tener resultados

[@noartt4834]

Empiezo hoy 02 de noviembre 30 días aquí adelante. 01 ✅ me costó un poquito, sobre todo el 3er ejercicio. Pero entiendo que es mi primera vez y hace harto rato que no hago ejercicios. 02 ✅ listo el segundo día!¡El tercer ejercicio me sigue pareciendo difícil! Demás siento dolor en los tríceps y hombros debido a ayer, pero eso a mi no me molesta mucho. Por cierto mi brazo mide 44cm, sep es mucho, pero ya veremos cuanto miden al 30 día. Ahora continúo con otros ejercicios bai. 03 ✅ se siente un poco pesado, pero no tanto 04✅ deje un día de descanso por si acaso. Vamos bien. Me duelen menos siento que se recuperan. 05 ✅ listo, aún me cuesta el 3pero pero logré hacerlos todos con una sonrisa. Jajajaja fue divertido porque esa sonrisa parecía más forzada. Mis ojos mostraban mi verdadero sentimiento. 06 ✅ aún me cuesta el 3er ejercicio. Pero de lo demás pase liso. 07 ✅ ¡Me desaparecí! Pero no deje de hacer ejercicio. Me daba unas caminatas bien largas de casi 4 horas. Sin embargo el motivo porque no hice estos ejercicios es porque fui al médico, finalmente a chequear a mi resistencia a la insulina. La o el que padece de esta condición entenderá todo este proceso, ahora estoy siendo medicada, no obstante no dejaré hacer ejercicio esta vez dejando 1 día de intermedio, haré o intentaré hacer 2 hr o 1hr y media de ejercicio. Una hr de fuerza y la otra de cardio, aquí vamos. Hasta el domingo. 08 ✅ 09 ✅ estoy dejando un día por medio. 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Autolike para no desaparecer

[@perezmunoztaniadaniela3584]

k

[@noartt4834]

@@perezmunoztaniadaniela3584 ?

[@con1818..]

.

[@vivijovi8947]

El tercero cuesta siempre amiga, adelante. Ánimo 😘

[@noartt4834]

@@vivijovi8947 Sí!

[@yopli.moth11]

Hola. Cumplo 3 semanas haciendo este video, intento 4 días a la semana. Siento que no tengo los brazos tan aguados y una blusa que me apretaba de los brazos, ya me entra más fácil.

[@ilianaleon9323]

Hiciste dieta?

[@daianaanabellaaguirre5400]

Amé esta rutina! Lo había realizado alrededor de dos semanas y bajé cerca de 3cm 💖 Muy Feliz y super agradecida 😻😻😻 a seguir avanzando y animo a todas a realizarlas 💓 Duele muchísimo pero en verdad lo vale

[@valentinafuentesalvarado9835]

lo hiciste diario? o por veces a la semana?

[@daianaanabellaaguirre5400]

@@valentinafuentesalvarado9835 Hola, todos los días, pero lo acompañé con rutinas de cardio y cuidando la alimentación, por supuesto 😄😄

[@valentinafuentesalvarado9835]

@@daianaanabellaaguirre5400 gracias :)

[@luzmilasanchez7463]

Susana. Este ejercicio es el que mas resultados me ha dado. Solo llevo 3 dias y ya comienzo a ver los efectos que busco. En hora buena te encontré. Seguiré por 30 dias. Luego te comento. Gracias mil...

[@sofilupe]

Justo lo que buscaba🙌 Amoo tus ejercicios, una de las poca con la que he tenido resultados en poco tiempo 😍❤

[@berthamangasak8431]

Creeme que si la hubiera conocido antes nunca me hubiera dejado convencer que no se puede lograr lo que he logrado con ella

[@LeConifly]

Es muy buena Su.... Tengo mis años y he logrado resultados muy buenos . Eterna gratitud a esta bella mujer q entrega todo por su gente...... A mi edad era difícil , pero con ella.....? LOGRADO....!!!

[@sofilupe]

#TodoSePuede👏

[@LeConifly]

@@sofilupe ...así es..!! 🌷🌷🌷🌷

[@griseldaaraos4668]

@@berthamangasak8431 ya

[@AnaRFitness]

Me encantan tus rutinas son geniales soy Entrenadora Personal y de verás los recomiendo así que vamos a entrenar el cambio es ahora......🙏🙏🙏🙏

[@veronicachavez6833]

Si se siente y estog realizanso 2 tus ejercicios de brazos y ya veo mejoria porque tenia gigantescas alas de murcielago y muuchaaa celulitis y ha disminuido la celulits y solo llevo como 5 dias haciendo tu ejercicios .gracias 😙

[@roxanahernandez2423]

Me han cambiado los brazos con tus rutinas anteriores Pero con esta rutina ....serán perfectos !!! Gracias Susana por tu dedicación y profesionalidad 👍👏👏👏❤️

[@jessicarodriguez-gt4dy]

Recién empiezo hacer rutinas y estoy súper contenta ayer inicie con algunas de sus rutinas y hoy agregué más y con mucho entusiasmo pude terminarlas espero obtener buenos resultados ❤️

[@jessicarabadan6046]

Tengo 2 semanas haciendo algunas rutinas y veo muy buenos resultados y mi cara se ve super limpia muchas gracias aunque he de decir que amo cuando dices " 3 , 2 , 1" 😅😅

[@soniagamarra9822]

Estoy practicando tus ejercicios ahora más los brazos los tengo flácidos y deseo tonificarlos lo hago con mucha fortaleza gracias 😊

[@atsocadira]

Hasta siento el ejercicio en la espalda alta, muy muy buenos excelente, mil gracias Susi, gracias por todo, me encantan tus ejercicios y he bajando ya 12 kilos desde que hago tus ejercicios y he bajado ya dos tallas y reafirmado mucho mucho mi cuerpo, gracias por todo y darle ahora con el reto mariposa y el calendario también 😁😘🤗

[@romyreyes1895]

En cuanto tiempo has bajado los 12 kilos?? 😊

[@atsocadira]

@@romyreyes1895 en 6 meses amiga y estoy muy feliz 😁🤗

[@juanyloaiza2390]

marsvillosos los ejercicios trabajan excelente los brazos, la verdad yo he notado cambios en mi cuerpo me encanta

[@carolinapeceroshinojosa1914]

Hoy empezaré hacer esta rutina.. La verdad q llevo 6 meses haciendo cintura abdominales espalda caderas para q muy buenos m va muy bien se ve el cambio y estoy muy contenta y si sube el autoestima.. Gracias susana sigue subiendo mas videos.. Gracias

[@alexiazar23]

Ayuda se hacen todos los días ????

[@godelievehernandez3863]

Excelentes ejercicio gracias son los únicos ejercicio que he podido hacer saludos de chile un abrazo gigante

[@alexandravelezjaramillo]

Me viene muy bien esta rutina, pues he bajado 17 kilos con el calendario y ahora necesito tipificar brazos 👏👏👏😘

[@fabuale]

Felicitaciones.

[@macarenachandia4707]

Yo sufro mucho con tus ejercicios de brazos 😂 pero me encantan 💗 bien me queda mucho por trabajarlos, sí los siento más fuertes 💪

[@genychacon5241]

Tengo 6 dias haciéndolos y ya veo resultados.... me encanta👏👏👏

[@mariatavera9830]

Con 6 dias biste resultado y haora q han pasado 30 dias cuenta como te va

[@marisolmartinrina3698]

Con 10 días seguidos se nota mucho la diferencia, y cuando pases esos diez días, cambiar a otro ejercicio de brazos ,otros 10 días, descansando un par de días y volver otros 10 días, siempre hay q ir cambiando los ejercicios, aunque sigas haciendo de brazos .

[@marthalopezmadriz4505]

Buen dia, yo recién inicié y me en fascinaron, mi duda es si se hacen todos los días ?

[@marielacastellanos5145]

Tengo hernia discal y lesión de rodilla! Quiero aumento de peso pero no puedo hacer ejercicios con peso y quiero mantenerme activa, me esta costando! Tus ejercios me estan ayudando a moverme sin tanto miedo

[@maribelsuarez3566]

Wow ya los hice están muy padres👍😀, puedo sentir como se trabajó todo...Ánimo a todos si se puede!!😊

[@susanayabar]

Muy bien Maribel!!!!!🤗😘

[@rebeca9736]

🇨🇴🇨🇴SÍ...SE ciente muchisimo el trabajo en los brazos exelente, gracias.😘

[@CANDELARIAZEAZEAZEA]

SUSANA HE BAJADO MIS MEDIDAS CON TUS RUTINAS ..VOY AL RETO QUE EMPIEZA MAÑANA CON LAS MISMAS GANAS DE SIEMPRE DIOS TE BENDIGA. MIL GRACIAS POR EXISTIR.

[@Garamiri]

Luego de una semana ya tengo más resistencia para hacer la rutina completa. Gracias Su

[@angiezavala5414]

Muy buen ejercicio si me han ayudado mucho gracias sus

[@susanayabar]

Qué bien Angeles!!! Sigue así🤗😘

[@angiezavala5414]

@@susanayabar gracias por los ánimos 😊

[@johannapatriciazapatamerca714]

Susy excelente rutina de ejercicios dw brazos me encantan son muy efectivos muchas gracias por tu hermosa labor con nosotras dios te siga bendiciendo siempre un abrazo desde Barranquilla Colombia 👌💪🤩👏👏👍👍😉😘

[@saracabrales8065]

Excelente Dios te bendiga siempre 🙏 gracias

[@luluricardoflorin8823]

Buen día Susy desde de la Ciudad de México. Tu rutina es genial y hoy empezamos veremos el 23 de mayo los cambios.

[@jacquelinemunoz7205]

Cuando inició la cuarentena te conocí y empecé a hacer tus rutinas de verdad las amo era flaca sin gracia y eh visto una gran diferencia de verdad gracias susana soy tu fan💓💓💞😘

[@lorevilladiego2402]

Yo tMbien era flaca y sin gracia pero con su ahora tengo gracias y gracias jajaja

[@sandramontoya4746]

Muy bueno gracias Susan tengo 49 años y me fascinan todos tus ejercicios

[@julivilla87]

Excelente rutina, gracias Susana, el tercero, tremendísimo!

[@ivonebarriosmiranda4767]

Gracias Susanita estoy obteniendo muy buenos resultados...muchísimas gracias por tu ánimo........!!!!! Un abrazote😊

[@mariaalejandralunamontiel699]

Hola Susana 😀 excelente inicio de semana para todoosss !! Saludos cordiales 😄 🇲🇽 Xalapa Veracruz 😁 aquí haciendo esta rutina de ejercicio vamos por dos kilos más 💪 Peso actual 60 kilos Talla : ( 7) Edad: 43 años Estatura : 158 jajaaja ahí la llevo La meta 58 kilitos nada más de acuerdo a mi estatura pequeña jajajaja

[@ceciliamazza2372]

Soy de Argentina, y hago 3 videos a diario,son geniales

[@Veli2511]

Yo también hago tres rutinas diarias, incluyo de brazo siempre.

[@fernandanavarreteinsuasti462]

He bajado como 10 cm en esta pandemia gracias a los ejercicios Susi son muy buenos y efectivos me encanta.

[@elbaferrer464]

Lo acabo d hacer y me encantó...tenía dolor en el brazo y despues q hice la rutína se me fué el dolor...Gracias Susi 😘

[@julyaburto393]

Simple y sensillamentebla mejor!!!!!! junto a otro mejor!!! que es Stanley gracias por una rutina mas hermosa Su,❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘

[@liagiron7026]

A darle chicas vamos aya Susana mil gracias yo con tus ejercicios e rebajado 15 libras y mis brazos están más delgados mi reto fue que tenía que ponerme un blusa que me encantó pero no me pasaba de los brazos y hoy ya la puedo lucir gracias aty hermosa muchas bendiciones para tu vida y gracias por lo que haces por nosotras y mi reto es bajar las diez libras que me hacen falta hasta fin de año y desde hoy pongo en práctica este ejercicio de brazos .

[@amaliaticoduran4380]

Gracias Susan! Sí, sentí el trabajo y esfuerzo muscular de los brazos. Espero ver el resultado. Cada vez que leo de relatos de chicas que han logrado modificar uno o varios aspectos con ejercicio constante me alegra porque significa que yo también puedo!!! Y esto de la flacidez es poco agradable.

[@tonatello1110]

Yy

[@mayravaron702]

Esta rutina me a dado duro 😰 me duele mucho los brazos , pero seguimos 💪

[@sofivett]

Susana eres lo máximo.

[@gumerjerez9282]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@lisapelusa9225]

Wow ayer no hice ni un minuto, pero hoy hice el esfuerzo y terminé la rutina, obvio a mi ritmo. La haré el mes completo a ver si por fin me deshago de mis brazos aguados.

[@lisapelusa9225]

Pues ya casi cumplo el mes y solo se ven un poquito tonificados. Al contrario están más aguados que nunca 😝😝😝

[@pilarterradas527]

Buenos días susy estos de los brazos son todos los días y muchas gracias los de farcial muy buenos ni ojeras tengo lee dire a esa sra que tengo 60 año y mis amiga no me lo cree yo siempre he hecho ejercicio en gin muchas bendiciones 🙏🙏❤️❤️👍👍👍👏👏😘😘

[@carolinavela8587]

Genial tus ejercicios de brazos, parecen sencillos pero son efectivos, los hago en los descansos en mi trabajo, es un ratito y me va genial. Saludos desde Barcelona

[@noemihernandez9194]

Hola Susana. Yo era negada hacer ejercicios y la verdad k estoy súper contenta por que veo los resultados. Me encanta.💪💪💪💪. muchas gracias por compartir

[@sorahernandez5004]

Me encantan tus rutinas eres la mejor Susana💕🥰🥰 Saludos mujer fuerte.💪😎

[@susanayabar]

GRACIAS 💜 Ánimoooooo💪🏼😘

[@olgaparra688]

Siii yo las comparto me encantan

[@sorahernandez5004]

Gracias 💕🥰🥰🥰💕💕 de verdad me alegra mucho tu respuesta🤩

[@savary24]

@@susanayabar 11¹qqqqqqqqqqqq

[@patriciadejesusuruetaalvar967]

Excelente sus ejercicios sus clases. Esfoezandome para tener brazos hermosis tonificados.

[@lorevilladiego2402]

Su llevo mas de 15 dias haciendo tus ejercicios para brazos con pesa y me los veo mucho mas bellos.Gracias por tanto

[@AdrianaMartinez-ds7lk]

Susana tus ejercicios son una maravilla empeze el reto de treinta días llevo 16 días haciéndolos cada día juiciosa he rebajado 3 centímetros no se me nota casi porque mis abrazos son muy gordos pesaban 41 pero hay voy con mucha fortaleza para seguir con el reto

[@monicaagudelo5244]

Excelente mil gracias, ahora tengo unos lindos brazos y espalda gracias a ti 👏👍

[@bernarditacartagena6189]

Estoy muy agradecida de tí. Hago tus ejercicios y lo más importante qué me siento muy bien. No es necesario ir a un gym. Es tener un buen profesor y unos buenos ejercicios. Muchas Gracias EE

[@maritzalopezalfaro7276]

Hola Susana me encantan todos tus ejercicios son tantos los videos que uno los va cambiando gracias♥️👍🇨🇷

[@marisolrojasdecortes6819]

Wow... Sudaremos bastante, buenisimo para los brazos y también para la espalda alta... Excelente para las que tenemos brazos gorditos👏👏👏👏💪💪💪

[@gdtrr5994]

Buen día Susana. Justo lo que necesitaba, muy buen ejercicios para brazos, comencé el 07/04/2021, ya es mi tercer día y me siento excelente. 👍

[@FERNANDOBENITEZCOACH]

Felicidades por empezar, no dejes de entrenar y gracias a Susana por tan buenos ejercicios!

[@mariadelourdescenicerosjim9861]

Gracias a ti susana llevo 3 meses entrenando y muy juiciososa con mi alimentacion y he bajado 14 kilos

[@rutnohemialdana3256]

Ahhh es lo que estaba esperando 😍

[@susanayabar]

Me alegra haber acertado con el ejercicio 🤗💞

[@kayr6751]

No inventes parece como si hubiera hecho 2 horas de ejercicios como siempre muy efectivos hermosa. Gracias desde México 🤗😘

[@mariaangelfigo]

@susanayabar estoy feliz de tus rutinas y próximamente adquiriré el calendario 📅, un abrazo virtual desde Colombia 🇨🇴. Quería preguntarte que pesas sugieres para intensificar el ejercicio? Mi objetivo es tener brazos bonitos y súper femeninos 😊

[@irmacerda9869]

Excelente trabajo! Gracias!

[@valen_gancha4458]

Holaa voy a estar haciendo esta rutina con varios videos más de susy 💗 este es mi primer día voy a ir diciendo el proceso mis brazos son flácidos y gorditos desde hace tiempo eh querido tener como los de susy por eso voy a hacer sus ejercicios 1Dia:✅ 2Dia:

[@edithrodriguez550]

Huy muy bien claro que si trabaja. Gracias from Colombia

[@diego.a.h.m]

Hola Susana. Soy bajita y preciso reducir brazos hoy mismo empezaré gracias por compartir tus vídeos .saludito desde Uruguay 🇺🇾

[@analoza7801]

Justamente acabo de terminar mi rutina de ejercicios y siempre hago tuyos porque me sirven de maravilla Saludos Su desde Ags. ❤😘😊

[@pilarterradas527]

Hola susy buenos días desde mayami empecé hacer los ejercicios los farcical y los brasos y me los ciento mi cuerpo diferente gracias 😍 👍👏💯😘

[@lauraimeldacamarillorobles2387]

Hoy mismo la pondré en práctica!!! 💖👍🏻👏👏👏

[@susanayabar]

Siiiiiii! Ánimooooooo💪🏼😘

[@sofiadiazrodriguez5851]

Excelente esto me sirven mucho.los hare 👍

[@rubyrosales4062]

GRACIAS SUSI...EXCELENTE!!👍

[@luisamolina3737]

Me motiva tu entusiasmo 💪👏👋, saludos desde México 😉

[@susanayabar]

Muchas gracias Luisa💜

[@sorayamarzokmohamed2907]

Hola susana este ejercicio va a hacer que se me adelgacen los brazos esque yo no los quiero grandes si no finos

[@blancaguardia2164]

Si estoy viendo resultados gracias desde Medellín Colombia

[@alexandracort5884]

Buenísimo. Me encantó... Gracias guapa

[@sarahicopore9750]

Me encanta ese trabajo para los brazos . Muchas gracias susi😘😘

[@paulaalejandralimavila27]

Amoooooooo, estaba esperando una rutina como esta ❤❤❤

[@susanayabar]

¡Que bien haber acertado con el ejercicio!!!🤗🤗🤗

[@aliciamedina1084]

Wiiauuu estos ejercicios si que queman pero me encantaron.Añadidos a mi lista su.El tercero si que quema más pero vale la pena hacerlo.😉Muchas gracias Susana por seguir esperándote por tenernos nuevas rutinas.Saludos desde Oregon.🎄

[@merycascante1846]

Hola! He hecho varios de tus ejercicios de brazos pero este es sin duda el más intenso que m ha tocado hacer. Tus rutinas son geniales.

[@mayraa.fernandez8373]

Excelente gracias 😊👌

[@nathaliemorales4614]

Me fascinan muchos Susana tus ejercicios... Me an ayudado mucho y siempre k los hago estoy muy motivada y vamos por mas... Saludos desde Ecuador🇪🇨🇪🇨

[@pilarterradas527]

Hola a mí me ha trabajado muchas gracias 🙏 bendiciones 👍👍👍👍👍👍😘

[@rakeluchywitch]

Estaba esperando ejercicios de brazos. Siempre hago tus vídeos y ya eschaba de menos uno de brazos nuevo para cambiar. Gracias 😊💗. Los añadiré a mi rutina

[@alejandrausuga3723]

Acabo de hacer tres ejercicios del canal pero este ejercicio lo añadiré a mi rutina, me ha encantado.

[@susanayabar]

Muy bien Alejandra👊🏼😘

[@yurbigiovana2232]

Me encanta tu rutina 😍😍😍, gracias por motivarnos hacer ejercicio 👍😊 como necesitaba una rutina así, saludos desde la ciudad de México 🇲🇽

[@adrianahernandez8126]

Saludos susana yabar gracias por ejercicio si esta asiendo muy bien los brazos pars los murcielago smiga gracias amiga que dios lo bendiga ssaludos desde tijuana 😘😀

[@anasantacruz1916]

Hola fueron 10 minutos mortales para brazos. Mi primer día y me gusto mucho, voy por mas!!

[@mariapaulabenavidez9913]

Gracias por el ejercicio me ayudas demasiado .

[@patriciasaludable3025]

Aunque me cuesta hacer los ejercicios de brazos, me encanta por que sé que poco a poco iré fortaleciendo. Gracias

[@adrianahernandez8126]

Megustan mucchos tus ejercicio no me pierdo tus videos ejercicio gracias amiga susana su me estan dando resultados que dios la bendiga la sigo yo siempre saludos desede tijuana 😀😀😀🙏🙏🙏🙏💋👄😘

[@johannapatriciazapatamerca714]

Espectacular rutina de brazos es una de las mejores q tienes gracias susana 😉💪💪💪

[@marcelarestrepo5792]

Hola susi estoy tan animada haciendo tus ejercicios de brazos, cintura y abdomen me encantan gracias saludos desde Medellín, Colombia

[@beatrizbravocastro7507]

Gracias por estos ejercicios, me van ayudar mucho.

[@MariaLuisa-mc6wy]

Hola. Lo hice si aguante hacer toda la rutina gracias por que los ejercicios son fáciles de hacer todo depende de nosotros para obtener buenos resultados. Saludos

[@danielabertone8662]

Espectaculares! Buenisimos todos los ejercicios

[@elsadiaz6181]

Estan super me encanto y si siento el trabajo en brazos ufff gracias

[@denia3422]

Nuevo reto chicas vamos por el que se ve buenísimo 💪🏻💯❤️Gracias Susana todas tus rutinas son excelentes 👏🏻👏🏻❤️❤️🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

[@fannycruz3484]

Pero mis hijas van a empezar la rutina gracias x darnos concejos tan útiles desde Bogotá Colombia te admiro mucho 💯😇

[@ileanagutierrez605]

Hola Su ,claro que si siento el trabajo, además tengo tu calendario 1👌🏼🌹gracias desde ,costa Rica.

[@serafinagamarra770]

Hola buenas tardes Susana genial tú rutina de ejercicios me encanta de Paraguay mi saludo cordial ⭐⭐💪 bendiciones 🙏🌟⭐🌹🌹🏋️