Reto para Eliminar las Alas de Murciélago I Elimina Grasa que Acumulas en Axilas y Brazos

[@minA-ge5so]

Si funciona ❤ he estado como 3 o 4 semanas haciendo los ejercicios pero cada 2 o 3 días y he notado que en ese poco tiempo hay diferencias con el antes y el después. También he añadido ejercicios extras con pesas de 2kilos. Espero que os ayude mi comentario ❤

[@SharielOlivaresBarron-dx5kl]

gracias este es mi primer dia con este video

[@misschickenscratches]

No he de ser la única que notó lo fuera de forma que estaba con esta rutina 😂 De paso que me cruje todo, parezco galleta de soda 😂 pero si se siente la quemazón de usar los músculos 👍

[@marianitaCS]

Tengo sólo una semana de estar haciendo esta rutina y ya me siento tan cómoda con mis brazos. Más firmes y se ven más delgados. No paren!!! Muchas gracias por tus rutinas Susana :D

[@Monica-vp6bu]

Buenos días. Gracias por tu comentario. Yo estoy desesperada con esta zona. Y si utilizar pesas funciona?

[@marianitaCS]

@@Monica-vp6bu me imagino, sí funciona un poco más pero te recomendaría usarlas ya cuando tengas bien desarrollado el hábito de ejercitar los brazos. Se tonificarían magníficamente!

[@Dontblame13]

Cuantas veces al dia lo hacias

[@cinthyaarai6954]

Gracias, es mi primer día y me ha motivado tu mensaje. Saludos

[@antonioHernandezlopez-ix9mp]

Chica hoy es mi primer día con estos ejercicios y si que me costó bastante trabajo pero no me rendiré ❤😊

[@lauraximenaesquivelmiranda1435]

Me encanta, junto con tus ejercicios y algunos sacrificios de comida chatarra, he podido bajar 5kg ☺️

[@susanayabar]

¡¡Qué bieeeeeeeeeen !!!! ¡¡¡Qué alegría me acabas de dar!!!!😄👏👏👏👏👏👏

[@taniahernandez4528]

Espectacular Susy gracias

[@leonorlozada3827]

@@susanayabar aaaaa

[@veronicacarrasco6411]

En cuanto tiempo bajaste amiga

[@sandravarela4228]

Excelente ejerció me ha servido full bendiciones

[@halycarrillo5889]

Me encanta que todos sus ejercicios son efectivos y se notan los resultados rápido, además de que son rutinas muy creativas y diferentes, bien dicen que en la variedad está el gusto 👌🏼❤️

[@t.ywilliam4173]

Hola! He empezado hoy, se notan pronto los resultados? Genial eso anima mucho 💪😅

[@mayrapatinop]

Empiezo hoy. Ya veré en dos semanas como me fue😁😁😁

[@nezukokamado4643]

Como te fue

[@mayrapatinop]

@@nezukokamado4643 oye bien, se tonifican muy bien los brazos, no tanto así como duros pero ya no estan tan flojos

[@joselinbernabe6250]

@@mayrapatinop lo has hecho diario?

[@mayrapatinop]

@@joselinbernabe6250 si. Solo descansó de hacer ejercicios un día

[@lineygarcia3249]

@@mayrapatinop no se ven muy caídos las alas d murciélago? Es efectivo?

[@greciacardenas1690]

Chicas, he hecho esta rutina por 2 meses, pero desde el primer mes ya notas un significativo cambio. Totalmente recomendada, sin embargo tomen en cuenta que no puedes bajar nada más la grasa de un lugar especifico, debe de ser general

[@teodoraperez421]

Cuantas veces q la semana lo haces?

[@valerychavez2925]

Cuantas veces a la semana haces gracias

[@mariferhdez2474]

Quien más en estos momentos haciendo ejercicio 💪?🥵

[@susanayabar]

Ánimoooooooo👊🏽😘

[@mariferhdez2474]

@@susanayabar OMG 😱💜

[@verosalazarcali]

Yop!! 😵😵 dije.. hay seven suuuuper fáciles y así con jeans 👖 me puse hacerlos… no termine la segunda ronda 🥵 🤣🤣🤣

[@verosalazarcali]

Buenísimos!! Tengo una pregunta 🙋🏻‍♀️ si alguien me puede ayudar? Cada cuando se hacen estos ejercicios? 🙏🏼

[@mariferhdez2474]

@@verosalazarcali jajaja 😂 nunca lo he intentado con jeans

[@cary3543]

Yo no se como ella lo hace pero todos sus ejercicios me funcionan y no muero en el intento, solo constancia y buena alimentación 🥰

[@myrnacarino8416]

Opino lo mismo. No te dejan muerta, pero sí se siente el trabajo.

[@danielareyes5200]

Que tal te fue? Notaste diferencia?

[@abizitarivera1149]

Justo lo que necesito, baje 13 kg por qué me enferme y debí hacer dieta, ahora estoy toda flácida!! 😔 MUCHAS GRACIAS!! 😭💖 Tus ejercicios me están ayudando mucho, aún me falta demasiado, pero sé que lograré reafirmar todo mi cuerpo! 💖

[@andreagarcia-im7zf]

En cuanto bajaste ese peso

[@JackieDavila]

Métele pesas!!!

[@montsera9606]

Otra rutina que añado para mis brazos ,que están ya súper tonificados,chicas hacer los ejercicios de brazos que doy fe que son efectivos no cansan y en dos semanas ves resultados,aparte de este otros que tiene susana

[@jessromero7197]

Woowww me encantaron, se siente el trabajo intenso en los brazos a pesar de ser sin pesas 👌💪

[@diralsemagordillodevergara4468]

Gracias SUSANA, ME ENCANTAN SUS EJERCICIOS,. TODO LOS DÍAS DESDE QUE EMPEZÓ LA PANDEMIA LOS HAGO TODAS LAS NOCHE.. AHORA PUEDO UTILIZAR ROPAS ESCOTADAS. VOY A CUMPLIR 60 AÑOS Y PAREZCO DE 50AÑOS DIOS LA BENDIGA SIEMPRE.....

[@gildacampa1644]

@@diralsemagordillodevergara4468 Wow en serio? Gracias por este comentario, eso quiere decir que son efectivos, es mi primer día y me gustaron Se siente el trabajo Saludos y a darle

[@danielareyes5200]

@@gildacampa1644 como le fue? Vio resultados?

[@kony8060]

Tus videos me han servido de muchísimo, en 3 semanas he visto cambios asombrosos!

[@miishellcarolinaromeroupar4590]

Hola cada cuanfo los haces.

[@luciamartingonzalez9161]

La música del movimiento mariposa es muy top! Me encanta 😍

[@vanerp8377]

Me encantó esta rutina Se siente como trabajan los músculos 😊

[@samantaolivera4113]

Empiezo hoy! suerte a todas

[@joselinbernabe6250]

Como te fue?

[@jennifermoreno1928]

.

[@vanerp8377]

Como te fué

[@samantaolivera4113]

chicas me fue super bien, les doy un tip combinen sus ejercicios con agua de piña y kion y los resultados serán super.

[@margaritaflorianmarcelo4499]

Cuanto días la semana se puede hcer?

[@rosanamorales8489]

Soy puertorriqueña y desde que he estado haciendo los ejercicios de Susana mi cuerpo se ha moldeado. Gracias 🙏. Susana Sigue adelante.!!!

[@macarenarojas4049]

A quien puedo le recomiendo tu canal! Ejercicios y rutinas perfectas, de cualquier tipo, para cualquier edad, gracias Susana ♡ tus rutinas de calentamiento son súper 💪

[@claudiamartinez-sanandodel234]

Yo me sumo Gracias a Susana y a todas por q cada vez q leo los comentarios nos impulsan hacer constantes Gracias y Bendiciones siempre 🙏🏻🤗

[@clauvallad4251]

Gracias por cambiar nuestros cuerpos con tus maravillosas rutinas siempre Susi! Llevo casi un año haciendo tus rutinas y los cambios son increíbles! Gracias por tanto! Un gran abrazo desde México! 💜

[@aldairhdz1438]

Yo apenas la empecé a seguir. Y son muy buenos sus ejercicios. Gracias

[@luzdarypulgarin489]

Buenas noches desde Colombiana a Medellín gracias tengo mucha flacidez estaré juiciosa con toda

[@ceciliaenriquez9107]

Empiezo hoy y vamos a ver resultados en 2 semanas, vendre todos los dias

[@hairen7237]

Cómo vas??

[@lauramartinez9313]

Hola ya viste cambio

[@madrides1722]

Resultados?

[@ceciliaenriquez9107]

@@madrides1722 Holaa, sii perodn se me habia olvidado comentar, llevo una semana, y si hay cambios! ya estan un poco mas tonificados, pero tambien hay que llevarlo con una buena alimentacion, asi me ha funcionado

[@soniagalindosanchez9059]

Cuantas veces a la semana se ouede hacer?como dicen que hay q dejar descansar el músculo

[@alide-rav]

Inicié hoy, me encantó y siento como trabajaron mis brazos!! Agregaré este ejercicio a mi rutina semanal. Genial Susana ❣❣ graciassss y saludos desde Paraguay 😘😘

[@elenabalino7894]

Excelentes y novedosos, lamento que hayan elegido u decorado que impide ver bien los ejercicios

[@guadalupemoreno1822]

Hola Susy muy buen vídeo mucha gracias ya que van bien para nosotras las mujeres mayores 😊😊

[@guadalupemoreno1822]

Que bun ejercicio gracias susy todos tus ejercicios son fabulosos

[@susanaalvaro8057]

En busca de soluciones te encontré esto es lo q necesito ya no quiero usar musculosas . Voy por ellos . Gracias 😊

[@adrianitamamanitorrez3767]

Empezamos hoy veamos cuanto bajamos 😊gracias x los videos

[@SharielOlivaresBarron-dx5kl]

holaaa pasando a s aaludar, gracias SUSANA esun super ejercicio senti el dolor desde el primer intervalo, llevo dos dias y super mega increible.

[@maytegomezmedina7574]

Su porfa más ejercicios de pie para las alas de murciélago,gracias.

[@snadrylemus8982]

Hola, soy salvadoreña. Inicié ayer y espero que siguiendote pueda modificar mi figura descuidada que tengo. Yo fui flaca, mi indiciplina me llevó a pssarme de varias Lbs.

[@leonormora2059]

Excelente suaves y efectivos como siempre. Te saludo cariñosamente Susy.

[@mariaestheribarra3863]

SUSANA, ME GUSTAN MUCHO TUS RUTINAS, HAN SIDO EXCELENTES PARA MI. TENGO 69 AÑOS. TE SIGO HACE 5 AÑOS HASTA HOY VEO CAMBIOS IMPORTANTES EN MI CUERPO. GRACIAS, GRACIAS. 👑👑👑👑👑

[@sjezabelgortiz716]

Susy eres excelente!! Gracias por lo que compartes bendiciones!!💖👍👑💛💚

[@claudialeon4698]

ME ENCANTARON LOS EJERCICIOS DEFINITIVAMENTE SE SIENTE MUCHÍSIMO EN LOS BRAZOS, QUE DOLOR!!!!!!!!!!!!!!!! JA JA JA

[@mariaestheribarra3863]

De México te escribo tengo 69 años. Te he seguido x 5 años. 😘👍🎉

[@matildegarcia7476]

Si, que se siente el trabajo desde el primer día !!! Excelente tus vídeos . LO MEJOR QUE HE ENCONTRADO . gracias 😍😍😍 que te encontré!!! Ya hice el de abdomen de pie , igual de excelente!!! GRACIAS!!!!

[@florblanco2754]

Gracias Susana ,yo empeze el 1 de agosto con esta rutina muy agradable, 40 Cms vamos en hora buena como dices al finalizar,me reporto en septiembre

[@lilianagomez3877]

. Para recordarte

[@vivianamontero9760]

Te esperamos

[@florblanco2754]

Buenas Tardes Susana, Mil gracias por tus rutinas . Cómo lo prometí 1 de septiembre ,reduci 2 Cms en un mes

[@florblanco2754]

Que tan cierto es que tengo que cambiar las rutinas de los brazos , Gracias Susana enhorabuena

[@asuncionsalamanca320]

Excelente rutina para Brazos Susana Yábar. Como siempre genial 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸‍♀️❤️🙏👍😘 Asun-Madrid-España

[@yanethluna2158]

Uff, muy buena! Apenas siento los brazos! Gracias

[@miriamvenegas6496]

Hola me enferme y baje mucho de peso y hoy empecé con los ejercicios para mis brazos gracias de chile

[@marisolmartinrina3698]

Que bonito lo haces cuando mueves los brazos 😍 pareces una bailarina . Mañana los realizó . gracias 🙏 mi linda Susana 🦋🦋🦋💪😘 la más hermosa de todas las mariposas y la mejor entrenadora que conozco.

[@susanarodriguezfernandez6608]

Que rutina tan original y buena...Gracias Susana 😜💕❤😸🇪🇦🇪🇦🌹👏👏👏

[@susanayabar]

Me alegro que te haya gustado. Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando. Un beso preciosa 💖✨

[@denia3422]

Gracias Susana por tan maravillosas rutinas me encantó esta rutina vamos por mas cada día 💪🏻estos brazos arden 🔥

[@nancyaleivareveron7917]

Me gustan mucho los ejercicios .aunque empesze ase poco mis brazos an mejorado .gracias

[@esperanzarueda1942]

Buen día desde Bucaramanga feliz con esta rutina

[@pilarhuerfano7822]

me han gustado mucho los ejercicios de brazos. siempre he hecho mucho ejercicio, pero a raiz de la pandemia y ahora el trabajo en casa, he perido mi forma fisica especialmente de los brazos y me cuesta mucho trabajar los brazos. pero encontre estas rutinas y me han gustado mucho

[@GYVERNY]

Empecé con vídeos de Susana a.principios de junio del año pasado, y este es uno de los primeros que hice. Lo repito casi todos los dias. Me encantan los ejercicios y la música.

[@guadalupemoreno1822]

Hola Susy volví a hacer tu maravillosa rutina como todas las tuyas muy buena muchas gracias 😊

[@nancyaleivareveron7917]

Estoy asiendo tus ejercicios ,se siente y esperó en poco tiempo mis brazos cambien .soy Cubana

[@martharodriguezdiaz4550]

Los veo por primera vez ,y necesito cambiar estos brazos gruesos comenzaré🙏

[@Gabriela-CP]

Me duelen los brazos pero es que hice esta rutina después de combinar 2 videos 1 para pectorales+ brazos y otro para abs. Pero lo logré muchas gracias😊

[@mirianzulayvargas217]

Excelente, Susana... nos hacía falta esta rutina. A lo largo del tiempo, hemos notado que las actrices (algunas) norteamericanas (de la Época de Oro) se operaban los brazos y les quedaba la cicatriz... Tenía lejos esa opción; obvio, ahora con estos ejercicios, me dedicaré... Gracias... ¡eres única y eres la mejor!

[@franciasulbaran8895]

Hola empecé hoy, me agradaron tus ejercicios. día 1

[@myrnacarino8416]

Gracias Susana... espero ver los resultados en par de meses 💪🏽

[@ericaacosta8433]

Me encantan tus rutinas empese hace poco asíq ahora a esperar cambios!!!❤️❤️

[@susanayabar]

Te doy la bienvenida a mi canal y te animo a que sigas entrenando con mis ejercicios cada semana. Verás como tu cuerpo y tu salud te lo agradecen. Además, cualquier duda o pregunta que te surja estaré encantada de poder ayudarte. Seguimos en contacto y te mando un beso muy grande🌸

[@ericaacosta8433]

@@susanayabar muchas gracias!!❤️❤️

[@tatianerodriguesrodriques37]

Amei to mesmo precisando Faz pra acabar com colote

[@ileanadominguez7028]

Me encanta ese estilo mariposa, son super buenos y el trabajo se siente fuerte Gracias eres bravissima 😘😘😘

[@lauraimeldacamarillorobles2387]

Excelente la pondré en práctica hoy mismo....me encantan tus rutinas Susana y me han servido de mucho!🤗🥰

[@susanayabar]

Que bien! Me alegra saber que te han ayudado mis rutinas 😄👏👏 ¡Sigue así!

[@celinahernandez7451]

Buen día maestra Susy me encantan sus videos se siente dolor al principio pero después se acostumbra uno gracias los estoy haciendo a diario saludos de México 👋

[@karolayns]

Mi querida Su, muchas gracias por tu ayuda😬

[@yazminavega7828]

Hola buenos días empezaré hoy ya les contaré porque necesito ejercicios para la flacidez de brazos espero ver resultados positivos pronto

[@MRoMor27]

Buenísima yo he bajado 15 kilos en 11 meses😍 amooo tus rutinas

[@susanayabar]

¡¡Qué bieeeeeeeeeen !!!! ¡¡¡Qué alegría me acabas de dar!!!!😄👏👏👏👏👏👏 Eres una campeonaaaaaa ❤️💪

[@MRoMor27]

@@susanayabar 💓😍 omg me respondiste :)

[@dominicanacheco2270]

Hola Susana, me encanta sus ejercicios muy efectivos noto resultados rápido DIOS TE BENDIGA

[@roxioteutli1794]

Gracias Susy, estaba viendo tus videos de brazos y llega justo este video. Desde este momento a realizarlo!!!

[@susanayabar]

Muy bien👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Me alegro haber acertado con el ejercicio🤗💞

[@sandratunqui4062]

Exelente Me gusto Lo hice por primera ves Video conpartydo Gracias Sandra peru

[@claudiaelenatrejo489]

Eres linda 😘 te agradezco todos tus ejercicios saludos desde Altamira Tamaulipas México 🇲🇽 lindo y querido 😘💖

[@rociovargas5222]

Voy a empezar y veré en un mes!.

[@MariaHernandez-lu5dl]

Acabo de terminar unos con pesas pero éstos se ven bien padre los haré

[@yaquelinolivo7094]

Hola me encantan todos los ej excelente Dios te Bendiga

[@gladyselenasanchez5612]

Encantada con tus rutina. Felicitaciones.

[@angelicafuentes8642]

Gracias por la rutina Susi , había dejado el ejercicio pero otra vez empecé y espero llegar a mí meta tus rutinas me ayudan mucho

[@marianarivera7060]

1er día y ya sentí el ejercicio en los brazos y eso que lo hice sin pesas ... jeje

[@yadiramendoza3289]

Gracias bendiciones, justo el reto que nesesito. Ese es mi gran problema. Bendiciones para ti y todo tu equipo.

[@susanayabar]

Hola Yadira!!! Me alegro haber acertado con el ejercicio de hoy!!! Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando y aquí estaré para lo que necesites😘

[@almanayelifelixvaladez7649]

Justo mi primer día , en un tiempo les platico como me fue ya que tengo muy baja autoestima con mis brazos

[@elvamargaritaarredondorodr9720]

Esto me interesa❤

[@susanayabar]

¡Vamos allá!👊🏽😘

[@maguisr.c.329]

Hola Tocaya!! Yo también me llamo Elva Margarita 🤩, qué casualidad !! 😃

[@adrianahernandez4711]

Gracias Susana yabar por compartirla ejercicios saludos desde Tijuana 😁😚😍

[@pao-yg2zg]

Justo lo que estaba buscando 😍eres la mejor !!!

[@susanayabar]

Holaaaa!!! Me alegra haber acertado con el ejercicio 😄👏

[@ramonriusfornos8359]

@@susanayabar mi problema es que tengo hernias cervicales... Me han dicho que tengo de hacer ejercicios pero en la cama ..ya que tengo artrosis...no sé qué ejercicios puedo hacer?? Un abrazo

[@milyalejandro5676]

Muchas gracias susana .eres estupenda tus ejercicio son muy buena al100%🤩

[@Dukekarol]

Excelente ❤❤❤

[@tiffanyleto1]

0:50 para las que regresaremos seguido

[@taniahernandez4528]

Gracias Susy , tengo unas buenas alas de murciélago

[@lunamariagarcialopez9738]

Son ejercicios muy prácticos y fáciles de hacer pero se siente el trabajo.

[@kingrex123]

Empezé hace dos semas pero funciona muy bien se ponen más firmez

[@mariarossana8002]

Quinto día haciendo está rutina y se asoman los resultados 🤪💪💪🏼. Gracias Susi

[@soniagalindosanchez9059]

Te han reducido las alas de murciélago como te va ?

[@mariarossana8002]

@@soniagalindosanchez9059 bien, pero tengo de mala conducta cuatro días sin hacer los ejercicios. Pero me encanta como pinta la cosa

[@julirubio8360]

Parecían ejercicios fáciles pero duele. He empezado hoy. Seguiré con ellos.

[@josefinagarciademedrano1375]

Excelentes ejercicios. Gracias😀

[@estelaaguilar7913]

Hola muchas gracias x compartir

[@cristinacristal8123]

Woww eres una genia!.. Me encantan tus rutinas 🤩🤩

[@susanayabar]

GRACIAS 💜 Me alegro que te gusten mis rutinas🤗 Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando. Un besito😘

[@ginagonzalezestrada7043]

Dios mío. Susi estos ejercicios si que son buenos estoy tan adolorida 😫 pero aquí sigo. Gracias y bendiciones.

[@margaritabelandria6509]

Primer día me encantó espero ver resultados satisfactorio.

[@niniuskahernandez2608]

Hola Susi! Excelente video 👌 Voy a ponerlo en práctica!. Gracias!. Bendiciónes.👼

[@ElizabethHdzAngel]

Excelentes rutinas! De verdad se ven resultados solo que los fondos aunque están muy padres son muy coloridos y distraen mucho, prefiero por mucho los escenarios naturales, hasta siento que me canso mas rapido viendo tanto color y formas, la naturaleza me inspira mucho mas 😁

[@geovylu5545]

Me quedaron temblando los brazos 😆, pero si funcionan muchas gracias Susy

[@granadina143]

Hoy empiezo esta rutina. He conseguido reducir brazos con tus otras rutinas. Graaaacias!!!!

[@amparomatarredonanavarro4166]

Eres un ángel me ayudas mucho a mantener la línea, gracias

[@editagarciasuarez2019]

.... echo, GRACIAS!!! 🙏❤️🦋

[@anahifassina2101]

Geniaaaaaa!!!!!!! Y vamos allá!!!!!!! Besosssss♥️♥️♥️💋💋💋💪💪💪👍👍👍

[@susanayabar]

¡Vamos allà!👊🏽😘

[@armidaosunavelarde9267]

Gracias; gracias; Susana me encantan tus videos justo lo que necesito😍❤️

[@yennycristinaorjuelacarran7688]

Excelente trabajo...se siente mucho en lis brazos...gracias susana. .por compartir con todos tus ejercicios...saludes desde Bogotá....colombia🙌

[@mairamhb8129]

¡Qué falta me hacía esto👍🏻 porque tengo ese problemita!💪 eres la mejor Susi,saluditos y muchas bendicione!🤗❤

[@soniagalindosanchez9059]

Los estas haciendo q tal te van?

[@mairamhb8129]

@@soniagalindosanchez9059 son buenos,te recomiendo que los hagas,yo me los veo más tonificados y he eliminado grasa de esa zona,están menos gorditos👍🏻