Elke dag 10.000 STAPPEN + recept & afvallen

Je kan het jezelf ZO makkelijk maken om fitness vooral leuk en simpel te houden. Dit is wat wij doen om meer actief te worden en hierdoor cardio over te slaan. Veel plezier met kijken.
Onze shop linkjes:
» Gymshark: gym.sh/shop-nl-nochtli2
» MyProtein (35% kortingscode: nochtli): tidd.ly/a5cf9858
Voor dagelijkse updates volg ons hier:
jeremy.mettendaf
nochtlii
Nochtli's Engelse KZbin kanaal:
/ nochtli
Jeremy's Nederlandse KZbin kanaal:
/ jeremymettendaf
Als jullie via onze Gymshark & MyProtein linkjes shoppen ontvangen wij een klein percentage commissie hierover & support je ons en de katjes, bedankt daarvoor! Dit word super gewaardeerd. Liefde naar jullie! 😎🙏

[@superkim39]

ik vind het met dit warme weer juist heerlijk om s'middags een geitenkaas of koude kip salade te maken 👌😍

[@manonwolff]

Skeeleren en paardrijden doe ik nog, en dan vaak dezelfde dag dat is dan mijn rustdag Vd gym. Ik ga dus om de dag fitnessen en om de andere dag paardrijden (evt dus incl skeeleren of bijvoorbeeld wandelen). Zo doe ik elke dag iets actiefs en vaak ook iets buiten 😊heerlijk!! En inderdaad inplaats cardio is naar de gym wandelen ook super chill precies 15 min heen en terug 🙌🏽

[@mannysingh8182]

Awesome 🔥💯✌🏽 both keep inspiring as always 💪🏾🔥💯✌🏽

[@dagmarperik]

Echt de beste tip ooit. Bewaar je halve avocado in een glas water in de koelkast. Zo blijft die perfect! :)

[@mabelhoekstra-torres3161]

Bedankt!! Super info

[@lindasarfo5255]

Leuke video! Jullie wonen echt achter mij, laatst zag ik jullie lopen toen ik zelf ook mijn wandeling aan het doen was, we wonen gelukkig in een mooie buurt daarvoor haha! Toen ik jullie zag kreeg ik weer motivatie om door te lopen :)

[@pirabalasingam]

Leuke en handige tips!! 🙂

[@annepan22446688]

Nu de horeca weer open is kom ik weer aan mn cardio hoor 💪🏻 Zo gemist om de hele dag rond te rennen in het restaurant, en mijn lijf duidelijk ook. Kom nu weer dagelijks rond de 13-15 k stappen

[@marii1591]

Ik heb een actieve baan, Gelukkig! :) zo haal ik makkelijk elke dag 10.000 stappen :D

[@lottedonkers7926]

Super leuke video! 😊

[@expatfamilylive9041]

Leuke vlog 🙃🙂

[@chrizz_cs]

Tnx guys, dit is echt even de inspiratie die ik nodig had om mijn stappenteller weer uit de kast te pakken en meer te gaan lopen. Yess 💪

[@jaatje63]

Zit deze te kijken tijdens me warming up voor een chest en arms day 👌🏽

[@Kellyzomer]

Mijn gym is 7 km verderop en ik ben deze week steeds met de fiets gegaan en komt nu wel een beetje mn neus uit. Nooit aan gedacht om erheen te lopen omdat het veel te ver lijkt om te lopen maar 10K stappen staat gelijk aan 7-8 km volgens mij. Jullie hebben me op een idee gebracht. Thanks!

[@sarahemmery588]

Spanje is heel goed te doen! Mn broer woont op 1 vd Canarische eilanden en ik ben in april vanuit daar een maand gaan werken. Zo goed als alles is open, avondklok pas vanaf 0000, groepsgrootte is 10 ofzo. Enige is dat je op straat een mondkapje moet dragen en je je moet laten testen wil je het land in mogen.

[@playero33]

Ik hou enorm van jullie video's. Ik haal elke dag alleen op de werkvloer 12.000 stappen per dag. Pa ploko poko hope to see you sometime hier in Cuijk

[@alfredspice3061]

Volume is prima 👍🏻

[@nienketrouwborst]

Deze video heeft me zojuist geïnspireerd om van de bank af te komen en een rondje te lopen 🚶🏻‍♀️😄

[@CtotheA8]

Op een gemiddelde werkdag zit ik zo op 16.000 stappen 🥳

[@jaquelinedoldersum9726]

Ik doe 3x per week aan krachtraining. Op de dagen dat ik niet train. Ben ik in en romdom het huis bezig.