Cours de Yoga pour être souple - ELLE Yoga

[@dianederrien8756]

Je fais cette vidéo deux fois par semaine depuis plusieurs mois, je n’ai plus du tout de boules de nerf dans les épaules et j’ai énormément amélioré ma souplesse , merci mille fois 🌸

[@ELLEFR]

Félicitations

[@elvirebolau]

J'adore...les cours de cette jeune femme sont mes préférés sur Elle Yoga..simplicite..precision des explications..enchaînements fluides, j'adore .

[@camillerobineau2021]

Super cour de yoga à la fois reposant et tonifiant il permet un réel assouplissement et une vrai relaxation. Les explications sont claires et dites avec une vois très calme et apaisante . Merci beaucoup pour ce moment de détente !!

[@ELLEFR]

Merci à vous 😊

[@anaispa9348]

voilà première séance de yoga effectuée de ma vie !!! merci

[@ELLEFR]

Bravo, maintenant il faut continuer 🙏🙆🙋

[@antonin2567]

Je vais pas vous mentir que j'ai adoré mais que ça un peu vite pour un débutant

[@ItsNolwenn]

ZaT0 Ghenda vous pouvez légèrement ralentir la lecture de vidéo, cela m'a aidé personnellement :)

[@missimparfaite4210]

c vrai mais je pense qu'il ne faut pas faire certain exercices quand on est débutants

[@oceanenya6613]

Oui

[@carinecherin8341]

@@ItsNolwenn a

[@Theddart]

@@missimparfaite4210 il faut essayer et fut à mesure de refaire ton corps s’étire du coup t’arrive à mieux faire

[@margauxduval5312]

J'adore c'est vraiment ma séance de yoga préférée parmi toutes les vidéos ELLE. Je débute mais je suis déjà accro au Yoga ! Merci le confinement ! 😆

[@killianfoubert]

J'ai beaucoup aimé la manière dont tu donnes les consignes...claires et concises! Merci pour cette vidéo intéressante!

[@menelaos951]

The pose transition into pigeon (with the left log folded) was so smooth and straightforward. Thank you for this great routine, Nathalie.

[@luciennebellonne9594]

Bonjour Nathalie, merci pour cette belle séance, dites moi vous en faites plus des cours sur youtube ? Merci belle journée à vous

[@marinemlle4257]

très belle séance avec du rythme, une fluidité dans les enchaînements, merci Nathalie !

[@ELLEFR]

😊 merci

[@angeliquegolin2666]

Génial pour un premier cours on accroche directement merciiii

[@sanbaoles3tresorssontenvous]

Merci beaucoup Nathalie pour ces cours de grande qualité. Depuis quelques temps grâce aux cours postés sur votre chaîne je pratique un pranayama le matin et un vinyasa l'après-midi. Ça fait beaucoup de bien en cette période de confinement et c'est très complémentaire au Qi gong. Merci 🙏🤗🌟

[@merlefrancoise511]

J'adore ce cours que j'ai refait plein de fois. Quel exemple ! Je m'accroche pour y arriver de mieux en mieux ! Les explications sont excellentes ! Merci

[@Annesopns]

Je suis complètement fan de ce cours ! Je le fais 4 fois dans la semaine, je gagne beaucoup en souplesse. Merci !!!

[@morganeguthmuller9640]

Je suis contente d'être revenue sur cette vidéo qui m'avait déjà interpellé quand je ne me donnais pas de temps. J'ai trouvé ça extraordinaire et très adapté. Les rappels pour la respiration m'ont été très important, je ne me suis donnée aucune exigence et vraiment, j'ai envie de revoir cette vidéo et de la pratiquer tout les jours, ça aide beaucoup à prendre conscience de son niveau de souplesse, de ses limites et il y a vraiment du respect et une douceur dans la voix. Alors merci Nathalie et merci l'équipe ELLE. A très vite ! :)

[@veroniqueviala84]

Namasté je ne me lasse pas de faire tes cours. 💫🙏🏻🙏🏻

[@ELLEFR]

🙌

[@claranavidad5822]

Mon cours de souplesse préféré ! Merci Nathalie 😊

[@sylvieviollot3303]

merci Nathalie,J'ai ressenti le besoin de rester plus longtemps dans chaque posture mais l'enchaînement me va très bien ,c'est tout en douceur et en profondeur !

[@zomess4809]

mai 2021, pas de nouvelles videos de Nathalie ???!!! j'adore cette nana !

[@martinebrigot8421]

J’adore, merci Nathalie pour cet excellent cours !

[@ELLEFR]

Avec plaisir 😊

[@minalaura4132]

Nathalie je t'adore! Ancienne Grs, je pratique plutôt aujourd'hui la course à pied et de la muscu en gainage. Je voulais me mettre au yoga et là j'ai découvert tes tutos. Je me suis retrouvée avec des douleurs qui m'ont rappelé celle qu'on subi en danse, genre tu redécouvres des muscles! Il faut de la persévérance, de l'entrainement, je visualise beaucoup les enchainements ça m'aide beaucoup et j'en répète certains au calme pour reprendre les tutos avec plus d'assurance. Merci Nathalie pour cette aide virtuelle et ta présence sympathique

[@petitechouquettetagada8286]

C'est vrai que ça rappelle trop ce qu'on faisait en danse !

[@jacquelinealine8270]

Tout simplement merci je renoue ainsi avec le yoga que j'avais presque oublié. Très bien expliqué 🙏

[@ELLEFR]

Avec plaisir 😊

[@justinefernandez6842]

Merci beaucoup pour le partage de ce cours de yoga 🤍 j'adore cette vidéo 🥰

[@loulouargos]

Super vidéo, pour les débutants, ça montre où l'on peut arriver avec un peu de travail. Il suffit de faire des marche-arrêt pour exécuter les positions une par une, lentement pour bien les assimiler. Et au début, on n'est pas obligés de faire tout. Je suis fan, et je vais faire ces exercices!

[@keltoumsbai1653]

J’ai adoré ce cours ❤ on dirait qu’il est conçu pour moi ! Merci 🙏

[@ELLEFR]

Génial !

[@christinecangardel7480]

Merci pour cette séance

[@rainbowbutterfly5225]

merci à toi j'ai été sélectionnée pour un concours de gymnastique grâce à toi mrc beaucoup continue comme ça 😘

[@cecileportais6984]

J'ai adoré, c'était parfait, merci Nathalie, Namasté !

[@Erazsl-xh4eu]

C'est la toute première fois qu'un cour me détend autant et je vois des petits résultats très vite au niveau de ma souplesse, merci.

[@paulinewalter9948]

Un cours absolument parfait. Motivant et très agréable à suivre ! Merci !

[@erichaeny2228]

Encore Merci.Quelquefois, je voudrais plus intense et des posture qui demande plus de force,mais bon, je fais le capricieux, car j adore vos cours

[@hafida56000]

Merci Nathalie, je fais du yoga que depuis 3 mois j’adore 🥰 belle soirée

[@ELLEFR]

🙌

[@ksou972]

Je fais ce cours depuis 2-3 mois. Je ne suis vraiment pas souple de base mais depuis je vois que j'y arrive un peu plus à chaque. Merci pour ce super cours qui porte bien son intitulé

[@celinetecher]

Waou , pas facile mais pas impossible , un petit vite pour moi comparer aux autres exercices mais en tous cas merci beaucoup 😁

[@crazyworld1715]

Supeeer ! J'ai bien senti les étirements derrière chaque jambe. Au top ! Merci beaucoup pour cette séance ☄

[@ELLEFR]

Avec plaisir 😊

[@stephanehyppolite554]

Excellente séance, ça pique un peu mais c'est top!

[@laurie-anne105]

Si on m’avait que j’aurai pu transpirer pendant un cours de yoga. Je le referai c’est sur, merci pour la vidéo

[@pauline3359]

Super cours, merci, séance a la fois dur et douce.génial

[@joycefranrenet5775]

Merci beaucoup pour cette séance toute douce, idéale pour les courbatures de lendemain de grosse séance !

[@camillesirois1100]

on a bien aimé ta séance ma belle Nath bisou a très bientôt xxx

[@estellehilt8645]

Merci, les explications sont parfaites!

[@profilcatalan7367]

Merci infiniment

[@juliettevignocan1644]

C’était parfait ´merci

[@Yogabienetreetpaillettes]

Je suis devenue souple avec le yoga. Pas en une séance mais avec un yoga régulier 🤩

[@fabrice74]

Merci !

[@aliceapi8371]

Je découvre cette vidéo ,très pédagogique dommage qu'il y en ait si peu

[@sylvieviollot3303]

merci Nathalie le cours est parfait !

[@Flower-kc3uz]

Merci 🎉

[@moisdon1]

Un cours de yoga vraiment très bien réalisé, merci

[@safaeradi8780]

Merci ❤️

[@Handajaaani]

Merci pour ce cours. Cependant pour une matinée calme je trouve beaucoup trop intense.

[@romainder-nercessian8494]

Merci Nataloche !

[@RosalysArt]

J'adore vos cours, je les pratique régulièrement depuis que je les ai découvert ! Merci infiniment !

[@patriciaenglebert6589]

Pratiquez-vous tous les jours et combien de temps ? Vous avez testé toutes les seances de Nathalie ?

[@elisabethl8496]

Salut, est-ce que tu as vu des résultats stp ? :)

[@kirbyl424]

Je suis un de tes abonnés

[@annejamolli6618]

Très bel enchaînement simple à s’effectuer quand on est débutante ,très doux pour les personnes qui ont des lombagies

[@jayanael1540]

Elle est tellement belle❤️❤️❤️

[@lafeemerlin1990]

En ce qui me concerne je manque d'informations sur les temps de ma respiration par rapport aux positions et je trouve que les enchaînements son trop rapide pour moi suivre correctement

[@Nemi086]

Je trouve aussi que ça va un peu trop vite, je mets sur pause entre deux postures mais ça n'est pas pratique pour être fluide, surtout les première fois

[@natomaminte4433]

Lafée Merlin oui sa va un peut vite :\

[@mariamer4035]

Merçi mille fois!!!J'adore et ça fait un bien fou

[@pippa2369]

J'ai rarement trouvé un cours aussi bien que celui la!!

[@nerisdincer9539]

C'est vrai qu'il faut deja avoir un certain niveau pour accomplir cet exercice mais c'est tres bien pour s'assouplir! Je serais tres contente si vous partagiez pour de video de yin yoga- assoplissement

[@margauxcloix9559]

Merci Nathalie pour tes cours que j'adore !! tu es la prof parfaite et c'est dire si j'en ai suivi en ligne... quand de nouvelles vidéos ?

[@paulravanas1752]

Merci. J'ai beaucoup apprécié. Effectivement il faut tenir les postures "un peu plus longtemps" et dans le souffle pour approfondir les étirements. Merci encore.

[@mariechopard3075]

Merci Nathalie pour ce cours formidable ❤️

[@erichaeny2228]

Grand MERCI.Cours accessible, efficace, bien expliqué,dans une belle pièce et une magnifique personne

[@cecileportais6984]

🙏Merci Nathalie, super séance, voix douce, explications claires, j’ai adoré 😊

[@Fenouilindawoods]

Merci beaucoup !

[@sandrineligerot2707]

merci Nathalie ,pour ton cours, a bientôt, sandrine

[@nadiahaddouch1706]

Elle est trop bien. Bravo on l'a réussi la session yoga grâce à toi 👌☺️💞

[@aurelier328]

Je commence tout juste le yoga avec deux de vos vidéos dont celle-là et c'est parfait ! Cours très bien expliqués et motivants :)

[@mcc3604]

Très bonne vidéo ! C'est un plaisir de faire cette séance. Merci Nathalie.

[@colleenquilin7563]

vraiment superbe merci

[@kossiaannemariekoumanepsek2919]

moi je viens de commencer j espere avoir assey de courage pour continuer en tout cas merci a vous

[@pjj1618]

J'adore vos cours

[@pascalegaudin8066]

merci ! 🙏

[@camilled2210]

Top merci beaucoup pour cette vidéo :-)

[@bellabella5112]

J adore 👏 merci ❤

[@ELLEFR]

Avec plaisir 😊

[@samynipouce]

J'adore cette séance

[@shainnahoctavie3399]

c trop bien en plus je suis déjà souple ça fait travailler la souplesse encore plus

[@petitsbonheurs9058]

J'aime beaucoup cette séance, j'essaie de la faire en restant un tout petit peu plus longtemps dans les postures. Merci !!

[@Camblorv]

MAGNIFIQUE MERCI!

[@lysalori5657]

c'est la première fois que je fais ce cours et j'ai vraiment aimé, j'aimerais savoir combien de fois par semaine pour un résultat ?

[@chrisbiquette5737]

Super séance et un peu moins vite serait le top

[@petitechouquettetagada8286]

Plus je refais ce cours, plus je me dis que en fait je kiffe le yoga! Je viens de commencer c'est cooool!

[@manageconseil8305]

Bravo pour la qualité de vos cours et vos explications claires, précises et constructives

[@mazvibe]

Merci Nathalie😘J'ai adoré !!! Ça aide vraiment à s'assouplir quand on prend son temps pour faire les postures en se focalisant sur sa respiration !!! Très intense et libérateur de tensions. J'ai décidé de m'y remettre aujourd'hui❤

[@Fashionista9426]

Excellent cours, très clair et bien expliqué! Il détend et fait vraiment du bien! Merci :)

[@louisdelahosseraye]

top !! merci !!

[@zoomjps25]

Super séance! Merci infiniment :)...

[@jeromelambda]

Merci, super. Mais dommage les pubs au milieu.

[@denisarseneault616]

je beaucoup aimer se coure merci de l avoir partager

[@marielove1119]

Merci beaucoup! Cours très bien expliqué

[@simoneserve4900]

Marie Love q

[@yellowcanal]

tres bon cours ! Merci!

[@Amy-cz2nk]

Bonsoir génial👍👍👍👍

[@jessicawilson2992]

Sa relax vraiment 😃😇

[@spi3757]

Super séance ! J'en transpire. :)

[@yellyouattara488]

je t'aime grave joli entrainement

[@Line-P]

Franchement super ! J’ai enfin trouvé des cours intéressant. Jusqu’à maintenant je m’ennuyais tjrs sur les cours de yoga que je trouvais. Merci ! Peut on le faire plus de 2 fois par semaines ?

[@missimparfaite4210]

j'adore c génial merci

[@elibramifatihaelibramifati6533]

Merciiiibcp à vous

[@PlouplePoupi]

Super séance, explications claires et postures qui challengent 👍🏼🍒

[@amelie0720]

Merciii! ☺❤❤❤❤ C'est parfait 👌❤👍